PRESS MILITAR con Mancuernas 🏋️‍♂️ Mejora tu Técnica

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Guía Definitiva del Press Militar: bit.ly/3zOHMsn
El Press Militar es el ejercicio básico de empuje vertical por excelencia. Este forma parte de la mayoría de las rutinas de hombro y por ello es importante que su ejecución sea impecable.
¡Te contamos todo lo que debes saber para hacerlo correctamente!
El Press Militar es un ejercicio multi-articular del patrón vertical, debido a:
- Alta implicación muscular (músculos primarios y estabilizadores).
- Reestablece el equilibrio entre el deltoides anterior y el posterior.
- Equilibra el patrón horizontal (Press Banca).
- Útil para progresar en el Press en Banca (Alta transferencia).
Por ello, se necesita precisar una serie de puntos técnicos importantes para la optimización de este ejercicio y la reducción de la incidencia lesional en el complejo muscular del hombro
Hoy, ‪@Powerexplosive‬ nos da los mejores consejos sobre la postura que debemos adoptar para perfeccionar nuestra técnica.
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