PILATES na płaski brzuch i mocne core |

Pilates na płaski i mocny brzuch. Ćwiczenia na macie.
Jeśli podoba Ci się moja praca, ćwiczysz ze mną i chcesz lecieć dalej i wyżej, zasubskrybuj mój kanał i udostępniaj filmy u siebie. To pozwoli mi tworzyć więcej przydatnych Wam materiałów :)
✔️ SUBSKRYBUJ kanał: / ola Żelazo
✔️ Obserwuj na Instagramie: / joga.zelazo
✔️ Dołącz do grupy: / 753122851773755
⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️
Zestaw ćwiczeń pilatesowych na macie na mocny i płaski brzuch, to intensywne ćwiczenia, które zaangażują do pracy wszystkie mięśnie brzucha, będąc zdrowymi dla kręgosłupa. Po tym zestawie polecam dołączyć te treningi pilatesowe:
🌺 PILATES NOGI | Modelowanie nóg
• PILATES | Modelowanie ...
🌺 PILATES na stojąco | Uda i brzuch
• PILATES na stojąco | U...
🌺 POWER PILATES | Całe ciało
• Power Pilates | Całe c...
💖 Pilates - o tę formę ćwiczeń prosicie bardzo często. Moi kawowi patroni, z którymi regularnie piję kawkę zdecydowali, że dziś ćwiczymy pilates. Bardzo się cieszę :) I dziękuję za wsparcie. Dzięki niemu możemy działać lepiej, nagrywać częściej i cieszyć się coraz lepszą formą.
Podaję link, gdzie można się ze mną napić kawki
☕️☕️⤵️
buycoffee.to/o...
Zostaw komentarz, że jesteś ze mną! To będzie dla mnie wielka motywacja do dalszej pracy.
Jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ.
Do zobaczenia na macie!
Ola
Strój i mata: beshaped.pl
Jestem jeszcze tutaj:
💛 FACEBOOK: / joga.zelazo
💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [e-mail]
📕 KUP MOJĄ NAJNOWSZĄ KSIĄŻKĘ Z AUTOGRAFEM: 📕bit.ly/JakZmobi...
🎁 Promocyjny KOD RABATOWY znajdziesz na grupie „Żelazne Dziewczyny Oli Żelazo" na Facebooku: / 753122851773755