Mój nowy ulubiony trening! 😍 Dziękuję Pani Olu ❤ Ćwiczę z Panią codziennie i czuję się dzięki temu fantastycznie 😊 Zmotywowała mnie Pani do regularnych spotkań na macie 😉🫶🏻
Ćwiczę z Tobą i z Wami od początku roku codziennie. Mam swoje ulubione a ten do nich dołączy na początek dnia bo jest krotki i na temat😁. Dziękuję, jesteś cudowna 😘❤💪
Ja potrzebuje wręcz więcej takich filmików z pilatesu uczy to bardzo kontroli nad mięśniami i może je wykonać praktycznie każdy 🥰 kiedyś ćwiczyłam siłowo ale zdrowie mi już na to nie pozwala
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć! :) Mam jeden mały problem - moje mięśnie brzucha są bardzo słabe i w niektórych ćwiczeniach brzuch nie pracuje prawidłowo (wypycha się pomimo próby spięcia). Czy ma Pani ćwiczenia również na wzmocnienie mięśni brzucha, aby wykonywać dobrze ćwiczenia?
Pani Olu, jako początkująca w pilatesie wyciskam siódme poty na tych wydawałoby się prostych treningach 😅😂 ale! są one mimo wszystko mega przyjemne i już po 2 tyg regularnych ćwiczeń czuję ogromną poprawę samopoczucia oraz przestał boleć mnie kręgosłup 😍 dziękuję!!!❤
Świetny trening, idealny na poranny rozruch gdy nie ma się za duzo czasu ❤ Co by Pani sugerowała jeszcze przed pracą? Z czym go połączyć, żeby max zajął 30 min? Będę wdzięczna za odpowiedź
Co tu dużo pisać, jak zawsze super. Dzięki Pani Olu.
Ale się cieszę 💚
Olu, dziękuję za ten trening, krótki, treściwy, człowiek spocony, ale jaki spełniony! Mamy to! 😊
rewelacja, a co najważniejsze każdy może te wspaniałe ćwiczenia wykonać, nawet po 50 z poważnymi zmianami w kręgosłupie,
To bardzo uniwersalny trening💚 Cieszę się, że ćwiczyłaś razem ze mną!
Mój nowy ulubiony trening! 😍 Dziękuję Pani Olu ❤
Ćwiczę z Panią codziennie i czuję się dzięki temu fantastycznie 😊
Zmotywowała mnie Pani do regularnych spotkań na macie 😉🫶🏻
Juhu! Wspaniale! Lecimy dalej
Ćwiczę z Tobą i z Wami od początku roku codziennie. Mam swoje ulubione a ten do nich dołączy na początek dnia bo jest krotki i na temat😁. Dziękuję, jesteś cudowna 😘❤💪
Ja potrzebuje wręcz więcej takich filmików z pilatesu uczy to bardzo kontroli nad mięśniami i może je wykonać praktycznie każdy 🥰 kiedyś ćwiczyłam siłowo ale zdrowie mi już na to nie pozwala
Dzisiejszy wieczór ,na tarasie ,śpiew ptaków ,relax ,mata i te cudowne ćwiczenia Olu,❤
Dziękuję Olu, po tych ćwiczeniach jestem naprawdę szczęśliwa 😊😊❤
Ale się cieszę! 💚😘
Doskonałe połączenie, czekam bardzo niecierpliwie!!! :)
Będzie super! 💚💪
Było :D
Już nie mogę się doczekać 😘😘😘
Już niedługo 😍😍
Kolejny cudowny trening ❤ Uwielbiam ten uśmiech, pozytywna energie❤,aż chce się ćwiczyć ❤
Super😁dziękuję
Cudownie było ❤❤❤
Muszę znowu zacząć z panią ćwiczyć. Lubię te ćwiczenia wszystko spokojnie tłumaczone .Dziękuję 😊😊😊
Ale się cieszę, że tak bardzo lubisz nasze ćwiczenia 💚
Super🎉
Extra treningi ! Aż się zapisałam na wyjazd z tobą na bali :)😊
Juhu!!! Ale fantastycznie. To będzie przygoda życia nasz wspólny wyjazd na Bali 🌺🌺🌺
Mam to+7 min na wewnętrze uda
Wczoraj zrobiłam te ćwiczenia i tak mi się spodobało, że dzisiaj powtórka❤️ uwielbiam z Tobą ćwiczyć Olu dodajesz dużo pozytywnej energii
Oj weszło w brzuch, a jak w pośladki😅❤.
❤❤❤❤❤❤
💚💚💚
Dziękuję bardzo Olenko jest bardzo dobrze jest wspaniałe Dziękuję że jest pani Olenko dzięki I do jutra pozdrowiam serdecznie buziaczki paa ❤😊❤
Wspaniały trening ❤ nie wiadomo kiedy upływa czas ❤ same przyjemności 😍
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć! :) Mam jeden mały problem - moje mięśnie brzucha są bardzo słabe i w niektórych ćwiczeniach brzuch nie pracuje prawidłowo (wypycha się pomimo próby spięcia). Czy ma Pani ćwiczenia również na wzmocnienie mięśni brzucha, aby wykonywać dobrze ćwiczenia?
Pani Olu, jako początkująca w pilatesie wyciskam siódme poty na tych wydawałoby się prostych treningach 😅😂 ale! są one mimo wszystko mega przyjemne i już po 2 tyg regularnych ćwiczeń czuję ogromną poprawę samopoczucia oraz przestał boleć mnie kręgosłup 😍 dziękuję!!!❤
Tak szybko się skończyło 🫣 cudownie, za mało 😂
Dzien dobry, czy te cwieczenia wymagaja rozgrzewki? Czy mozna je sobie wlaczyc i od razu zaczac cwiczyc?
Bardzo się cieszę, że udało mi się zrobić ten trening z Tobą Ilu. Dziękuję bardzo ❤
Ja też dziękuję za wspólny trening 💚
Dziękuję. Wakacje z panią Olą zaplanowane!
Dzień dobry, dupka płonie 🎉🎉🎉❤❤
I tak ma być 😁💪
bylo bardzo cudnie uwielbiam
Było extra😊 soczyście ❤
Będę oczywiście a potym treningu ciepła kąpiel już nie mogę się doczekać Olu❤
Ale zapowiada się cudowny wieczór 💚
Dziękuje za twój trening Olu czekam na następny wtorek miłych snów pa!
Świetny trening, idealny na poranny rozruch gdy nie ma się za duzo czasu ❤
Co by Pani sugerowała jeszcze przed pracą? Z czym go połączyć, żeby max zajął 30 min?
Będę wdzięczna za odpowiedź
Dziękuję❤czuję moc i endorfiny. Wracam do treningów z Panią Olu😊 lubię ten optymizm, uśmiech, aż chce się poruszać zastane mięśnie.
Super zaczynam ćwiczyć czuje się super, utrata wagi to tylko skutek uboczny.pozdrawiam😊😊
Dzien dobry Olu pośladkuję z Toba😂🎉
Ale super! 💚
cóż mogę powiedzieć mamy to dzięki jeszcze raz było wspaniale❤💪💗🧡
Nie wszystkie ćwiczenia mogę wykonywać ,ale te były super.Często korzystam z praktyki na zdrowy kręgosłup❤Pozdrawiam
świetny trening! udało mi się zrobić po dłuższej przerwie - cudowne uczucie:)
Ale fajnie, dawno nie było pilatesu❤a może następne ćwiczenia z kettlebell? 😊
Olu dziękuję ❤😊
Uwielbiam pani treningi 🤩
Bardzo, bardzo dziękuję 🌞🌸🌷
OLA❤😂, uwibiam z Tobą Ćwiczyć, jak zwykle jest moc❤
Mega jestem zadowolona ,że dzisiaj jestem na macie Olu ,Super ❤
Bomba! 💣
Super ! Twoja energia daje mi motywację do ćwiczeń
jest ogien :) dzieki za energię i zachętę do wejścia na matę :)
W moje urodziny! Jestem twoją imienniczką🥰
❤❤❤❤😂❤❤😅
🎉😘😘😘
❤
jestem już uzależniona, dziękuję ❤
Potrzebujemy jakiś sprzęt?
Potrzebujemy jakiś sprzęt?
Jak zwykle super, dzięki Olu🥰🥰❣💪
Świetny trening, dziękuję!
Dziekuje Olu bardzo ❤
Cudownie;))))każdego dnia kilkanaście minut z Toba i całkiem inna energia❤❤❤
Energetyczne doładowanie 💚💥
Cudownie jak zawsze❤
Dziękuję P.Olu❤
Dziekuje OLU😊
Dziękuję Olu ❤
Cudowny 🎉
Rewelacja 🎉❤
Super ćwiczenia dziękuję pozdrawiam ❤
Dziękuję Danusiu 💚
Super dziękuję Olu trening zrobiony ❤
💚💚💚
Pani Olu czy na grupie Żelazne Dziewczyny na Fb są darmowe plany treningowe?
Wszystkie plany treningowe, które do tej pory pojawiły się na grupie, cały czas tam są 💚
Dziękuję za odpowiedź! 💜
Było cudnie,tego bylo mi trzeba ❤
💚💚💚
Jak zwykle super było Olu buziaki😘😘😘
💚💚💚
Będe ćwiczyć? Oczywiście że tak😂❤
I takie podejście lubię 😁💚
Super trening Ola 👍 Dziękuję ❤
Cała przyjemność po mojej stronie 💚
❤super energia o poranku!mamy to😊
Tak rozpoczęty dzień daje siłę i moc na każde wyzwanie 💪💚
Na poranek - cudo!
Jest moc 💪
Oj tak! Teraz ten dzień należy do nas 💚💪
Witajcie kochane moje Ironki i Oleńko
Cześć Edytko 💚
Super, dziękuje ❤
Dziękuję za wspólny trening 💚
Bylo pięknie 😍!!!
Dziękuję za wspólny trening 💚
Bardzo dziękuję ❤
Cała przyjemność po mojej stronie 💚
super trening!