접영기초 강습, 한팔접영으로 호흡/팔돌리기/발차기 타이밍 잡아볼게요!

#접영 #접영기초 #한팔접영
안녕하세요!!!前 국가대표 정다래입니다 :)
많은 분들이 코로나 때문에 수영장이 문을 닫아서 수영을 못하시고 계신분도 계실텐데
저도 쉬었다 가려했지만..
그럼에도 수영영상을 기다리시는 구독자분들이 계시기에..
최대한 조심히 영상 촬영을 하게 되었습니다!
이번 영상은 접영 기초에 대한 내용이에요!
접영 어떠신가요? 많이 어렵죠?
접영은 다른 영법보다 난이도가 있기 때문에 하나하나씩
자세에 신경쓰면서 배우셔야해요.
이번에 배우실 방법은 한팔 접영입니다!
한팔 접영으로 접영 팔 돌리기와 발차기! 그리고 호흡까지!!
이 모든 것을 신경쓰면서 타이밍 맞추는 방법에 대해 배워볼건데요.
접영은 타이밍이 중요한 영법이기 때문에 영상을 끝까지 보셔야할거에요~!
처음에는 익숙한 자유형 팔돌리기를 하면서!
접영킥을 하구요.
동시에 타이밍을 맞춰주면서 호흡은 측면 호흡을 해주셔야해요.
이 동작이 익숙해지면 정면 호흡으로 바꿔주시고,
키판 대신 (부력이 조금 덜한) 풀보이로 바꿔주며 단계별로
타이밍을 맞춰나가는 연습을 하시면됩니다!
이렇게 차근차근 연습해나가시다보면 접영 타이밍을 잡을 수 있으니
팔,다리,호흡 신경쓰면서 한번 해보세요!!
조금 더 자세한 내용은 영상으로 확인해보시면 될것 같아요!!
요즘 시국이 시국이라.ㅠ.
전국이 어수선한대요 ..ㅠ.
다들 힘내시고.. 항상 마스크 쓰고 건강유의하세요!!
그럼 편안한 금요일 되세요 감사합니다^^
구독과 좋아요~~ 부탁드려요 ❤❤