김사부의 PREX 체형교정운동 - 리버스 그립 덤벨 리스트 컬 / 전완신근 / 팔운동 / 근력운동 / 재활운동 / 체형교정 / 자세교정 / 홈트레이닝 / NASM MASTER
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- Опубликовано: 11 ноя 2024
- 리버스 그립 덤벨 리스트 컬 : 전완신근을 집중적으로 단련시켜 줄 수 있는 운동이다. 전완신근은 손목을 바깥쪽으로 펼 때 작동하는 근육이다.
더 자세히 운동에 대해 알고싶다면??
교재 : 김사부의 PREX 체형교정운동(출간 예정중)
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![[정형외과 근력운동] ※근력운동 힘든 분들 들어오세요※ 무려 2분 6초만에 근력이 생기는 마법같은 운동 (베짱이 운동법)](http://i.ytimg.com/vi/keF1XB2NCpw/mqdefault.jpg)
