5 NAJLEPSZYCH ĆWICZEŃ na BICEPS według Roberta Piotrkowicza!
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2019
- BICEPS!!! czyli to na co wszyscy czekali. Absolutne TOP 5 ćwiczeń od samego IFBB PRO Roberta Piotrkowicza. Ćwiczenia w tym odcinku wykona Michał Bogucki.
Sprawdzajcie jakie ćwiczenia Robert zaproponował i napiszcie jakie są waszym zdaniem najlepsze ćwiczenia na tę partię mięśniową!
Sklep: 7-nutrition.co... 
Спорт
Panie Robercie, świetna robota, tylko mało coś tych filmów instruktażowych. Śmiało można więcej i częściej 😉😊👏👏👏💪💪
Dziękuję i pozdrawiam.
Pozdrawiam mistrza czekamy na więcej
Dawaj Coś na BARY POZDRO , Szkoda że ty nie pokazujesz ..
FBW + bicepsy spoko rozwiązanie ale do izolacji polecam schować EGO
Dobre rady nigdy nie są złe .
I weście widać Wielkiego Polskiego Kulturystę który używa Polskich maszyn z ręcznej produkcji Pana Waldemara S.
fajnie ale jak dla mnie to jest roznica miedzy prostym gryfem a łamanym, to po pierwsze, po drugie te cwiczenia są w większosci na rozbudowe krótkiego bicepsa i jego wzroscie w góre jakby, pominięte są cwiczenia które kształtują brachialis, poza tym prawą i lewą strone głowy krótkiej. oraz głowe długą tak typowo np w uchwycie młotkowym.
Nie mam zastrzeżeń do techniki, a chłop lata jak pijany. Mówi Pan o ekscentryce, a chłopak wyraźnie robi byle dociągnąć do góry, a negatyw jak popadnie. Jeżeli macie kamerzystę to pewnie lepiej gdyby to Pan pokazywał ćwiczenia niż ten młody. Poza tym że się nabił teściem to nic nie prezentuje
Niech weźmie połowę mniejsze obciążenie, bo to żaden instruktaż, jak chlopem rzuca 😂
Typa w każdym ćwiczeniu miota po całej siłowni ale ciężaru nie zmniejszy haha
A co ty chciałeś, żeby taki byczek robił różowymi hantelkami? 😉
Młody jest na bombie, ale dobrze że chociaż do tego ćwiczy.
Ja wiem czy takie zarzucane uginanie warto pokazywać
Zaprezentowane zarzucanie w 4 ćwiczeniu to już przesada
strasznie pan zmalał panie Robercie
Mniejszego jeszcze nie widziałem...