A co zrobić, gdy pojawia się sam ból w klatce piersiowej, a przy innych ćwiczeniach na klatkę nie występuje? Oczywiście rozciąganie zaliczone i brak bólu
Trzeba by było ocenić jak z ruchomością stawu ramiennego, ciężko wróżyć, myślę ze dobrym rozwiązaniem było by sprawdzenie zakresów ruchu w stawie ramiennym: zgięcie, rotację zew i wew. I wtedy na podstawie tego coś bardziej oceniać
Jak Cie oczy od tego bolą to nie patrz na to, proste. Skup się na przesłaniu filmu. Każdy ćwiczący kiedyś zaczynał i tak własnie wykonywał podciąganie, i ja i Ty też.
Niby czemu? Ja nie widzę różnicy, czy to ćwiczenie robi się przodem, czy tyłem. Najważniejsza jest technika samego ruchu. Tym bardziej, że są poręcze do pompek i jednocześnie do brzuszków, które posiadają podpórki na przedramiona i pionowe rączki obok tych poziomych i te pionowe mogłyby przeszkadzać przy pompkach tyłem.
Nie patrzyłem na dipy patrzyłem na to Jak Ty to żywiołowo i energicznie tlumaczysz.
Dzięki! Zapraszam także na swój prywatny kanał na YT! :)
najlepiej wyjaśniony temat ,w końcu poprawne dipy.dzięki.
Film szybki, konkretny, omówiony szczegółowo. To lubię 👍
Dzięki! Zapraszam także na swój prywatny kanał na YT! :)
Dzięki ❤
mega fajne filmy instruktarzowe
Co ten chłopak robi na drążku. Chyba popełnił wszystkie możliwe błędy w jednym podciągnięciu.
Dziekuję
:) Zapraszam także na swój prywatny kanał na YT!
Dobre wideo, oby takich wiecej
Dzięki! Zapraszam także na swój prywatny kanał na YT! :)
Chłopaki 😘😘😘😘
Progresja :D
dobra robota oby wiecej takich fimow na temat błędów popełnianych przy cwiczeniach
Dzięki! Zapraszam także na swój prywatny kanał na YT! :)
Dobry akwizytor byłby z gościa.
Jakie cwiczenia na aktywację i wzmocnienie na czworoboczny? Szczególnie środek i dół.
Pozdrawiam ✌🏻
We wcześniejszych filmikach o tym wspominałem - Film: Podstawa zdrowych barków -łopatka
A co zrobić, gdy pojawia się sam ból w klatce piersiowej, a przy innych ćwiczeniach na klatkę nie występuje? Oczywiście rozciąganie zaliczone i brak bólu
Trzeba by było ocenić jak z ruchomością stawu ramiennego, ciężko wróżyć, myślę ze dobrym rozwiązaniem było by sprawdzenie zakresów ruchu w stawie ramiennym: zgięcie, rotację zew i wew. I wtedy na podstawie tego coś bardziej oceniać
Stawiam na słabe mięśnie brzucha i słabą pracę przepony.
Ale oczy bolą od techniki podciągania się typów w tle
Jak Cie oczy od tego bolą to nie patrz na to, proste. Skup się na przesłaniu filmu. Każdy ćwiczący kiedyś zaczynał i tak własnie wykonywał podciąganie, i ja i Ty też.
Następnym razem proszę nie brac przedtreningowki przed nagraniem 😋😋
Ja tak bez, a co by było gdbym wziął ;D Zapraszam także na swój prywatny kanał na YT! :)
Nazwisko slowiańskie ;d
Kolejny błąd robiąc to ćwiczenie to podejście do poręczy,często widzi się osoby robiące to przodem,powinno być tak jak tu na filmiku, tyłem .
Niby czemu? Ja nie widzę różnicy, czy to ćwiczenie robi się przodem, czy tyłem. Najważniejsza jest technika samego ruchu. Tym bardziej, że są poręcze do pompek i jednocześnie do brzuszków, które posiadają podpórki na przedramiona i pionowe rączki obok tych poziomych i te pionowe mogłyby przeszkadzać przy pompkach tyłem.
@@Mistrzunio A proszę, ruclips.net/video/nBuST_GhCaw/видео.html To V jest przecież po coś .
Oczywiście, że w obu pozycjach można robić. Nadgarstki do środka pozwalają lepiej zaangażować klatkę