25 MINUTOS DE ESPALDA & BICEPS | (TREN SUPERIOR) | Entrena conmigo! | Dann Urrutia
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- Опубликовано: 27 авг 2024
- 25 MIN DE BICEPS & ESPALDA EN CASA O GYM | Rutina enfocada en espalda y bicep | Entrena conmigo! | Dann Urrutia
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Los amo chingones
- Chingona mayor ;)
Muchas gracias por hacer este tipo de rutinas! No me llevo muy bien con el gym porque tengo ansiedad generalizada y prefiero hacer en mi casa por el momento, así que tus vídeos me ayudan mucho no sólo cuidarme físicamente sino mental :)♡ Saludos desde Arg
3:02 Dumbbell row ×15
4:14 Hold Bicep Curls 8 cada lado.
(4 sets).
11:25 Dumbbell one arm row ×10
12:46 Hammer Curls ×10
(3 sets).
20:20 Renegate row + Push up. ×10.
21:45 Pullover ×10.
(3 sets).
Llevábamos tiempo sin workout, se siente como niños en navidad 😭♥️
muchas gracias, estoy empezando y lo necesitaba mucho
Muchas gracias por el video Dann, estube experimentado ir al Gym por tres semanas pero llegué a la conclusión de que no estoy cómoda y tampoco siento que esté llevando bien una rutina.
Quiero comenzar de nuevo haciendo ejercicio en casa y este video me ayuda muchísimo ♥️
Tus rutinas son lo único que me ayuda desde que decidí poner manos a la obra para superar mi problema de ansiedad, y además esas buenas vibras hacen que uno se sienta cómodo cuando está iniciando 🦋
¿Podrías hacer una rutina con una sola mancuerna?
Te amo Dan, eres una de mis mas grandes motivaciones para seguir y no rendirme
Eaaaa que felicidad ver una rutina nueva, de verdad tus video me ayudan mucho 💕
En las flexiones de brazos no podía llegar tan bajo como tú, te admiro... ahora voy a practicar la técnica y van a ser como mi rep jskjs ... hoy no pude ir al gym porque se inflamo la muela, pero gracias a tu video siento que trabaje un poquito mis brazitos de fideos-^-. Thanks
Cuando llego Luna, que tierna. 🤧👌
Muchas gracias por esta rutina! Recién empecé el gym antes de ayer y he aprendido muchos conceptos en tu canal, hoy me llevaré este video al gym para poder hacerlo allá con otros ejercicios. Eres un sol, linda!
Graaac rutina, ya solo falta una de Tríceps, hombro y pecho. Y tal vez la de abdomen también si se puede. :3
Muchas gracias por esta rutina, de verdad es increible
La mejor ❤️🥺
EXCELENTE DAN! AMO TUS WORKOUTS
Espero que tengas un lindo dia,ame el video fue muy interesante
Hola, me gusta como explicas, me queda todo muy claro y has resuelto muchas de mis dudas. Este vídeo me gusta, puedes hacer uno pero usando máquinas de gimnasio? Saludos y mucho éxito ✨
❤❤❤
Gracias por tus rutinas, me han ayudado mucho
Esperaba mucho este video, me encanta hacer tus rutinas!!😍
Holaa, soy nueva en el canal y me encantan tus videos gracias. Pero una pregunta Dann, si quiero aumentar masa muscular es necesario hacer ejercicio con peso? Es que yo soy muy delgada entonces no quiero perder mas peso solo quemar grasa abdominal y aumentar masa muscular. tengo 17 años.
Holis no soy la experta yo, pero por el tiempo que he seguido a Dann, sí necesitamos del peso para aumentar masa muscular pero no es la única cosa porque la alimentación también influye y necesitas comer más calorías de las que gastas en el día
De igual forma es imposible hacer dos cosas a la vez como lo es perder grasa y aumentar masa muscular al mismo tiempo porque son dos cosas distintas, además de que al bajar grasa la bajarás en todo el cuerpo, no se puede eliminar grasa localizada como sólo el abdomen
@@paolarivera6800 Graciass
No te hará bajar de peso. Un déficit calorico hace que una persona baje de peso. Y para subir es lo contrario, para tal caso mejor sería consultar con nutricionista o coach :)
Dann muestra un video de una rutina de hipertrofia muscular, principalmente en las piernas y glúteos
ya tiene un video de gluteo y otro de pienas
Tus vídeos me han motivado mucho❤️ podrías hacer una rutina de abdomen por favor?
Gracias chingona mayor 👏👏👏💪💪❤️ame a luna ❤️❤️❤️🐶
Gracias me gustó mucho
Dani por fa haz un vídeo utilizando bandas de resistencia, tqm
No creo que haga porque las bandas no ayudan a aumentar musculo
@@fertaegi3939si te ayudan
Tenkiu
Dani haz otra rutina de espalda y bicep :(((
Hoy empiezo 🤙
Buen video. Se te ve muy bien el outfit, podrías hacer un video sobre cómo tener más disciplina? Plis. Nuevo sub
Me gusta tu cabello,es super bonito,eres muy linda
T amooooooooo♡
Publica otra rutina de brazos por fa, esta me encantó ❤
❤️❤️❤️❤️❤️
Primeraaaaaaa💗
Por qué no usas a luna como tus pesas?
Una pregunta,si yo hago estos ejercicios los brazos me van a crecer y sair músculo o voy adelgarlos?
depende de lo que consumas y las pesas que uses
Si las pesas son de 3lb pero estoy empezando
Estos ejercicios me ayudan a ganar masa en los brazos o a qué?
@@Hxannahb__Depende de tu alimentación tambien, si estas en volumen con este ejercicio vas a generar masa muscular, o sea tus musculos van a crecer. Si estas en deficit calorico o etc este te puede servir para tonificar tus brazos
Sólo te ejercitas en casa? O también en gym?
1:26
Por favor un reto enfocado en las celulitis pliss
Vengo a ponerme buenota porque me quierooo
Por que los descansos largos?
Porque asi el musculo descansa y retiene un 85% y para que tengas mas rendimiento y tu musculo no se fatigue provocando lesiones o dolores
Una pregunta por qué usa tan poco peso?
Puede ser por que no este acostumbrada a tanto peso o talvez si pero prefiere tener buena tecnica.
El aumento de peso en las mancuernas, maquinas o pesas es progresivo si quieres empezar con un peso que no dominas puedes hacerlo pero atent@ a las concecuencias.
Apenas estoy empezando a hacer ejercicio, disculpen si la pregunta es algo tonta, pero esta rutina me ayudará a adelgazar? :^
Esta rutina es para adelgazar espalda y brazos
Se baja de peso con déficit calorico
Para adelgadar ademas del ejercicio debes hacer un deficit calórico
El rest time es para descansar verdad?xd
siiiii
CM❤🧡💛💚💙💜💗
pq es el tiempo q en realidad se necesita para q los músculos descansen y puedas rendir mejor