Minuto 23:12 justo eso me paso ami la primera vez que empese con los ayunos no comía Carbohidratos y cuando los comí me dio un ataque de ansiedad que ocupe medicamento para controlarlo y por eso deje de ayunar pero ahora volví a el ayuno intermitente y hasta ahorita creo que ya estoy controlando eso.
Phil impecable información como siempre ❤️❤️❤️📚📚📝📝📝, gran labor la tuya y súper bien explicado por parte de los dos!! Que grande eres bro ❤️💜💜😍😍📚📖📖📝📝Y no t imaginas lo que nos ayudas a los que te seguimos día a día por aquí y por tu Instagram 💪💪💪❤️❤️❤️👏👏👏!!
Me pasaba estaba desmotivado en durante el ciclo cuando en otro momento andaba a mil en el gym, deje los carbohidratos y les comento que baje porcentaje graso estaba estancado, con sueño un metabolismo lento y eso que iba con quimica, pero mi aporte calorico se basaba en proteinas y carbos muy pocos lipidos y me pregutaba por que tenia ese bajon energetico, y estaba estancado, comence a quitar los cabos, mentalmenre fue un interruptor ya no vivo con hambre baje el porcentaje del nivel que tenia estancado y pienso que el efecto antiinflamatorio me ayudo en la recuperacion muscular y ganancia los entrenos me salen mejor, tuve una fractura hace unos meses y con esta dieta se me desinflamo completamente la articulacion antes el zapato al final del dia no me cabia , siempre fui un critico de los keto y ahora estoy yo como el maximo defensor 😂
@@PhilHugo amigo una consulta la proteína del tipo caseína micellar crees que en persona incluso sanas que no se saben intolerante a la proteína de leche de vaca se puede usar? O sugieres mejor siempre la de suero? Quisiera saber según tu experiencia
Raúl carrasco es un crack saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴
Minuto 23:12 justo eso me paso ami la primera vez que empese con los ayunos no comía Carbohidratos y cuando los comí me dio un ataque de ansiedad que ocupe medicamento para controlarlo y por eso deje de ayunar pero ahora volví a el ayuno intermitente y hasta ahorita creo que ya estoy controlando eso.
Impecable es escuchar a Raúl,
Lo podria escuchar horas sin que me aburra
💯💪🏻
Que nivel de live.. wow, michisima información super valiosa de verdaderos expertos que saben de lo que hablan. Gracias Raul y Phil
Muchas gracias por tu apoyo 🙌🏼
Phil impecable información como siempre ❤️❤️❤️📚📚📝📝📝, gran labor la tuya y súper bien explicado por parte de los dos!! Que grande eres bro ❤️💜💜😍😍📚📖📖📝📝Y no t imaginas lo que nos ayudas a los que te seguimos día a día por aquí y por tu Instagram 💪💪💪❤️❤️❤️👏👏👏!!
Excelente video..
Gracias Javier 🙌🏼
Escuchándoles!!!! Gracias RAÚL! Enorme!! Hugo intergalactico!!! You both FUCKING ROCK!!! Gracias 🤩 ❤️ 🤗
Muy grandes los dos!!!
Gracias por informar de esta manera señores !
Oro puro, my friend! Gracias cracks
Impresionante los dos
Me pasaba estaba desmotivado en durante el ciclo cuando en otro momento andaba a mil en el gym, deje los carbohidratos y les comento que baje porcentaje graso estaba estancado, con sueño un metabolismo lento y eso que iba con quimica, pero mi aporte calorico se basaba en proteinas y carbos muy pocos lipidos y me pregutaba por que tenia ese bajon energetico, y estaba estancado, comence a quitar los cabos, mentalmenre fue un interruptor ya no vivo con hambre baje el porcentaje del nivel que tenia estancado y pienso que el efecto antiinflamatorio me ayudo en la recuperacion muscular y ganancia los entrenos me salen mejor, tuve una fractura hace unos meses y con esta dieta se me desinflamo completamente la articulacion antes el zapato al final del dia no me cabia , siempre fui un critico de los keto y ahora estoy yo como el maximo defensor 😂
Fantástico cambio Brayan🔥🔥
@@PhilHugo amigo una consulta la proteína del tipo caseína micellar crees que en persona incluso sanas que no se saben intolerante a la proteína de leche de vaca se puede usar? O sugieres mejor siempre la de suero? Quisiera saber según tu experiencia
Muy bueno
Hola, qué proteína recomiendas si estamos empezando en la cetosis?
Cualquiera de fuente animal. 😀
"SI PIERDES LA MOTIVACIÓN, QUITA LOS CARBOHIDRATOS"
Raúl Carrasco
La razón !
Jajajaja dios haré eso
Muy buena información, lastima q no se lo escuchaba muy bien a raul...
Laynan afirma que 2,5g de Leucina activan la Mtor. Es incorrecto?
Hacer reduccionismos así, no pienso que sean buenos. Todo dependerá de lo que has comido las horas antes y tu sensibilidad a la insulina.
Que tipos de carbos se deben integrar en una dieta dirigida? Ayuda porfa.
Roberto échale un vistazo a este vídeo
ruclips.net/video/K-tNtkcKQsE/видео.htmlsi=3AJbAJxwcJ3zsufz
Hola Raúl mi nombre es William estoy interesado en la nutriccion
El ayuno tambien tiene miles de años
Pero no era porque quisieran ayunar era porque les tocaba obligados , mientras encontraban que cazar
Mi mejor fisico nqtural fue en ceto 200 meses a rajatabla no 30 gramosnpor dia de carbohidratos
Bravo!
✨✨✨
💪🏻
Esa ansiedad es horrible, no te calma ninguna cantidad