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Phil Hugo
Испания
Добавлен 27 авг 2016
Soy Phil Hugo, farmacéutico y nutricionista, apasionado por la ciencia y la fisiología humana. Tras graduarme en la Universidad Complutense de Madrid y completar un MBA en California, fundamos la Intergalactic Academy, donde empoderamos a miles de personas a tomar las riendas de su salud. En este canal quiero compartir contigo las estrategias de salud integral que transformaron mi vida, para que también cambies la tuya y te conviertas en una persona más libre.
¡Un abrazo intergaláctico!
Phil 🪐
¡Un abrazo intergaláctico!
Phil 🪐
La razón por la que no pierdes grasa: no son los carbohidratos
¿Sabes qué es la flexibilidad metabólica y su relación con la pérdida de grasa? Explico que la flexibilidad metabólica no es el factor principal para perder peso; en cambio, el exceso de calorías y la falta de actividad son los verdaderos culpables de la ganancia de grasa. También detallo cómo mantener frutas en tu dieta, recomendando diferentes tipos y cantidades según tu actividad, y aclaro por qué las frutas no son el enemigo. Te comparto además recomendaciones prácticas para ajustar proteínas, entrenamientos y otros hábitos que pueden ayudarte a retomar el control del peso de forma efectiva y sin restricciones extremas.
0:00 Qué es la flexibilidad metabólica
0:07 ¿La flexibilidad metabó...
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Si solo pudiera recomendarte 1 cosa para la digestión, sería ESTA
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Cómo revertir el hipotiroidismo sin medicamentos
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La rutina que me mantiene libre de enfermedades (hazla tú también)
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Mi magnesio en Be Levels: shop.belevels.com/products/magnesium?sca_ref=745165.uf0cpcacla (CODIGO: INTERGALACTICO) En este video te comparto cómo he logrado mantener un sistema inmune fuerte durante más de diez años sin enfermarme. Hablo de mis hábitos diarios, como baños de agua fría, saunas, entrenamiento y la importancia de evitar la luz azul y los dispositivos electrónicos por la noche. Tamb...
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I literary wake up every 2 hrs to pee it’s too much 😢
Please Porfavor help me
Phil interesante el tema de hagimoto mi madre lo tiene y pensaba que solo se modulaba ya le quitaron la medicación , éstos últimos meses le hago comer mas órganos como riñones hígado de ternera viceras corazón de vaca huevos de toro que estan llenos de zinc fósforo selenio suplemento de magnesio biglicinato como siempre aca todos los domingos 🪐💫
Tiene sentido tomar cápsulas de 99mg de potasio en cada comida ?
El mejor video que he visto, tan claro, sencillo y corto. Felicitaciones ❤❤ .Lo he visto 2 veces porque me identifico con este tema. Muchas gracias
🪐🪐🪐🪐
🪐🪐🪐
Hola excelente video...por q no son muy recomendables los granos
Hola Pill! Muchas gracias por responder mi pregunta. Fue de gran ayuda. Saludos 🥰 🤗
Planeta saturno jajajaja 🎉🎉 es que no es facil encontrar el emoticon 😂 gracias por todo Phil ❤
😂😂 este es hermano 🪐
Gracias nuevamente doctor
Como trato la artritis reumatoide?
Tengo una pregunta
Ni se diga si me tomo una infusión antes de acostarme 😢me levanto hasta 4 veces al baño 😢
Você é genial ! Gratidão 🤗 🇧🇷
Esos alimentos no son inútiles son creados por Dios y son super buenos
Muy bueno muy claro y muy importante tener actitud .intuición. la alimentación es tan importante que debería estar como asignatura desde primaria pero miran siempre para otro lado ya estamos en contacto un habrazo y gracias por tus consejos tan importantes.
Si ago keto y estoy entrenando runing 3 veces demanales y complementando con otras actividades físicas 3 dias mas Entiendo que no voy a obtener los beneficios de los carbos Como obtengo el maximo rendimiento dentro de las limitaciones que me e autoimpuesto. Pensando en carreras 15k 25 42k
Lo máximo
Buenas tardes! Cordial saludo desde Colombia! Porqué no haces un vídeo sobre hipertiroidismo? Gracias
gracias
Después de 8 meses comiendo solo proteína y grasa y vegetales me subió el colesterol total de 155 a 400 LDL 300 HDL 82 Triglicéridos 92
Te está pasando como a todas las personas que hacen dieta cetogenica de redes sociales. Espero mis vídeos te ayuden a reducirlo. Si yo los vistes todos, te espero en mi cursos de LDL colesterol.
1 cuadrito cada 3 o 4 días....
Raúl carrasco es un crack saludos desde Medellín Colombia 🇨🇴
Phil los riñones de vaca y los órganos pueden tener una cantidad significativa de vitamina c por qué los como seguido yo tomo magnesio biglicinato y quiero empezar a tomar creatina vitamina c para no más tener un resfriado que es horrible 🪐💫
Buenos días yo quiero hacer un keto por favor como te localizo por favor luego hacer keto con usted por favor
Claro Elena, en este enlace podrás acceder a mi programa de Keto Optimizado: philhugo.com/keto-optimizado/?af=avu5doj3
Para mí no es un asunto de calorías, es un asunto de tener resistencia a la insulina. Exceso de insulina. Manteniendo la insulina baja se arregla el asunto
Gracias a ti. Desafortunadamente, el Asunto no es solo de resistencia a la insulina. Si fuese así, entonces podrías comer 7000 kcal en dieta cetogenica y no ganar grasa. Aquí tienes evidencia que respalda mi Vídeo: pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9071483/
Gracias ! por tu tan valiosa información👍
Gracias Celia.
Tenías que hacer un video de la conciacion de lo importante que es comer alimentos de temporada ya que creo que es un tema interesante Un habrazo testigo desde el principio y eres una gran persona .
Lo tendré en cuenta Alfonso.
Racista de mierda
🪐🪐🪐
Phil y en caso de gastritis …se puede tomar vinagre ?….saludos 😘!
Sí Denis.
La bebida de almendra sin piel tiene oxalatos?
Buenos días, yo ipertenso y empecé a tomar el gliscinato de magnesio, es el correcto?? O para los ipertensos me recomiendas otro..
🪐🪐🪐👌
Phil, gracias por tus consejos. Un saludo.
Gracias Tomás.
No entendí que es ester c .como se llama la medicina?
Elena hablo de la vitamina C liposomal.
Puedo poner cobre puro en el agua, y lo retiro?
Estrella sigue por favor los consejos del vídeo para mineralizar tu agua.
Se puede colocar vitamina c 3 ml o acido ascorbic intramuscular.?
Mañana mismo empiezo, gracias por la información ❤❤❤❤❤❤
Genial Adri 💯
Me chupan 😂
Después de comer, cuánto hay que esperar para volver ha tomar agua? Gracias
Mas cierto? Imposible, no hay peor ciego que el que no quiere ver. 😅
Sos un genio Phil, no me canso de escuchar tus charlas, siempre se aprende algo interesante, Muchas gracias!!!!
Muchas gracias Silvina🙌🏼
Felicitaciones por 100k....hermoso canal.Gracias muchas gracias por lo que nos enseñas
Muchas gracias Leo🙌🏼
🪐🪐🪐🪐🪐🪐
No me alcanzarian 24 hs para tomar suplementos.