ТРИ РЕЦЕПТА ИЗ КАПУСТЫ: В КЛЯРЕ С НАЧИНКОЙ, ТУШЁНАЯ С МЯСОМ И СЛИВОЧНАЯ! ЕШЬ, НАСЛАЖДАЙСЯ И ХУДЕЙ!
HTML-код
- Опубликовано: 25 июл 2024
- Предлагаю Вашему вниманию три интересных и простых блюда из капусты:
***************
Друзья,кто из нас не любит капусту тушёную с мясом ! Я предлагаю Вам вариант полезный и безопасный для фигуры . На вкус абсолютно та самая тушёная капуста со свининой , которую мы все любим, а по килокалориям сплошное удовольствие !
*************
КАПУСТА ТУШЁНАЯ СО СВИНИНОЙ:
Мясо(у меня свинина без жира) 1000 грамм -1600 ккал
лук репчатый 320 грамм -128 ккал
морковь 200 грамм -80 ккал
масло растительное 2 столовые неглубокие ложки 24 грамма -216 ккал
капуста белокочанная 1400 грамм -350 ккал
кориандр молотый 1 чайная ложка 5 ккал
перец чёрный молотый пол чайной ложки 3 ккал
соль по вкусу -0 ккал
лавровый лист 2 штуки -0 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2300 ГРАММ , ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 2382 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 104 ккал
*********
Предвижу много споров по поводу этого рецепта, но эта капуста приготовленная в молочном соусе действительно бесподобна на вкус. То, что овощи тушёные в молоке великолепны на вкус, я поняла ещё в кулинарном колледже и сегодня мне захотелось приготовить что-то подобное. Очень щадящее и нежное блюдо для желудка. Попробуйте, я уверена, что Вам понравится!
***************
МОЛОЧНАЯ КАПУСТА:
масло 10грамм-76ккал
лук репчатый 220грамм-88ккалл
морковь 170грамм-68ккал
куриная грудка без кожи 700грамм-770ккал
капуста белокочанная 900грамм-198ккал
молоко 500мл-300ккал
соль по вкусу-0ккал
перец чёрный молотый по вкусу-1ккал
сыр 70грамм-182ккал
овсяные хлопья 20грамм-72ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 2100ГРАММ. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 1755ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 85 ККАЛ.
***************
ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ НА 1 ДЕНЬ:
8 00 рисовая(ПРОПАРЕННЫЙ РИС)молочная каша со сливочным маслом сыр и кофе
11 00 фрукты или фруктовое пюре
14 00 молочная капуста, листовой салат и свежая зелень
18 00 молочная капуста
***************
Сегодня на нашем канале рецепт вкусного капустного шницеля.
************
КАПУСТНЫЙ ШНИЦЕЛЬ:
капуста 500 грамм, 4 листа,-13 ккал
сыр 40 грамм-104 ккал
овсяные хлопья 3 столовые ложки 45 грамм-162 ккал
молоко 3,3% 70 мл-42 ккал
яйцо 1 штука 50 грамм-78 ккал
разрыхлитель 1/3 чайной ложки-0 ккал
соль по вкусу-0 ккал
перец чёрный молотый по вкусу-0 ккал
масло растительное 1 чайная ложка -36 ккал
ВЫХОД ГОТОВОГО БЛЮДА 620 грамм. ОБЩАЯ ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ ВСЕГО БЛЮДА 435 ККАЛ. ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ НА 100 ГРАММ 70 ккал.
***********
Спасибо что смотрите мои видео рецепты !
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ / @КУХНЯбезфанатизмасМар... !!! Не забывайте нажимать на колокольчик !
Всем удачи и отличного настроения !!!
************************************************************************
Возможно Вам будет интересно посмотреть и другие видео рецепты на моём канале :
Первые блюда • ПЕРВЫЕ БЛЮДА !!! ХОЛОД... !!!
Вторые блюда • ВТОРЫЕ БЛЮДА ! МНОГО ! !!!
Блюда из портулака и дикоросов • БЛЮДА ИЗ ДИКОРОСОВ ! !!!
выпечка • ВЫПЕЧКА НА ЛЮБОЙ ВКУС ! !!!
Заготовки на зиму • ЗАГОТОВКИ НА ЗИМУ !!! !!!
Благодарю Вас за просмотры и внимание к моим видео рецептам !
СЧАСТЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ !!!
![MAF Teeski - Whole Thing (feat. VonOff1700) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/SHWEj-ndz6g/mqdefault.jpg)
Спасибо вам Марина огромное 🙏
Худеем все вместе , дочь и внучка. Прошло две недели , дочь похудела на 5 кг 450 гр. , я на 6 кг. потому что ещё занимаюсь , как вы показывали в прошлых видео , внучка похудела на 4 кг 700 гр. Каждый день благодарим вас , когда встаём на весы. Перепробовали всё , ничего не помогало , срывались. А по вашим волшебным рецептам , это просто чудо. Никаких срывов , кушать не хочется . Ещё раз , миллион Спасибо вам . Дай Бог вам здоровья и процветания вашему каналу .
Ну просто потрясающие рецпты с капустой! Всё в одном ролике. Хорошая подборка. Спасибо огромное, Марина.
Марина, спасибо вам огромное,что вы делитесь рецептами и главное не прекращает это делать.
Я знаю,как это трудно,сидеть и постоянно подсчитывать ккал,а вы уже это сделали.
Возьмите и мой рецепт в копилку,если захотите.Придумала сама.
Куриную печень разрезание на два сегмента.В сковородку на дно немного воды(вкуснее кусочек слив.масла),туда печень.Можно чуть присолить,приперчить.На средний или медленный огонь,перемешать .Мин 3-5 тушить и тут же добавляю яблоки нарезанные дольками(яблок не жалею) и немного чернослива копчёного.Запах невероятный.Тушить до готовности печени,а это быстро.
Это очень вкусно и малокаллорийно.👍
Марина вы наша волшебница. Низкий поклон вам, здоровья вам и вашим детям.❤❤❤❤❤
😂❤❤❤❤❤❤❤
Спасибо за ваш труд!
Мариночка,так приятно тебя видеть и слышать. Спасибо 👍👍👍👏👏👏🥀
И поверьте, с моим чутким сердцем, больно на душе думая, .. А он жив. Вот так бывает, он стал тоже дорогим. Мариночка не исчезайте, он бы этого не хотел бы, несите людям добро, как и он. Держись, крепись, ты сильная. Продолжай и его дело, время лечит, поверь со временем легче будет, а душа болеть будет всегда. Не исчезайте, только
Время не вылечит,пока вы тут будете постоянно в душу лезть,никакого такта...обсуждайте приготовление пищи,а не истязайте душу Марины воспоминаниями...
@@user-kh9nm7rt4oвылечит...время обязательно вылечит.
А любить и бояться ранить надо всех.
Не говорите ерунду!!!! 😮😮
Мариночка!!!Спасибо тебе огромное за твои прекрасные и такие полезные рецепты!!!Я восторгаюсь тобой и дай бог тебе здоровья чтобы ты нас еще долго,долго радовала своими шедеврами!!!👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏
Марина , очень приятно смотреть каждый Ваш выпуск . Здоровья , сил и всего самого лучшего
Уважаемая и обожаемая крепись, время лечит, он всегда рядом с тобой, поверьте и мне. Прошло у много лет, а мой любимый и сейчас рядом со мной, со мной в наших детях, внуках. Я вот многие ваши идеи перечитываю, готовя и его голос в эфир
Не надо сыпать соль на рану
Не перестаю вами восхищаться, дорогая наша Мариночка!!! Ну как всегда просто шедевр 👍👍👍 Радуйте и дальше нас своими видео, приятно смотреть и слушать вас, милая! Здоровья вам вам и вашим близким! Будьте благословенны!!! Удачи! 🥰
Благодарю Мариночка за вкусные и полезные рецепты из капусты!❤👍👍👍
Снимаю шляпу ! Я вас не узнала даже🤷♀️ давно пользуюсь вашими рецептами ! Думаю девочка какая-то новая в замен вам вышла рассказать про блюда ! Молодец 👏 !
Марина большое вам спасибо за вкусные рецепты. С наступающим вас 8 марта. Здоровья вам и удачи во всех ваших делах.
Мариночка , конечно очень вкусные все блюда ,ведь вы у нас волшебница ,здоровья вам и всех благ!!!
Из простой капусты такие вкусняшки! Спасибо Мариночка! Всего хорошего!
Мариночка, спасибо вам за ваш труд, вы умница и чудесница!
Спасибо Мариночка, за Ваши кулинарные фантазии! Благодаря Вашим рецептам, понимаешь, что диета, это не испытание, а вкусное , полезное питание. С наступающим Вас 8 марта! Мира, тепла, солнца Вам и вашему дому!
Только вперёд, вы сильна, волевая женщина. С праздником 8 марта, здоровья, и пусть улыбка и хорошее настроение не оставляют вас ни на минуту
Спасибо за ваш канал!! Обожаю такую домашнюю еду из простых доступных продуктов!!! Особенно блюда из капусты, морковки и картофеля это прям вообще то что надо!!!
Марина,спасибо за ваш труд,теперь нет проблем,что приготовить,ещё раз спасибо.,огромное.
Спасибо огромное за такие вкусные рецепты.
Вы - волшебница!
У вас Божий дар!!
Хороший рецепт со свининой. А вот капустные шницели с большим количеством сыра у нас продают 630р/кг, и пользуются спросом. Похожие делала ;так больше делала чем ели! Этот ролик принимаю на ,,Ура,, здорово! И капусту любим! Спасибо Марина🤗🤗🤗
Спасибо, уважаемая Марина за чудесные полезные вкусные рецепты!Всего Вам доброго!
Спасибо большое Марина, как всегда, чудесный рецепт!!!!
Марина,с наступающим праздником Весны,женским днём!Здоровья,мира и добра вам!Несмотря на то,что очень хорошо готовлю,многому у вас научилась,пожалуйста,радуйте и дальше своими замечательными рецептами🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹♥️
Дуже подобається, що у ваших рецептах все точно!
Здравствуйте. Как всегда вы на высоте👍👍👍Спасибо 🍀
Спасибо большое, Мариночка!!!
Девочки всех с праздником ! Желаю быть счастливыми стройными, здоровыми ! Всем женщинам мира желаю мирного неба над головой !🥰
Марина спасибо большое, повторение мать учения👍👍👍
Мариночка, с наступающим вас 8 марта. Вы как всегда волшебница на кухне. 🥰
Спасибо огромное, Марина. Я в шоке. Вы просто волшебница. Таких замечательных рецептов и подробных рекомендаций нигде не видела. Ждём новых видео от Вас.
Марина вы действительно Волшебница от ваших рецептов не оторваться я готовлю и я готовлю что вы предлагаете Спасибо
Да наша Мариночка- волшебница золотые ручки! Спасибо дорогая!!!
Спасибо большое Марина. Что на вид, что на вкус супер. Какая вы умничка.
Марина, какая вы умница, огромное вам спасибо, за вкусные шедевры. Будьте здоровы и процветания вашему благородному делу.
Спасибо Мариночка за великолепные рецепты!
Марина, браво!
Благодарю вас за рецепт!!!
Маринушка поздравляю вас с праздником весны здоровья, счастья успехов и процветания 💐💐💐
Спасибо большое 👍👍👍🌹🌹
Спасибо вам большое!💖
Спасибо Марина за рецепт. Надо попробовать капустный шницель приготовить!!!
Спасибо вам большое, за ваш труд
Шницели в овсяной панировке буду обязательно делать. Спасибо, Марина. Ну и капусту с добавлением молока, после Ваших слов о метаболизме, тоже заброшу в копилочку. Спасибо. Всех Вам благ.
Супер спасибо 👍💯
Такие вкусняшки из капусты👍👍, 👍 обязательно приготовлю. И самое для меня приемлемое то, что с панкреатитом капуста не очень идёт хорошо, а вот под молочным соусом она смягчается и агрессивность очень снижена, спасибо, Марина!! 🌹🌹🌹🌹🌹
Вкуснятина!!!
Молодец Марина!!!
Марина🌟 спасибо за чудесные рецепты.с большим удовольствием смотрю вас ...💐.
Марина ваши рецепты просто👍👍👍👍я давно уже с вами!!! продолжайте нас радовать🥀🌹🌷💐
Спасибо Вам огромное Марина! Только не пропадайте! Мы очень ценим Ваши старания! Все ооочень вкусно получается!!!
Как всегда вкусно и с любовью
Мариночка!как приятно вас слышать!ничего лишнего,все доступно !спасибо и дай Господь вам здоровья!
Вы бесподобны!!!КАКИЕ РЕЦЕПТЫ!!!ПРОСТО ЗДОРОВО СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!!!
БлагоДарю Мариночка за вкусняшки...❗❗❗❗❗🙏🙏🙏🙏🙏😋😋😋😋😋😋😋
Спасибо, Мариночка, за рецепты! Все очень аппетитно.
Спасибо 🙏🙏 большое
Спасибо вам большое Мариночка. Все очень доступно.
Люблю капусту,рецепты супер!
Спасибо большое за рецепты! 👍♥🥰😋
Мариночка с праздником тебя дорогая будь счастлива и спасибо за твои шедевры
Капусту люблю в любом виде обязательно буду готовить
Спасибочки!!!
Обязательно повторю,это вкусно,спасибо❤
Огромное спасибо за рецепты, простые, вкусные и полезные.
Марина, спасибо за рецепты.
У Вас все вкусно 👍👍👍 и полезно.
С наступающим праздником Весны - 8 Марта! Мира и здоровья! ❤❤❤
Спасибо за рецепты, с весенним настроением тебя Марина🥰💐💐💐
Благодарю вас за вкусныйе и полезные рецепты ❤!!!!
Марина спасибо большое за рецепт 😊
Не могу остановиться, уже 5 видео подряд, и все рецепты очень классные. Спасибо вам!
Марина, спасибо большое за рецепты❤
Марина ,с наступающим праздником.Вкусный рецепт,спасибо большое.
Спасибо за такие прекрасные рецепты.❤
А еще мне правятся Ваши спокойные,грамотные пояснения по поводу готовки именно таким,своим способом. Вы хороший учитель. Мое уважение мастеру!!!.
Спасибо большое, Марина, действительно это вкусно, какая же ты умничка❤
Спасибо за рецепты.буду готовить.всегда очень вкусно получается
Мариночка, все ваши рецепты такая прелесть, вкуснота... Благодарю
Мариночка , умница ...благодарю за оч.хорошие и такие интересные рецепты. Дай Бог тебе здоровья! Спасибо за твои труды, классно .
Спасибо !Все замечательно прекрасные вкусные рецепты и полезные!
❤❤❤!!!!......Супер!!!!!!!!!!!!
Мариночка какая же ты умничка.Большое спасибо тебе за твои прекрасные рецепты.Дай господи тебе здоровья.❤
Здравствуйте Мариночка, Вы просто супер, обожаю Вас и ваши рецепты❤❤❤❤❤ огромное Вам спасибо..❤❤❤❤❤
Мариночка, сегодня сделала капусту с мясом по вашему рецепту - очень понравилось! Просто бомба! Огромное спасибо!
Отличные рецепты 👍🏻
Здравствуйте все, большое спасибо, Марина! Благодаря Вашему искусству, я начала готовить для себя! Это так увлекательно и так полезно и вкусно! Очень благодарна Вам! Будьте здоровы, удачи во всем и сердечное спасибо! Я очень люблю блюда из риса, и как гарнир и как овощное рагу и кашу особенно, все со мной спорят, что его совсем нельзя кушать часто. И заблуждаются😊. Я буду очень признательна, Марина, за рисовое меню! Как то кушала рис, пропаренрый и обжаренный перед приготовлением, так вкусно, но не очень поняла процесс! Спасибо,
С наступающим праздником, 8 марта! Надо чем то себя порадовать 🤔
Только остаётся удивляться и просто повторять огромное спасибо Марина
Вы просто богиня
Марина доброе утро, спасибо вам огромное за очень хорошие рецепты 😊❤❤❤здоровья вам и вашим близким, и процветания вашего канала!!!😊🎉
Спасибо🙏💕🙏💕🙏💕
Спасибо Мариночка , хороший рецепт.
вкусно смотреть. Стоит приготовить, спасибо!
Мариночка пост идёт дай мая лапочка што нибудь постные рецепты пожалуйста бабушка Аня
Спасибо, Марина за эти рецепты, так как есть проблемы с ЖКТ
Сколько труда кроется в каждом ролике, уму не постижимо. Мало того, что приготовить, да еще все просчитать.... Такие подробные описания в инфобоксе. Огромная вам благодарность за великолепные рецепты. Молочную капусту пошла готовить. Заранее знаю, что маленькой порцией не ограничусь. Когда вкусно, тормоза не работают😀 Устрою праздник желудку
Благодарю, Марина, я люблю капусту в любом виде и от курочки не откажусь. У вас как всегда практичные и полезные рецепты.
Благо Дарю! 🙏🙏🙏🙋🏻♀️❤❤❤
Марина Вы волшебница
Спасибо за ваш канал. Жаль что я не смотрела ваши видео давно. Оченъ мне все нравится.
Марина, огромное Вам спасибо за чудо рецепты! Смотрим, учимся питаться правильно, готовим по Вашим рецептам. Реально худеем. Здоровья Вам и дальнейшего процветания этому каналу.❤
Ну очень вкусненько получилось
Мариша огромное спасибо за ваш труд,за помощь в похудении тем кто уже опустил руки в бзнадеге на лучшую жизнь. Вы наше спасение.😊 Помоги Господи вам и Благодарочка от всего сердца 🎉❤❤
Очень заинтересовала ,,молочная капуста,,. Я интуитивно поняла,что вкус у этого блюда прям по мне. Мариночка, спасибо за ценные знания,которыми Вы безценно с нами делитесь. Простите за каламбур. Хорошего Вам настроения,жизнь продолжается.