COMMENT MANGER ?? Les Règles d'OR du programme H4H
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- Опубликовано: 19 окт 2024
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Tout le monde veut savoir QUOI manger... Certains s'intéressent à QUAND manger (via le jeûne intermittent entre autres)... Mais rare sont ceux qui se demandent COMMENT manger !!
Selon moi, c'est la CLEF ! Dans cette vidéo tirée du futur programme disponible le 1er août, je vous donne les RÈGLES D'OR à respecter devant votre assiette.
![Wiz Khalifa - Khalifa's Home [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/wnrLCTe0Nz4/mqdefault.jpg)
Bonjour, des cours comme cette video, devrait être appris à l école dès la maternelle, merci 👍
le repas est un moment important... il faut le vénérer...Hara Hachi Bun.... on renifle, on contemple... on gôute... on regarde, on mastique... bonne vidéo
Merci Beaucoup Pierre pour cette vidéo ! Je suis en plein dedans ! Intestins compléments dézingués, assimilation proche de zéro, sous poids... ! Je suis sous Betaine hcl (3 gélules par repas...pas la moindre réaction de mon estomac ) et L-Glutamine. Peut-être aborderas-tu le sujet de l'hypochlorhydrie! (Suis-je en manque d'acide... franchement, aucune idée ! Quand tu galères depuis des années avec des problèmes d'assimilation sans voir le bout du tunnel, tu finis par te dire: c'est comme ça... ! Je lutte contre cette pensée récurrente ) J'attends la suite de tes vidéos avec impatience ! Merci pour tout ton travail! Bien à toi, Christophe
Coucou
Penses à nous rappeler de mettre "j'aime" à la vidéo
:D
Sinon on oublie !
Tes vidéos méritent plus de visibilité !
Je penses que tu peux demander ce petit acte à tes visionneurs ;)
Merci pour la (les) vidéos :)
C'est tellement simple que c'est difficile de le faire (hi hi). Mais je 'sniffe' depuis longtemps, on c assez foutu de ma gxxxxx, je mastique, je prépare, bon plutôt pas mal... et bio, local, sain et simple quoi. Merci Pierre
La base ! Merci de nous rafraîchir la mémoire 😉🙏
Je t'en repli ! Merci à toi !
Tu es un très bon pédagogue 😉
Super vidéo comme toujours ! Est-ce que tu pourrais désormais faire une vidéo sur quoi manger et pourquoi pas une sorte de journée voire semaine dans ton assiette ça serait vraiment génial. Encore merci pour ton travail
Vidéo toujours aussi top ! Merci pour cette transmission de bon sens. Je suis accroc à ces vidéos, c'est simple, accessible et très clair !
Merci à toi !
Super vidéo, super sujet important !
Un grand merci comme toujours Pierre ! ❤
yes! génial ce petit pense bete pour bien preparer et manger le repas. je vais tester ta méthode, je mange pas super vite mais souvent pas du tout en conscience devant youtube... merci pour ce partage et ton précieux travail de fond. merci
Merci Pierre pour cette excellente vidéo, Masticator est sur le Frigo !!!!
Merci 🙏 mon défaut c’est de ne pas assez masquer, vous êtes un bon prof
Merci à vous Roland :)
Au top ! Je suis à mon J13 de jeune intermittent, pourvu que ça dure ! Merci pour tous vos conseils, top :)
Tellement magnifique votre explication Merci 👍
Bonjour Pierre et merci pour tes vidéos, belle philosophie et bonnes connaissances qui me plaisent bien, je pense à m'abonner !
J'ai partagé cette vidéo à des copains et l'ai montré à mes enfants de 6 et 7 ans , super !
Par contre, j'ai essayé les pompes avec un ballon sauteur comme le tien ( je suis assez à l'aise en pompes classiques ).
Alors c'était très bien, j'ai bien senti le gainage, les muscles profonds qui stabilisent, etc...super sauf que...
Je me suis luxé l'annulaire droit car j'ai perdu l'équilibre et mon doigt s'est retourné au contact du tapis de gym...
Aurais-tu une idée de l'erreur que j'ai pu faire ?
Vidéo passionnante encore! Merci beaucoup:)
Super vidéo car revient a l'essentiel!! Vive mastikor 🍏🥝🍉notre nouvel ami
Merci beaucoup 🙏🤗
Même si tout ceci aide a une bonne santé As tu parler quelquepart de comment grossir( parfois plus dur encore que de maigrir!!) ?
fermer les yeux pendant la mastication aide bien aussi ! merci pour vos videos !
Merci Pierre .. la publicité utilise nos sens.....
Je trouve ça très difficile de bien mastiquer quand on mange en compagnie et qu'on discute pdt le repas...pour ça je trouve que c'est plus facile quand on est seul...😊
Ou il faut aller manger avec des gens qui sont très bavard et on les laisse parler, haha.
Exact c’est ce que j’allais mettre dans mon commentaire
Merci beau gosse comme d habitude au top
Merci Pierre pour ces claires explications 👍je kiffe tes vidéos. 🙏
Une bonne cuillère de purée de sésame (tahin) ou d'amande, ya rien de mieux pour me faire saliver ! Qu'est-ce que c'est bon palala.
Le jour où je viendrai te consulter Pierre, je te promets qu'on se fera un apéro tahin ! A midi, ou le soir bien sûr ! Car c'est toi qui m'a fais découvrir cette merveille.
Merci pour le partage d'une vidéo de ton programme hormétique !
pq est ce si merveilleux?
@@tgxgxxvtxwbsw6994 goûtte !
Bonjour ! Je t'ai découvert il y a peu en cherchant des infos sur l'autophagie, et j'aime beaucoup ce que tu fais. Je te félicite et te remercie pour toutes ces informations, et j'espère que tu poursuivras tes vidéos promises sur l'autophagie.
Ton interprétation de Naturopathie est très jolie, mais ce mot vient de Natura en latin qui signifie "la nature, l'essence", et de "Pathos" en grec qui signifie "mal, maladie", comme dans tous les mots savants qui terminent par "-pathie"... donc la signification serait davantage : les moyens naturels pour éviter d'être malade, ou pour se soigner. Malgré tout, j'adore l'idée de ta "voie de la nature", qui n'est pas fausse non plus dans le fond.
Très bonne vidéo comme d’habitude
enfin cette intro musicale est de retour ;)
Passionnant merci
Bonjour, merci pour les vidéos :) j'ai une question(accrochez vous tous) : tu as dit dans une précédente vidéo de ne pas prendre de douche froide après une sceance de renforcement musculaire (moin d'oxygène ds les muscles), mais tu disais dans une autre que justement il y a cette vasoconstriction des membres pour la garder pour l'abdomen : donc ideal après une sceance d'adbos non ?
Merci pour tes videos 💜💛💙 je sais que ça n'a pas de rapport direct avec cette vidéo, mais est-ce que tu penses que les purges ont de l'intérêt pour en quelques sorte restart le biotop pour mieux assimiler une nourriture type crudivore ou du moins en grande partie?
Coucou ! Pour ta formation ce sont des vidéos avec accès en ligne streaming ? Ou on peut les regarder hors ligne en les téléchargeant sur nos appareils mobiles ? 😊
Hello ! Oui tout est en ligne, vidéos en streaming visionnables sur tous les appareils !
tu préconise des repas de combien de temps? tu aurais une fourchette, est ce que 30-40 minutes te parait bien, sachant que je fai ses gros repas (2 par jours)
tu te poses trop de questions !!!
Pierre n'est pas un dictateur qui vas te dicter quoi faire!
il t'expliques comment bien faire et après tu prends ton temps !
la vie ne se vit pas un chronomètre dans la tête !
La vie est une mélodie ... plus ou moins mélodieuse !
belle journée
PS : en plus tu lui demandes une fourchette alors qu'il vient de causer de manger avec ses doigts afin de ressentir la nourriture ...Tu abuses là !
Stylé :)))
"masticator" en action, yep :)
Question subsidiaire :
t'en fais quoi de tous tes pouces bleus ???
bien l'bonjour à Jean-Louis !
belle soirée
Pierre, est ce que la prise de masse musculaire a une limite d'âge ?
merci beaucoup !!
Le Masticator de Thierry Casasnovas c'est:
"Il faut boire les solides et mâcher les liquides" !
Après le "comment manger" , n'oublie pas le "comment faire popo" !
belle nuit
Avec un réhausseur WC 4 € a super u c génial !! Anti constipation assuré..
Salut et merci, sur le fond, sur une part de la forme mon fils de 15 ans qui s'entretien le mieux possible de ce cote la me dit, hum pas mal la musculature !! mais pourquoi parler de soldats prêts a combattre vers 08:15 a propos de mise en route des organes qui vont participer a la digestion avant,pendant et après, ? les soldats tuent, détruisent , volent, violent etc
J’essaie de manger plus lentement depuis quelques semaines et dans le calme etc sans tv contrairement à avant etc etc. Pas facile au début de manger lentement. Par contre au travail par exemple c’est juste hallucinant de voir certaines personnes manger très très vite !!
Dans les restaurants de campagne, ils mettaient un oignon à transpirer sur le piano, ce qui avait pour but d’appeler les clients d’avoir envie de manger !
L'odeur jaime bien sentir mes repas... toucher çà dépend quoi lol toucher du riz cuit je voit pas en quoi je vais mieux digéré ! juste que cela va me faire perdre du temps à lavé les doigts.
Je suis ectomorphe, maintenant à savoir si on mange tout juste après running à jeûne 20/30min plus-tard.. est-ce bien ? c'est comme la douche froide mieux vaut attendre.
Après ya des impératifs on choisi le plus simple et court... perso c'est comme cela durant la semaine surtout à proche de midi (2 repas en générale) petit ou moyen le midi et le soir gros repas généralement (30min avant un jus) ouais parait il c'est pas top.. que veut tu c'est la vie j préfère comme ceci, mangé avant 21h voir plutôt mais impossible, de part du boulot de plus l'habitude mangé tard surtout l'été en région bordelaise.
"évidement" , tu as le bon geste en faisant tremper ton riz ???
belle journée ...
@@LeMongolist tremper le riz ? celui là pas besoin .
Tu n'aurais pas oublié de couper quelques scènes ? Pas grave...
c triste que l'humain arrive là et qu'on lui apprend comment manger alors que les animaux le font mieux que nous,merci pierre pour ces infos
Un chien avale sa nourriture aussi vite que possible, c'est pas top !
Un oubli de cut au montage peut-être.... :))
2:23 🤣 excellent on aurai dit un journaliste entouré de supporters de foot ⚽️
Enlève le tee-shirt pour plus d'arguments frappants lors de tes masterclass ;)
Bien noté 😛
Tu as oublié de faire une coupure au montage à 1:48 :)
Il a pas oublié, il a pas voulu cuter.
Une belle démonstration de la gestion de ses émotions par la respiration. Force et honneur.
@@krislain111 malheureusement la vérité est bien plus TERRIBLE :
c'est le vrai Jean-Louis qui demande à rentrer !!!
belle journée
Haha exact !! J'ai uploadé la vieille version de la vidéo ! Au moins vous voyez l'envers du décor ;)
@ Merci pour tous les vidéos avec Jean-Louis. On a appris bcp avec vous. et j'aime bien voir l'envers du décors. Il y a grand travail derrière.
nature et path... t es sûr??
À propos d’assimilation et de digestion.
Les protéines animales sont de loin les aliments les plus digestes et assimilables pour l’organisme.
L’orientation crudivorisme vegan est une aberration en terme de santé.
Je conseille à tous de lire les écrits de Robert Masson à ce sujet qui sont une mine d’or à démystifier les modes alimentaires décadentes contemporaines.
C'est exactement comme ça que je vois la chose exemple quand je mange une poitrine de poulet l'assimilation des protéines ce fait parfaitement tandis que beaucoup de protéines végétal me détruise les intestin étrange non?
c'est réalisé avec trucages ?
hahaha, bonne soirée
Manger c'est gonflant.
Il faut manger pour vivre.
Et non, les aliments ne font pas forcément saliver.. .
Ça me fatigue d'entendre les dire : " il faut retrouver le plaisir de manger".... quand on n'est pas fan de bouffe et qu'on ne l'a jamais été c'est improbable...
Non il faut réserver un temps pour manger par plaisir et pas l inverse le but c est de mieux assimiler les aliments simple avis
@@aitait9136 parce que tu y prends plaisir. Moi pas.
@@aitait9136 et c'est exactement ce type de réflexion qui me gonfle.
salut Gervaise Aubry, je te conseils de prendre ton sac à dos de parti 2 semaines dans la montagne seul sans telephone, à mon avis ça devrait régler ce malentendu ou au moins te donné des pistes de reflexions. prends soin de toi bonne journée
@@FloG637 merci mais, je ne vois pas ne rapport avec le fait de trouver du plaisir à manger.
Bonjour Pierre et merci pour tes vidéos, belle philosophie et bonnes connaissances qui me plaisent bien, je pense à m'abonner !
J'ai partagé cette vidéo à des copains et l'ai montré à mes enfants de 6 et 7 ans , super !
Par contre, j'ai essayé les pompes avec un ballon sauteur comme le tien ( je suis assez à l'aise en pompes classiques ).
Alors c'était très bien, j'ai bien senti le gainage, les muscles profonds qui stabilisent, etc...super sauf que...
Je me suis luxé l'annulaire droit car j'ai perdu l'équilibre et mon doigt s'est retourné au contact du tapis de gym...
Aurais-tu une idée de l'erreur que j'ai pu faire ?