Здоровая шея за 10 минут| Эффективные упражнения на каждый день | Йога для начинающих
HTML-код
- Опубликовано: 3 окт 2024
- ❤️Онлайн-клуб по йоге - lubayoga.ru/lu...
✅ Курсы и уроки - lubayoga.ru/co...
✅ Поддержи меня - boosty.to/luba...
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇️⬇️⬇️
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Расстилай коврик и включай мой урок! Снимайте короткие видео с урока, отмечайте меня в социальных сетях!
Мягкая практика, которая поможет снять напряжение с мышцы шеи и укрепит их. Можно использовать данный комплекс, как профилактику от остеохондроза.
Слушайте свое тело, наблюдайте за ощущения в теле и следите за дыханием.
Самое главное, не торопитесь и будьте внимательными к моим инструкциям.
Будьте усердны ! Успехов в практике!
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
● Посмотри видео о моем авторском курсе " ПЕРВЫЕ ШАГИ В ЙОГЕ" для начинающих, новичков, любознательных и интересующихся здоровым образом жизни и йогой: • О курсе "Йога для начи...
● БЕСПЛАТНЫЙ МАРАФОН ПО ЙОГЕ - ГИБКОЕ ТЕЛО:
• Растяжка на все тело. ...
● ВСЕ УРОКИ ПО ЙОГЕ:
/ lubayoga
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
НАЙДИ МЕНЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
Инстаграм: / lubayoga
Телеграм: t.me/lubayoga
Сайт: lubayoga.ru/
МОЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
Если тебе понравился урок - поставь лайк, напиши комментарий, добавляй урок по йоге к себе в плейлист, а также делись этим видео в своих социальных сетях - ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
● ЛЮБА ЙОГА - один из лучших каналов по йоге. Опытный преподаватель йоги проводит для вас тренировки дома, бесплатный марафон по йоге на развитие гибкости, создала свой авторский курс для начинающих, отвечает на многие вопросы, делиться опытом и знаниями. Задача канала - это простые и доступные уроки по йоге в домашних условиях.
Вы станете сильными и гибкими, снизиться уровень тревожности. И самое главное - вы полюбите заниматься йогой дома и получите огромное удовольствие от наших занятий!
-----------------------------------------------------
#йога #йогадляначинающих #йогадома
✅ Новый курс «Здоровый позвоночник" - lubayoga.ru/
✅ Курс «Йога для начинающих» - lubayoga.ru/beginning
__________________________________________
Поддержать мой канал и всю команду, которая его делает
⬇⬇⬇
СБЕРБАНК 4276 3000 3343 0078
__________________________________________
Отличный 🎉комплекс для шеи😊 буду использовать его постоянно
Спасибо ❤️
несколько лет в универе не могла сидеть за партой 4 пары - так ныла спина, потом за столом в офисе - и вот после комплексов для шеи, плеч, спины, боли ушли.. решение было рядом-йога) как хорошо, что я вас встретила в 23, а не в 32) вы просто невероятная и спасибо вам большое за такой качественный контент на ютубе, удачи!
Спасибо ❤️ мне очень приятно, что могу помочь и быть полезной 😊🙏
После долго сиденья за ноутом самое то! Классно снимает напряжение. Спасибо большое!
Спасибо 🌺🤗
✨️Друзья✨️! Поддержите видео, поставьте ЛАЙК ❤️❤️❤️ и поделитесь своими впечатлениями и эмоциями после практики. Спасибо вам, что выбираете канал Люба Йога для занятий йогой дома! Успехов в практике!
Лёгкость в шее,чувствую удлинение шеи,каждый день выполняю этот комплекс,благодарю
Спасибо ❤️
У меня вовремя замка шея вообще не тянется. Тянутся только руки
Возможно у вас напряжённых мышц шей. Или вы что-то делаете не так, я не могу посмотреть как вы делаете 🤷♀️
Лайк до практики❤️
Спасибо, Кристина 🥰❤️
@@LubaYoga я, человек с больной шеей- говорю вам СПАСИБО 🙏🏻
Люба, вы наше спасение, выполняю этот комплекс когда чувствую дискомфортв шее, спасибо!💖💖🙏🙏
Спасибо ❤️
Какая вы умница! Как классно вы объясняете, без лишней воды и в то же время кратко и по существу. Мне очень нравится с вами заниматься! Спасибо вам огромное! 🙏🏻💕
Спасибо большое ❤️
Часто возвращаюсь к этой практике ❤
Да, это очень хорошая практика!!!
Действительно, помогает!!! Спасибо большое!!!
Спасибо 🥰
Отличный комплекс! Спасибо!
Спасибо 🥰
Все Ваши видео посмотрю 👍 отлично размяли шею, спасибо❤
Спасибо большое ❤️ не пропустите новый урок на канале Люба Йога 🌺🙏
Какая лёгкость в шее❤ спасибо ❤
Спасибо ❤️ Сегодня вышел новый урок, не пропустите 🙏🌺
❤СуперШея🛟праволево точно моё😊
Спасибо!
Моя шея Вам очень благодарна!
Спасибо ❤️ 😍
Для тех, кто целый день работает за компьютером, просто находка.👍 Можно делать прямо на рабочем месте. Спасибо огромное!🙏🙏🙏
На здоровье 🥰🙏
После практики шея как новая! Благодарю, Люба! 🙏
Спасибо большое ❤️
Почему правой рукой делаю замок,а левой недотягиваюсь,что нужно делать? спасибо.
Больше работайте на левую руку и используйте ремень для йоги
Спасибо
Спасибо большое.
Спасибо большое, что поделились впечатления после практики 🤗❤️
Благодарю❤
Спасибо 🌺
Спасибо!
Спасибо ❤️
Как жаль, что я не могу ставить лайк каждый раз как смотрю это видео! Спасибо Вам большое! 🥰
Практика очень скоростно пролетела, но оставила приятный запоздалый ветерок снятия напряжения и некого спазма в шее) Люба, Вы любовь! Невероятно живая, эта заряженность и человечность сквозит в речи и движениях, приятно быть завороженной вами. Спасибо за канал, действительно полезное открытие для меня
Спасибо ! Присоединяйтесь к моей новой программе ❤️ Вся подробная информация здесь lubayoga.ru/smartyoga
Любаша Сплошное Удовольствие 😀 Благодарю
Спасибо ❤️ ❤️ ❤️
Огромное благодарю! Прекрасный комплекс как и все Ваши уроки! В🙏🙏🙏🥰
Спасибо! Мне очень приятно 💕
Спасибо большое за занятие! Отлично сочетается с короткой практикой для плеч!
Спасибо ❤️
Доброе утро Люба. Спасибо за комплекс, выполняю каждый день, перед работой. Только не могу сидя, выполняю стоя.
Спасибо ❤️ а почему стоя?
Люба, я не могу долго сидеть, затекают ноги и спина болеть начинает. Мне комфортно делать эти упражнения стоя.
@@иринаМельникова-ч3е можно сидя на стуле или диване, будет тоже комфортно
Люба спасибо большое за подсказку!
Люба здравствуйте. Можно ли выполнять эти упражнения, если есть дискомфорт в шейном отделе. Очередность положений может быть разной? Спасибо.