오늘이 딱 한달 빵하고 라면 커피믹스 끊은 날 안 맞던 바지가 맞아서 오늘 입고 오는데 흐믓했어요~ 하루 믹스 3개씩이나 먹던거 딱 끊고 떡 빵 안 먹고 점심도 쌀밥 반으로 줄이고 그리고저녁에 유트브 노래 보면서 30분 스트레칭 하니 라인이 나타나고 있어요~ 배고픔도 많이 없어요~ 고구마 많이 먹으려고 노력하구요 무도 깍아서 씹어 먹어요~
대장성 궤양염 진단 열흘전쯤 받고 밀가루.커피. 절때 안먹고 된장찌개랑 생선 수박 정도 먹는중인대. 궤양염 증상 5일 전부터 하나도 없네요. 대신 약 먹으니까 부작용인지 복통이 너무 심해서 4일만 먹고 그 후로 안먹는 중이고 좌약 매일 하라고 했는대 이틀에 한번씩 하고 있네요. 근대 배가 자주 고프고 저는 살은 안빠지는거 같아요..
좋은 이론과 대안제시까지 감사합니다 밀가루는 이상하게 먹을수록 더 땡기는거 같아요. 워낙 햄버거랑 피자같은 패스트푸드 좋아하다보니 몸이 점점 무거워지더군요. 일단 먹는 양을 줄일 목적으로 “해인 감비환”을 먹고 소식을 하게 되니 패스트푸드나 기름진 음식이 부담되고 맛이 없어지더군요. 덕분에 난생 처음 채소를 맛있게 먹고 한달간 8킬로나 빠졌어요. 체지방 위주로 줄이기 위해 “닥터래시오”먹고 있는데 운동중 땀흘리는데 도움이 돼서 붓기 관리에 큰 도움이 됩니다.
대부분은 글루텐을 소화할 수 있어 문제가 적지만, 100명 중 1명은 밀가루를 못 먹는 병인 셀리악병으로 고생하고 있고, 이유를 모르던 시절엔 일찍 죽기도 했지요. 더 많은 비율의 사람들은 비셀리악 글루텐민감성이라는 뱡으로 고생하고 있지요. “글루텐 프리”라는 말도 서양에서 나온 말이죠~
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
빵이랑 피자는 먹었다하면 어김없이 30분 쯤 뒤부터 몸이 팍 퍼짐ㅠ자장면처럼. 돼지고기 3~4인분으로 배를 꽉 채우면 속이 기분좋게 든든한 느낌이고 먹은 직후에도 오히려 에너지가 솟는데, 피자로 배채우면 그렇게 불편하게 묵직하면서 몸이 퍼질수가 없음.
웃는모습만 봐도 건강해지는거 깉네요
밀가루 끊은지 일주일인데 피부와
화장실가는 횟수가 확실히 좋아졌어요
감사합니다. 항상 건강하시길 빌겠습니다!
말투가 친절하고 깔끔해요
혈당관리하려고 밀가루 최대한 피하는중인데 ~ 3주는 무리일거같아요 ㅠㅠ 지금은 혈당조절에 도움되는 코크보틀 먹으면서 일주일에 밀가루 한번만 먹구있긴한데 ~ 이정도는 괜찮을듯해요 ㅋㅋ
식후혈당제 진짜 혈당 조절 되나요? 회사동료도 점심때 꼬박꼬박 챙겨먹던데ㅋㅋ 신기하네여
제가 내일부터 밀가루 끊기 프로젝트 진행 합니다.
ㅋㅋㅋ
이 영상 도움 되겠어요.
얼굴에 두드러기가 나요, 밀가루 장기간 계속먹으면요.
내일 당장 실행합니다
성공담 공유해 주세요~!
과학적 근거와 명쾌한 설명 잘 들었습니다
오늘이 딱 한달 빵하고 라면 커피믹스 끊은 날 안 맞던 바지가 맞아서 오늘 입고 오는데 흐믓했어요~ 하루 믹스 3개씩이나 먹던거 딱 끊고 떡 빵 안 먹고 점심도 쌀밥 반으로 줄이고 그리고저녁에 유트브 노래 보면서 30분 스트레칭 하니 라인이 나타나고 있어요~ 배고픔도 많이 없어요~ 고구마 많이 먹으려고 노력하구요 무도 깍아서 씹어 먹어요~
좋은 내용 감사드립니다.
너무 깔끔한 설명 잘 들었습니다. 감사합니다. 끊었을 때 피부에 뭐 했냐는 말 정말 많이 들었는제 다시 도전해야겠어요!!🫡💗
굿굿 다시 도전 고고
선생님 건강한 모습 뵈니까
반갑습니다~~^^
저 한테 꼭 맞춤 유익한 말씀을
해 주셔서 감사합니다~~^♡^
목소리 너무 좋으세여❤
몇칠안먹으니 몸이가벼워짐
그냥이대로계속줄여볼까..
저도 라면 매일 먹다 2주 끊었더니만 피부트러블이 겅이 없어진사시피해요 근데 계속 빵이나 라면 생각이 나요 ㅜㅜ
저는 과민성 대장증후군이 있는데 제과점 빵이나 기름에 튀긴 라면을 먹으면 설사를 바로 합니다~갓 구워낸 빵조차도 설사로 내보냅니다~하지만 기름기가 없는 수제비등에는 과민반응이 적습니다~^^
기름이 더 안 맞는 분이신 것 같습니다 ^^ 개인차가 있죠~
알잘딱깔센하신 설명 ㅎ😂
감사합니다😅
선생님 채식식단 하고 있는데 얼굴에 주사피부염과 모낭염이 있습니다. 혹시 통밀가루도 해당이 되는지요?통밀도 글루텐이 있으면 끊을려고 합니다.
통밀에도 들어있긴 하죠...대체해서 먹을 수 있는 것으로 오트(귀리)가 글루텐 프리로 거의 안 들어 있긴 합니다~
저도지금 하고있습니다
화이팅입니다요!
선생님 외람되지만
밀가루와 설탕 완전 끊지는 못하고 둘중 하나를 많이 줄이려는데 어떤게 더 몸에 안좋은 식품인가요.?
많이 줄이는 효과가 큰 것은 설탕입니다~
전에 선생님께서 밀가루 음식을 줄이라 하셨는데.. ㅠㅠ
또 시도하고 괜찮으면 또 잊고 살다가 불편하면 또 시도하고 그러면 됩니다~^^ 퐈이링~!!
혹시 두부면에나 두부포에 글루텐이 들어가는지 안들어가는지 아세요? 면먹고싶을때 국산콩으로 만든 두부면을 먹는데 믿을만한가 해서요~
제품마다 레포트는 없어서 정량적인 값을 알기는 어려울 것 같아요. 그래도 밀가루면보다는 두부면이 여러 모로 좋죠~
대장성 궤양염 진단 열흘전쯤 받고 밀가루.커피. 절때 안먹고 된장찌개랑 생선 수박 정도 먹는중인대. 궤양염 증상 5일 전부터 하나도 없네요. 대신 약 먹으니까 부작용인지 복통이 너무 심해서 4일만 먹고 그 후로 안먹는 중이고 좌약 매일 하라고 했는대 이틀에 한번씩 하고 있네요. 근대 배가 자주 고프고 저는 살은 안빠지는거 같아요..
칼로리가 충분히 들어와야 허거든요! 생선과 채소는 대부분 괜찮습니다. 조만간 장 관련해서 리셋다이어트를 설명드릴 예정이예요!
@@positive_doctor 감사합니다.
광고가..빵이나옴 ㅠㅠㅠㅠ먹고싶게..
헉스 @_@
선생님 위장질환에 밀가루보다 팥이 더안좋다던데 팥죽 이런거 먹음안되는걸까요??
사람에 따라 반응이 달라요. 어떤 분은 팥죽을 먹으면 설사하시는 분이 있고, 어떤 분은 면요리를 먹으면 그런 분이 있고요. 미아님은 어떠세요? 이건 정말 개인차가 커요.
👍🏻 밀가루 끊었는데 가끔 쿠키나 빵, 케이크 선물받으면 유혹이 되서 되게 곤란하더라구요. 이젠 아에 밀가루 알러지있어서 못먹는다고 해버려요😉🧏🏻
저 거의 한달째 밀가루/유제품 끊었는데 딱히 차이를 못 느끼고 있어요 ㅠㅠ 그래도 시작한거 계속 해볼려구요
밀가루에 불내성이 없으면 적당히 드셔도 됩니다~
과민성대장증후군때문에 불편합니다 ㅠ
밀가루 라면 수제비 칼국수같은,, 거 먹으면 몇일동안 배에 가스차고 설사를 계속해서 끊었는데 여자친구나 지인들이랑 식사할때 다시 먹게되고ㅠ 무조건 끊어야겠습니다!! 저는 우유도 그래요,,;;
끊고 컨디션이 좋아지면 조금씩은 괜찮으실겁니다. 너무 심한 분들은 병원에서 IgG4 지연성 알레르기 검사를 해서 원인물질을 찾아 드리고 있습니다.
밀가루 끊으려면 쌀가루도 끊는 게 좋지 않나염? 소화를 둘 다 잘한다는 전제 하에...
맞아요~ 다른 영상에서는 제가 하얀 가루 - 밀가루, 쌀가루, 설탕, 정제염을 끊어보라고 설명드리고 있습니다 ^^;
좋은 이론과 대안제시까지 감사합니다 밀가루는 이상하게 먹을수록 더 땡기는거 같아요. 워낙 햄버거랑 피자같은 패스트푸드 좋아하다보니 몸이 점점 무거워지더군요. 일단 먹는 양을 줄일 목적으로 “해인 감비환”을 먹고 소식을 하게 되니 패스트푸드나 기름진 음식이 부담되고 맛이 없어지더군요. 덕분에 난생 처음 채소를 맛있게 먹고 한달간 8킬로나 빠졌어요. 체지방 위주로 줄이기 위해 “닥터래시오”먹고 있는데 운동중 땀흘리는데 도움이 돼서 붓기 관리에 큰 도움이 됩니다.
2주를 끊었는데 별루 좋아지는것 모름 그러나 다시 먹기시작하니까 속이 더불편함 😅왜그런거예요
먹은 세월이 2주보다 훨씬 긴데 1-2주만에 좋아지길 기대하시면…^^ 먹어서 불편하다면 좀더 도전해 보심이 아딸까용? 3주 고고
그냥 드셈 처먹고싶은거 못먹으면 스트레스만 받음 이런거 하나하나 따질거면 지킬게 얼마나많은데 ㅋㅋㅋㅋㅋ운동도 안하시는분들이 식단부터 생각하는거보면 그냥웃김
미국이나 유럽 등의 나라에서는 매일 3끼를 빵을 먹는데... 그 사람들은 비만과 당뇨병이 다 걸리겠네...
제가 이 영상보기전에3주 거의 끊다시피해서 지금 4키로 빠졌습니다.
퍼펙! 화이팅입니다!
밀가루가 주식인 서양 사람들은 어떻게 해야 하나요
모두
병거렷나요
대부분은 글루텐을 소화할 수 있어 문제가 적지만, 100명 중 1명은 밀가루를 못 먹는 병인 셀리악병으로 고생하고 있고, 이유를 모르던 시절엔 일찍 죽기도 했지요. 더 많은 비율의 사람들은 비셀리악 글루텐민감성이라는 뱡으로 고생하고 있지요. “글루텐 프리”라는 말도 서양에서 나온 말이죠~
서양인들은 우리보다 소장의 길이가 짧습니다
그래서 섭취시 결과가 달라요. 장이 길어서 머무는 시간도 길기에 부작용이 더 큰 거랍니다
걔들 주식으로 먹는빵은
우리밀가루와는 다르게
거칠고 달지않은빵이에요