ഉറക്കം വരാതെ രാത്രി ഫോൺ നോക്കി ഇരിക്കുന്ന സമയത്തു വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😇😇 ഉപകാര പ്രദം 😄👍 ചില സമയങ്ങളിൽ നേരത്തെ കിടന്നാൽ ചിലപ്പോ 2 മണിക്കൂർ ഒക്കെ കഴിഞ്ഞു ആണ് ഉറക്കം വരുന്നത്...
ഉറക്കം എന്ന് പറയുന്ന സാധനം തീരെ ഇല്ലാത്ത ഒരാളാണ് ഞാൻ... Dr പറഞ്ഞതുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ളെ songs കേട്ട് കേട്ടാണ് മയങ്ങിപ്പോവാറു.... വല്ലാത്ത ഒരു ആഗ്രഹമാണ് കിടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ... Really thanks to ur valuable tips dr....
അളന്നു മുറിച്ച് പറയേണ്ടത് വളരെ ഭംഗിയായി പറയുന്ന അനാവശ്യ ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാതെ എന്ത് മനോഹരമായിട്ടാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞുതരുന്നത്. thank you so much
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്.. ഞാൻ താങ്കളുടെ വീഡിയോ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഉറക്കം വരാതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് തനിയെ ഉറക്കം വരുന്നു ഞാൻ പോലുമറിയാതെ ഉറങ്ങിപ്പോകും 👍👍👍
Deep breathing excercise ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതാണ്...നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും.പിന്നെ കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചെവിയുടെ പിൻ ഭാഗത്തും, കൈ വിരലുകൾ ക്ക് ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്തും നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക..എന്നാലും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും.
കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിൽ സന്തോഷം,,, ചിരി,,,,,, ഇതു പങ്കു വച്ചാൽ നല്ല ഉറക്കം ഉണ്ടാകും,,,, ടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ അച്ഛൻ, അമ്മ ഇവരോട് ശാന്തമായി പറയുക,,,,, അവരുടെ അനുഗ്രഹം ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും,,,,, പക്ഷെ സൗകര്യങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ ഒരു മെച്ച വു മില്ല,,,,, സൂത്രധാരൻ Mobile phone,,,, അന്യ ഭക്ഷണം,,,, 😀
Doctor thank you so much for all of your useful vedios. First of you are a great doctor who knows all the people mind what they want to know or they afraid or ashamed to ask or seek advice from you and so on but let me say you are our GOD who help all us invisibly. I always listen your vedios and share it those who wants, I really got and cleared my doubts with the help of your great vedios Sir. You are too GREAT
ഹലോ സർ ഇന്നത്തെ വിദ്യാഭ്യാസ സംബ്രദയം അനുസരിച്ചു deenagile കുട്ടികൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും സമ്പ്രദായം matante.... ഒരു ചിരി ആയിരിക്കും റിപ്ലൈ... പുച്ഛമാണ് സർ..,
സാർ ഞങ്ങളുടെ കാണപ്പെട്ട ദൈവമാണ് രണ്ടുമണിക്കൂർ മാത്രമാണ് ഞാൻ രാത്രി ഉറങ്ങാറുള്ളത് ഇതുകാരണം എനിക്ക് ഒരുപാട് അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ട് ഒരു പനി പോലും ഇത്രയും വർഷം വരാതിരുന്ന എനിക്ക് ഇന്ന് ഹൈ ബിപി ആണ് ഞാൻ വളരെ ദുഃഖത്തിൽ ഇരുന്നപ്പോഴാണ് സാർ ഈ വീഡിയോ ഇട്ടു തന്നത് വളരെ ഉപകാരം🙏🙏🙏
ഇത് നല്ല technique ആണ്. പക്ഷേ ഇത് അമേരിക്കക്കാർ കണ്ടുപിടിച്ചത് അല്ല. യോഗാ ശാസ്ത്രത്തിൽ യോഗാ നിദ്ര എന്ന് ഒന്നുണ്ട്. അത് ശീലിച്ചാൽ മതി. All the Best Sir...
May God Almighty always heip you to be of guidance to those who need such valuable advices to solve the problems they face in their lives . May you stay BLESSED alwys !🙏🏼
👍Very good Dr, കിടക്കുന്നതിനു,മിനിമം 2, രണ്ട് മണിക്കൂർ മുൻപ് എങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ്‌ നബിതങ്ങൾ അവർകൾ വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പേ സമൂഹത്തോട് നിർദ്ദേശിച്ചിരുന്നു,❣️ പ്രവാചകൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്, രാത്രിയിൽ മൗരിബ്, നിസ്കാരത്തിനും, ഇഷാനിസ്‌കാരത്തിനും, ഇടയിലായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് കർശനമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്,
ഉറങ്ങാൻ നേരത്ത് നമുക്ക് താത്പര്യം ഉള്ള വിഷയത്തിൽ 30 മിനിറ്റിൽ അധികം ദൈർഘ്യമുള്ള യുട്യൂബ് വീഡിയോയുടെ ഓഡിയോ കേട്ടു കൊണ്ട് കിടന്നാൽ മതി. പതിനഞ്ച് ഇരുപതു മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോളേക്കും ഉറങ്ങിയിരിക്കും
0:00 ഉറക്കവും ആരോഗ്യവും
3:00 ഉറക്കം വരാന്‍ എന്തു ചെയ്യണം?
6:00 മൊബൈല്‍ ഫോണ്‍ ഉപയോഗിക്കാമോ?
8:00 ഉറങ്ങാന്‍ ഒരു അമേരിക്കന്‍ ടെക്‌നിക്ക്
Hi sir
പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരാതിരിക്കാൻ വല്ല ടിപ്സ് ഉണ്ടോ🙏
കിടക്കുന്നതിന് munbe ഉറങ്ങും
കുട്ടിയെ ഉറക്കുമ്പോഴും ആദ്യം ഉറങ്ങും
രാത്രി പത്തു മണിക്ക് കിടന്നാൽ രണ്ടു മണിവരെ ഉറക്കമുണ്ട് പിന്നെ ഉറക്കം കിട്ടുന്നില്ല അതിനു എന്താണ് ചെയ്യണ്ടത്
Dr plz give ur nbr sir, I have a doubt. Plz reply sir
@@kunhiramanmeppada2371 i had done a video regarding this.. check my old videos..
Dr kure masam ayi thudagid sherirathil vedana pala bhakathum vayarin oru sugam kidunilla drocter mare കാണിച്ചു blood thayaroyid oke text cheyithu athil onum kuyappammilla pakshe yenik oru sukam kidunilla drocter paraju ninak tension ann yenn 8masamayi thudagid eth yenthan asukam nechite bhakathum oke undavum vanna pole marukayum cheyum sherirathin oru sukam kidunilla blood chek cheyithal yenth asukam undayalum ariyille dr vayipunn und edak edak undavarund athum thudagid kure varsham ayi
നമ്മുടെ നിത്യ ജീവിതത്തിലെ ആവശ്യങ്ങൾ കണ്ടറിഞ്ഞു വിഡിയോ ഇടുന്ന നമ്മുടെ സ്വന്തം ഡോക്ടർ 👍🏻👍🏻.... ആയുരാരോഗ്യ സൗഖ്യ മുണ്ടാവട്ടെ.
തേങ്ങാക്കൊല....
👍
Online നന്മ മരങ്ങൾ
L
@@suras2605 cholestrol thanne palathanallo. Athinekurich arive tharamo. Cholastrolum liverum thammilulla badam undo. Please answer my doubts very immediately
മനസ്സിൽ കാണുന്നതു മാനത്തു കാണുന്ന നമ്മുടെ ഡോക്ടർ... thank you Dr.
😁👍🏻
യെസ്
Correct
Crct💯
Crct enikilla
ഉറക്കം വരാതെ രാത്രി ഫോൺ നോക്കി ഇരിക്കുന്ന സമയത്തു വീഡിയോ കാണുന്ന ഞാൻ 😇😇
ഉപകാര പ്രദം 😄👍
ചില സമയങ്ങളിൽ നേരത്തെ കിടന്നാൽ ചിലപ്പോ 2 മണിക്കൂർ ഒക്കെ കഴിഞ്ഞു ആണ് ഉറക്കം വരുന്നത്...
ഞാൻ ഒൻപത് മണിക്ക് കിടക്കും. അഞ്ചുമണിക്ക് എണീക്കും.. എന്തെങ്കിലും അത്യാവശ്യം വന്നാൽ മാത്രമേ സമയം മാറൂ.. അല്ലെങ്കിൽ എന്നും ഒരേ സമയം ആണ്.. 👍👍👍👌👌👌👌
4 manikkur urangum daily
അമ്പട കെമാ സണ്ണി കുട്ടാ
Your lucky എനിക്ക് ലൈഫിൽ ഉണ്ടായിട്ടില്ല അങ്ങിനെ ഇനി നടക്കുമോ എന്ന് അറിയില്ല
എന്താണ് താങ്കളുടെ ജോലി?
Bhagyavan
ഉറക്കം എന്ന് പറയുന്ന സാധനം തീരെ ഇല്ലാത്ത ഒരാളാണ് ഞാൻ... Dr പറഞ്ഞതുപോലെ ഇഷ്ടമുള്ളെ songs കേട്ട് കേട്ടാണ് മയങ്ങിപ്പോവാറു.... വല്ലാത്ത ഒരു ആഗ്രഹമാണ് കിടക്കുമ്പോൾ തന്നെ ഉറങ്ങാൻ... Really thanks to ur valuable tips dr....
Thank u doctor.
Ipo engine und?
Enikkum ithe problem aanu.chila divasam 2 vare urangathe kidakkum.veluppinu aanu urangunne kurachu.
ഇത്രയും സത്യസന്ധതയുള്ള ഡോക്ടർക്ക് ഒരു big salute
ഇങ്ങേര് കളവാ പറയുന്നത്
അളന്നു മുറിച്ച് പറയേണ്ടത് വളരെ ഭംഗിയായി പറയുന്ന അനാവശ്യ ഇംഗ്ലീഷ് പദങ്ങൾ പോലും ഉപയോഗിക്കാതെ എന്ത് മനോഹരമായിട്ടാണ് ഡോക്ടർ പറഞ്ഞുതരുന്നത്. thank you so much
Too much talt Waste of time
Very good dr
ഏറ്റവും വലിയ problem ആയിരുന്നു.😇 മനസ്സ് അറിഞ്ഞു മുന്നിൽ തന്നെ വന്നു dr.👍👍Thanks😍😍
Thank you sir
കുറച്ചുനാളായി എനിക് നന്നായിട്ട് ഉറക്കം കിട്ടിയിട്ടു ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് പോലെ ചെയ്തു ഇപ്പോൾ നന്നായി ഉറഗുന്നുണ്ട് thankuu doctor
വളരെ ഉപകാരപ്രദമാണ് അവതരണ ശൈലിയും. എല്ലാം കൊണ്ടും മെച്ചം. ഡോക്ടർ ക് നന്ദി.
Dr താങ്കൾ ചെയ്യുന്ന ഈ സേവനം വളരെ വിലപ്പെട്ടതാണ്. We are praying for your goodness🙏
ഡോക്ടർ പറഞ്ഞത് ശരിയാണ്..
ഞാൻ താങ്കളുടെ വീഡിയോ വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം കേൾക്കുന്നത് കൊണ്ട് ഉറക്കം വരാതെ ഇരിക്കുമ്പോൾ ഈ വീഡിയോ കാണുമ്പോൾ എനിക്ക് തനിയെ ഉറക്കം വരുന്നു ഞാൻ പോലുമറിയാതെ ഉറങ്ങിപ്പോകും 👍👍👍
നന്ദി ഡോക്ടർ സർ നല്ല അറിവ് 🙏🙏ഞാൻ ഒരു പാട് ആഗ്രഹിച്ച ഒരു ഉത്തരം ആണ് സർ പകർന്നു തന്നത് thanks സർ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
വളരെ നന്ദിയുണ്ട് സാർ. ഇതൊന്നു ശ്രമിച്ചു നോക്കട്ടെ.
അങ്ങ് പറഞ്ഞത് നൂറുശതമാനം ശരിയാണ്. മേലുകഴുകി യിട്ട് കിടന്നാൽ പെട്ടന്ന് ഉറങ്ങും. അനുഭവം ഗുരു 🙏🙏💖💖💖
Njaanum pareekshichu.valare effective aayi
ഞാൻ വർഷങ്ങളായി അങ്ങനെ യാ ഉറങ്ങുക
പഠിക്കുന്ന ബുക്ക്‌ എടുത്തു 2 മിനിറ്റ് വായിച്ചാൽ മതി താനേ ഉറക്കം വരും. 😴😴😴
Crct😄😄
കറക്റ്റ്
Padikkan madi
😂 correct
👍😃
ഞാൻ മനസ്സിൽ ആലോചിക്കുന്നത് നിങ്ങൾമാനത്ത് കാണുന്നുണ്ട് ❤️
Like a diamond in the ☁
ആകാശത്തേക്ക് ശരിക്കു നോക്കു. അപ്പോൾ കാണാം
Sathyam Thank you sir
എന്ത് സംശയങ്ങൾക്കും ഡോക്ടറുടെ വീഡിയോകളിൽ ഉത്തരമുണ്ട് നമ്മുടെ സ്വന്തം കുടുംബ ഡോക്ടർക്ക് ആയിരമായിരം നന്ദി 🙏
😂😂
2024ഇൽ കാണുന്നവർ ഉണ്ടോ
Anxiety undenkil urangan pattilla
2024 ഇലക്ഷൻ റിസൾട്ട് വന്ന അന്ന് 😄😄
Yes
ഉണ്ട്....,അടിച്ചാൽ ഉടനെ ഉറങ്ങും, ജവാൻ എന്നാ.. ടൈം പീസ് ആണോ ഒരു മണി ആയാൽ എഴുന്നേൽക്കും😢😢,
😅
താങ്ക്യൂസർ നിങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്ന ഈ ടിപ്സ് 👍. ഇന്നലെ ഞാൻ നന്നായി ഉറങ്ങി. Thank യു വെരിമച്ച്.
നാളെ ഡ്യൂട്ടിക്ക് പോണം അതോണ്ട് നേരത്തെ ഉറങ്ങണം എന്ന് വിചാരിച്ചാൽ പോലും, ഉറക്കം വരാത്ത അവസ്ഥ 🤒 thanks doctor 👍❣️❣️❣️
Valareyere nalloru message 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
ഉറക്കം കിട്ടാതെ വരുമ്പോൾ... പഠിയ്ക്കാനുള്ള എന്തേലും എടുത്തു നോക്കിയാൽ മതി താനേ ഉറങ്ങില്ക്കോളും 😅🙌
🤣🤣correct
സത്യം ചിലപ്പോൾ ഞാൻ അങ്ങനെ ചെയ്യാറുണ്ട്
🤣
സത്യം സത്യം. 😜😜😜
. പഠിക്കണമല്ലോ എന്ന് ഓർത്താൽ പോലും ഉറക്കം വന്നു വീണു പോയ കാലമോക്കാതിരിക്കാനാവില്ല. 😜😜😜😜😜
Yayayya ❤️
വളരെ നല്ല ഉപദേശം. ചുരിഗ്ഗ്യ സമയം കൊണ്ട് എത്ര കുറച്ചു
കാര്യം പറഞു തന്നു. നന്ദി ഉണ്ട് ഡോക്ടർ.
Deep breathing excercise ഞാൻ എപ്പോഴും ചെയ്യുന്നതാണ്...നല്ല ഉറക്കം കിട്ടും.പിന്നെ കിടക്കുന്നതിന് മുൻപ് ചെവിയുടെ പിൻ ഭാഗത്തും, കൈ വിരലുകൾ ക്ക് ഇടയിലുള്ള ഭാഗത്തും നന്നായി മസാജ് ചെയ്യുക..എന്നാലും നല്ല ഉറക്കം ലഭിക്കും.
Nhil
മറ്റു Breathing Excercise കൾ പറയാമോ !
കുടുംബാംഗങ്ങൾ തമ്മിൽ സന്തോഷം,,, ചിരി,,,,,, ഇതു പങ്കു വച്ചാൽ നല്ല ഉറക്കം ഉണ്ടാകും,,,, ടെൻഷൻ ഉണ്ടെങ്കിൽ അച്ഛൻ, അമ്മ ഇവരോട് ശാന്തമായി പറയുക,,,,, അവരുടെ അനുഗ്രഹം ഉറങ്ങാൻ സഹായിക്കും,,,,, പക്ഷെ സൗകര്യങ്ങൾ കൂടുമ്പോൾ ഒരു മെച്ച വു മില്ല,,,,, സൂത്രധാരൻ Mobile phone,,,, അന്യ ഭക്ഷണം,,,, 😀
Sleeping is a grace from God.After reading Bible & praying to God by heart I will get deep sleep.its my experience.
Great medicine this!!!!! You don’t have to do any thing rather than read Bible and pray 🙏 u will sleep 😴 right away 😴
പാഠപുസതകം വായിച്ചാലും വേഗം ഉറക്കം വരും
A
Tks dr tks eni ekilum onnu uragan nokad
*കിടക്കുന്നത് 10 മണി ആകുമ്പോഴേക്ക്ക് ഉറങ്ങുന്നത് 1 മണിക്ക് ശേഷം 🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️🏃♂️, എന്റെ ഒരു കാര്യം 🏃♂️🏃♂️*
എണീക്കുന്നത് 8മണിക്കായിരിക്കും
ഞാനും അങ്ങിനെ തന്നെ
Njanum enghne thannea
@@maheshkumar-lt2nv correct
മൊബൈൽ ഉണ്ടാകും കയ്യിൽ 😃
👨🎓 വളരെ ഗുഡ് ഇൻഫർമേഷൻ ...
അമിതമായ വിഷാദവും, ഉത്കണ്ടയും ഉള്ള ആളുകൾ എങ്ങനെ ഉറങ്ങാനാണ്. കണ്ണടയുനുണ്ട് ഡോക്ടർ but മനസ്സ് ഉറങ്ങുന്നില്ല!😊
😔
Treatment edukk ellam set avum❤
Kalintaatibhagamchoodakkiyalurakkamvarum
Same problem...kure treatment cheythu ...No result...Pls ningalkk sugamayo?
oru pad nannni sir
ഉറങ്ങാൻ കിടക്കുമ്പോഴാ ലോകത്തുള്ള എല്ലാ കാര്യവും മനസ്സിൽ വരുന്നത് പിന്നെ ഉറക്കം വരില്ല
പ്രായോഗികമായി ചെയ്യാവുന്ന നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി.
Useful information, thank you doctor 🙏
വളരെ useful video. Thank you
Doctor thank you so much for all of your useful vedios. First of you are a great doctor who knows all the people mind what they want to know or they afraid or ashamed to ask or seek advice from you and so on but let me say you are our GOD who help all us invisibly. I always listen your vedios and share it those who wants, I really got and cleared my doubts with the help of your great vedios Sir. You are too GREAT
Dr u r great
ഞാൻ വളരെ കാലമായി അനുഭവിക്കുന്ന പ്രശ്നം😍😍😍😍🥰🥰🥰🥰🥰🥰
എനിക്കും ഉറക്കം കുറവാണ് 😔, ഈ വിഡിയോവളരെ ഉപകാരം ആയി Dr😍
സർ തരുന്ന നല്ല അറിവുകൾ ഉപകാരപ്പെടുന്നുണ്ട്, നന്ദി
Very useful video, thnk u DR
Dr. Parangathu valate correct. Eniku urakame illa.avsyamaya. karyangal thannathinu. Thanks. God blessyou
ഡോക്ടർ സാറിന്റെ വീഡിയോ സ്ഥിരം കാണുന്ന ആളാണ് ഞാൻ എല്ലാം use ful ആയ കാര്യങ്ങളാണ് പറയുന്നത് താങ്ക് യു ഡോക്ടർ
I'm I'm I'm I'm I'm
വളരെ നല്ല നിർദ്ദേശങ്ങൾ!
താങ്ക്സ്
ഹലോ സർ ഇന്നത്തെ വിദ്യാഭ്യാസ സംബ്രദയം അനുസരിച്ചു deenagile കുട്ടികൾ എത്ര മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ കഴിയും സമ്പ്രദായം matante.... ഒരു ചിരി ആയിരിക്കും റിപ്ലൈ... പുച്ഛമാണ് സർ..,
നല്ല മെസ്സേജ് thankyou Doctor 🙏
ഞാൻ ചിത്രചേച്ചിയുടെ പാട്ട് കേട്ടാൽ പെട്ടെന്ന് ഉറക്കം വരും ആദ്യത്തെ 4 മിനിറ്റ് പാട്ട് കേട്ടാൽ തന്നെ ഉറങ്ങുo താങ്ക്യൂ ചിത്രചേച്ചി🔥🔥🙏❣️❣️💥
Enikk paatuuu kettal ulla urakkam povumm
thank you sir
വളരെ ഉപകാരപ്പെട്ട മെസ്സേജ് Dr ക്ക് ഒരു പാട് നന്ദി
Sir etra bhangi aayitanu karyangal avatarippikkunnatu... thank u sir
സാർ ഞങ്ങളുടെ കാണപ്പെട്ട ദൈവമാണ് രണ്ടുമണിക്കൂർ മാത്രമാണ് ഞാൻ രാത്രി ഉറങ്ങാറുള്ളത് ഇതുകാരണം എനിക്ക് ഒരുപാട് അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ട് ഒരു പനി പോലും ഇത്രയും വർഷം വരാതിരുന്ന എനിക്ക് ഇന്ന് ഹൈ ബിപി ആണ് ഞാൻ വളരെ ദുഃഖത്തിൽ ഇരുന്നപ്പോഴാണ് സാർ ഈ വീഡിയോ ഇട്ടു തന്നത് വളരെ ഉപകാരം🙏🙏🙏
Verum 2 manikuroooo 🥵😰
0
Dr, ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട താങ്കളുടെ ഈ വീഡിയോ വളരേ നന്നായിട്ടുണ്ട്, 👍
Dr🙏വളെരെ നല്ല കാര്യം റെസിവ് ഇറ്റ്. ❤സന്തോഷം നമസ്കാരം
ഇത് നല്ല technique ആണ്. പക്ഷേ ഇത് അമേരിക്കക്കാർ കണ്ടുപിടിച്ചത് അല്ല. യോഗാ ശാസ്ത്രത്തിൽ യോഗാ നിദ്ര എന്ന് ഒന്നുണ്ട്. അത് ശീലിച്ചാൽ മതി. All the Best Sir...
Thanks Sir. Now time to see the വിക്രം Lander ലാന്റിംഗ്.
Thanks dr
ഒരു പാട് പേർക്ക് ഉപകാര
പെടുന്ന വീഡിയോ 👍✅️♥️
Ellavarkum upayoga pradham topic,thank you doctor
I used to follow many of these things. If we sleep same time sleep will come very soon😊.
Very good .,thinking aanu problem.veedinte atmosphere sari aayal ,silent aaysl all OK.thanks.
ഞാൻbreathing exerciseചെയ്യാറുണ്ട്.അതുകൊണ്ട് tension കുറവാണ്.ടെൻഷൻ ഇല്ലാതെ കിടന്നാൽ വേഗം ഉറങ്ങാൻ കഴിയും. Thanks Dr. God bless you
Breathing exercise detaileday parayamo?
Very very useful vedio for me. Thanks
Thanks Dr God help all🙏🙏👍👍
@@nayanafrancis10254-7-8 breathing teqnique
Very good information .Thanku very much.
Warm welcome doctor for simple and humble description to various complex subjects.
😊
Alla
Santhasangalum
Valara
Upakaramullthana
ഈ ഒരു സംശയം പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്.നല്ല അറിവ് ആയിരുന്നു ഡോക്ടർ 👍🏻😊
Ee nalla manasu...superannu
Very good and practical methods to get sound and easy sleeping habits.
Thank you sir nigal paranjathu valare sheriyanu mobile phone kuzhappamanu athu nokkiyal uragan pattilla
Thank you Dr 😊
വളരെ നല്ല അറിവ് താങ്ക്സ് dr
ഞാൻ കിടന്നാൽ ഒരു മണിക്കൂർ എങ്കിലും തിരിഞ്ഞും മറിഞ്ഞും കിടക്കും.. എന്നിട്ടേ ഉറക്കം വരൂ😖
Athey ഞാനും
Dr . ക്ക് ആയൂരാരോഗ്യ സൗഖ്യം ഉണ്ടാകട്ടെ!
Thank you Sir God bless you 🙏🤲🙏❤️
ഡോക്ടർ. താങ്കളുടെ . ഉപദേശങ്ങൾ സ്ഥിരമായി കാണാറുള്ള ആളാണ് ഞാൻ ഉറക്കത്തിൽ സ്ഥിരമായി പല പല സ്വപ്നങ്ങൾ കാണുന്നു അതിന് ഒരു പരിഹാരം നൽകിയാൽ ഉപകാരപ്രദമാകും
May God Almighty always heip you to be of guidance to those who need such valuable advices to solve the problems they face in their lives . May you stay BLESSED alwys !🙏🏼
Thanks dr eni mel sir parnjapole thudar namikkunnu
Breathing ex ആണ് super. ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട്
Useful information 🙏
വിലപ്പെട്ട അറിവുകൾ - ഡോക്ടർക്ക് നന്ദി
Valuable information..tnk u doctor😍
👍Very good Dr, കിടക്കുന്നതിനു,മിനിമം 2, രണ്ട് മണിക്കൂർ മുൻപ് എങ്കിലും ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് പ്രവാചകൻ മുഹമ്മദ്‌ നബിതങ്ങൾ അവർകൾ വർഷങ്ങൾക്കു മുന്പേ സമൂഹത്തോട് നിർദ്ദേശിച്ചിരുന്നു,❣️
പ്രവാചകൻ നിർദ്ദേശിച്ചത്, രാത്രിയിൽ മൗരിബ്, നിസ്കാരത്തിനും, ഇഷാനിസ്‌കാരത്തിനും, ഇടയിലായി ഭക്ഷണം കഴിക്കണമെന്ന് കർശനമായി നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ട്,
വീഡിയോ നന്നായിട്ടുണ്ട് Super ആയിട്ടുണ്ട് അഭിനന്ദനങ്ങൾ.
ഹായ് ഡോക്ടർ 🙏🌹
വളരെ ശരിയും ഉപകാരപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ ആണ്, വളരെ നന്ദി.
Warm welcome to doctor for simple and humble description in various complex subjects.
ഒരുപാട് കാത്തിരുന്ന വീഡിയോ. Thanks dr. Ac ett ഉറങ്ങുമ്പോ എന്താക്കെയാ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്ന് പറഞ്ഞു തരുമോ.
ഏററവും ഫലപ്രദമായ ഒരറിവ് തീർച്ചയായും ഫലം ചെയ്യും
ഡോക്ടർ കിടന്നാൽ ആ നിമിഷം തൊട്ട് സ്വപ്നം കാണുക അതും ഒരു ലോജിക്കുമില്ലാത്ത പലതും ഇടക്കിടക്കു ഉണരുക ഉറങ്ങിയാൽ മനസ്സിൽ ഒരു വലിയ യുദ്ധമാണ് നടക്കാർ
ഈ, പ്രശ്നം എനിക്കും ഉണ്ട്
@@nisheedm7250 എനിക്കും ഈ അസുഖം തന്നെ ഒരുപാട് ഡോക്ടറേ കണ്ടു എന്നിട്ടും മാറുന്നെ ഇല്ല എന്താ ചെയ്യാ മരിച്ചാൽ മതീന്ന് തോന്നി പോവാ
Njn search cheytha topic anu ith Dr information tharumpozhanu oru satisfaction kittune Tq Dr 😍
Favorite.. doctor 🙏
നല്ല ഉപദേശം ഡോക്ടർ താങ്ക് യു👍
പഴയ social textbook എടുത്ത് വായിച്ചാൽ മതി. ഉറങ്ങി പോകും.🌜
😄😄
thank you Dr.innu muthal try cheyyanam
Dr in modern time world is working round the clock.
What a wonderful information doctor....
Thank you very much.your tips are helpful.
_ഇപ്പോൾ സമയം ഒരുമണി ഉറക്കം വരാത്തത് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള ടിപ്സ് & ട്രിക്സ് കാണുന്നു_ 😂🤣
🤣
Nammalk avashymullathu dr vdio idum.really magic🤩
ഉറങ്ങാൻ നേരത്ത് നമുക്ക് താത്പര്യം ഉള്ള വിഷയത്തിൽ 30 മിനിറ്റിൽ അധികം ദൈർഘ്യമുള്ള യുട്യൂബ് വീഡിയോയുടെ ഓഡിയോ കേട്ടു കൊണ്ട് കിടന്നാൽ മതി. പതിനഞ്ച് ഇരുപതു മിനിറ്റ് കഴിയുമ്പോളേക്കും ഉറങ്ങിയിരിക്കും
ഉറക്കം കുറയ്ക്കാൻ വല്ല വഴിയുണ്ടോ.. ഇടിയും മഴയും ഒകെ വന്നാൽ രാവിലെ എണീറ്റു മുറ്റത്തു ഇറങ്ങുമ്പോൾ ആണ് അറിയുന്നത്...
കുറച്ചു ഉറക്കം എനിക്ക് തരാമോ
Same
@@rajijoseph7874
ഇതാണ് എല്ലാരും പറയുന്നു
അന്നേരം ഓർകും ഉറക്കം ഒരു anugrahamaanenn
Thankyou... ❤️❤️❤️🌟🌟🌟ഡോക്ടർ....