【自律神経】夏バテ・倦怠感・頭痛・食欲不振・睡眠不足に効果あり！体の緊張を取る自律神経ストレッチ！

[@nagomi-seitai]

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[@みっくん-m4m]

一緒にやってみました。
とても気持ち良く頭、体がスッキリしました😊

[@nagomi-seitai]

それは良かったです😊

[@ミア-h5h]

こんにちは♪お久し振りです😊今年の猛暑にはかなり参りました😵北海道ですが、関東と大した変わりない感じの暑さで、エアコンがなくて、かえって、猛暑から少し、涼しくなって来た頃に、体調崩しました。他の方の自律神経のストレッチ見てみましたが、土師先生みたいに、呼吸をしっかりやってる先生はいないですね。坐骨神経痛の時に大変お世話になりました。このストレッチで、自律神経の乱れを治したいと思います。
口腔灼熱症候群が以前からあり、そっちのストレッチやってました。両方見ないと、食いしばりも関係してるのですが、そっちのストレッチやって、手首痛めたので、やり方がキツイかなと思いました。また、宜しくお願い致します🙇

[@志村か乃子]

最高です。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ももちゃん-t6l]

仕事が過酷労働でなかなかゆっくり時間を過ごす暇がなく、自宅には寝に帰る様な感じで休みの日はほぼ寝てばかりで体が凝り固まっていたので、気持ちが良かったです😊先生の動画が体を動かすきっかけになるので、いつも助かります😸無理なく出来るのがいいですね👍いつもお世話になります🙏🙇ありがとうございます✨✨✨

[@nagomi-seitai]

無理せず少しずつ体を動かしていきましょう👍

[@user-bc1zv8kj2x]

参考になりました😮
続けてみようと思います。😊

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます☺️

[@高井好重]

私は更年期で自律神経乱れまくっています😅納豆、豆腐、ヨーグルトをとるといいとTVで見て食べています！このストレッチはお風呂上がりにやると良い感じです😉

[@むとうみお]

今日は👋😃　お身体をお大事になさって下さいませ　大変失礼致しますけども　ヨーグルトは食べ過ぎにご注意下さいませ(ヨーグルト反対して居る医師が居ますよ

[@nagomi-seitai]

体の緊張を取り、呼吸を意識してくださいね☺️

[@小野ノ妹子-b2n]

凄いです❤一年以上で、1番呼吸が深く吸えましたヽ(^Д^*)/
ありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！
コメントありがとうございます😊