Alimentos para aumentar a SEROTONINA e ter bom humor!
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- Опубликовано: 11 сен 2024
- Para espantar o mal humor e o baixo astral, além do vídeo, a Tati fala quais são os alimentos ricos em triptofanos que ajudam ao aumento de serotonina, o neurotransmissor responsável pela sensação de prazer.
Os alimentos que deve acrescentar no dia a dia para ser mais feliz são: a banana, o chocolate meio amargo, o abacate e a aveia - por exemplo. Estes alimentos vão aumentar a produção de serotonina e melhorar o seu bem estar.
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![BAK Jay - Find Out (For Your Love) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/10FJO_XBCvY/mqdefault.jpg)
tava de mal humor bastou ver este vídeo melhorou kkkkk
Coisa boa!! Isso é que é eficiência! hehehe :P
mto legal
edna daniel verdade muito bom 😅
O meu tbm!
E como é bom estar com pessoas assim
Sua alimentação sem dúvida deve ser muito boa kkkkkkkk
Deve comer banana todo dia kkkk
Alimentação + exercícios + vídeos da Tua Saúde = 😂😂😂😂
Fato kkkk
sim KSJSK
Meu Deus kkkkkkkkkkk eu não vou precisar comer, só assistir teu vídeo 😂 ri horrores!
Oh, fazer uma pessoa com depressão há 10 anos com 14 tentativas de suicídio rir igual eu ri com teu bom humor merece um presente da vida! Muitas bençãos, sucesso, reconhecimento e muita comida hahaha AMEI! ❤️ OBRIGADA 🙏🏻
Que bom que gostou! É muito importante para a gente saber isso :)
Você é tão linda e sua voz é tão agradável de se ouvir, parabéns pelo ótimo trabalho
up
Tarado🐱
Vi esse vídeo com meu filho de sete anos que teve crise de enxaqueca ontem e ele e eu demos boas risadas. Já ficamos felizes imediatamente só em assistir.😁😄
Então, pra minha surpresa, estou ingerindo de café da manhã , um mingauzinho de aveia, cacau em pó, cevada e semente de girassol pela manhã! Também consumo Húmus regularmente :O ! Fiquei feliz de saber que intuitivamente estou investindo na minha felicidade
Gente ela so pode comer esses alimentos porqe ela e bem Humorada e transmite !! Kkkkk ela bem legal animada linda!!! Deus te abencoe
Dra. Tati (desculpa a intimidade) vc é a melhor kkkkkkkkkkkkkkk..... Rio até 2050 com seus vídeos.... Obrigada....
Gente, essa Tati é nota mil! Só de assistir ela já melhora o humor kkkkkk
kkkkk kkkkk kkkkk!!!!!! Sempre q eu estiver de mal humor, vou assistir esse vídeo. muito obrigada Tati, Amo VC!!!
nem precisa comer nada é só te assistir já fiquei feliz! tu é engraçada demais! feliz ano novo para nós as TATIS beijos
Agora vi o segredo dela ter tanto bom humor. Ela é muito legal e engraçada 😁😁😁😀😀
hehehehe obrigada Vinícius!
Tati querida, sorri do principio ao fim. E quando achamos que não vais melhorar... Tu melhoras! Muito bom, esse vídeo!
Menina, quanta felicidade, se fosse psicóloga, não existiria depressão... Gratidão!
adorei você ,linda,alegre ,os ensinamentos então ,todos ótimos ,amei
Primeira vez que vejo um video de 12 minutos prestando atenção a cada detalhe , vc é foda Tati :D
Obrigada pela sua presença no nosso canal Leo! Continue sempre com a gente! :)
PARTICIPAÇÃO ESPECIAL: 10:33
:D
TuaSaúde
Gostaria de receber vídeos para ter felicidade é bem estar é tirar o tendio para depressão síndrome do pânico desejo de suicídio ansiedade tendio emconado medo pensamento ruim estresse agonia angústia pensamento ruim obrigado me ajuda 👍👍👍👂👂👂
@@monicacordeiro256 , vc precisa de ajuda terapêutica, procure uma psicóloga, e uma psiquiatra, as duas profissionais são as mais indicadas para tratar esses distúrbios! Vc vai ver que ter apoio psicológico e médico são fundamentais para sair do estado em que se encontra! A alimentação vai complementar o tratamento. Estou fazendo terapia online, e tem sido ótimo! Tem privacidade e qualidade - não se preocupe sobre isso- , é como se vc estivesse em um consultório, sem sair de casa! Só ter um cômodo pra ficar online em vídeo sem ser interrompida! Não deixe de procurar ajuda, precisamos nos cuidar! Uma pena eu não ter começado a fazer antes a terapia.... Tudo de bom pra vc.🙂
Dei risada olha que estou triste há 10 dias , vc é demais , amo vc , valeu pela dica dra não tô conseguindo ir pra academia sinceramente .
Só por assistir o vídeo já elevou o meu astral e da minha esposa hahaha
Tatiana, quando você disse sobre a pasta de grão-de-bico, na verdade o nome correto é hommus, e não húmus.... este, (o húmus) , é a matéria orgânica depositada no solo, que resulta da matéria decomposta a partir do processo digestório das minhocas, formando uma compostagem natural, agregando ao solo os restos de plantas mortas e o próprio húmus (que é resumidamente, fezes de minhoca), que enriquecem a terra tornando-a mais fértil e rica em nutrientes.
Obrigada pelo toque, Ana!! :)
Kkklkk eu vi e pensei é uma maluquinha mas do BEM
Parabéns por sua informação 👏👏👏
Se não é a melhor nutricionista dessa internet eu não sei quem é! Já vou refazer minha dieta agora acrescentando isso tudo! Preciso melhorar meu humor e sensação de bem-estar
Só de ver vc falar de humor já estou curado, não vou precisar usar os produtos mencionados, mas mesmo assim vou fazer uso de suas orientações com minha saúde, saiba que o que vc está falando de uma maneira diferente, faz muito bem para o humor das pessoas. Obgd. e parabéns Saúde a gente têm Só uma.
Tati vc da show, deveria ser umas das consultoras do Bem Estar. bjksss
No começo do vídeo, parece que ela tá ensinando a conjugar a musiquinha da comida kkkkk
kkkkk
Melhor pessoa! Realmente comer é vida e a dica do chocolate amargo dá super certo comigo quando estou chatinha. Abraço e paz a todos
chá de verbena espanta vampiros e ainda cura depressão, adorei 😂😂😂
hahahha rindo muito, entendi oque vc quis dizer sobre os vampiros ri na hr
+Marcelo gonçalves akel Poxa, vi seu comentário agora. Acho que já vi aqui na minha cidade, procura em lojas de produtos naturais e tal hehe
Eu comprei lá em New Orleans.
Vídeo verdadeiro!! já havia feito teste com o SOL, parece clichê, mas ele me deixa em estado de euforia incrível, basta uns quinze minutos diarios
Impossível assistir esse vídeo e não elevar o humor. No grupo dos maridos,o seu com certeza é o mais bem humorado. Não acredito que ele seja mau humorado tendo você como companhia todos os dias. Obrigado pelo belo conteúdo,informação de qualidade com entusiasmo,muita gratidão da minha parte,que Deus ilumine cada dia seu que está por vir. Agora fiquei imaginando como é essa família a qual você integra,seria bom ter alguns vizinhos como vocês,aqui só tem mulher brigando por homem,mexerico,música fraca, e outras coisas fracas etc kkk. Valeu se não eu vou escrever até amanhã,obrigado,obrigado,obrigado.
Gostei, obrigada 😊
Essa doutora é show! Descobri esse canal ontem, e não saio mais daqui! Dr te amo! 😍😘😘😘
Dr.. eu como frutas assim que termino as refeições principalmente laranja 😭😭😭😭😭 até choro de felicidade uuuhuuu... kkkkkkkkkkkkk bjssss....
Eu amei o vídeo,comecei uma dieta a três meses e estou me sentindo maravilhosamente bem ...meu suco verde e meu abacate nem a minha aveia não pode falar ,mas não sabia disso 😁👏👏👏
Sou bem humorada, sigo tudo isso que você mencionou
MEU DEUS, AMOOO VCSSSS! pfv, mostrem exemplos de café da manhã pra quem vai pra escola, pra dar uma ligada no cérebro, sou do ensino médio e não sou nd ligada de manhã.
Aline, aqui tem estratégias maravilhosas pra aumentar sua energia na escola:
www.tuasaude.com/como-melhorar-a-concentracao/
Melhora meu humor ver você. Linda, engraçada, inteligente, etc, etc...
Poderia fazer um vídeo sobre pós bariatrica fiz tenho 3 anos e vejo que é agora que começa a luta ...agreço Deus abençoe 😘
kkkkkk Levantei cedo porque tinha perdido o sono, por causa do calor, e aí me deparo com essa nutri doidinha, nossa que interação , energia e alegria ! Adorei...Bom humor é fundamental...
Nossa, você é incrível, Dra. Tati. Espero que quando me formar, eu tenha colegas assim, bem humorados, divertidos e empáticos. É tão bom ver profissionais como você, cuidado da saúde da nossa população.
Eita mulher Alto astral ... acabei de conhecer o canal e ja estou viciada👏👏👏
Estava ansioso, comecei a ver o vídeo e melhorei bastante! Sua didática é excelente! Parabéns
Tati vc é maravilhosa!!! Segurei o riso. Kkkk todo mundo dormindo aqui em casa. E eu segurando a gargalhada. A-D-O-R-E-I seu video ♡ alias assisto todos 😙 Sou sua fã . Obrigada pelos conteúdos incríveis 😚
Que alegria contagiante!! Tati, você é show :) Amei as dicas!
Que maravilha, Sandra!! Bom humor é um santo remédio! :😄
A releitura de Branca de Neve foi top d+ (risos) 💓
Tati, acredito muito no poder da boa alimentação em nossas vidas. Anoto todas suas dicas! Você poderia fazer um vídeo sobre alimentação na 3 idade? Todos nós chegaremos lá! Outro dia em consulta com uma profissional perguntei qual seria alimentação ideal para meu sogro (ele está com diagnóstico demência mista e teve pneumonia). Em resposta ouvi que não tem nenhuma alimentação específica, pois quem está no final da vida não precisa (né?!). Bom, eu não concordo, acredito no viver bem de cada dia. Com qualidade, bem-estar e saúde. Obrigada por suas dicas e orientações!
Sugestão maravilhosa, Jac! Concordo plenamente contigo, todos merecemos qualidade de vida e bem-estar, não importa a idade!! Beijo grande!
Essa é a nutri mais animada que já vi kkkkkkkk
Aprendo e me divirto kkkk
Vc nunca será velha! Adoro seus vídeos.
Comer é melhor remédio 😁
Assitir você faz parte do melhor remédio.
Amo mingau de aveia sem glúten
Simplesmente ameeeeeei, esse seu jeito todo próprio é merecedor de 10000000000 de likes 🤣🤣🤣🤣🤣🤣pena que os mal humorados de plantão não procuram se informar. Parabéns garota linda!!!🤗😊🤗😊🤗😊
Vdd Tati. Fazer o intestino funcionar nos deixa des in fezados 😁
Amo seus vídeos além de serem ótimos com dicas super Boa vc tem uma alegria contagiante
Obrigada, Day! A alimentação ajuda a mantermos esse bom humor em dia! :)
TuaSaúde
Gente essa mulher é ótima! Nem precisei comer nada disso pra melhorar meu humor, com essa história do Zangado HAHAHAHAHAHAHA
kkk Tânia, vc é muito divertida, um humor altíssimo, contagiante
Tomando café da manhã e assistindo a Tati com esse vídeo demais, vamos ser felizes 😁😁😀😀
Own Agatha, feliz em saber! Um beijo e vamos ser felizes, sorrir é mesmo o melhor remédio. :)
Tati vc me inspira! Quando crescer quero ser uma Nutri igual a vc. rsrs
Que amor por vc! Que dedicação pelos teus inscritos 👏❤ Parabéns pelo canal maravilhoso! Manda Beijo pra Sergipe 😘😘
O que me faz feliz assistir os vídeos do tua saúde
Eehehe que alegria saber isso, obrigada :)
Vc é a felicidade em pessoa !!!!! :) Bj
Você tem uma energia contagiante! É divertida. Me sentir como uma criança aprendo ABC no jardim de infância. Akkk
Que vídeo é esse? Só de assistir já aumentou minha serotonina 😂😂 Xô baixo astral 😀
Vc é simplesmente maravilhosa, adoro seus vídeos e dicas!!!
Realmente muito divertido aprender assim!!!
bjs
Obrigada, Tati!! :)
Essa empolgação toda me anima para mudar minha alimentação e ser mais feliz kkkkk tô precisada
Que vídeo tão animado tati!! geralmente seus vídeos são bem animados, mas esse bateu o record kkkkkkk vamos ficar todo mundo feliz agora seguindo sua dieta!!!
Só alegria!! A vida é bem melhor assim, né Leon? :)
com certeza, ainda mais com esses vídeos do TuaSaúde que ensinam a melhorar em tudo ;D
Maravilhosa 👏🏻👏🏻👏🏻 Anoto todas as dicas.
Dra. Tati e canal Tua Saúde, o melhor que há nessa internet de meu Deus. 🤗🤗🤗🤗🤗
Uau!! A equipe toda vibrou aqui!! :) Obrigada, Humberto!!
O humor já melhorou em assistir as dicas imagina quando por em prática kkkkkkkk
Anitei todas as dicas e os nomes de produtos naturais que eu não conheço para comprar principalmente o que dá felicidade 🌹🌸🌻
Adorei seu vídeo, dispenso a parte da Apresentadora do final do vídeo!!
❤❤❤Amei as dicas e sua alegria contagiante , energia e carisma é Top,Top, uhu! Prosperidade e muita alegria nesta vida lindaaaa. Valeu, Show! 😊
Adoooro Homus! Mas só que é homus, pasta de grão de bico feita com tahine( óleo de gergelim ), de origem árabe é delicioso! Húmus é adubo de minhoca né, Tati? 🤔😄
O orégano eu ponho em quase tudo, na cenoura refugada, na salada , no tomate, no sanduíche, no queijo, no pai com azeite, no arroz, no frango, na carne, na salada de batatas e atum...no macarrão! Orégano é tudo de bom! E nozes eu só adoro!
Uma banana antes de dormir faz maravilhas no sono ... Dou sempre pro meu filho, ele acostumou. O problema é eu conseguir diminuir o chocolate meio amargo.... impossível comer só um quadradinho! 🙄
Obrigada pelo vídeo, massa! 👏👏👏🌷
E tem como ficar de mal humor assistindo esse vídeo? Vc é demais! Gostaria mto de ser como vc , estou mais para o zangado 😁
Mas vou colocar em prática duas dicas e bora ser feliz!
😀 Amo seus vídeos, amo seus conselhos e principalmente sua alergia!
Você é muito divertida e além de tudo ensina coisas muito interessantes 😍
Ahh que bom que você gosta! :) Aproveita e se ainda não segue a gente... Corre lá :)
Tati vc é muito engraçada.Adoro seus vídeos, explica muito bem 👌😍😍
Desde Portugal super parabéns por esse bom humor ;) Profissionalismo é confundido com pessoas muito sérias que não sorriem e aqui com a Doutora deu para ver que se pode ser ótimo profissional, ter bom humor e ser um impulsionador de boas energias! Tb sou assim... Cheers!
gostei e amo banana deve ser por isso q fico rindo por besteira kkkkk
Gosto muito de chá, faz um vídeo falando sobre os benefícios dos chás ♡
Tati eu fico muito feliz comendo hamburguer com batatinha frita e coca cola!
Hahaha De vez em quando faz bem também... pra alma!! hehehe Mas isso nunca pode ser a regra da sua alimentação, senão a energia baixa logo e o corpo paga a conta....
vc é maravilhosa! meu humor melhora só de assistir os seus vídeos ! hahahaha 💚
Que maravilha ler isso, Fernanda!! :D 💚
kkkkkkk muito bom o vídeo!!!! Nota 10 na diversão e nas informações!!!
O bom humor q vc tem nos vídeos é uma das melhores mensagens q vc passa pro pessoal..
Muito obrigada Wesley!! Ficamos muito felizes de poder passar um pouquinho disso para vocês com o nosso canal. Com esses elogios, ficamos mais bem humorados ainda! :)
Adoro seus videos e me fez rir com o Húmus .....é a matéria orgânica depositada no solo, resultante da decomposição de animais e plantas mortas, e de seus subprodutos ou produzida por minhocas. O preparado a partir de grão de bico é homus.Homus é um alimento típico da cultura árabe feito a partir de grão-de-bico cozido e espremido, taíne, azeite, suco de limão, sal e alho.
Cara essa mulher é incríveeeeeel
Vc e D'mais, Super auto Astral, de Alegria Contagiante 🌺.
Amei suas Dicas 😃😋
3 nozes pela manhã em jejum, ou chocolate meio amargo, iogurte com aveia, banana no almoço, humus é feito com grão de bico, peixe duas vezes por semana , abacate , sementes de linhaça, açafrão da terra cúrcuma alecrim alho cebola roxa
Meu Deus. A pessoa vê cada qualidade de profissional DOIDO nessa internet. kkkkkk
DRA. TATI, GOSTO MUITO DOS SEUS VÍDEOS. VOCÊ É MUITO ESPONTÂNEA E CHEGA SER HILÁRIA.
VOCÊ É MARAVILHOSA AAAA
Eu fiquei feliz só de ver esse vídeo. Você é solteira? Quero alguém assim na minha vida
Boa noite eu recebi de um amigo essa informação das sete ervas contra o estresse nervosismo entre outras coisas e depois de vê a Tati falando e vendo os comentários gente só risos pois ela é engraçada e claro uma alimentação saudável é tudo de bom parabéns tati
Tati me aderi a pouco tempo no seu canal e estou amando! Sou estudante de nutrição e amo essa profissão linda! Parabéns pelo caráter !!!
Seja bem-vinda, Vi!! Força nos estudos, colega! ;)
Meu Deus... Procurei esse vídeo por que estava mau humorada... fiquei bem humorada só de assistir o vídeo 😂😂😂😂😂😂
Vc é demais to muito feliz é por ter me escrito no seu canal😂
E nós mais felizes ainda de ter aqui, Lusia! :)
Mulher você é maravilhosa!❤️
Obrigada pelo carinho! 😊
Vc é ótima ! Carisma nato ! Parabéns !!! :-)
Taty, fala de alimentação para gestante, please! Bjo
Todo dia a aveia me olhando me esperando pegar ela na dispensa... e eu pego uma bolacha recheada de chocolate , eu no máximo como aveia com vitamina de banana ✌🏻😗
Musiquinha boa
😂😂😂😂😂😂
Vou me lembrar sempre agora
👏👏👏👏👏
Fico imaginando vcs aí um tempão gravando o vídeo, uma bagunça só.😉
Bagunça Saudável😊😘
Muitas risadas envolvidas hehehe Bjs
Amei o vídeo, é saber que o alimentos pode ser útil para melhorar o bom humor.
Que bom que gostou, Lu!!
Nem precisa comer nada só vendo esse vídeo já fiquei mais feliz 😂😂😂🙏 que demais, mas vou comer tbm sim kkkk ótimo vídeo
Que figura! Parabéns pelo trabalho e também pela dedicação...
Pense num cara chato? Chorando de rir? Já imaginou a cena?
Vc deveria ter um programa na TV... vc é ótima
Meu Deus kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk que figura eu novamente escrevendo aqui kkkkkkkkkkkkkk, novamente gostei