Caio, sou adepto da dieta paleo e já pesquisei MUITO sobre. Você está de parabéns. Seu vídeo está mais completo do que o de muitas pessoas que falam só sobre o assunto. Muitos confundem dieta paleo com dieta low carb (da para ser paleo sendo ou não low carb). Consegui uma boa evolução depois que passei a seguir algumas dicas suas. Muito obrigado e um forte abraço.
Vídeo incrível, Caio! Explica muito bem o que a dieta paleo é realmente. Te admiro muito e o seu exemplo tem me ajudado a cada dia dar o meu melhor. Sou estudante de nutrição e conheci a dieta flexível pelo seu canal, você fez com que eu abrisse meus olhos para um mundo novo e incrível. Enfim, parabéns pela pessoa que você é e pelo o que você faz.
E continua c os diários do dia a dia da dieta como que tá agora, junto com os batendo os macros, sempre tem muita info boa de onde encaixar os macros durante o dia!! Parabéns msm!
é a dieta mais indicada para o sexo masculino especialmente... ela aumenta ou equilibra a testosterona, melhora a circulação sanguínea do sistema reprodutor, leva mais fonte de energia e proteína para os músculos aumentando o mesmo, além de fazer perder peso, e sobre os grãos, não é só isso, o idealizador menciona a questão do Fitoestrogenio que quase todos os grãos tem. Em relação aos carboidratos na dieta paleolítica, só são permitido os carboidratos simples como as raízes, tipo inhame, batata, e mandioca
Muito boom.. Agradeço a você Caio, pois me ajuda de uma forma espetacular, nao só com suas dicas mas com motivação, suas palavras ajudam demais! Eu trabalho 12 horas por dia, de 8 as 20:00 e sempre saindo do trabalho vou pra academia assistindo suas dicas ou até mesmo aquele seu video de motivação !! Agradeço de coração, belissimo trabalho e espero um dia poder conhecer você pessoalmente !!
Parabéns cara! Mais uma vez, conteúdo foda! Desperdício o pessoal que só fica vendo os vlogs e não aprendem com os informativos! Mas não para não! tem muita gente que te segue por causa destes vídeos, neste formato!
Caio gostaria de parabenizar vc pela dedicação e atenção nos dados e assuntos q tu trás para o canal, muitos vídeos q já assisti chamaram minha atenção, por estarem muito bem trabalhados de forma compreensível e com muita exatidão n q se fala. Parabéns mais uma vez !!!!!
Caio acompanho vc a MUITO tempo e hoje vejo que vale a pena me inscrever em seu canal!.. vc é muito bom com as palavras e nos ajuda muito a entender certas coisas!.. e é muito legal vc trazer o conhecimento "gringo" para nos brasileiros desde livros.. dia a dia.. cultura.. muito FODA MESMO. gostaria de parabeniza-lo por tudo isso e muito mais!.. boa sorte e continue nesse caminho seu futuro e grandioso.. um abraço!
Uma coisa que li sobre a dieta paleolítica, é que na realidade o sistema digestivo humano evoluiu ao longo dos últimos milhares de anos, anos esses nos quais os seres humanos começaram a cultivar alimentos e abandonaram o modo de vida nômade e coletor.
Muito bom Caio. Se desse, podia falar sobre a pele. Questão de elasticidade e quem foi muito gordo e perde uma certa quantidade alta de peso, e a pele não volta da mesma maneira. Se tem algum tratamento ou algumas prevenções. Abracao. Continua assim.. 😁
Fala Caio, já pensou em fazer os vídeos informativos em inglês e legendar depois? Acho que ia atingir um público maior, ia ser até melhor pra você. Btw, uma aula como sempre! Tmj
Concordo plenamente. O nível de informação que você traz para o canal é grande! Você deveria ter um público muito maior por isso... Fico puto quando vejo canais sem conteúdo e/ou com informações vagas batendo milhões de views, likes e subs. Parabéns Caio!
Muito bom video ! Finalmente alguém falou da dieta Paleo como tem que ser ! Acho que pode ser uma estratégia bem interessante dependendo do caso, principalmente no caso de atletas de Crossfit como você refere. É uma dieta bem limpa também, até em termos de saúde geral ajuda. Ajudou muito a esclarecer as ideias erradas que o povo tem ! tmj Caio, abraço de um brasileiro em portugal ;)
valeu,amigão..... a dieta paleo tem suas variações, o importante são os fundamentos.... faço paleo com jejum intermitente.... e tudo mudou p melhor......... valeu amigão......
Eae Caio parabéns pelas dicas e humildade brother.... Vi alguns vídeos, e mi identifiquei, pois não estou comendo carne toda vez que comia tinha azia e queimação(carne vermelha ou branca) então estou me alimentando somente de verduras, legumes, arroz frutas e ovos e percebi que dá pra ter um resultado bom,mesmo sem ingerir carne, mesmo estando na segunda semana começo notar uma pequena mudança... pretendo manter assim na alimentação já que estou me sentindo melhor, porém nunca fiz um cutting e as dicas foram show valleuuu continue assim com os vídeos...Abc
Mano vc é do caralho, muito foda, parabéns mesmo pelo canal, cada vez mais e mais informações com conscientização! Muito top! Um canal do qual realmente vale a pena ser inscrito, vc veio evoluindo e não deixou de se preocupar com a evolução dos seus inscritos, sempre ajudando com consciencialização e informações! Obrigado pelos incentivos e a inspiração, para buscar evolução sem uso de AES! Obrigado e parabéns!
E aí Caio blz? Então faz pouco tempo que acompanho seus vídeos, no entanto me identifiquei muito contigo, no sentido de rotina, ter que estudar, e treinar, mas já faz uns 2 anos que não treino e não faço uma dieta que eu fazia, e com o seu canal aprendi a dieta flexível, estudei sobre ela, me motivei nos estudos e nos treinos, porque você sabe depois de 6 anos de academia chega uma hora que satura, bom espero que a gente possa trocar umas ideias. Parabéns pelo canal e 100k, abraço obs: tenta utilizar no seu treino de panturrilha o fst-7, tinha o mesmo problema que o seu, e essa metodologia me ajudou demais
Video muito bom mano, bem explicado pra caralho, bem pesquisado... os ultimos videos informativos confesso que não curti muito pq as coisas ficaram meio jogadas e desconexas. Sensacional lek tmj
Eu fiz essa dieta e me acostumei.. Hoje estou um touro de forte, cheio de energia.. minha dia é de 70% proteína e 30% carbo bom... tomo meu vinho e final de semana como o que eu quero...Estou ótimo
Cristiano Prado impossível essa sua dieta mano. Sendo que muitos alimentos protéicos, tais como ovos entre outros... Tem gorduras. Então sua dieta tem sempre uma porcentagem de gorduras também.
Já ouvi falar sobre essa dieta paleo no vídeo do Danilo França. Mais na visão dele foi muito radical, ele falou que não podia comer carbo. Ele só fazia um dia de cabo.
Caio valeu por mais esse vídeo, passando informações de uma forma bastante legal ^^ Sou seu fã =D Tenho problemas com dieta, e quando faço perco muita massa magra .-.
parabéns pelo canal caio. cara gostaria de saber opções de divisão de macronutrientes dentro da dieta paleo, por exemplo 20% gordura 40% carbo 40 % proteína
mt bom, faço crossfit e vejo essa moderação por parte dos atletas profissionais... se vc for ver o crossfitgames, muitas vezes nos intervalos vc ve atletas de alto rendimento comendo um pedaço de pizza, um hamburguer, pq muitas vezes a demanda de caloria é bem alta e ao ver isso mt gente pensa que eles não estão fazendo uma dieta certa e tals ... vlw Caio mt bom o vídeo, tem fazer um video sobre o crossfit ein hahahaha tmj
Caio, excelente este vídeo. Acompanho teu canal há tempos e este foi um dos melhores vídeos que tu já fez. Sou personal trainer e tenho tentado seguir uma dieta mais "naturalista" por assim dizer em função de concordar com alguns conceitos "pregados" pelo Flávio Passos (vale a pena tu dar uma conferida também). Creio que neste vídeo tu poderia ter falado também do FAMOSO Jejum Intermitente (muito associado à esta dieta). Se possível, gostaria de saber tua opinião sobre este. Mais uma coisa, vale ressaltar que na Era Paleolítica a expectativa de vida era muito menor que a nossa atual. Então talvez comer exatamente como os ancestrais não seja uma boa ideia. Acho melhor pensar em comer menos comidas Industrializadas (ou que passaram pela "mão do homem") como forma de se aproximar mais da natureza que é extremamente sábia. Espero ter acrescentado algo ao seu conhecimento meu caro. Bom trabalho. Tamo junto. abraço
Caio, só informando, já existem novas evidências indicando que grãos eram sim ingeridos no período paleolítico, caso queira te passo uns links Abs, ótimo conteúdo
salve Caio, em 2:20 minutos vc fala " alergia a glúten" , mas na verdade quando não se pode ingerir glúten (doença celíaca) se deve ao fato de que seu organismo não produz enzimas que quebrem as proteínas do glúten (gliadina e glutenina), e nome dado a esse evento (falta de alguma enzima que faça a digestão de alguma substância) é intolerância. Então o correto seria intolerância à glúten e não alergia . Espero que não leve a mal isso . sou estudante de nutrição e acompanho você desde o início (diário 6) e muito do meu incentivo para estudar vem de você. parabéns pelo seu trabalho, te admiro mtoooo. tamo junto
AHAHAHAHAHAHA ELE FALA, FALA E FALA E DAÍ NO FINAL ELE FALA: O DR. DESCOBRIU QUE HOJE VC "TEM QUE CONTROLAR AS CALORIAS QUE VC QUEIMA X AS QUE VC GASTA" QUE GÊNIOOOOOOOOOOO
A paleo é isso mesmo, porem para emagrecer a principal estratégia é chamada de paleo-lowcarb que é a junção dos dois mundos, comemos somente alimentos "paleo" mas evitamos os paleos com carbs... Esses dois caras aliados junto é uma arma para poderosa para a perca de peso. Para quem é gordo e não musculoso é otimo, para quem é musculoso não indico pois não tenho certeza se vai manter o musculos no emagrecimento.
Muito bom Caio!!! depois faz um vídeo explicando ou fala breve mente no diario quando usa o refeed na fase cutting e pq usa,pode ser lixo ou tem que ser limpo vlw TMJ
like sempre, ótimo vídeo. Caio gostaria de ver vídeos de comidas, poderia ensinar receitas e oque você come, dicas de comidas , dicas de receitas.abraço
Caio, tem como vc passar o link do podcast? Eu fiz dieta dieta low carb/cetogenica e fiquei interessado em ouvir e tbm saber melhor sobre o fato dele ter mudado de idéia qnt a perda de peso ser devida a ingestão vs queima de kal(vc disse: "kal que vc queima vs. kal que vc gasta" rsrs) do que a cetose mesmo. Pelo que eu aprendi, explicando de maneira simples, é que em uma dieta cetogenica o corpo passa a transformar a gordura, tanto a ingerida qnt armazenada, em glicose. Já em uma dieta sem restrições de carbo e açúcar, o corpo já teria a glicose diretamente pelos alimentos. Posso estar enganado, mas dizem que +ou- por isso perdemos peso rápido. Enfim.. gostaria de ouvir. Quando eu fiz tbm tive problemas por comer algo fora da dieta depois de algum tempo privando. atribuí na época à lactose, pois comi sorvete.
Caio, faça um vídeo sobre periodização do treino. Isso é um mito? Realmente é necessário fazer alterações frequentes no treino? Ps: desculpe se já explicou sobre o assunto.
Caião, comentei no outro video sobre aquele exercicio de mobilidade feito na parede, comentei que se encostamos a lombar na parede e ficamos "chapado" na parede, visualizamos mais nossas deficiencias de mobilidade, o que acha disso? Nem terminei o video ainda mas já curti, pessoal do crossfit usa bastante, eu não vi necessidade ainda, nem tenho como fazer agora, mas quem sabe um dia. Valeu Caião. Treinar crossfit comigo um dia aqui em Campinas eim
Eu nem sei mais q tipo de dieta eu faço esse povo faz mt confusão. Pra mim da certo comer carb de acordo com a necessidade (fraqueza ou antes de algum exercicio), se n mt proteina e um pouco de gordura. E mt vegetais em tds refeições.
Caio, pergunta fora do programado. Gema do ovo atrapalha ha fase final de preparacão? na definicão ou na performance? ou e so uma estrategia de contagem calorica?
O Dr. Rey é a prova viva da paleo, 55 anos e parece ter de 35~40 anos, segue a dieta há mais de década.
Leonardo ...
Leonardo vdd
Caio, sou adepto da dieta paleo e já pesquisei MUITO sobre.
Você está de parabéns. Seu vídeo está mais completo do que o de muitas pessoas que falam só sobre o assunto.
Muitos confundem dieta paleo com dieta low carb (da para ser paleo sendo ou não low carb).
Consegui uma boa evolução depois que passei a seguir algumas dicas suas.
Muito obrigado e um forte abraço.
Você manja de mais mano! Sempre bom seus vídeos, nos ensinando de uma maneira mais descontraída. tmj brow!
tmj meu irmao
Vídeo incrível, Caio! Explica muito bem o que a dieta paleo é realmente. Te admiro muito e o seu exemplo tem me ajudado a cada dia dar o meu melhor. Sou estudante de nutrição e conheci a dieta flexível pelo seu canal, você fez com que eu abrisse meus olhos para um mundo novo e incrível. Enfim, parabéns pela pessoa que você é e pelo o que você faz.
Vídeo excelente. Sou adepto da paleo ha um bom tempo, e é isso mesmo! Saúde + Estética
E continua c os diários do dia a dia da dieta como que tá agora, junto com os batendo os macros, sempre tem muita info boa de onde encaixar os macros durante o dia!! Parabéns msm!
é a dieta mais indicada para o sexo masculino especialmente... ela aumenta ou equilibra a testosterona, melhora a circulação sanguínea do sistema reprodutor, leva mais fonte de energia e proteína para os músculos aumentando o mesmo, além de fazer perder peso, e sobre os grãos, não é só isso, o idealizador menciona a questão do Fitoestrogenio que quase todos os grãos tem. Em relação aos carboidratos na dieta paleolítica, só são permitido os carboidratos simples como as raízes, tipo inhame, batata, e mandioca
Caião , o Dr. Jose Carlos Souto é a maior referência da Paleo no Brasil. Da uma olhada no blog dele (quando der ne kkkk) que você vai curtir muito !
Fazia meses que nao assistia seu canal, mas esse video está legal! Vc nasceu pra fazer isso!
Muito boom.. Agradeço a você Caio, pois me ajuda de uma forma espetacular, nao só com suas dicas mas com motivação, suas palavras ajudam demais! Eu trabalho 12 horas por dia, de 8 as 20:00 e sempre saindo do trabalho vou pra academia assistindo suas dicas ou até mesmo aquele seu video de motivação !! Agradeço de coração, belissimo trabalho e espero um dia poder conhecer você pessoalmente !!
Caio devia marcar os outros vloggers da Maromba BRs aqui p eles n perderem a aula! Conteúdo de qualidade como sempre!
Parabéns cara! Mais uma vez, conteúdo foda! Desperdício o pessoal que só fica vendo os vlogs e não aprendem com os informativos! Mas não para não! tem muita gente que te segue por causa destes vídeos, neste formato!
Caio gostaria de parabenizar vc pela dedicação e atenção nos dados e assuntos q tu trás para o canal, muitos vídeos q já assisti chamaram minha atenção, por estarem muito bem trabalhados de forma compreensível e com muita exatidão n q se fala. Parabéns mais uma vez !!!!!
Caio acompanho vc a MUITO tempo e hoje vejo que vale a pena me inscrever em seu canal!.. vc é muito bom com as palavras e nos ajuda muito a entender certas coisas!.. e é muito legal vc trazer o conhecimento "gringo" para nos brasileiros desde livros.. dia a dia.. cultura.. muito FODA MESMO. gostaria de parabeniza-lo por tudo isso e muito mais!.. boa sorte e continue nesse caminho seu futuro e grandioso.. um abraço!
Melhor canal do RUclips! Me inspiro muito em você e assisto sempre com muita confiança seu canal! Parabéns mano!
Uma coisa que li sobre a dieta paleolítica, é que na realidade o sistema digestivo humano evoluiu ao longo dos últimos milhares de anos, anos esses nos quais os seres humanos começaram a cultivar alimentos e abandonaram o modo de vida nômade e coletor.
Muito bom Caio. Se desse, podia falar sobre a pele. Questão de elasticidade e quem foi muito gordo e perde uma certa quantidade alta de peso, e a pele não volta da mesma maneira. Se tem algum tratamento ou algumas prevenções. Abracao. Continua assim.. 😁
A melhor dieta sem dúvidas é paleo.
Fala Caio, já pensou em fazer os vídeos informativos em inglês e legendar depois? Acho que ia atingir um público maior, ia ser até melhor pra você. Btw, uma aula como sempre! Tmj
Apoiado
Concordo plenamente. O nível de informação que você traz para o canal é grande! Você deveria ter um público muito maior por isso...
Fico puto quando vejo canais sem conteúdo e/ou com informações vagas batendo milhões de views, likes e subs.
Parabéns Caio!
E como ele mora no USA , seria mt mais facil fazer "propaganda"
Poderia tbm deixar o video em portugues e legendar em ingles, com um segundo titulo de video em ingles :)
legendar os videos dá muito trabalho, por isso que ele prefere só assim
Muito bom video ! Finalmente alguém falou da dieta Paleo como tem que ser !
Acho que pode ser uma estratégia bem interessante dependendo do caso, principalmente no caso de atletas de Crossfit como você refere. É uma dieta bem limpa também, até em termos de saúde geral ajuda.
Ajudou muito a esclarecer as ideias erradas que o povo tem ! tmj Caio, abraço de um brasileiro em portugal ;)
poxa que vom que voce gostou do video, mto obrigado pelo feedback fico mto feliz com seu comentario
Tu respondeu :o ahahah admiro muito seu trabalho e sua ética, te sigo faz tempo já, desde o diário 5 por ai !! Keep up the awesome work !!
valeu,amigão.....
a dieta paleo tem suas variações, o importante são os fundamentos....
faço paleo com jejum intermitente....
e tudo mudou p melhor.........
valeu amigão......
Boa, Caio! Cada vez mais me surpreendo com seus vídeos! :)
A partir dos 9:50, nunca vi alguém sendo tão sincero e objetivo.
Eae Caio parabéns pelas dicas e humildade brother.... Vi alguns vídeos, e mi identifiquei, pois não estou comendo carne toda vez que comia tinha azia e queimação(carne vermelha ou branca) então estou me alimentando somente de verduras, legumes, arroz frutas e ovos e percebi que dá pra ter um resultado bom,mesmo sem ingerir carne, mesmo estando na segunda semana começo notar uma pequena mudança... pretendo manter assim na alimentação já que estou me sentindo melhor, porém nunca fiz um cutting e as dicas foram show valleuuu continue assim com os vídeos...Abc
Mano vc é do caralho, muito foda, parabéns mesmo pelo canal, cada vez mais e mais informações com conscientização!
Muito top!
Um canal do qual realmente vale a pena ser inscrito, vc veio evoluindo e não deixou de se preocupar com a evolução dos seus inscritos, sempre ajudando com consciencialização e informações!
Obrigado pelos incentivos e a inspiração, para buscar evolução sem uso de AES!
Obrigado e parabéns!
Sigo essa linha de dieta, parabéns caio
Boa, Caio!
Destrinchou o assunto tópico por tópico. Foi bem esclarecedor.
nossa Caião é fera dms só conteúdo foda
Muito bom, mano! Parabéns pelo conteúdo, não só desse,mas de todos os vídeos
Ótimo vídeo caio, informativo e explicativo como sempre, sempre agregando ao conhecimento. É nois
caio parabéns é por aí mesmo vc e o will são os top
E aí Caio blz? Então faz pouco tempo que acompanho seus vídeos, no entanto me identifiquei muito contigo, no sentido de rotina, ter que estudar, e treinar, mas já faz uns 2 anos que não treino e não faço uma dieta que eu fazia, e com o seu canal aprendi a dieta flexível, estudei sobre ela, me motivei nos estudos e nos treinos, porque você sabe depois de 6 anos de academia chega uma hora que satura, bom espero que a gente possa trocar umas ideias. Parabéns pelo canal e 100k, abraço obs: tenta utilizar no seu treino de panturrilha o fst-7, tinha o mesmo problema que o seu, e essa metodologia me ajudou demais
Video muito bom mano, bem explicado pra caralho, bem pesquisado... os ultimos videos informativos confesso que não curti muito pq as coisas ficaram meio jogadas e desconexas. Sensacional lek tmj
cara vc é um professor!!! obrigado pelo excelente conteúdo continue assim
De todos seus vídeos ,sempre colho boas informações, parabéns mano
Eu fiz essa dieta e me acostumei.. Hoje estou um touro de forte, cheio de energia.. minha dia é de 70% proteína e 30% carbo bom... tomo meu vinho e final de semana como o que eu quero...Estou ótimo
monstro de força ou de músculos?
Cristiano Prado impossível essa sua dieta mano. Sendo que muitos alimentos protéicos, tais como ovos entre outros... Tem gorduras. Então sua dieta tem sempre uma porcentagem de gorduras também.
Deixando o like antes de ver o vídeo por que eu sei que os vídeos do caio são foda
Muito bom Caio Bottura, a equipe está de parabéns! 28/07/2018
Ótimo cenário, audio ficou muito bom, e as informações como sempre, com fonte segura. Parabéns.
cara muito bom!!bem informativo sem ser chato!!muito bom!!!valeu um forte abraço! !!
Já ouvi falar sobre essa dieta paleo no vídeo do Danilo França. Mais na visão dele foi muito radical, ele falou que não podia comer carbo. Ele só fazia um dia de cabo.
sim, eu tambem vi, aquilo la é mais cetogenica doq paleo
Caio valeu por mais esse vídeo, passando informações de uma forma bastante legal ^^
Sou seu fã =D
Tenho problemas com dieta, e quando faço perco muita massa magra .-.
like sempre♡grava um projeto com a Holly...usando a dieta flexível♡adoro vcs
vlww vanessa! pode ser! vou considerar
Vlw, Caio, sempre mto foda! toma meu like fera, obrigado grand abraço!
parabéns pelo canal caio. cara gostaria de saber opções de divisão de macronutrientes dentro da dieta paleo, por exemplo 20% gordura 40% carbo 40 % proteína
Amei o vídeo, você explica muito bem ❤️😊🤗 parabéns 👏🏻👏🏻👏🏻
fala um pouco sobre treino de força ! tmj!
Boa
Vai ser top!
up
Antes de ver ja dou o like, voce é fera !!
mt bom, faço crossfit e vejo essa moderação por parte dos atletas profissionais... se vc for ver o crossfitgames, muitas vezes nos intervalos vc ve atletas de alto rendimento comendo um pedaço de pizza, um hamburguer, pq muitas vezes a demanda de caloria é bem alta e ao ver isso mt gente pensa que eles não estão fazendo uma dieta certa e tals ... vlw Caio mt bom o vídeo, tem fazer um video sobre o crossfit ein hahahaha tmj
sim mano exatamente! demanda mto alta de energia
Sempre nós passando conteúdo, tmj caio!
tmj irmao
Caio, excelente este vídeo. Acompanho teu canal há tempos e este foi um dos melhores vídeos que tu já fez. Sou personal trainer e tenho tentado seguir uma dieta mais "naturalista" por assim dizer em função de concordar com alguns conceitos "pregados" pelo Flávio Passos (vale a pena tu dar uma conferida também). Creio que neste vídeo tu poderia ter falado também do FAMOSO Jejum Intermitente (muito associado à esta dieta). Se possível, gostaria de saber tua opinião sobre este. Mais uma coisa, vale ressaltar que na Era Paleolítica a expectativa de vida era muito menor que a nossa atual. Então talvez comer exatamente como os ancestrais não seja uma boa ideia. Acho melhor pensar em comer menos comidas Industrializadas (ou que passaram pela "mão do homem") como forma de se aproximar mais da natureza que é extremamente sábia.
Espero ter acrescentado algo ao seu conhecimento meu caro. Bom trabalho. Tamo junto. abraço
Caio, trabalho massa demais! Se puder faz sobre dieta cetogenica e low carb seria top!
Caraca mano excelente vídeo, muito boa as informações valeu 👏🏼👏🏼
Teus videos são da ora! parabéns Caio tmj
tmj bruno mto obriagdo
Caio, só informando, já existem novas evidências indicando que grãos eram sim ingeridos no período paleolítico, caso queira te passo uns links
Abs, ótimo conteúdo
Valeu Caio, seus videos são bacanas!!! :)
Ótimo vídeo :D Parabéns pela objetividade!
Ótimo vídeo como sempre! Faz tb sobre a dieta Ketogenica tb Caião!
salve Caio, em 2:20 minutos vc fala " alergia a glúten" , mas na verdade quando não se pode ingerir glúten (doença celíaca) se deve ao fato de que seu organismo não produz enzimas que quebrem as proteínas do glúten (gliadina e glutenina), e nome dado a esse evento (falta de alguma enzima que faça a digestão de alguma substância) é intolerância. Então o correto seria intolerância à glúten e não alergia . Espero que não leve a mal isso . sou estudante de nutrição e acompanho você desde o início (diário 6) e muito do meu incentivo para estudar vem de você. parabéns pelo seu trabalho, te admiro mtoooo. tamo junto
AHAHAHAHAHAHA ELE FALA, FALA E FALA E DAÍ NO FINAL ELE FALA: O DR. DESCOBRIU QUE HOJE VC "TEM QUE CONTROLAR AS CALORIAS QUE VC QUEIMA X AS QUE VC GASTA" QUE GÊNIOOOOOOOOOOO
Caio você é minha inspiração mano
Caio, acho q o "legumes" da tabela são as leguminosas (posso estar errado, claro, mas verifica dps)
A paleo é isso mesmo, porem para emagrecer a principal estratégia é chamada de paleo-lowcarb que é a junção dos dois mundos, comemos somente alimentos "paleo" mas evitamos os paleos com carbs... Esses dois caras aliados junto é uma arma para poderosa para a perca de peso. Para quem é gordo e não musculoso é otimo, para quem é musculoso não indico pois não tenho certeza se vai manter o musculos no emagrecimento.
conteúdo bom ,aprendendo ctg ,abraços Caio !
Voce manja demais caio parabéns.
Mais video informativo de nutricao! Sao os melhores
Muito bom Caio!!! depois faz um vídeo explicando ou fala breve mente no diario quando usa o refeed na fase cutting e pq usa,pode ser lixo ou tem que ser limpo vlw TMJ
O segredo é ponderar! Comer um pouco de tudo e ser saudável.
Sucesso Caio!! Like
vlw irmao
assim tu fazes a diferença. Continua com o bom trabalho ;) abraço
Boa, Caio!
Conteúdo muito bom, parabéns
Sua maneira nesse vídeo lembrou o WIll. hahaha Boas energias pra vc, Caio!
ótimas informações como sempre😊
Ae caio, faz um vídeo falando de alguns "treinos prontos" como o SL5x5 e SS3x5 por exemplo. Tmj 👊🏻
ficou bem melhor o vídeo ao ar livre continua assim
like sempre, ótimo vídeo. Caio gostaria de ver vídeos de comidas, poderia ensinar receitas e oque você come, dicas de comidas , dicas de receitas.abraço
Achei seu ponto de vista bem interessante. Gostei muito Parabéns.
vlw brother!
Muito bom Caio!!
monstro!! manda salve pra cascavel do PR o/ tamo sempre te acompanhando
boa tarde.. muito bom o vídeo, só me tira uma dúvida.. posso utilizar a mandioca para variar com a batata doce? obrigado
boa Caio, sempre mt foda
Caio, tem como vc passar o link do podcast? Eu fiz dieta dieta low carb/cetogenica e fiquei interessado em ouvir e tbm saber melhor sobre o fato dele ter mudado de idéia qnt a perda de peso ser devida a ingestão vs queima de kal(vc disse: "kal que vc queima vs. kal que vc gasta" rsrs) do que a cetose mesmo.
Pelo que eu aprendi, explicando de maneira simples, é que em uma dieta cetogenica o corpo passa a transformar a gordura, tanto a ingerida qnt armazenada, em glicose. Já em uma dieta sem restrições de carbo e açúcar, o corpo já teria a glicose diretamente pelos alimentos. Posso estar enganado, mas dizem que +ou- por isso perdemos peso rápido. Enfim.. gostaria de ouvir. Quando eu fiz tbm tive problemas por comer algo fora da dieta depois de algum tempo privando. atribuí na época à lactose, pois comi sorvete.
top man fala de todas dietas me interessei muito vlw.
Hey, Caio!
Posta um vídeo específico sobre exercícios de mobilidade.
Tmj, vlw!
Cara sensacional esse Caio! likee
SE INSCREVE RETRIBUO NA HORA 😁💪💪💪DEIXA UM LIKE E COMENTARIO
vlw pedro!
O Caio conhece de mais!
Caio, faça um vídeo sobre periodização do treino. Isso é um mito? Realmente é necessário fazer alterações frequentes no treino?
Ps: desculpe se já explicou sobre o assunto.
Caião, comentei no outro video sobre aquele exercicio de mobilidade feito na parede, comentei que se encostamos a lombar na parede e ficamos "chapado" na parede, visualizamos mais nossas deficiencias de mobilidade, o que acha disso? Nem terminei o video ainda mas já curti, pessoal do crossfit usa bastante, eu não vi necessidade ainda, nem tenho como fazer agora, mas quem sabe um dia. Valeu Caião. Treinar crossfit comigo um dia aqui em Campinas eim
fala sobre os vaso dilatadores !
Parabéns , ótimo vídeo
show! Parabéns novamente.
Melhor vloguer
vlw guilherme
Caio você pode me explicar pq a maioria dos atletas de crossfit fazem esse tipo de DIETA?
Eu já prefiro arroz integral ao branco comum. Que anti-nutrientes são esses no arroz integral?
Caio,faz um video a respeito de como ter uma vascularização boa tmj
Obrigado, Caio!
Eu nem sei mais q tipo de dieta eu faço esse povo faz mt confusão. Pra mim da certo comer carb de acordo com a necessidade (fraqueza ou antes de algum exercicio), se n mt proteina e um pouco de gordura. E mt vegetais em tds refeições.
Dr.Bottura
Caio, pergunta fora do programado. Gema do ovo atrapalha ha fase final de preparacão? na definicão ou na performance? ou e so uma estrategia de contagem calorica?
Qual a diferença entre grãos e sementes (3:00)?
Me lembrou um pouco a Dieta Gracie!