Лучшая суставная гимнастика М.С. Норбекова (упражнения для позвоночника и суставов)
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- Замечательные упражнения для позвоночника и суставов, направленные на нормализацию их функций. Как говорит сам Мирзакарим Санакулович главное при выполнении этих упражнений это позитивный настрой.
Medical Gymnastics of Norbekov
Упражнения Для Позвоночника
Здоровый Позвоночник и Суставы
Участники: Елена Шинкевич и Андрей Макрица
Посмотреть вступительную речь мастера к этому курсу вы можете по ссылке на оригинальное видео • Суставная гимнастика М...
Все права на видео принадлежат / @norbekovcentertb
и norbekov.com/
#СуставнаяГимнастикаНорбекова #MedicalGymnasticsOfNorbekov #ЗдоровыйПозвоночник #УпражненияДляПозвоночника
Внимание: видео было преобразовано для просмотра в ознакомительных целях на телевизорах и мониторах формата 16 на 9. Конвертация в HD была произведена из файлов формата DVD с добавлением шарпинга.
Огромная сердечная благодарность мастеру Мирзакариму Норбекову ! Гимнастика спасает меня столько лет !
Благодарю за комплекс. Уже лет 7 делаю периодически, начинала при болях в спине для оздоровления, получила приятный бонус - рельефную талию. Всё думала в начале, через месяц примерно, почему талия нарисовалась, вроде упражнения на пресс не делала. А это от скруток мышцы талии подтянулись! Раньше руки вдоль тела свисали без проëмов, к телу примыкали сплошняком, а сейчас- рельеф!
Благодарю! Спина здоровая и талия на месте.
Благодарю всю команду и Норбекова за прекрасную гимнастику, за позитивный настрой! Лёгкость и отличное настроение на весь день!!спасибо большое!
Сколько делаю комплекс, столько благодарю автора !
Отдельный респект комментатору!!! Его слушаешь и настроение поднимается!!! Супер!!!
Благодарю всю команду доктора Норбекова!!! Это самое лучшее, что я нашла для себя и для своих суставов. Согласна, позитивный настрой просто необходим, при этом не забываем "корона на голове". :-) Очень и очень благодарна вам, доктор!!!!!
Как же я вам благодарна! Со второй попытки одолела весь комплекс. Сильные боли. Понимаю, что нужно делвть систематически. Сегодня первый день, начинаю с вами оздоравливающий марафон. Всем здоровья и счастья, да благословит вас Бог!!!
Замечательнейшая гимнастика!! Рекомендую всем! После неё и настроение и состояние тела прекрасные! Благодарю за это чудо!))
Огромное всем СПАСИБО за прекрасные упражнения !!! Понравились Елена и Андрей и ведущий , все просто молодцы , во главе с М. Норбековым !!! Дай Бог вам всем здоровья и всего самого наилучшего !!!
Делал эту гимнастику так во время её выполнении позвоночник щёлкал Мощнее этой гимнастики я ещё не видел! Молодец Норбеков и его команда Дай всем Бох Здоровья!
Начала заниматься по книге, было очень неудобно и местами непонятно, тратилось много времени на прочтение. Очень обрадовалась, когда нашла это видео! Спасибо Мирзакариму Норбекову за систему. Спасибо Вам за видео! Все понятно и очень позитивно!!
Очень нравиться ваша гимнастика Занимаюсь сама и советую всем знакомым.Огромное спасибо Вам за Вашу работу!!!
Благодарю вас ❤❤❤
Стараюсь каждый день выделить 30 мин. на эту гимнастику, которая улучшает подвижность суставов, снимает усталость и укрепляет мышцы! Между уколами, таблетками и гимнастикой я выбрала последнее и не жалею. Главное - делать регулярно! Спасибо огромное М.Норбекову! Всем здоровья!!!
Чудесная гимнастика! Реально восстанавливает силы! Низкий поклон и огромная благодарность!!!!
сердечно благодарю за вдохновляющие и полезное видео, мои суставы и все тело просто кричат СПАСИБО .
Замечательные упражнения) всем здоровья и радости) спасибо!
Самая лучшая гимнастика
Идея классная оказывать упражнения на фоне книги т.е. четко по рекомендациям Норбекова. Уже занимаюсь. Ставлю лайк
Помогает?
Отличная гимнастика. Результаты стали заметны после первого же занятия. Спасибо Норбекову! И да - если сильный остеохондроз - лучше прокалывать хондрогард и делать эту гимнастику. Диски восстанавливаются без значительных болевых ощущений и быстрее.
Самая лучшая запись этой гимнастики! Рада, что нашла ее! спасибо!
Очень полезный комплекс, реально помогает сохранять здоровье.
Благодарю, за труд!
Отличная суставная гимнастика! Делаю её каждый день!
ОБОЖАЮ эти упражнения!!! СПАСИБО большое вам за всё!!!😃😃😃😃😃👍👍👍👍🌺🌼🌹❤❤❤❤❤❤❤🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩💎💎💎💎💎💎💎💎💎😍😍😍😍😍😍😍😘😘😘😘😘😘✈️✈️✈️✈️🛩🛩🛩🛩🛩🛩🛩🛩🛩🛩
Благодарю.
Вы лучшие!
Спасибо огромное за хорошую работу! В свое время сам восстановил зрение по методике Норбекова.
Спасибо большое Вам за мотивацию! Я ы начале пути)
Спасибо большое!Очень,очень полезные упражнения, делаю почти все.Купила книгу Норбекова,многим советую делать такие упражнения.
Класс,и проработалось все тело,и улыбка не сходит с лица,спасибо
Шикарно, мне очень понравилось
Спасибо! Очень хорошее видео. Коментатор говорит как надо делать, + наглядно видно что да как. И постоянно напоминают об улыбке настроении и осанке!
спасибо большое, после выполнения гимнастики 5 дней почувствовала облегчение
Огромное спасибо вам .это просто класс!!!
Спасибо, все очень наглядно!
Понравилась и зарядка и начинка :) Спасибо!
Супер 👏 👏👏👏весело и здорово 🙌
Спасибо за прекрасную гимнастику
спасибо очень хорошие упражнения и подход к ним
Спасибо! Очень хороший комплекс.
Классная гимнастика, уже и кеды никто не носит а гимнастика не устарела.
Спасибо за видео. Отличные упражнения. Очень удобно стало смотреть на большом телевизоре (Смотрю через Apple TV)
Спасибо. Мы и обрабатывали это видео так, чтобы его было удобно смотреть на больших телевизорах. Удачи Вам!
Замечательный комплекс !!!Спасибо огромное ! Главное не ленится---пока занимаешься регулярно ,чувствуешь себя гораздо лучше , нравится заниматься вместе с вами
Ядро.
პო
Спасибо большое!
Очень хорошая
Гимнастика.спасибо
Обажаю эту зарядку Большое
Супер!! Спасибо!!!😍😍😍🌺🌺🌺❤❤❤
Начала делать эти упражнения, надеюсь поможет от болей в позвоночнике. О дальнейших ощущениях напишу. Я перепробовола всякие, разные упражнения, хочу попробовать и эти.
Благодарю вас за прекрасное настроение, за отличный заряд бодрости и здоровья)
Елена Геннадьевна молодец!
Фиксируйте свое внимание не на лицах,а а на теле исполнителей,и повторяйте и улыбайтесь своей улыбкой.
Спасибо!!!
буду делать- спасибо
Спасибо!!!!!!!!!)
спасибо за видео
Гугл
Спасибо. Когда меня скрючивает, это единственный способ выпрямиться
мне нравится буду заниматься
Отлично!
Здравствуйте, вы сможете скинуть этот ролик на мой ватсапп +996773234407? спасибо
Я постоянно делаю эти простые упражнения !!! Они ОЧЕНЬ легкие доступные интересные!!как в то советское время !!!! 😃👍
у него был вклад?
Извините за глупый вопрос, повторять упражнения все по 8-10 раз или только когда на этом акцентируется внимание? (Комплекс упражнений для позвоночника)
Молодцы
Офарин
Здравствуйте! Обязательно делать все упражнения???
ЗАНИМАЮСЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ГОРАЗДО ЛУТШЕ
У кого вальгусная деформация стоп делайте, помогает...
В каком году снят ролик, интересно?
#СуставнаяГимнастикаНорбекова , #MedicalGymnasticsOfNorbekov , #ЗдоровыйПозвоночник
Внимание: видео было преобразовано для просмотра в ознакомительных целях на телевизорах и мониторах формата 16 на 9. Конвертация в HD была произведена из файлов формата DVD с добавлением шарпинга.
Все права на видео принадлежат norbekov.com/
Лица у этих людей такие, будто перед этой гимнастикой у них несчастье случилось, а потом их насильно заставили улыбаться.
*Чтобы избавиться от болей в суставах, артрита и артроза, очень важно подобрать хорошее средство и использовать его совместно с упражнениями и другими методами в лечении. Я для себя не так давно нашел хорошее средство, вот кстати:* exrazdaecheraz38.ru/sustavnoy
*До него много чем мазал, но ничего так не помогало как это.*
Minkia Malinkia гдх
Главное отличные упражнения и правильное исполнение.
а эту гимнастику можно выполнять в любое время суток?
Да
У меня на неделю 2или1 раз получается.На каждый день тяжело.Это лень?
Что за жесть, это точно для людей? Мне 21 но я чуть не умер за эти 30 минут. Трижды
Чего уж там трудного? мне 60 и все упражнения очень легкие.
Николай Лавровский Хилая молодёжь пошла. Вот к чему приводит не подвижная деятельность.
гиподинамия
Я думаю мне тоже будет трудно выполнить. Мне 67 есть серьезные проблемы с коленями.
Как вам удаётся создавать позитивный настрой при такой угнетенности и негативе? Что лично вы предпринимаете для позитивного настроя ПРАКТИЧЕСКИ, А ни путём длинных нравоучений о его пользе
👍🏻😀
И всё это надо делать ежедневно по 40 мин, еженедельно - по 40*7/60 ≈ 5 часов, ежемесячно - по 5*30 = 150 часов и ежегодно - по 150*12/24 = 75 суток! Я, всё же, с 1953-го года предпочитаю ежедневную по 7 - 15 минут гантельную (по 5 кг в детстве и по 10 кг сейчас, по утрам) и - гиревую (по 16 кг раза 3 - 4 в неделю) гимнастику. Мой девиз: «Не ленись!». Здоровый образ жизни (диета, социальная активность, оптимизм)… Потому всё ещё жив-здоров. И всем того же желаю!
Коментари шести летней давности писались до 24февраля 2022г А КАК В СЕГОДНЯШНЕЙ ОБЪЕКТИВНОЙ РЕАЛЬНОСТИ ВЫ БЕЗМЕРНО СЧАСТЛИВЫ ЗДОРОВЫ И ДОВОЛЬНЫ? МОЖЕТЕ? ТРАНСЛИРОВАТЬ СВОЁ СЧАСТЛИВОЕ СОСТОЯНИЕ И ВАЩЕГО ОКРУЖЕНИЯ
Хэ @й%1
А красть видео с других каналов, видимо, для вас не впервой... Самим то создавать качественный контент не получается.
лица как у сектантов, плохие актеры изображающие радость. отвратительное зрелище, а сами упражнения рабочие.
Упражнения, говорят, хорошие, но эти идиотские звуки, карикатурные картинки... Бррр, кошмар
Какие же они страшили
Благодарю вас🙌
Большое спасибо.