Видео

Я нашу очки и мне приходится делать эту гимнастику.Мне она нравится надеюсь сниму очки.🙏🤤🤐👌🦄

Как же я вам благодарна! Со второй попытки одолела весь комплекс. Сильные боли. Понимаю, что нужно делвть систематически. Сегодня первый день, начинаю с вами оздоравливающий марафон. Всем здоровья и счастья, да благословит вас Бог!!!

Rahmat umringdan baraka topgin

Офарин

🍫 кому нравится ? Пишите❤ Мнеееееееееее🎉И поставьте 3 👍 пж😢 я еще не набирала 2👍 эхххх

Сколько делаю комплекс, столько благодарю автора !

Огромная сердечная благодарность мастеру Мирзакариму Норбекову ! Гимнастика спасает меня столько лет !

Я ИЗЗА ЕТОЙ ТУПОЙ ЗАРЯДКИ ЗРЕНИЕ НЕ УЛУЧШАЕТСЯ И ОНА МЕНЯ БЕСИТ, РАЗДРАЖАЕТ И ПОРТИТ НАСТРОЕНИЕ.

😍🥰😘 будти здоровы🏳️‍🌈🙏

Благодарю!

Благодарю вас🙌

Извините за глупый вопрос, повторять упражнения все по 8-10 раз или только когда на этом акцентируется внимание? (Комплекс упражнений для позвоночника)

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее

Спасибо за полезную и позитивную гимнастистику для глаз! Самая добрая и полезная гимнастика,сразу же чувствуешь положительный эффект!

меня одного волнует почему он подмигивает?

А от катаракты поможет? Спасибо за ролик

Делал эту гимнастику так во время её выполнении позвоночник щёлкал Мощнее этой гимнастики я ещё не видел! Молодец Норбеков и его команда Дай всем Бох Здоровья!

Самая лучшая гимнастика

Благодарю вас ❤❤❤

Мне иногда лень делать гимнастику,но у меня падает зрение поэтому я делаю гимнастику. Мне она нравится!!!👍🏻👀👁️

Благодарю!

Благодарю всю команду и Норбекова за прекрасную гимнастику, за позитивный настрой! Лёгкость и отличное настроение на весь день!!спасибо большое!

А если у меня бокового нет зрения, т, к у меня пигментная дистрофия сетчатки.

Классная гимнастика, уже и кеды никто не носит а гимнастика не устарела.

Благодарю, за труд!

Благодарю.

У меня на неделю 2или1 раз получается.На каждый день тяжело.Это лень?

Крутые и очень хорошие упражнения

И всё это надо делать ежедневно по 40 мин, еженедельно - по 40*7/60 ≈ 5 часов, ежемесячно - по 5*30 = 150 часов и ежегодно - по 150*12/24 = 75 суток! Я, всё же, с 1953-го года предпочитаю ежедневную по 7 - 15 минут гантельную (по 5 кг в детстве и по 10 кг сейчас, по утрам) и - гиревую (по 16 кг раза 3 - 4 в неделю) гимнастику. Мой девиз: «Не ленись!». Здоровый образ жизни (диета, социальная активность, оптимизм)… Потому всё ещё жив-здоров. И всем того же желаю!

Хэ @й%1

Благодарю вас за прекрасное настроение, за отличный заряд бодрости и здоровья)

Вы супер !

Для тех, кто торопиться) 1.движение вверх-вниз 0:59 2 движение влево-вправо 1:52 3 влево-прямо-вправо 2:44 4. циферблат 3:27 5. циферблат к небу 4:50 6. циферблат закрытыми глазами 6:10 7. циферблат к небу с закрытыми глазами 7:22 8. бабочка 9:07 9. восьмёрка 10:14 10. восьмёрка вертикпльно 11:13 11. косые мышцы 13:05 12. мотылёк 13 начехато-наплевато 15:41

Благодарю за комплекс. Уже лет 7 делаю периодически, начинала при болях в спине для оздоровления, получила приятный бонус - рельефную талию. Всё думала в начале, через месяц примерно, почему талия нарисовалась, вроде упражнения на пресс не делала. А это от скруток мышцы талии подтянулись! Раньше руки вдоль тела свисали без проëмов, к телу примыкали сплошняком, а сейчас- рельеф! Благодарю! Спина здоровая и талия на месте.

Голос приятный !)

Коментари шести летней давности писались до 24февраля 2022г А КАК В СЕГОДНЯШНЕЙ ОБЪЕКТИВНОЙ РЕАЛЬНОСТИ ВЫ БЕЗМЕРНО СЧАСТЛИВЫ ЗДОРОВЫ И ДОВОЛЬНЫ? МОЖЕТЕ? ТРАНСЛИРОВАТЬ СВОЁ СЧАСТЛИВОЕ СОСТОЯНИЕ И ВАЩЕГО ОКРУЖЕНИЯ

Как вам удаётся создавать позитивный настрой при такой угнетенности и негативе? Что лично вы предпринимаете для позитивного настроя ПРАКТИЧЕСКИ, А ни путём длинных нравоучений о его пользе

👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹

Спасибо большое!

Добрый день❤️ У меня почти -4,5 и после несколько дней занятий чувствую изменения. Без очков уже не так трудно, как раньше было... Чувствую взгляд тоже немножко изменился. Продолжаю заниматься. Удачи всем😇

Спасибо вам

Супер 👏 👏👏👏весело и здорово 🙌

Наверное да....... 🤯🤯🤯🤯✌🏿🦹🏼‍♀️🦹🏼‍♂️🦸🏻‍♀️🦸‍♂️

Ало!!! 2022 год!? Я здесь одна мяукаю???? Аааааа??😸😸😺😺

КРУТО-НАРУТО!!!!!

Хаа..овози еқимли экан,жуда яхши

Спасибо! Очень хороший комплекс.

Спасибо!!!!!!!!!)

У меня -7 поможет это упражнение

Спасибо за видео.