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大切な、知識です！有難うございます！
クロムとかの摂取も血糖値には有効らしい。それから、玉ねぎ＋鯖缶を食べると短期間で血糖値が正常範囲に戻るみたいだ。やっぱ、食だな。薬は、最後の最後。
父が検診で糖尿の数値が高いのですが、病院嫌いで行こうとしません！この動画で勉強になり、こっそりマグネシウムを与えようと思います。これからも勉強させて頂きたいので頑張って下さい！
クロムも必要だよ。それから、玉ねぎ＋鯖缶も有効。
とても勉強になりました。ありがとうございます！次の動画も楽しみにしています。
病院では絶対教えてくれないでしょうね、糖尿病はビジネスだから。
ひじきと大豆を自分で乾物から戻して食べてます
50歳で格闘技やウエイト等、同年代の2～3倍は運動している自覚がありますが、血糖値が下がらずどのようにすべきかと考えておりますた。とても参考になりましたので、オートミールから試してみたいと思います。また場合によってはマグネシウムサプリも検討いたしたく思います。ありがとうございました。
クロムも摂ってみて。
クロムって何⁉️
私は、1年ほど前から非常に疲れやすい体質になったので食事の改善をしました。その一環として、フルーツビネガーにマグネシウム(マグネシウム棒やマグネシウムペレット)を反応させ溶かし込んで毎日飲むようにしました。クエン酸も入れています。5月から始めて現在で4ヶ月と少しですが、疲れにくい身体になりました。朝起きてすぐから既に疲れている毎日から抜け出して、仕事終わりにジムに通えるくらいに体質改善できています。これと併せて、白米を玄米に置き換え、市販のお菓子類を一切やめて、おやつはアーモンド等のナッツ類に置き換えました。体重も72㌔から65㌔まで落とせました。マグネシウム様様です。次はオートミールも試してみたいと思っています。オートミールの手軽な摂り方、食べ方を紹介していただけたら嬉しいです。
食品として使えるレベルのマグネシウム商材って結構高いかも。水溶液に溶かしているということはイオン化していると思われますね。イオン状態は吸収率がよくなるはずです。食べ物からよりはるかに効果的だと思う。
にがりはどうでしょう@@かるいし-l4p
海草や豆、煮干しって、昔ながらの日本食。日本は本当に食に恵まれている。
加工食品、肉類、カップラーメンの発達と共に現代病が多発
マグネシウムの大切さ✴️ためになりました。まごわやさしい✨ですよね～🥰
ノブナガさん，為になる情報を解りやすく提供してくださりありがとうございます💕💕
お酢なんかは、どうなんでしょう？
マグネシウムは普段でも350mgから500mgは必要とされてます。やはり断然摂取が少ないと思いますね。やはりマグネシウム不足納得ですね。
単純にぬちま～すとかの天然塩やにがりを一番の代表格にしてはまずいのでしょうか？
優秀な医者はほとんどがオーソモレキュラーですね。
マグネシウムのサプリがありますが飲みものに入れる粉状の塩化マグネシウムでもいいですか？
オートミールにメープルシロップかけて食べると簡単にマグネシウム摂れますよ
マジっすか！？
酸化マグネシウムは？
ありがとうございます
以前フィリピン滞在中、飲料水に含まれるマグネシウム成分で下痢してました。糖尿病を予防しつつ、しかも下痢もしないマグネシウム摂取方法というものはあるのでしょうか？ワカメも食べ過ぎると下痢する体質です。
塩化マグネシウムを買って、それをニベアなどと混ぜて足の裏に塗る。高濃度のマグネシウム皮膚吸収ができますよ。水とマグネシウムを１：１の溶液を作ってスプレーするとか皮膚吸収の吸収率がよいので下痢もしません。
専門医はサプリメントについては話しおそらしますマグネシウムの重要せいお知り治療につなげて行きたいと実感しております
こんにちは。栄養学勉強中の身で質問です。紹介していただいた論文にはまだあたっていないのですが、論文中のマグネシウムのバイオマーカーについて教えてください。血液？細胞内？血液ではマグネシウムを初めとするミネラルの体内濃度を正確に測定することは出来ないと学びました。血清マグネシウムの濃度でも有意な減少が見られるのでしょうか。
その通り。ただし、ある程度の相関はあります。下記の論文のINTRODUCTIONを読んでみてください。その見解についてまとめています。www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4549665/
@@Nobunaga さんお忙しいところご回答ありがとうございました。早速拝見しました。尿中、血清中のマグネシウムだけでなく血糖値などと比較し、相関を見出していると理解しました。紹介していただいた論文にもあるように大規模な比較試験の結果が出てくるのを心待ちにしたいと思います。
マグネシウムとコンニャク・植物性食品・ビーガン食や菜食主義・プチ断食もどうですかね。
塩化マグネシウムは
本書いてください
本出してますよ。「マンガでわかる 誰でも健康になれる ノブナガ式 食べ方大全 単行本 - 2022/10/4吉冨信長 (著), カツヤマケイコ (イラスト)5つ星のうち4.9 16個
アドネラリン
もち麦はとても優秀でマグネシウム210mgたんぱく質10.6g なんだよなぁ🤔（100g中） オートミールは１食、女性なら30～40g （世の中にある表示は100gあたりの表示が多い）前後しか食べないのに何で皆オートミール食べたがるんだろう😕
オートミールのお粥は簡単で美味しい。具材の用意したりしても5〜15分で。オーバーナイトミールなら前夜に1分。もち麦は食感がすごく良くて美味しいけど調理に手間が。なのでオートミールがレギュラー、もち麦はスーパーサブなのでは。板海苔1枚でマグネシウム100mgあったりして、他の食材からも取れるので主食で100mg摂れれば上々。
大切な、知識です！有難うございます！
クロムとかの摂取も血糖値には有効らしい。それから、玉ねぎ＋鯖缶を食べると短期間で血糖値が正常範囲に戻るみたいだ。やっぱ、食だな。薬は、最後の最後。
父が検診で糖尿の数値が高いのですが、病院嫌いで行こうとしません！この動画で勉強になり、こっそりマグネシウムを与えようと思います。これからも勉強させて頂きたいので頑張って下さい！
クロムも必要だよ。それから、玉ねぎ＋鯖缶も有効。
とても勉強になりました。
ありがとうございます！
次の動画も楽しみにしています。
病院では絶対教えてくれないでしょうね、糖尿病はビジネスだから。
ひじきと大豆を自分で乾物から戻して食べてます
50歳で格闘技やウエイト等、同年代の2～3倍は運動している自覚がありますが、血糖値が下がらずどのようにすべきかと考えておりますた。とても参考になりましたので、オートミールから試してみたいと思います。また場合によってはマグネシウムサプリも検討いたしたく思います。ありがとうございました。
クロムも摂ってみて。
クロムって何⁉️
私は、1年ほど前から非常に疲れやすい体質になったので食事の改善をしました。
その一環として、フルーツビネガーにマグネシウム(マグネシウム棒やマグネシウムペレット)を反応させ溶かし込んで毎日飲むようにしました。クエン酸も入れています。
5月から始めて現在で4ヶ月と少しですが、疲れにくい身体になりました。
朝起きてすぐから既に疲れている毎日から抜け出して、仕事終わりにジムに通えるくらいに体質改善できています。
これと併せて、白米を玄米に置き換え、市販のお菓子類を一切やめて、おやつはアーモンド等のナッツ類に置き換えました。
体重も72㌔から65㌔まで落とせました。
マグネシウム様様です。
次はオートミールも試してみたいと思っています。
オートミールの手軽な摂り方、食べ方を紹介していただけたら嬉しいです。
食品として使えるレベルのマグネシウム商材って結構高いかも。水溶液に溶かしているということはイオン化していると思われますね。イオン状態は吸収率がよくなるはずです。食べ物からよりはるかに効果的だと思う。
にがりはどうでしょう@@かるいし-l4p
海草や豆、煮干しって、昔ながらの日本食。
日本は本当に食に恵まれている。
加工食品、肉類、カップラーメンの発達と共に現代病が多発
マグネシウムの大切さ✴️ためになりました。まごわやさしい✨ですよね～🥰
ノブナガさん，為になる情報を解りやすく提供してくださりありがとうございます💕💕
お酢なんかは、どうなんでしょう？
マグネシウムは普段でも350mgから500mgは必要とされてます。やはり断然摂取が少ないと思いますね。やはりマグネシウム不足納得ですね。
単純にぬちま～すとかの天然塩やにがりを一番の代表格にしては
まずいのでしょうか？
優秀な医者はほとんどがオーソモレキュラーですね。
マグネシウムのサプリがありますが飲みものに入れる粉状の塩化マグネシウムでもいいですか？
オートミールにメープルシロップかけて食べると簡単にマグネシウム摂れますよ
マジっすか！？
酸化マグネシウムは？
ありがとうございます
以前フィリピン滞在中、飲料水に含まれるマグネシウム成分で下痢してました。糖尿病を予防しつつ、しかも下痢もしないマグネシウム摂取方法というものはあるのでしょうか？ワカメも食べ過ぎると下痢する体質です。
塩化マグネシウムを買って、それをニベアなどと混ぜて足の裏に塗る。高濃度のマグネシウム
皮膚吸収ができますよ。水とマグネシウムを１：１の溶液を作ってスプレーするとか
皮膚吸収の吸収率がよいので下痢もしません。
専門医はサプリメントについては話しおそらしますマグネシウムの重要せいお知り治療につなげて行きたいと実感しております
こんにちは。栄養学勉強中の身で質問です。
紹介していただいた論文にはまだあたっていないのですが、論文中のマグネシウムのバイオマーカーについて教えてください。血液？細胞内？血液ではマグネシウムを初めとするミネラルの体内濃度を正確に測定することは出来ないと学びました。血清マグネシウムの濃度でも有意な減少が見られるのでしょうか。
その通り。ただし、ある程度の相関はあります。下記の論文のINTRODUCTIONを読んでみてください。その見解についてまとめています。
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4549665/
@@Nobunaga さん
お忙しいところご回答ありがとうございました。早速拝見しました。尿中、血清中のマグネシウムだけでなく血糖値などと比較し、相関を見出していると理解しました。紹介していただいた論文にもあるように大規模な比較試験の結果が出てくるのを心待ちにしたいと思います。
マグネシウムとコンニャク・植物性食品・ビーガン食や菜食主義・プチ断食もどうですかね。
塩化マグネシウムは
本書いてください
本出してますよ。
「マンガでわかる 誰でも健康になれる ノブナガ式 食べ方大全 単行本 - 2022/10/4
吉冨信長 (著), カツヤマケイコ (イラスト)
5つ星のうち4.9 16個
アドネラリン
もち麦はとても優秀で
マグネシウム210mg
たんぱく質10.6g なんだよなぁ🤔
（100g中）
オートミールは１食、女性なら30～40g （世の中にある表示は100gあたりの表示が多い）前後しか食べないのに何で皆オートミール食べたがるんだろう😕
オートミールのお粥は簡単で美味しい。具材の用意したりしても5〜15分で。オーバーナイトミールなら前夜に1分。もち麦は食感がすごく良くて美味しいけど調理に手間が。なのでオートミールがレギュラー、もち麦はスーパーサブなのでは。板海苔1枚でマグネシウム100mgあったりして、他の食材からも取れるので主食で100mg摂れれば上々。