Приседание Плие - техника упражнения с гантелью и гирей. Целевые мышцы в приседаниях плие

[@Lionmusic89]

Спасибо большое, очень полезное видео 👍👍👍

[@hatereg9494]

Вчера в фитнес зале ко мне подошла незнакомая женщина и сделала замечания моему приседу с гирей, в этом видео ее слова про ширину постановки ног и положение спины и таза в приседе подтверждаются❤

[@ИгорьВетров-е9н]

Спасибо огромное Вам 🙏

[@ШынгысБакытжан-щ1г]

Алексей красавчик мужчина тигр

[@Валентин-б8л]

Тоже самое.Ширину ног меняю.Ноги на ширине плеч,и больше ширины плеч.Все мышцы ног почти включаются в работу.Так же делаю.Гирю у груди держу,с одной и с двумя

[@azizgadjiev8464]

Молодец , Лайк тебе

[@hatereg9494]

Спасибо все понятно обьяснил😊

[@ШынгысБакытжан-щ1г]

Спасибо большое спасибо за то что объяснили супер Я благодарен

[@ЧеловекВремя-э8ь]

Спасибо за видео. Особенно, за то что упражнения не разделяются на муж и жен.

[@katyaahmed2474]

Спасибо

[@МиланаДжа]

Класс🤩👍

[@Masya_77]

Супер!

[@Sheih69]

Благодаря этому упражнению , можно качать спину ?

[@Юрий-ь9в]

Интересное видео ! А сколько подходов и повторений ??

[@АндрейРасторгуев-ю4ж]

Сколько хочешь

[@ЖанБатистГренуй-г4ч]

Добрый день! Можно ли использовать это упражнение при грыже в поясни ном отделе?

[@vendettaroll7456]

ПРи грыже противопоказаны любые силовые