Приседание Плие - техника упражнения с гантелью и гирей. Целевые мышцы в приседаниях плие

Приседание плие. Техника приседания с широкой постановкой ног с гантелью и гирей. Целевые мышцы, работающие в данном упражнении. Говорим о возможных ошибках при выполнении приседаний, и показываю правильную технику выполнения упражнения.
Фитнес школа leaderfit.ru это пошаговый план, с еженедельными заданиями, выполняя которые, вы точно сможете похудеть и снизить вес за счет жира.
Фитнес Школа Онлайн - видео уроки по фитнесу. Похудение за счет жира и набор мышечной массы leaderfit.ru
Персональный блог автора www.atletov.ru
Записаться на курс снижения веса за счет жира leaderfit.ru/ku...
Записаться на курс по набору мышечной массы leaderfit.ru/tr...
Разрешается копировать и делиться этим видео с друзьями!

[@lionmusic6371]

Спасибо большое, очень полезное видео 👍👍👍

[@hatereg9494]

Вчера в фитнес зале ко мне подошла незнакомая женщина и сделала замечания моему приседу с гирей, в этом видео ее слова про ширину постановки ног и положение спины и таза в приседе подтверждаются❤

[@user-id7mc5fp3c]

Спасибо за видео. Особенно, за то что упражнения не разделяются на муж и жен.

[@azizgadjiev8464]

Молодец , Лайк тебе

[@user-qi5lq3ff1t]

Спасибо огромное Вам 🙏

[@user-ux9ww9co8q]

Спасибо большое спасибо за то что объяснили супер Я благодарен

[@hatereg9494]

Спасибо все понятно обьяснил😊

[@user-ux9ww9co8q]

Алексей красавчик мужчина тигр

[@user-qq3rt3xq8y]

Тоже самое.Ширину ног меняю.Ноги на ширине плеч,и больше ширины плеч.Все мышцы ног почти включаются в работу.Так же делаю.Гирю у груди держу,с одной и с двумя

[@katyaahmed2474]

Спасибо

[@Masya_77]

Супер!

[@user-ls5gr9lv9u]

Класс🤩👍

[@Sheih69]

Благодаря этому упражнению , можно качать спину ?

[@user-ke4cd1or6b]

Интересное видео ! А сколько подходов и повторений ??

[@user-bi5et1vh4j]

Сколько хочешь

[@user-xh3mw7fv1g]

Добрый день! Можно ли использовать это упражнение при грыже в поясни ном отделе?

[@vendettaroll7456]

ПРи грыже противопоказаны любые силовые