Fabuloso diganme a quien no le quedo agujetas los brazos, pues a mí, pero disfrute. Esfoy feliz. Gracias Patry por tus videos nuevos que nos ayudan a cumplir nuestros objetivos. Como siempre mibentrenadora favorita 😘🤗
Wow que rutina genial! Se pasa volando y es completamente enfocada en el tríceps. Pocas flexiones y hay unos ejercicios de mancuernas muy interesantes. Lenta y focalizada. Me encantó!! ❤❤❤ Guardada!
I had to take a break from my workouts but I just did one and it's great to be back ❤ thanks for your videos, even though I speak very little Spanish I do understand enough. The more videos you post the stronger I'll get 😊
Es gracioso,porque mira que llevo hechas rutinas de brazos con Patry,pero se notan mucho cuando te enfocas en una musculatura en concreto todos los ejercicios❤#YPCT
Hola Patri, soy nueva por aqui tengo mancuernas de 3 kilos, peso 106 kilos y cuantas repeticiones durznte cuanto tiempo para empezar sin abandonar? Gracias
Hola buen día, para empezar es recomendable empezar con medio kilo o un kilo porque si no te puedes lastimar. Y luego después de un tiempo uno mismo va aumentando el peso. Ánimo q se puede☺️🙋♀️. Lindo día
Gracias por las ruinas que me sirven un montón :D Pero bella, acabas de empezar y ya estás bofeada, qué pasa? :( Todo bien? No te sobre esfuerces para sacar contenido eh.
Fabuloso diganme a quien no le quedo agujetas los brazos, pues a mí, pero disfrute. Esfoy feliz. Gracias Patry por tus videos nuevos que nos ayudan a cumplir nuestros objetivos. Como siempre mibentrenadora favorita 😘🤗
Saludos desde México 🇲🇽!! Me encantan tus consejos y manera de explicar ! Saludos!
Me encantó, en 10 haces un montón de ejercicios diferentes y notas como pica el tríceps!!!! ❤️🔥 Gracias Patry ❤❤❤❤
Me gusta la manera en que Patry nos enseña en sus rutinas es como tenerla al lado entrenando.
#ypct
Wow que rutina genial! Se pasa volando y es completamente enfocada en el tríceps. Pocas flexiones y hay unos ejercicios de mancuernas muy interesantes. Lenta y focalizada. Me encantó!! ❤❤❤ Guardada!
I had to take a break from my workouts but I just did one and it's great to be back ❤ thanks for your videos, even though I speak very little Spanish I do understand enough. The more videos you post the stronger I'll get 😊
Es gracioso,porque mira que llevo hechas rutinas de brazos con Patry,pero se notan mucho cuando te enfocas en una musculatura en concreto todos los ejercicios❤#YPCT
Rutina 1/4 del 09 de Enero del 2024, lista!!! 🎉❤ #YPCT
#YoPuedoConTodo #gymvirtual #gymvirtualcenter
Maravillosa rutina!! 😍😍😍😍
Listo rutina superada ✅️ 💪💪1/4 excelente 👌 me encanto esta rutina gracias patry 😊🤗🤗😉👍
Realizado vamos por más 1/4 calendario 09 enero 25 ✋✊🤘 #GymVirtual #YPCT #YoPuedoContodo 💓💓
Hoy la hice....BRUTAL!!! Saludos,🇨🇱🇨🇱
Hermosa rutina
Muy buenos estos. Sufrí gracias 😅
gracias
Amo tus video uwu
Patry jordan te ves igual.. qué bien te mantienes 😅. 🎉
Estuvo bueno, me costó alguito después de un mes sin entrenar pero lo complete.
#ypct
Hola Patri, soy nueva por aqui tengo mancuernas de 3 kilos, peso 106 kilos y cuantas repeticiones durznte cuanto tiempo para empezar sin abandonar? Gracias
Cuanto deberian pesar las mancuernas para iniciar? Gracias ❤
1 Kg, medio, depende de ti.
Puedo hacer bicicleta estática y despues empezar mi rutina de pierna?
❤❤❤❤❤
Enero 152025yisai
Jueves 9 de enero del 2025. Rutina 1/4.
#YPCT #YoPuedoConTodo #GymVirtualCenter
¿De cuánto peso son las mancuernas?
Pues segun se le ve a ellas sus mancuernas son de 2 y 3Ks aprox
@robertoarrarte8886 Gracias
Hola buen día, para empezar es recomendable empezar con medio kilo o un kilo porque si no te puedes lastimar. Y luego después de un tiempo uno mismo va aumentando el peso. Ánimo q se puede☺️🙋♀️. Lindo día
Gracias por las ruinas que me sirven un montón :D Pero bella, acabas de empezar y ya estás bofeada, qué pasa? :( Todo bien? No te sobre esfuerces para sacar contenido eh.
Y Que es bofeada?
son varias rutinas al día que hace para subir contenidos, de seguro que antes de este video hizo otras rutinas. Gracias a Patry.
Algo así que como que el aire ya no le alcanza. 😅 Saludos! @@robertoarrarte8886