یوگا روز چهارشنبه | Samin Yoga | یوگا هفت روز هفته
HTML-код
- Опубликовано: 10 фев 2025
- ناماسته از قلب من به قلب شما
مجموعه یوگا هفت روز هفته برای همه شماست. اگر دنبال یک برنامه یوگای منظم، یکپارچه و روزانه برای هفت روز هفته می گردید، جای درستی هستید. هفت کلاس یوگا برای هفت روز هفته، همه شما در هر سطحی از یوگا باشید می توانید همراه این کلاسها تمرین کنید.
هر کلاس روزانه شامل حرکات گرم کننده، وینیاسا، سردکننده و شاواسانا است. برای شرکت کردن تو این کلاسها به تنها چیزی که نیاز دارید؛ عشق، اراده، تعهد، اعتماد و صبوری است.
پس لطفا، با من همراه باشید.
...
کلاس روز چهارشنبه به هیچ لوازم یوگایی نیاز ندارد و مناسب همه از مبتدی تا پیشرفته است.
...
اگر وقت، فرصت، شرایط، امکانات و ... برای رفتن به کلاس یوگا و تمرین در حضور مربی را ندارید این مجموعه جدید از یوگا فارسی، به شما کمک می کند تا در مسیر یوگا همراه شوید. هر کلاس برای شما به گونه ای طراحی و در نظر گرفته شده است که مناسب همه می باشد و هر شخصی با توجه به میزان توانایی بدن تمرین ها را انجام خواهد داد. شما حتی می توانید این کلاس ها را با ویدیو ها و آموزش های دیگر در اینستاگرام و یوتیوب ثمین یوگا ادغام کنید.
...
لطفا، خواهشا به چرخه تغییر اعتماد کنید و در این مسیر صبور باشید. این مسیر به تعهد، عشق و توجه نیاز دارد تا بتوانید معجزه یوگا را تجربه کنید.
...
این مجموعه جزئی از کارما یوگا و کاملا رایگان می باشد پس لطفا با انتشار آن به چرخه دارما و گسترش آگاهی و عشق بپیوندید. 🙏🏻🌱💚
...
قدم اول در یوگا با ما، همراهی و عشق با شما
🧡دوره مربیگری بین المللی یوگا🧡
شما هم می توانید در یکی از دوره های مربیگری ۲۰۰ ساعته مدرسه یوگا فارسی زیر نظر یوگا الاینس آمریکا با ثمین همراه شوید و مدرک مربیگری بین المللی یوگا خود را دریافت کنید. این دوره ها مناسب همه می باشد
از طریق لینک زیر می توانید در مورد این دوره ها و نحوه شرکت در آن بخوانید
Website: www.saminyogap...
🧡عضویت در اپلیکیشن ثمین یوگا پِلاس🧡
با استفاده از کد تخفيف YOGA و از طریق لینک زیر می توانید عضويت يكساله خود را تهیه کنید
www.saminyogap...
🧡مت یوگا من🧡
با استفاده از کد تخفيف SAMINYOGA و از طریق لینک زیر می توانید مت یوگا لایفرم را تهیه کنید
liforme.com/di...
ارتباط با من🧡
اينستاگرام
⬇️
@saminyoga
@saminyoogaplus
/ saminyoga
/ saminyogaplus
اپلیکیشن و وبسايت ثمین یوگا پِلاس
⬇️
www.saminyogap...
از لینک زیر می توانید اعتبار رجیستری مدرسه یوگا هُم و نظرات شرکت کننده ها را ببینید
RYS® 200: www.yogaallian...
Telegram: t.me/saminyoga
Pinterest: / saminyoga
DISCLAIMER
Please see a doctor before beginning any new exercise or yoga or diet program. By using our videos, you acknowledge and agree that neither Samin Yoga nor any persons associated with Samin Yoga have any liability to you for any injury or loss you may suffer in connection with any content Samin Yoga posts
لطفا قبل از شروع هرگونه برنامه ورزشی و یوگا و یا رژیم غذایی جدید، به پزشک مراجعه کنید. با استفاده از فیلم های ما، شما تأیید و موافقت می کنید که نه ثمین یوگا و نه اشخاص مرتبط با ثمین یوگا هیچ گونه مسئولیتی در قبال هرگونه صدمه و ضرر در رابطه با هرگونه مطالب ارسال شده از ثمین یوگا ندارند
از تجربه یوگا روز چهارشنبه خودتون برای ما بنویسید🙏🏻❤️
مهربونم تشكر فراوان از باشتراك گذاشتنت بسيار عالي بود❤️❤️❤️
ثمین عزیزم من همه روزها رو انجام دادم اما امروز بدون اینکه انجامش بدم برات مینویسم من انجام داده صورت زیبا شما رو میبینم انرژی تمام وجودم میگیره و حالم خوب میشه دیگه یوگا رو انجام بدم که نگم براتون 😘😘😘🌹🌹🌹
سمین جان خیلی خیلی عالی بود. من به عنوان یوگای صبحگاهی به همه اینو پیشنهاد میکنم. همچنین مدیتیشن شما رو خیلی دوست دارم خصوصا قبل از خواب یا یه کار سنگین
ازین که به رایگان این تمرینا رو برامون میزاری ازت ممنونم ♥️برکتش تو زندگیت جاری ثمین نازنین
ناماسته از قلب من به قلب مهربونت ثمین عزیزم ❤️❤️
ثمین جان طبق گفتت متعهد شدم که هر روز یوگا رو انجام بدم و امروز پنجمین روزی بود که یوگا کردم 😍😍، مرسی که هستی و باعث میشی ما هم یوگا کنیم 💋❤️
دورت بگردم بینظیری من تنها مشکلم انعطافم هست خم میشم دستم تا زانوم میرسه
هر روز انعطاف با ثمین جون بیشتر میشه و راحتر انجام میدم ،💚💚💚💚
تمرین هر روزه و هرروزه با ثمین اصلا تکراری نمیشه و هر روز یه اشتیاق تازه برای تمرین. مرسی ثمین عزیز برای این همه عشق و انرژیت ❤️❤️
🥰♥️🙏🏼
بهترين و زيباترين آرزوها براي تو ثمين عزيزم كه لايق برترين هايي ♥️♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
چه خوب شد امروزم تمرینمو انجام دادم صبح نتونستم ولی عصر جبرانش کردم. ناماسته ثمین جون
الهی که همیشه در آرامش باشی و همیشه لبات بخنده و سلامت باشی ثمینم😘😍❤️💞
🥰❤️🙏🏼
هر روز با ثمین عزیزم یوگا کردن یک نعمت بزرگی که خدا به من داده 🙏🙏بهترینها در زندگیت اتفاق بیافته ثمین جون🙏♥️♥️♥️
بینظیر بود ثمین عزیزم. ازت ممنونم که برای ما ویدیو میزاری و اینقدر مهربونی. ثمین جان سخت ترین قسمت امروز همون گذاشتن دست ها زیر پاشنه پا و کشیدن بدن به طرف رویه ران. خیلی جذاب بود. از شما هزاران بار سپاسگزاری میکنم.💗💗💗💗💗💗
عشق به شما عزیززم❤️
امروز موهای سرمو خودم زدم و کلی هیجان و انرژی خالص از این کار گرفتم هرچند که مدل ساده ای دراومد ولی حال خوبی رو که امروز داشتمو باهاش تمرین کردم ارزششو داشت😄✌
ثمین عزیزم عالی هستی ، تمرین هاتو انجام دادم و تا ویدیو روز پنج شنبه و جمعه اماده بشه ، میرم بقیه ی تمرین هایی که گذاشتی رو انجام میدم ، خیلی دوست دارم😘
🥰🙏🏼❤️
💙🫂🩵
تمین جون من هر روز هفته با این ویدیوهای بی نظیر تمرین میکنم و بلا استثنا به صورت خودکار آخرش انگاری که رو به رویم حضور داری ازت تشکر میکنم . خیلی سپاسگزارم ❤️💚❤️💚❤️💚🙏🙏🙏
Tnx a million dear saminnnn. U r adorable.it was great practicing with u today😍😍🤗🤗😘😘😘
🥰💕🙏🏼
آخرش وقتی سرمو توی دستام گرفتم ناخودآگاه گریه کردم اون حالت تسلیم و رهایی آخر یوگا رو خیییلی دوست داشتم❤❤❤ ممنون ثمین نمکین😊
🙏🏾❤️
امروز اینقدر حسم عالی بود که گریه م گرفت از شوق 💖
بینهایت سپاسگزارم عشق جان ❤️ ❤️ ❤️ ❤️ 🙏🙏🙏😍😍😍😍🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
متشکرم بابت این تمرین عالی، رخوت و کسالت چند روز بیماری از تنم در رفت.🎉😍🥳
اوایل این 40دقیقه ها برام به اندازه 1ساعت می‌گذشت الان حتی تو روزای پریود هم که یوگا میکنم این 40دقیقا ها به اندازه 10دقیقه هستن انگار.... خیلی لذتبخشه😍🧡😘
عالی بود ! امروز چهارشنبه نیست که انجام دادم اما روزهای دیگر رو مرتب میخوام انجام بدم🥰چه حس خوبی دارین مرسی🤗
دقیقا
من با هرباری که با ثمین تمرین میکنم ، عشق رو با تک تک سلولهام حس میکنم . با هر تمرین زندگی میکنم . فوق‌العادست
💕🙏🏼❤️
چاترانگا سخت و چالش برانگیز بود اما خیلی لذت بخشه هنوز اونجور که باید نمیتونم کامل انجامش بدم ولی همینم به خودم افتخار میکنم❤
عالی بود ممنونم ازتون ثمین عزیز خیلی راضی هستم هرروز باشما تمرین میکنم دوستتون دارم
از صدای دلنشین ولبخند زیبات که هدیه میکنی هروز به ما خیییییلی ممنون
😘
شوق ادامه دادن یوگا با شما بهترین حس هست .ممنون که هستی ❤
هربارکه با شما تمرین میکنم بهترین حس دنیا رودارم
فقط میتونم بگم خدایا شکرت ❤ مرسی ثمین عزیزم، حال جسم و روحم، روز به روز داره بهتر میشه با یوگا
پر از عشق و نور بود.عالی . سپاسگذارم نازنین
ثمین فوق العاده هستی، بهترین یوگا و آرامش رو با تو تجربه کردم، حسی که در جریانه در خودت و بعد به ما منتقل میشه. ❤
ممنون ثمین جان تمرینات عالی هستن امروز انجامش دادم تا بعد از یوگا با شما بدم دوش بگیرم و با رزا مدیتیشن کنم بدنم با تمریناتی که شما آموزش دادی انعطاف پذیر تر شده دوستت دارم عشق به تو
چقد تو ماهی ثمین. کیف کردم با این جلسه و کلام و صدای دلنشینی که داری. یه دنیا عشق بهت
خیلی خوب در حال و هوای بهاری🌺🍃🧘🏻♀️
❤️🙏🏼
بعد از یک روز خیلی خیلی سنگین و پرفشار، بسیار چسبید 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
❤️🙏🏼
بسیار عالی بود چقدر چقدر بدنم آرامش گرفت
عزیزم، ممنون از تمرین. خیلی کیف داد، حس سبکی دارم توی بدنم و هم از تمرینات و هم از شخصیت شیرینت حظ بردم.
عزیززم💕
ثمین جون اولین بار بود که به صورت مجازی یوگا کار کردم و واقعا حس باشگاه رو داشتم، مرسی ازت😘😍
هرروز عالی تر از روز قبل عشق و نور به قلب مهربونت❤
خداوند بهتون سلامتی برکت و شادی بده که این یوگای زیبا اینجا انتشار دادین که ما استفاده کنیم 🙏♥️
عالی بود ثمین زیبا ممنون بابت وقت و انرژی که‌گذاشتین🙏🏻🙏🏻🙏🏻
🥰🙏🏼
خیلی عالی... انرژی مثبت عالی👌🏻🙏🏻
ناماسته ثمين جون قلبت سرشار از نور و عشق عالى بود 🙏🏻💖🙏🏻
🥰♥️
لذت بردم😍😍تمام خوبیها جاری به طرف تو🥰🥰😘
اینقدری پاهام رو توی ریلکس حس میکردم تک تک ذراتش رو که حد و اندازه نداره 🤩🤩 عاشقتم ثمین قشنگم بینظیری مثل همیشه ♥️♥️
تجربه ای عالی بود درکل یوگا دید انسان به زندگی روبهتر میکنه
❤️🙏🏼
با استرس بیدار شدم،و الان بعد از یوگا اینقدر ارومم که خدایا…مرسی ثمین💚💚💚
اميدوارم كه خدا بهترينا رو براتون فراهم كنه ثمين جون عزيز امروز هم با كمك شما يوگا كردم خيليييي حس سبكى،رهايى،ذوق و خوشحالى تو تك تك اعضاى بدنم و سلولهام دارم در پناه خدا 🙏🏻💖🕉✨
اولین چهارشنبه ای بود که تونستم انجام بدم مثل همه روزای هفته عالی و لذتبخش سپاس ثمین عزیزم اگه میشه بیشتر و بیشتر واسمون بذار❤از قلب من به قلب تو نمسته🙏
ثمین جون قربون قلب مهربونت
ثمین عزیز با این ویدیوها، تو روح و جسم من و که زیر فشار و استرس داشت له میشد نجات دادی 😘
مرسی از اینکه باعث شدی بیشتر از قبل حرکت انرژی درون تک تک سلول هامون رو حس کنیم🤩
🙏🏼♥️
خیلی خوشحالم که یوگا رو با شما شناختم، عالی بود ممنون
♥️🙏🏼
مرررسی ثمین زیبا، امروز بعد از چند روز باهات تمرین کردم و 💚🌞🤍بدنم به زندگی برگشت
تمرین امروز خیلی خیلی برای من احساس متفاوتی داشت ، آرامش و شوق عجیبی که بعدش پیدا کردم و مدیون شما هستم ممنونم از آموزش های عالی تون ❤❤
رهایی بعد از یک روز طولانی😍😍
من و پسر شش سالم هرروز با فیلم های شما تمرین میکنیم. مرسی مرسی ❤
چه قدر شما انرژی خوبی می دین در حین تمرین مخصوصا شاواسانا تمام این انرژی های خوب برگرده به شما 3>
♥️🙏🏼
بی نظیر فکر نمیکردم عاشق یوگا بشم روزی اما با ثمین شدم🙏😘
خیلی خوشحالم که هرروز باشما یوگا میکنم و این حال ناب رو تجربه میکنم❤
يوگا با شما لذت بخشه ثمين جان🤍
❤️
ثمین جونم روزهایی که توخونه همراه ویدئو شما یوگا کار میکنم حالم خیلی عالیه.سپاس از شما .بهترینها نصیبتون .پایدار وسلامت باشید🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🥰🥰
بینظیر بود.سپاس🤲🥰❣
آموزه‌های شما واقعا عالیه،سپاس فراوان از شما دوست عزیز و با آرزوی موفقیت بیشتر
❤️🙏🏼
تمریناتتون عالیه عزیزم خدا قوت ❤️
اینقدر تمرین با شما خوبه اینقدر حالمو خوب میکنه که اصلا نمیتونم توصیفش کنم ،انگار تو این دنیا نیستم،،،یه دنیا تشکر❤️🙏🏻🍃
سپاس ثمین نازنین عاشقتم بینظیر بود 🙏🏻💎💎💎💎💎💎
♥️🙏🏼
یوگا با شما ثمین مهربون لذت بخش هست 😘😘
ممنون از این همه عشق ⚘⚘⚘🌿😙😍💚💚💚💚
♥️🙏🏼
بینظیری ثمین جان. به نظر خودم با لطف و آموزش‌های تو بدنم داره از خشکی در میاد. ممنون که هستی.
🥰👌🏽
ثمین جون من هر روز با شما اينجا يوگا مي كنم حال خوب بعد از تمرينم رو از آموزش هاي عالي شما دارم ممنونم ازتون عزيزم❤❤❤
عشق به شما 🧡🙏🏻
الگوی راه منی ثمین جون توی مسیر مربیگیری یوگا. کاش یه روز فرصتشو پیدا کنم توی کلاسای مربیگریت شرکت کنم و ازت بیشتر یادبگیرم 😍😍😍
عالی ترین و خوش انرژی ترین هستی برای من ثمین جون❤️💛😘
❤️🥰
عاشق تمرین روز چهارشنبه شدم 😍
🙏🏼🥰
یوگا کردن در کنار شما حس خوبی داره 🙏
ممنونم ❤️❤️
ممنونم از اینهمه حس خوووب
😊🥰😘
ثمین جان خیلی دوستتون دارم شما عاااااالی هستید با کمک شما احساس سبکی و آرامش دارم عزیزدلم دلتون پر از آرامش ثمین عزیزم❤️❤️❤️
🥰❤️🙏🏼
بقدری این حس انتهاش خوبه ک ادم و از لحظه و زمان کاملا خارج میکنه ممنونم ازت ثمین عزیز ❤️
🥰🙏🏼❤️
مرسی ثمین جون،خیلی عزیزی🥰❣در جای جای زندگیت نور آگاهی و عشق الهی جاری باشه💚🌱🙏
❤️♥️
چقدر خوب و ماهی شما من افتخار میکنم که ایرانی هستم بخاطر وجود شماااا بااااانو❤️❤️❤️
این دوره خیلی یخیل قشنگ بود ثمین جون مرسی که این همه زحمت میکشی و باعث شدی یوگا برای ما معنیش عوض بشه. ناماسته
ناماسته عزیززم❤️
تمرین امروز سخت بود ولی الان حس خوبی دارم ممنونم بابتش سمین عزیز❤
ثمین عزیزم
من چند روز باهات آشنا شدم
و واقعا به ساختن روزم کمک کردی
ممنون که اینقدر در کارت خوب هستی
و با عشق انجام میدی
خیلی خیلی خیلی ازت ممنونم
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻
ثمین جان من شادی از آلمان، لذت بردم با شما، ممنون.🌸🌸🌸
🥰🙏🏼❤️
ثمین عزیزم عشق بهت برای این حس خوبی که به زندگیمون میدی.
ناماسته با قلب قشنگت 🙏💚
ناماسته عزیززم🥰
@@SaminYogaعالی عزیزم❤❤❤
ثمین جون ممنون بابت تمرین امروز ، کُشتی منو 😁💪
از روزی که این اتفاقات ناگوار شروع شدن، هر روز با سردرد و یه قلب سنگین و یه روح آزرده از خواب بیدار می شم. امروز بالاخره تونستم کمی خودم رو جمع و جور کنم و با تو تمرین یوگای چهارشنبه ها رو انجام بدم. الان خیلی حس بهتری دارم. قلبم و روحم تا حدودی آرامش پیدا کردند و من همه ی این ها رو مدیون تو هستم ثمین جان. 🤍🤍🕊
بهترین لحظه ها یوگا کردن با ویدئوهای توست عزیزم عشق بهت
عشق به شما😍
صبح به عشق با کلاس ثمین شروع میشه مرسی از تو
ممنونم ازت ثمین دوست داشتنی تمرین امروزو با عشق انجام دادم و تمام حال خوبمو برات فرستادم 😍ناماسته ❤️
ناماسته🙏🏼❤️
ثمین جان من هر روز با تمرینات شما یوگای روزانه م رو انجام میدم 🙏🥰 ممنونم ازت
🥰❤️
رهایی کامل از انرژی های بلوکه بدن و ریلکسیه فوق العاده ذهن و جسم.سپاس ثمین عزیز💝💝💝
♥️🙏🏼
ممنونم ثمین عزیزم به خاطر آرامشی که با صدای مهربونت بهمون میدی. هر روز یوگا باتو لذت دیگه ای به زندگیه من میده.
🌷 🌷 🌷 🌷 🌷 🌷
🥰🙏🏼
عالی بود و چالش برانگیز.منتظر ۵شنبه و جمعه هستیم ثمین جان
به زودی عزیزم
عالی بود طوری که من خواب عمیق رفتم تایم آخر ،ثمین جان شکر برای بودنت
ثمین عزیز ای زیبای بی همتا فوق العاده هستی با انرژی و توانایی بالا هر روز ساعت پنج صبح با ویدئوهای تو تمرین یوگا را انجام میدم و لذت میبرم ❤
متشکرم.خدایاشکرت⚘❣⚘
💕🙏🏼❤️
تجربه یوگا با شما حس بینظیریه، آرامش و انرژی که در وجودتون هست رو دریافت میکنم و روزم رو میسازید ،همانند کودکی که تازه متولد شده، سپاس از لطفتون 😘😘😘💜💜💚💚
مرسی ثمین عزیز و مهربونم عالیه تمرین یوگا با تو خیلی ازت ممنونم دوستت دارم♥️✨️🫂😘🙏
بسیار سپاسگزارم از وجود پر از عشق و مهر و زیبایی ت ثمین عزیز برایت سلامت و خوشحالی آرزو میکنم و ممنون از ویدیوهای عالی که برامون میذاری 🙏✨🌸🥰
♥️🙏🏼
ثمین جانِ عزیز، خیلی خیلی ممنونم
ناماسته از قلب به من به قلب تو
ثمین جونم واقعا من الان شش ماه هست از تمرینات شما استفاده میکنم واقعا پیشرفت داشتم🙏🙏🙏🙏
ممنونم ثمین عزیز که برامون ویدیو ضبط می کنی.
فوق العاده ای نازنین.
هر روز با شما یوگا انجام می دم وکلی بدنم حس خوب می گیره .بازم سپاسگزارم.
الهی به آرزوهای قشنگت برسی نازنین❤❤❤👏👏👏👏🙏🏼🙏🏼🙏🏼