بسيار لذت بردم فقط حركتي كه بايد روي سر پهلرو مي بردي بالا از اون طرف برگشتم نتونستم فكر كنم عضلات core من ضعيفه درسته يا تمرين بيشترلازم دارم در هر صورت خيلي عالي هستيد تشكر از شما❤️🌸❤️🌸❤️
تو اين روزهايي كه همه نيازمند حال خوبيم و به دنبالش ميگرديم اين جلسات خوب يوگا شما با اين آرامش صداتون و لحن زيباي بيانتون يكي از بهترين تجربه هاي روز منه و از اين بابت ازتون خيلي ممنونم.
درود بر ثمین جان انرژی بخش خیلی ممنون استاد محترم که با آموزه های یوگایی خود و با اخلاق و منش بلند و زیبایی خود ما رو سر حال و سر زنده نگه می دارید لطفا برای خودتان اسپند دود کنید. 🙏🙏🙏🌹🌹💖
سلام ثمین جان من اولین بار بود که یوگا انجام دادم با مربیگری شما عالی بود خیلی استفاده کردم و لذت بردم و دوست دارم بازم با شما تمرین کنم سپاس🙏🙏🙏💪👌👍🌹🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
از تجربه یوگا روز سه شنبه خودتون برای ما بنویسید🙏🏻❤️
خیلییی عالی بود من واقعا از یوگا همراه شما لذت میبرم . با اینکه جاهای مختبفی و امتحان کردم هیچ کدوم اندازهیوگا شما برام لذت بخش نبوده
تمام فشار کار و استرس امروز من رو از بین بردید.ازتون سپاسگزارم❤️
عاالی بود ثمین جون ! فقط تمام ماهیچه های میانی بندری میزدن!!!😄😄😄
بسيار لذت بردم فقط حركتي كه بايد روي سر پهلرو مي بردي بالا از اون طرف برگشتم نتونستم فكر كنم عضلات core من ضعيفه درسته يا تمرين بيشترلازم دارم در هر صورت خيلي عالي هستيد تشكر از شما❤️🌸❤️🌸❤️
فوق‌العاده آرامش بخش بود واقعا ممنون
نمیدونم چندمین سه شنبه است که با این فیلم یوگا انجام دادم صبح ها اما هر بار وقتی تموم میشه از ته قلبم برات کلی عشق میفرستم ثمین قشنگم 💚
عشق به قلبت 🙏🏻💚😘
ناماسته از قلب من به قلبت ثمین عزیزم
عالی و پر انرژی ❤❤❤
ممنونم ، خیلی خوشحالم که پیجتونو پیدا کردم ، هروز باهاش تمرین میکنم
سپاسگزارم
شما عالى هستيد ممنونم كه يوگاى روزهاى هفته رو رايگان در اختيار ما قرار ميديد بسيار بسيار لذت بردم .آرامش خودتون هم فوق العاده هست و انرژى بخش 🥰🥰🥰🙏🙏🙏
بسیار عالی بود
تو اين روزهايي كه همه نيازمند حال خوبيم و به دنبالش ميگرديم اين جلسات خوب يوگا شما با اين آرامش صداتون و لحن زيباي بيانتون يكي از بهترين تجربه هاي روز منه و از اين بابت ازتون خيلي ممنونم.
عشق به شما❤️
عالی بود عالی
سپاس🌹🙏
ممنونم سمين جان زيبا
عالی بود
عالي بود
مرسی ثمین جان
ثمین عزیز .هر موقع با شما یوگا میکنم
.از خداوند سلامتی شما رو می خوام. همیشه سلامت و تندرست باشید .
درود بر ثمین جان انرژی بخش
خیلی ممنون استاد محترم که با آموزه های یوگایی خود و با اخلاق و منش بلند و زیبایی خود ما رو سر حال و سر زنده نگه می دارید
لطفا برای خودتان اسپند دود کنید.
🙏🙏🙏🌹🌹💖
عزیز دلم ممنونم🧡🙏🏻
روز جهاني يوگا مخصوص توست ثمين نازم تويي كه انقدر خالصانه تلاش ميكني تا جهان هويت خودش رو بهتربشناسه ♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻ناماسته
ناماسته❤️
عاشقتم
خیلی عالی بود، یه روز کسل کننده رو به یه روز خوش انرژی تبدیل کردیم 😌💕
یک روز دیگه هم همراهت بودم .چقدر بدنم سرحال شد .ناماسته ثمین جون
❤❤❤❤عالی بودموفق بشی
الهی امین
فوق العاده بود .. ممنونم از شما ثمین عزیزم❤️🌱
خیلی برام‌لذت بخشه که این جلسات را با شما انجام میدم ممنونم بابت همه عشق شما
🥰🙏🏼
بسیار بسیار مفید هست کلاساتون. و هرروز انگیزه ای میده برای یوگا کردن😍😍😍
🥰🙏🏼
ثمین عزیزم بینهایت ممنون سالم وشاد باشی صدای شما بسیار ارامبخش ومهربان است
عشق به شما🧡🙏🏻
ناماسته از قلب من به قلب تک تک شما عزیزان ساکن کره زمین 🌱💚
رها از هر آنچه که باید ... 🌱🌸 ناماسته
ناماسته🥰
سلام سیالی جسم و روح. ممنون از بخشش اینهمه آموزشهای خوب با کمال حوصله و دقت. ناماسته💙
ناماسته عزیززم🙏🏼❤️
برای منکه تازه شروع کردم بیشتر از روزای دیگه چالش داشت در هر صورت تمرین کردن با شما واقعا لذت بخشه💫♥️
😍❤️
عالییی هستید استاد ثمین مهربان و خوش صدا و حرفه ای در کارتون ..مستدام باشید ..❤
من تقریبا هر روز باهاتون یوگا میکنم و لذت میبرم ممنونم ازت ثمین جون🥰🙏🌱
من هر روزمو با یوگا همون روز شما شروع میکنم و باعث شد روتین منطمی داشته باشه مرسی ثمین عزیز
🙏🏼♥️
چقققدر انرژی تو خوبه سمین جان❤من عاشق یوگای هفت روز هفته تو شدم
یه سه شنبه دیگه از ماه سوم تمرین من ممنونم ازتون 🙏🙏🙏🙏🙏
ناماسته از قلب من به قلب شما ثمین جانم🧡🧡🧡🧡🧡
من از روزی که پیداتون کردم مرتب باهاتون تمرین انجام میدم و خییییلی ازتون انژی میگیرم❤
این دومین سه شنبه ست و این اولین بازیه که تو زندگیم مشتاقانه به سمت ورزش میرم. پر اژ نور باشی ثمین جان❤
ثمین جون واقعا تمرین امروز خیییییلی دوست داشتم ممنون از قلب مهربون شما❤❤❤❤❤
عشق به شما 🧡🙏🏻
سلام خداراشکرمیکنم بابت حضورتون 🥰💚🙏💕
خواستم یک بار دیگه از به اشتراک گذاشتن این تمرین با ما ازت تشکر کنم، هر بار بهش برمیگردم به من خیلی کمک می کنه
ناماسته🙏
از قلبِ من به قلبِ تو ❤️🔁❤️
یک دنیا ممنون استاد ثمین. با اینکه حرکات این جلسه به نظرم سخت تر بود ولی در نهایت حس خیلی بهتری داشتم
🙏🏼💕
سخت و نفسگیر بود ... ممنونم
بی نهایت عالی و زیبا. عشق الهی بر وجود نازنینت جاری باشد. دوستت دارم
عشق به شما🥰
ثمین جان کلاسهای هفتگی ات خیلی خوب هست تو باعث شدی هموطنانی که موقعیت مالی ندارن از امکاناتی که تو گذاشتی استفاده کنند امیدوارم برکت کارت بهت برگردد❤❤
هر روز با شما یوگا کردن لذت بخشه ثمین جان😘😘❤️❤️🌸🌸
🤗😍❤️
ثمین عزیز هر سه شنبه یا هر روز هفته بعد تمرین از صمیمم قلبم بهترینها را برایت آرزو میکنم شاد وسلامت باشی 🙏🙏🙏
معرکه ثمین جون ، ممنون از حال خوبی که به ما هدیه میدی💚💚💚
🥰🙏🏼
ثمین جان کلاس مفیدی بود واقعا انرژی گرفتم.. حس کردم رفتم کلی دستگاه بدنسازی انجام دادم... مرسی ازت
🙏🏻🌷
سلام صبحت زیبا ثمین نازنینم بی شک ک یکی از بهترین هدیه های خداوند هست یوگا صبحگاهی با شما عزیزمممم 🌹🌹🌹🌹🌹
عشق به شما🥰
عالی عالی
لذت میبرم خیلییییی زیاد
احساس خوبی به خودم و بدنم دارم
👌🏽❤️
ممنوووووون از تمرینات خوب و تاثیرگذارت زیبا🙏🌞👏🤩🔥😍♥️🤍👑
یک دنیا ممنون ،هرجا هستی حالت خوب باشه که حالمونو خوب میکنی😘🤩
❤️😍
ناماسته ثمین عزیزم. حال بدن و روحم عالی میشه با یوگای شما ❤
یوگای ایام هفته باعث میشه هروز رو مت بیام❤
ثمین عزیزم عالی بود.یک دنیا ممنونم بابت این 40 دقیقه که پر از ارامش بود.
عالی خیلی چالش بر انگیز و حس خوبی داره تمرین روز سه شنبه
فوق العاده بود ♥️♥️
ممنونم عالی بود ، امروز یک مقدار چالشی تر بود اما از خودم و ماهیچه های کروم ممنونم که به من‌کمک کرد که به خوبی انجام بدم ، ممنون ثمین جان
سلام استاد ثمین عزیز
با تشکر از برنامه های عالیتون
ایا یوگا برای ارتروز و دیسک گردن کارسازه
اگه هست لطفا یه برنامه هم برای این مورد بزارین
یوگا در کنار درمان بسیار اثر بخش هست، من توصیه می کنم اگر شخصی محدودیت پزشکی مثل دیسک یا آرتروز داره برای شروع زیر نظر مربی تمرین کنند 🙏🏻💚
سلام ثمین جان من اولین بار بود که یوگا انجام دادم با مربیگری شما عالی بود خیلی استفاده کردم و لذت بردم و دوست دارم بازم با شما تمرین کنم سپاس🙏🙏🙏💪👌👍🌹🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼🌼
عالی بود عزیزم ، روح و جسم خسته ام را زنده کردی با آرامش وجودت . ممنونم 😍😍😍
🥰❤️🙏🏼
ثمین عزیزو نلزنینم، وجود زیبا سپاس. خیلی خوب بود. دمت همواره گرم و پر انرژی باد❤
عزیززم❤️
خیلی خوبه که برای هر روز برنامه یوگا داریم ممنون واقعا خیلی خیلی خوب شده
چهل دقیقه لذت بردم ...ممنونم ازتون 🙏😌🍃
🥰🙏🏼
ناماسته🙏🏻♥️
ثمین عزیز سلام صبحتون بخیر ممنونم از لطف شما سپاسگزارم ❤❤❤❤❤
عالی بود این تمرین ثمین عزیزم ممنون که این ویدئو ها ی بی نظیر رو برای ما اماده میکنی 😍😍😍😍♥️♥️♥️♥️
❤️🙏🏼 عشق به شما
وای که من عاشق سه شنبه هام که یکم از این شکمم کار بکشم 😬😍🍀💚
😄♥️🙏🏼
اولین سه شنبه‌ای بود که یوگا کار کردم چقدر عالی بود مرسی ثمین جون 🌹❤️
شاواسانا بعد از تمرین روز سه شنبه واقعا میچسبه 😄❤🌹
من خیلی لذت میبرم از یوگا کار کردن با شما..خیر ببینید❤️🤍
سپاس از این کلاس دلچسبتون🙏
🙏🏼❤️
من امروز این تمرین با تو انجام دادن و لذت بردم بی نهایت.ممنونم ثمین نازنین ..مهربان ..عزیز و دوست داشتنی ..😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗😍😍😍🥰🥰🥰🥰
♥️🙏🏼
من از شنبه دارم با ویدیو های شما یوگا میکنم.
میتونم بگم فوق العاده است❤
ممنونم از شما
من یوگا رو با شما شروع کردم...خیلی حس خوبی بهم میده..و خوشحالم که شروعش کردم...ممنونم بی نهايت...روز سه شنبه بسیار چالشی بود برای من مبتدی
عشق به شما عزیزم❤️
بسیار چالشی و در عین حال خوب و جذاب بود ، ممنون ثمین عزیز😍🙏🏻
🙏🏼❤️
خییلی تمرین خوبیه! بعد از روز سه شنبه تغییر رو حتی تو طرز ایستادنم حس میکنم، ممنونم .
نور و عشق بهت ثمین عزیزم مرسی که هستی و انقدر فوق العاده برامون وقت گذاشتی و بهمون آموزش میدی مهربونم❤️🙏✨️🫂😘
ثمین عزیزم خیییلی ممنونم ، سپاس گذار مهربانی و آرامشت هستم
❤️🙏🏼
احساس آرامش عمیقی بعد از این تمرین وجود داره و بی نظیره ، خیلی ممنون ازتون .
😍❤️🙏🏼
من دوران کرونا با شما آشنا شدم زمانی که بدترین دوران روحی را داشتم
ممنونم ازتو ثمین
بسیار بسیار عالی . ممنونم برای آرامشی که هدیه می دهید.
🙏🏼❤️
ناماسته از قلب من به قلب تو❤️ عالی بود و چالش برانگیز برای من، ممنونم💛
ناماسته عزیزم❤️
سلام و عرض ادب و تشکر فراوان از لطف و محبت و زحمات شما نازنینم..... خدا حفظت کنه....
♥️🙏🏼
بعد از هر تمرین برات بوس میفرستم و بهت میگم که عاشقتم❤️❤️❤️❤️❤️❤️ناماسته🙏😍❤️💕❤️💕
چقدر حس خوبی داشت تمرین امروز😍 یکی از آرزوهام اینکه بتونم یک روزی هداستند بزنم 🥲❤️
خیلیییی خوبههههه ممنون ❤❤❤
من چند ماهه با این کلاس تمرین میکنم مرسی بابت این تمرین‌های عالی که کل هفته رو پوشش میده. برای من این روز جزو سنگین ترین روزهاست
خیلی سنگین بود امروز سمین جوووون عالی بود حس خوبی دارمممممممممممممممممممممممممممممم
عااالیییی بود .. با اینکه سخت تر از روزهای قبل بود ولی کیف کردم واقعا خسته نباشین
❤️🙏🏼
مرسی از مربیگری خوبت
ثمین جان چقد خوب که تمرینات مخصوص شکم زیاد داشت لطفا بازم از این تمرینات شکم رو زیاد بذارید💗
تجربه‌ی رهایی و انرژی تازه.ممنونم ازت ثمین عزیز♥️
🥰🙏🏼😍
ثمین عزیزم یک تمرین عالی و یک روز زیبا برای من ساختی ممنونم 🙏🙏🙏
ثمین عزیز شادابی و نشاط امروزم با ویدئوی روز سه شنبه شما به دست اومد. ممنونم از لطفت 🙏❤️
خیلی قشنگ بود من و ماهیچه های coreازت ممنونیم🙏🏻
❤️🙏🏼
ممنون ثمین جانم، من هر روز دارم با یه ویدئو تمرین میکنم 🙏❤
❤️🙏🏼