Yoga pour la mobilité & la souplesse des jambes (Hatha Yoga | tous niveaux)
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- Опубликовано: 12 сен 2024
- Bienvenue dans cette séance de Hatha Yoga qui va t’aider à travailler la mobilité de ton corps ainsi que la souplesse du bas de ton corps : jambes, ischios, adducteurs. Répété régulièrement, ce cours va te permettre d’améliorer ta mobilité au quotidien et dans les gestes de la vie de tous les jours.
Cours de yoga dynamique ouvert à tous.
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Merci Delphine pour tous ces partages de pratique. Ça fait 2 ans que je vous suis et maintenant j'en fais tous les matins. Un rituel avec vous en virtuel
Merci à toi pour ta fidélité et tes gentils mots ! C'est super de savoir que mes partages font désormais partie de ton rituel quotidien. Continuons ensemble ce beau cheminement 😊
Merci pour cette séance qui m'a rempli d'énergie et en même temps détendue. Je me sens plus alignée. Merci pour cette qualité d'enseignement. 🙏❤️
Génial ! Très belle journée à toi
Mes jambes ont beaucoup travaillé aujourd’hui, j’espère avoir moins de courbatures demain suite à cette séance! Merci Delphine!
J'espère 🤞
Merci beaucoup pour toutes tes séances de yoga variées ! Il y en a toujours une qui répond à mon besoin du moment. J'aime ta précision dans les explications et l'effort à fournir dans la lenteur. Cette séance est puissante. Celles qui impliquent le périnée sont géniales aussi. Bravo et merci encore. 💗
Merci à toi pour ton partage 🙏
Une bien jolie séance qui allie douceur et dynamisme. Je pense qu'elle va faire partie de mes séances chouchou😁Merci Delphine !🙏🌺
Merci Aurélie pour ton retour qui me fait plaisir 😍
Bonjour
Deuxième vidéo avec vous et c est un réel plaisir.
Je pratique quotidiennement.
Merci de votre partage de la pratique j aime votre pédagogie.
Bonne journée
Merci à toi; si tu le souhaites tu peux essayer le calendrier mensuel que je mets à disposition gratuitement et qui propose une séance par jour sur un thème choisi pour le mois. Cela évite d'avoir à chercher chaque jour une séance ...
J'avais des courbatures depuis quelques jours et tendre les jambes était difficile et cette séance m'a totalement débloqué, merci 🙏
Parfait 👍, bravo d'avoir pensé "Yoga" !
Super séance, je constate une grande amélioration de ma souplesse depuis le jour ou j'ai commencé å suivre tes cours, il y'a 2 ans alors un grand merci pour la qualité de tes leçons 🤗🙂😍
Waouh génial ! Bravo Nadine 👏
Merci Delphine pour cette séance qui m'a derouillé le corps ...
Avec plaisir 🙏
Courbatures et tensions envolées. Merci infiniment
🙌 Génial
Merci pour cette belle séance qui détend bien. Belle journée Delphine.
Belle journée à toi également !
Super séance qui fait changement et qui dérouille! Merci!
Merci à toi pour ton retour 😊
J'ai beaucoup aimé ❤ Besoin de délier les tensions après une semaine où je suis restée longtemps assise. Namaste 🙏
Très bon choix Marine 👌
Bonjour Delphine une belle séance pour bien commencer la semaine..merci 🙏 et belle journée
Excellente semaine à toi Nathalie !
Une séance parfaite pour ce matin ❤ merci
Merci à toi 😊
merci pour cet agréable moment de yoga. j'aime beaucoup votre façon de guider.
Merci pour cette nouvelle séance qui fait bien travailler les hanches et les torsions permettant d'ouvrir le buste et de ressentir beaucoup de bien être en fin de séance. Tout cela fait beau de bien !
Merci Véronique d'avoir pris le temps de partager ton ressenti 😊
Merci j ai aime cette séance j aime tout ce que tu ce que tu fais sa me fait du bien
😊 merci
Coucou Delphine, séance faite à l’instant J’ai beaucoup aimé ! A refaire car pas trop de souplesse dans les hanches surtout tôt le matin 😅 Merci et belle journée 🙏
Très bonne idée ! Merci Marie-Pierre pour ton retour sur cette séance 🙏
Bien sympa ce petit cours pour les hanches…merci🙏
Avec plaisir 🙂
Wahou ! Une super séance qui fait respirer, qui délie le corps en faisant légèrement monter la chaleur... merci Delphine ☀️
Génial !
Merci beaucoup Delphine
Avec plaisir 🙏
Bonjour Delphine, fait pour la 2ème fois et j ai bien intégré les mouvements, la 3eme sera la bonne 🤗🧘♂️
Parfait 🤣
Merci Delphine ! Séance très agréable !
Contente que la séance t'ait plu 👌
Merci Delphine.
Avec plaisir 🙏
Merci pour ce cours de souplesse ; j'en ai bien besoin 😅
Super ! bravo à toi d'avoir suivi le cours 👍
Merci Delphine, ça fait du bien !
Top !
Très agréable pour un peu de douceur 👌
Merci 🙏
Merci pour cette séance très agréable !
Avec plaisir 😊
Très bonne séance, j'ai adoré !! Merci à vous 😊
Super 👍
Superbe séance après mon run ! Merci Delphine 😊
Super 🤗
Magnifique comme d'habitude. Merci beaucoup pour ta vidéo Delphine. Très belle soirée. 🙏🙏🙏🙏🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♀️🧎♂️🧎♂️🧎♂️🧎♂️
Merci Martine 😊, très belle soirée à toi également !
J'ai adoré cette séance, les mouvements qui s'enchainent font un bien fou au corps, merci Delphine !
Super ! Merci pour ton retour 🙏
Effet immédiat sur mes courbatures post Crossfit 🥰 Ce n’est pas mon type de séance préféré mais elles sont nécessaires et ultra efficaces 🤩 Encore une fois merci pour tout le contenu varié et de qualité que tu nous proposes ❤
Le principal est que tu puisses trouver la séance qui te convient au moment qui te convient !
Séance très utile , merci Delphine 🙏
Merci à toi 😊
J'ai eu bien chaud ce matin et ça fait du bien !! Merci Delphine pour ce partage! Belle journée à toi et à toute la tribe😍
ha ha 😂, belle journée à toi également !
Super agréable merci 😊❤
Avec plaisir 😊
Super ! 👌 Merci !!
Avec plaisir 🙂
Vraiment super séance pour ce soir qui fait vraiment du bien et permet de s’etiiiiiiiiirer! A refaire évidemment. Merci Delphine🙏
ha ha super !
Je faisais du yoga et j'ai eu deux fractures donc j'ai hâte de reprendre rien qu'à vous regarder je respirais en même temps et j'avais la sensation de m'étirer
J'espère que tu iras vite mieux et bravo déjà pour ton envie d'aller de l'avant !
Re Delphine,
J'adore l'efficacité de cette séance 🙂
elle va faire partie de mes routines! Gratitude
Génial !
Merci Delphine pour ce flow qui deverouille bien!
avec plaisir 🙏
Merci beaucoup Delphine,pour toute!🙏
Merci à toi 🙏
Merci Delphine. Super seance🙏 je m abonnement et je like🙏🙏🙏
Merci pour ton retour 🙏 et ... bienvenue par ici !
Merci pour cette séance à point nommé pour clôturer un joli week-end sportif🤗🙏🌈
Top 👍
😊super merci
De rien 😁
Merci pour le déverrouillage, le corps se sent bien après cette séance. 😊
Super !
Une séance qui fait beaucoup de bien, je suis totalement détendue. Merci Delphine!🙏💞
Génial ! Merci Sandrine pour ton partage 🙏
Belle séance 😊Merci ❤
Avec plaisir 😊
Merci 🙏
Avec plaisir 🙏
Encore une belle découverte ce matin . Merci Delphine pour ce moment de détente 🥰
Merci à toi 😊
Merci bcp Delphine pour cette pratique cela m’à fait vraiment du bien après ma journée de travaill 🙏
Bravo à toi d'avoir pris le temps pour pratiquer après ta journée de travail !
Très belle séance 🙏🏻🧘♀️pas trop la pêche en ce moment…. Et tes séances me motivent à chaque fois❤
Bon courage à toi !
Agréable 🌕🙏🏼
Contente que cette séance t'ait plu !
Séance très intéressante pour mon bassin. Des exercices que je retiens! Merci beaucoup! 🙏♥️
Super !
Merci pour cette séance Delphine, même si j'ai souffert un peu dans certaines postures et j'étais parfois un peu perdu dans les mouvements j'ai fait au mieux, en tout cas j'ai eu chaud et mon corps est bien réveillé.
Bravo Marie Laure !
Magnifique séance ❤j’ai adoré ❤ namaste ❤merci à vous pour tout ce que vous faites 😊😊
😊 merci
Merci beaucoup pour cette séance hatha après un trail de 16km 🙏
Toujours aussi sportive Béatrice !
Un bien fou 😊
Génial !
Merci pour cette séance, ça m'a fait beaucoup de bien 🙏
Top !
Encore une super séance Delphine et énergisante en plus ! Merci beaucoup ! Bon dimanche 😊
Merci Nathalie 😊, j'espère que tu as également passé un bon dimanche !
@@delphinemarieyoga oui merci beaucoup 😊 ....et les petites courbatures adducteurs au réveil m ont confirmé que j avais bien bossé hier 👍👍👍
Super flow, je me sens étirée de partout, merci Delphine ! ;-)
Génial !
Ça fait tellement du bien, merci Delphine ❤
Merci Hélène 🙏, je suis contente que cette séance t'ait plu !
Merci pour cette séance 🌸
Avec plaisir 🙏
🙏
🙏
👍🏻😊😊
🙏
Merci 🙏
Avec plaisir 🙏
🙏
🙏