Yoga détox: flow dynamique de torsions et d'étirements (tous niveaux)
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- Опубликовано: 24 мар 2023
- Bienvenue dans cette séance de Yoga dynamique de 25 minutes pour étirer et pratiquer des torsions. Les torsions permettent de travailler la santé et la mobilité de la colonne vertébrale. Tu vas sentir de l’espace se créer au fur et à mesure de ta pratique au niveau de ta colonne, de tes hanches, de tes cuisses. Une pratique qui aide à détoxifier le corps, à relâcher les tensions physiques comme mentales pour ressentir une véritable détente lors du Savasana final.
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J’ai beaucoup aimé cette séance. Encore une fois, lorsque j’entends les notes de piano à la fin de la séance je ressens une fierté, une émotion tendre. Celle de l’accomplissement. Je me félicite de m’offrir ce moment et d,être allé jusqu’au bout. Bon, c’est vrai que 29 minutes ce n’est pas un exploit d’Ulysse mais si je cumule toutes les minutes, les séances de ma semaine, de mon mois, en une année, je me dis bravo! Merci pour ces belle vidéos qui me font vraiment du bien.
Belle séance durant cette journée OFF des 21 jours. Étirements et dynamisme qui font beaucoup de bien. Je laisse cette vidéo également dans mes favoris pour la refaire avec un meilleur rythme.
Bonjour Delphine,
Merci pour cette belle séance Delphine. Bonne journée ensoleillée
Merci pour cette séance, en effet dynamique et à la fois qui étire bien tout le corps ! Merci Delphine !
Merci pour cette séance spéciale torsion j'ai beaucoup aimé : relaxant mais énergisant à la fois ! Parfait pour une séance matinale. J'apprécie aussi beaucoup vos descriptions à l'oral, ça me permet de faire la séance sans regarder mon écran ❤
Les torsions c'est toujours un bienfait🙏
Un Flow super, ni trop difficile ni trop facile.. J'aime beaucoup, ça ramène de l'énergie et ça permet de se régénèrer en même temps.. Merci Delphine 🧘🏻♀️. Beau dimanche à toi 😊
Super agréable le matin tôt merci
Merci pour cette nouvelle pratique je commence la journée en forme ! j'ai adoré les postures qui permettent de pratiquer torsions et équilibre😉 pas évident la pyramide en torsion !!! 😃 bonne journée
Quel bonheur cette séance! une de mes préférées..moi qui ai pas mal de douleurs au dos et cervicales, j'adore les torsions, ça fait un bien fou! merci pour tout ce contenu d'une formidable qualité!
J adore tes séances Delphine ! Namaqte ❤
Super. Juste le niveau qu'il me faut pour mon 5e matin de Ramadan. Merci
Merci beaucoup pour ce cours .
Merci delphine!!! J'ai bcp aimé cette séance!!! Idéale pour une pleine lune!!! 😜🕉☯
Ça. Commence bien mon lundi...belle séance ..j'ai eu un peu chaud....bonne journée ..........louise
Je découvre votre chaîne, je n'ai pas encore essayé mais j'ai hâte car vous avez l'air très douce dans vos paroles.
Merci pour cette séance, pas toujours facile au niveau équilibre. 🙏😀
Merci Delphine pour cette belle séance 🙏
Un flow challengeant quand il s'agit de garder l'équilibre dans les postures debout en torsion mais qui permet de travailler sur sa concentration ( ce qui me manque personnellement) , j'adore ! Merci 🙏🏻