Respiration : relâcher le stress et l’anxiété (tous niveaux)

Cette pratique de respiration créé un sentiment d’équilibre et d’harmonie dans le corps. Pratiquée régulièrement, elle aide à lutter contre le stress et l’anxiété en utilisé des méthodes de respiration douces et de petites rétentions de souffle.
Cette pratique est parfaite pour débuter et commencer à travailler sa respiration. C’est grâce à la respiration que notre système nerveux peut apprendre à s’apaiser et nous vivons un quotidien plus serein.
Pratique ouverte à tous, débutants bienvenus.
A tout de suite sur le tapis !
Déroulé du cours:
Sama Vritti (respiration carrée): 2:15
Respiration du feu: 6:19
Respiration 4,7,8: 10:00
Respiration en deux temps: 12:20
___________________
🌙 ABONNE-TOI
Pour obtenir, chaque semaine, de nouveaux cours de yoga et pour soutenir le yoga gratuit pour tous !
___________________
POUR ME SUIVRE :
🌙 Instagram : / delphinemarieyoga
🌙 Programmes yoga en ligne : studio.delphin...
🌙 RUclips : / @delphinemarieyoga
🌙 Blog yoga et jeune maman : delphinemarieyoga.com
🌙 Tipeee : fr.tipeee.com/...
_______________________
POUR ME SOUTENIR :
🌙 Abonne-toi, like mes vidéos, laisse-moi un commentaire, partage sur les réseaux sociaux
🌙 Participe à ma cagnotte TIPEEE : fr.tipeee.com/...
________________________________________
POUR REJOINDRE MA COMMUNAUTÉ :
🌙 Rejoins la Yoga Tribe (groupe Facebook privé) : / layogatribe
en participant à ma cagnotte participative Tipeee ou en devenant membre de mon studio en ligne
SHOP mon tapis MANDUKA: eu.manduka.com...
SHOP mon legging MANDUKA: eu.manduka.com...
-10% avec le code DELPHINEMYOGA