등산의 효과, 보약보다 좋은 등산하는 이유! |
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- Опубликовано: 20 сен 2024
- #등산 #등산의효과
현대인의 풀리지 않는 피로!
붓기 어지러움 무기력 짜증
답은 자율신경의 불균형에 있습니다.
현대사회 인간의 뇌는 많은 양의 정보를
처리하며 과부하 상태에 있는데요.
이러한 신경의 균형을 가져다주는
등산의 효과!
어떻게 하면 자율신경계를 빠르게 회복할 수 있는지
자연에서의 치유를 위한 꿀팁!
뇌교육학과 장래혁교수님이 알려드립니다.
#등산 #등산스타그램
저는 평균 이틀에 한번씩은 등산을 하고있습니다.
산에만 다녀오면 얼굴생이 밝아지고 얼굴에 미소를 머금고 있더라구요.^^
점점 체력도 좋아지고 지치지를 않습니다.
고등학생이 된 기분이 들정이니까요~
등산은 정말 인간의 최고의 운동이라고 추천하고 싶습니다.
2주에 한번씩 산행하는데 완전 힐링입니다
뇌의 원리로 바라본 항상성 회복을 위한 맨발 산행의 좋은 정보 감사합니다.
오늘부터 실천을 통해 건강관리해야겠습니다.♡
강의 감사합니다
공감합니다
등산의 장점과 건강에 대한 자세한 강의 잘들었습니다
감사합니다
맨발산행 해보고 싶네요 ~~
저도 맨발산행하고 있어요...신기한건 피로감이 사라지고 스트레스해소에 너무 좋아요. 불면증도 해결되었는데.... 혈압이 많이 떨어지진 않더라구요..😅
역시 뭐니뭐니해도 등산이 최고네요. 등산하길 너무 잘했어요. 산다녀오면 완전 좋아요
감사합니다 🤗
등산광으로서 보약보다 좋은 등산이란 표현 격하게 공감합니다~
교수님 말씀을 듣고나니 등산이 더 보람이 있네요..
미루던 등산
행동으로 출발!!!
감사합니다.
원래 좋아하지만 알고하면 더 좋네요 감사합니다😊
저도 일지tv 스제다를 통해서 등산과 계단오르기를 병행한 운동을 매주 2~3회 하고 있습니다. 몸에도 좋고 다이어트도 되지만, 무엇보다 등산을 해냈다는 성취감과 내려오면서 느끼는 개운함, 자연의 상쾌함을 느낄수 있는 정말 좋은 시간이거든요. 오늘 말씀을 들으면서 보약보다 좋은 등산으로 제자신이 건강해지는 습관을 길렀구나 생각되어 뿌듯합니다.
맨발 산행을 가능하면 했는데 근거가 있었네요.
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