지금 당장 걸어야 하는 이유 459876313898259가지!! 걷기 운동 효과 이렇게 많다고?

걷기 운동 효과 알아보세요!
떨어진 면역력, 체력, 심폐지구력, 권태로움, 짜증, 비만, 관절염, 대사질환...
걷기를 시작하세요. 지금 당장 걷기를 시작해야 하는 이유입니다.
하늘병원 조성연원장님의 [무릎관절염 바로 알기] 강의 현장 녹화분입니다.

[@kimsung-u9z]

감사합니다 걸을때 무릎 안좋으면 보호대하면 좋은 것 같아요 투어게인 니슬리브 쓰는데 얇은거 괜찮아요

[@주혜김-z3q]

멋진강의네요 ~~

[@모선희-f9r]

1시간이 딱입니다

[@geol-eo-yo]

꼭 만보를 채울 필요는 없지만 최소 6000보를 걸어주면 좋고 만보 채우면 더 좋고

[@김춘미-f5l]

원장님 이렇게 뵙습니다
맞습니다ㆍ걸어서 좋아진 사람 여기 또 있습니다ㆍ넘 감사한 말씀

[@이이야-i9d]

요샌 거의 다 잘 걷고 자연 숲도 줄기고 국민건강에 대한 인식이 상급 몸이 불편하니 먹는걸로 또 자중 해야 체중이 문제죠

[@최옥춘-u6w]

원장님강의너무감사합니다

[@뚜벅이-c9n]

등산을 40년 하고 잇는데요. 5시간이상 걸어야 시원하고 개운한데 큰일이네요
너무 많이걸어서요

[@형주김-p6i]

원장님 유익하고 재밌게 설명 잘 들었습니다

[@gwang0901]

유익한 강의 너무 감사합니다 원장님 !!

[@ooinlee6527]

목디스크에 짱임

[@레오튜브-v7g]

허리 협착이랑 디스크있는데 걷기운동 좋을까요?

[@이이야-i9d]

계단오르기 경보 달리기 약간 숨찰 정도로 땀이 등에 나와야 개운 하루10키로 주5일 2틀은 스트레칭 스쿼트 100개 약 먹는거 없음 낮잠 하루1시간 푹 잡니다

[@seonkyukim5935]

👍👍👍

[@-walking]

재미있게 잘 봤습니다. 걷기가 정말 중요해요...

[@세네카-n7q]

60중반,빨리걷기,매일 1시간,4년째,잔병없고,성기능최고,하체근육 빵빵,

[@nunbo-TV]

어디 하늘병원에계신가요 원장님

[@TV-re5fz]

서울시 동대문구 답십리동에 있는 하늘병원의 조성연원장님입니다. www.smcsky.com ☎1544-7588

[@미니-i8s]

원장님 안 걸으시는듯...ㅋㅋㅋㅋㅋ😂

[@마루맘아가다]

지금도 병원다니며 치료중인데 원장님 강의 듣고 걷기 열심히 하고 있습니다~

[@jeongkangho2hp]

👍💯😁

[@jeongkangho2hp]

원장님 강의보고 만보걷기운동 시작 해습니다.감사 합니다~~♡

[@희나리-q1d]

걷기운동은 만병통치약 입니다

[@박진숙-n6w]

다리가삐근해서요

[@초록녀4000]

걷는게 젤 쉬움 😮

[@민주시민-u6x]

달리기를 하세요.

[@集矢.집시]

저는 애일 걸어요
오늘도 5km걷고 왔습니다

[@내-u4x]

잘하 셨어요.무작정 열심히 걸으셔요

[@chongchongman]

저도 걷기를 많이 하다가 조금 개선하여 요즘은 "총총뛰기"라는 운동방법을 개발하여 체험하고 있습니다. 결과로는 걷기보다는 강도가 있고 피로도가 덜 쌓이는거 같습니다. 여러분에게도 추천드립니다. 아래 영상을 봐주시기 바랍니다.
ruclips.net/video/wwAvqjrNnM8/видео.html

[@namoofish]

'의도적 걷기' 하고 있습니다. 잘 걷는지 봐주세요 ㅎㅎ

[@신창식-h2g]

원장님도 배나오고 살폈는데 살빼는 강의는 쫌 아닌듯

[@외계인-e3r]

30분 걷습니다