지나가는 식품영양학 전공자가 보기에는 건강 생각해서 이것저것 막 다 넣으면 성분과다로 오히려 그 효능이 떨어지니 적정비율로 넣어야 원하는 효과를 볼 수 있다로 해석할 수 있을 것 같습니다. 명확하게 쌀과 잡곡을 섞어라 말아라 내용은 안 나왔지만 보통 영양학에서 쌀8 잡곡2 혹은 7:3 정도가 좋다고 하니 잡곡 30:35:35 비중을 기준으로 잡곡 섞어서 8:2나 7:3 비중으로 쓰면 될 듯 하네요.
저걸로 밥을 지어 먹었을 때 효과가 있을 거 같은데, 영상 마지막에 보면 떡고 나오고 음료도 나오고 온갖 파생상품이 다 나오네요. 다르게 가공하면 효과가 또 다를텐데, 마치 황금비율인 것 처럼 숫자 하나만 얘기하고 있으니 별로 과학적이지 않은 거 같네요. 그리고, 같은 곡류라도 다양한 품종이 있을 텐데.. 그런 건 과연 고려했을 지도 의문이고요.
실험도 밥을 지어서 한 게 아니라 추출하거나 우려서 한 것처럼 보이므로 일반인은 복잡하고 너무 먹기 힘든 거보다 비율을 위 잡곡이랑 6:4 정도로 평소 잡곡 먹던 밥보다는 좀 더 혼합해서 먹고 손가락조·수수·팥을 볶아서 혼합비가 30:35:35 되도록 따로 준비해서 커피나 차 대신 한 잔씩 마시면 좋지 않을까 생각되네요.
손가락조 라는 작물은 처음 들어보는데 별게 다 있군요. 검색해보니 칼슘 성분이 많아 골격계에 도움이 된다라는 설명이 있는데 많은 혈압약들이 칼슘전달을 차단해서 혈관(근육)의 수축을 방해하고 이것이 혈압이 높아지는 것을 억제한다고 배웠는데 고혈압을 낮추는데 도움된다니 신기하네요.
우리나라 사람들은 대부분은 음식을 통해서 칼슘을 충분히 섭취하고 있어요. 식사로도 충분한데 칼슘이 강화된 우유나 두유, 심지어 영양제까지 챙겨 드시는 분이 생각보다 많고, 그것 때문에 칼슘을 과잉섭취 하는 사람들이 오히려 더 많다고 하네요. 칼슘이 과잉되면 신장으로 계속 배출하게 되는데, 너무 많아지면 요로결석이 생기거나, 각종 근육과 장기의 석회화가 일어납니다. 더 큰 문제는 동맥경화, 심근경색, 뇌종줄의 위험도 커진다는 거죠.
고혈압 예방을 위한 잡곡의 황금비율 연구는 매우 의미있습니다. 농진청과 대학 연구팀의 협력으로 나온 결과는 혈압 관리에 도움이 될 것으로 보입니다. 이런 연구가 국민 건강과 농가 소득향상에 기여할 수 있을 것이라 기대합니다. 농진청이 산업재산권을 출원하고 민간기업에 기술을 이전한다는 것도 긍정적인 발전입니다. 건강한 먹거리로 더 나은 미래를 만들어가는 노력에 큰 박수를 보냅니다!
건강 챙길정도의 여유가 있으면 얼마나 좋을까 맨날 일해도 월급은 그대론데 밥값은 오르고 오로지 가성비로 사먹지.. 저렇게 일일이 건강 챙길정도로 스트레스 없고 행복한 사람이 얼마나 있을려나.. 고혈압이 3명중 1명이 왜 생길까? 가장 흔한 원인이 생활패턴 식습관 스트레스 등등 물론 선천적 고혈압도 있겠지만 어쨋든 3명중 1명이 저걸 거의 달고 산다는건데 그냥 식습관 하나 고치는걸로 그거 하나 고쳐서 삶까지 나아 지면 얼마나 좋겠나 삶이 나아 져야 건강도 생각 날거 아닌가 잡곡 좋은걸 누가 모르나.. 출근하는 아침부터 혈압 오르네..
밥만 먹지말고 걸어 하루에 2시간 이상 걸으면 병없이 살수있다 운동도 안하는데 공복시간 까지 없어 졌으니 찌꺼기 세포를 태울 시간이 없어요 그러고는 암걸렸다 아프다 심한 노동일 안하면 하루에 두끼만 먹어라 그것도 많이 먹는거야 한자로 암자 안에 입구자가 세개들어가 한마디로 많이 쳐먹으면 암이 생기는거임 사람이 공복 시간을 길게 가지면 몸안에 있는 나쁜세포를 끌어다 에너지로 태워서 쓰는거야 제발 운동좀 하고 배고픔을 즐겨라
학교, 군대, 병원, 식당, 중소기업, 대기업, 햇반에서 사람들이 먹을 밥 😂😂😂탕후루나 케익 처먹을 것 같은 사람들이 아래에 비용타령하늨데😂😂 저런 조합이면 대체로 싼게 많습니다. 애초에 저거 일부만 따라하여 잡곡+ 쌀 물 넣으면 쌈 잡곡밥 먹을때 보통 넣는 쌀량에 일부 중량만큼 잡곡에 넣거든
지나가는 식품영양학 전공자가 보기에는 건강 생각해서 이것저것 막 다 넣으면 성분과다로 오히려 그 효능이 떨어지니
적정비율로 넣어야 원하는 효과를 볼 수 있다로 해석할 수 있을 것 같습니다.
명확하게 쌀과 잡곡을 섞어라 말아라 내용은 안 나왔지만 보통 영양학에서 쌀8 잡곡2 혹은 7:3 정도가 좋다고 하니 잡곡 30:35:35 비중을 기준으로 잡곡 섞어서 8:2나 7:3 비중으로 쓰면 될 듯 하네요.
아니 333이면 안되냐구요
중량기준?
다들 문과냐.
잡곡을 얼마나 먹으란 말이 없자나.
만약 잡곡 20ml를 먹어야한다면 쌀 50ml만 섞어서 먹으면 되는데 왜 잡곡만 먹을 생각만 함?
중량비인지 부피비인지도 모름 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@yangmichael1521괜히 복잡하게 표현했지만 3:3:3 즉, 1:1:1과 다를게 거의 없음. 30:35:35라니 ㅎㅎ
와 저 많은 경우의 수를 연구해낸 연구원 분들 대단합니다
별로 대단한 연구한 것 같진 않은데..
@@코쿠마-y1j 니가 대단하다고 하면 그게 오히려 별로겠지.
그런 연구도 올해가 마지막입니다. 법백정이 예산 전액 삭감했쓰요.
@@oawf5657 정치 지랄병은 딴 데 가서 해라 ㅉㅉㅉ
손가락조, 팥, 수수만 넣은 밥이라니...
부모의 원수에게도 권하기 힘든 조합이다
잡곡만 넣는다는게 아니라 밥이랑 섞는 잡곡의 배합비를 연구한거지..
아닌 것 같은데. 잡곡 전체 부피만을 100으로 볼때 비율인 거같은데.. 😢
존나 우울하게 쳐먹으라고 하네 ㅋㅋㅋ
그냥 혈압약 먹을게요 ^^;
@@UnclePlus 혈압약 부작용 검색한번 하고 와...
손가락 조 라는 잡곡 자체가 , 구하기 어려운 잡곡이네요.검색해봐도 없음 ..
그냥 수수 팥 조 만 섞어 먹어야겠네요
0:29 손가락조,수수,팥 혼합비가 30대35대35일때
문과가 취재를 하여 전달을 하는것 같다 전혀 과학적이지 않다.
쌀과 혼합하여 실험을 한 것인가? 쌀과의 혼합비는 얼마인가? 쌀은 전혀 넣지 않고 저 3가지 곡물만 혼합해서 먹어야 고혈압에 효과가 있는 것인가
ㅋㅋㅋ자 그럼 이제 케이스 스터디 가져와~ㅋㅋ
YTN 믿지마라, 수준 개떨어진다.
그러게요. control 이 없어 보여요.
저걸로 밥을 지어 먹었을 때 효과가 있을 거 같은데, 영상 마지막에 보면 떡고 나오고 음료도 나오고 온갖 파생상품이 다 나오네요. 다르게 가공하면 효과가 또 다를텐데, 마치 황금비율인 것 처럼 숫자 하나만 얘기하고 있으니 별로 과학적이지 않은 거 같네요. 그리고, 같은 곡류라도 다양한 품종이 있을 텐데.. 그런 건 과연 고려했을 지도 의문이고요.
그냥 잡곡밥 비율은 네이버 검색만해도 나오는데 이과는 검색이란걸 할줄 모르나???
실험도 밥을 지어서 한 게 아니라 추출하거나 우려서 한 것처럼 보이므로 일반인은 복잡하고 너무 먹기 힘든 거보다 비율을 위 잡곡이랑 6:4 정도로 평소 잡곡 먹던 밥보다는 좀 더 혼합해서 먹고 손가락조·수수·팥을 볶아서 혼합비가 30:35:35 되도록 따로 준비해서 커피나 차 대신 한 잔씩 마시면 좋지 않을까 생각되네요.
손가락조 라는 작물은 처음 들어보는데 별게 다 있군요.
검색해보니 칼슘 성분이 많아 골격계에 도움이 된다라는 설명이 있는데 많은 혈압약들이 칼슘전달을 차단해서 혈관(근육)의 수축을 방해하고 이것이 혈압이 높아지는 것을 억제한다고 배웠는데 고혈압을 낮추는데 도움된다니 신기하네요.
칼슘을 많이 섭취해도 그걸 뼈로 전단하는 건 비타민 K2 같은 물질이라서, 그런 성분이 보강되지 않으면 오히려 혈관에 칼슘이 과도하게 남아서 동맥경화 등 다른 질환을 일으키죠.
@@jason_cha 아하, 뼈에는 K2가 중요한 거였군요.
근육 수축이 안되서 다른 부작용도 있어요. 발기가 안되거나 해요.
우리나라 사람들은 대부분은 음식을 통해서 칼슘을 충분히 섭취하고 있어요. 식사로도 충분한데 칼슘이 강화된 우유나 두유, 심지어 영양제까지 챙겨 드시는 분이 생각보다 많고, 그것 때문에 칼슘을 과잉섭취 하는 사람들이 오히려 더 많다고 하네요. 칼슘이 과잉되면 신장으로 계속 배출하게 되는데, 너무 많아지면 요로결석이 생기거나, 각종 근육과 장기의 석회화가 일어납니다. 더 큰 문제는 동맥경화, 심근경색, 뇌종줄의 위험도 커진다는 거죠.
작년에 손가락조에 대한 기사를 보고 구하려고 여기저기 다녀봤는데 구할수가 없었어요 지금도 구하기가 힘든걸 보면 일반 농가에 아직 보급이 안됐나 봅니다 몇년 더 기다려야 먹어볼수 있겠어요 ㅠㅠ
기다리면 이렇게 조합해서 팔겠지.
와... 대박.. 저걸 찾는게 진짜 신기하다ㄷㄷ
어떻게 찾았데ㄷㄷ
2000년대부터 "팥 수수 조 베이베~" 랩을 외친 명수옹
당신의 선견지명은 대체...
엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 빵터짐ㅋㅋㅋ😂
양쯔강 유역 이모작 계단식 영농~
밭, 수수는 들어봤어도 손가락조는 첨 듣네;;;;
손가락조 저거 2년 전인가에도 좋대서 찾아봤었는데 아무리 찾아도 제대로 된건 팔지도 않고 분말밖에 안 팜... 그냥 수수, 팥, 조 먹으라는 내용으로 알아 들으면 되는건가
손가락조 수수 팥... 이거 3개 팔아야 하나보다 ㅎㅎ 어니면 어디 업체에 어떤 권력자가 투자 좀 했나보네... 아니면... 주식을 샀다던가...
손가락조는 2018년도에 개발됐고 아직 일반농가에 대중적으로 풀리지도 않은 신품종입니다 구하려는 사람은 많은데 구하기가 힘들어요
비율대로 섞기만하면 되는데 기술이전이 필요한가?
요즘 직접 해 먹는거보다 햇반 많이 먹는데
햇반을 그런 비율로 해서 만들어 내보내고 홍보했으면 좋겠는데요.
0:27 손가락조:수수:팥 30:35:35 항고혈압 활성 39%
0:38 팥:수수:조 30:35:35 항고힐압 활성 31%
0:47 손가락조, 수수, 팥, 조를 모두 혼합 항고혈압 활성이 떨어짐
감사합니다
전문가가 너무 많이 섞어 먹으면 유효성분을 활성화 시키기 위한 최소양을 섭취할 수 없어서 쓸모없다함 최대 5곡 이내로 섞으라하던데요
정말 의미있는 결과인가. 조만간 쇼핑몰 홈쇼핑에서 손가락조 판다고 광고는 엄청 하겠네
ㅇㅈ
좋은.정보.감사합니다
쌀에는 어떻게 썩어먹는지.. 설마 쌀없이 팥수수조만 먹나요?
다이소에서 황금비율 트레이를 판매해 주셨으면 좋겠습니다.
손가락조:수수:팥=30:35:35
고혈압은 탄수화물 섭취가 많아지면 올라가고,
라드유, 코코넛유, 올리브유, 버터등을 먹으면 바로 떨어집니다
탄수화물 30, 단백질 40, 지방 30%의 기준을 중심으로 조절해가며 먹는 것이 좋답니다
가격대가 얼마나 될지 관건인데요?
시중에서 파는 잡곡의 가격과 비교해서 비싸지만 않으면 사먹을 의향은 있습니다.
그니까 흰쌀밥에 저 잡곡을 섞어먹으믄 되는거죠???
그럼 흰쌀은 아예먹지말라는건가???
흰쌀 왠만하면 안먹는게 좋죠 가장 좋은건 현미밥인데 거칠어서 일반인들이 안좋아하죠
지나가는 식품영양학 전공자인데 보통 잡곡밥이라 함은 쌀7~8, 잡곡 2~3입니다. 쌀밥 할 떄 섞어 먹으라는 말이기 때문에 잘 섞어먹으면 됩니다
당뇨에는 팥.수수. 요게 안좋은데 ᆢ
쌀에 얼마큼 넣어야하나요? 설마 저것만 먹어야하나요?
마지막에 이상 메디웰 광고였습니다 라고 나오네요 ㅋㅋㅋ
항고혈압이무슨뜻인지살짝설명도곁들여주면훨씬더이해되고알아먹을뜻요
거기에 설탕을 넣고...
곡물드링크라고 출시되면
마시게 되겠지
우리집 절때 맨밥만 안먹음 꼭 뭐든지 같이 넣어서 밥 지음
그냥 통현미 먹으면 돼! 물 조금 더 넣고 밥하고 2주 정도만 먹으면 현미밥이 흰밥보다 씹는 맛이 있어 더 맛 있어!
수수 엄청 비싸던데... 다른것도 비쌀듯...
스트레스받아 혈압올라가겠네..
쌀은 안들어감?
손가락조는 뭔가요ㅠ
좋은정보 감사합니다 역시 ytn
고혈압 예방을 위한 잡곡의 황금비율 연구는 매우 의미있습니다. 농진청과 대학 연구팀의 협력으로 나온 결과는 혈압 관리에 도움이 될 것으로 보입니다. 이런 연구가 국민 건강과 농가 소득향상에 기여할 수 있을 것이라 기대합니다. 농진청이 산업재산권을 출원하고 민간기업에 기술을 이전한다는 것도 긍정적인 발전입니다. 건강한 먹거리로 더 나은 미래를 만들어가는 노력에 큰 박수를 보냅니다!
훌륭한 성과입니다.
건강 챙길정도의 여유가 있으면 얼마나 좋을까 맨날 일해도 월급은 그대론데 밥값은 오르고 오로지 가성비로 사먹지.. 저렇게 일일이 건강 챙길정도로 스트레스 없고 행복한 사람이 얼마나 있을려나.. 고혈압이 3명중 1명이 왜 생길까? 가장 흔한 원인이 생활패턴 식습관 스트레스 등등 물론 선천적 고혈압도 있겠지만 어쨋든 3명중 1명이 저걸 거의 달고 산다는건데 그냥 식습관 하나 고치는걸로 그거 하나 고쳐서 삶까지 나아 지면 얼마나 좋겠나 삶이 나아 져야 건강도 생각 날거 아닌가 잡곡 좋은걸 누가 모르나.. 출근하는 아침부터 혈압 오르네..
우리나라 곡물 너무 먹고싶은데 사실 너무 비싸게 느껴져서 자주 손이 안가요 ㅠㅠ
에브리데이 정월대보름❤
0:57 이분을 인터뷰 했어야지
무능한 방송국놈들아
아니 쌀은 어디에 넣는거야
수수,조까지는 오케인데 매일 팥은 좀 힘들다😢 아버지 아니 할아버지 왜 고혈압 유전인가요 억울해
사야지
우리가 먹는 음식으로 건강을 찾는다면 당연히 사람들이 먹기 위해 찾아나설것임. ㅇㅇ 굿
엥...... 팥 맛 없쪄 ㅠㅡㅜ
혈중 NO2 농도를 증가시켜서 혈압을 떨어뜨릴거면 그냥 아르기닌을 먹는게 나은거 아닌가 싶네요.
조 수수 팦만 먹으면 열받아서 혈압오를듯....심하면 욕도할듯...
상품 잘 구성해서 팔아주세요.
그냥 법으로 만들어주세요
저건 계속 먹기 힘든 조합이네
근데... 팥만 좀 어떻게 빼주시면 안될까요....???ㅋㅋㅋㅋㅋ
고혈압이지만 탄수화물 못잃어~
손가락조는 처음들어 보는데...
밥만 먹지말고 걸어 하루에 2시간 이상 걸으면 병없이 살수있다 운동도 안하는데 공복시간 까지 없어 졌으니 찌꺼기 세포를 태울 시간이 없어요 그러고는 암걸렸다 아프다 심한 노동일 안하면 하루에 두끼만 먹어라 그것도 많이 먹는거야 한자로 암자 안에 입구자가 세개들어가 한마디로 많이 쳐먹으면 암이 생기는거임 사람이 공복 시간을 길게 가지면 몸안에 있는 나쁜세포를 끌어다 에너지로 태워서 쓰는거야 제발 운동좀 하고 배고픔을 즐겨라
고혈압은 일단 안 짜게 먹으면 됩니다~~~~~~~~~~~~
짜게 먹는 게 요인 중 하나일뿐입니다. 가장 큰 건 술, 담배, 고기.
산화질소 생성량 증가라 하면... 결국 정력에 좋다는 말이네
이런거 보면 R&D 예산 줄이는게 맞는거 같다 ..
학교, 군대, 병원, 식당, 중소기업, 대기업, 햇반에서 사람들이 먹을 밥
😂😂😂탕후루나 케익 처먹을 것 같은 사람들이 아래에 비용타령하늨데😂😂
저런 조합이면 대체로 싼게 많습니다. 애초에 저거 일부만 따라하여
잡곡+ 쌀 물 넣으면 쌈 잡곡밥 먹을때
보통 넣는 쌀량에 일부 중량만큼 잡곡에 넣거든
쌀 안들어가????
쌀과 잡곡 비율은? 멍청이들..
팥 싫어하는 사람은 어찌하나요...ㅠ
요즘 뉴스는 생생정보통이여?
쌀을 먹지 말고 저 잡곡만 먹으라는 거죠?
쌀에 섞는 비율 그리고 귀리쌀도 협압에 좋음
현미랑 백미 섞을떈 저거섞어놓은세트 랑 1:1 해주면 되나
왠만한 잡곡을 다 비교해야지 . 대조군이 넘 적은거 아닌가요?
잡곡밥을 먹어야 말이지 ㅡㅡ
이 비율은 초전도체 만드는 비율 만큼 수많은 조합 실험으 결과다. 대단쓰
손가락조?
손가락 줘...
이런 발견 특
'그렇게 먹으면 부작용 있다' 라는 연구 결과도 나중에 나옴.
곡물자체가 당뇨엔 최악
맵쌀이나 찹쌀은 넣지 말라는거네요. 쌀이랑 같이 해서는 효과가 없는건지 궁금해요
손가락조,수수,팥 이렇게 잡곡을 해서 먹을거면 그냥 약 먹을게.....
약부작용이 없다는거죠
약을 장기복용하면. 다른곳이 망가져요
@@아이넘 삶의 부작용은 언젠가 죽는다는거죠.
잡곡만 넣는다는게 아니라 밥이랑 섞는 잡곡의 배합비를 연구한거지..
1:46 윤석열 더빙
@@성이름-c3y8z 아닐걸요. 잡곡만 먹는 비율입니다.
아주 미래적이네요. 😊
기특한 발견이네요. 많이 드세요 연구진
밀가루 쌀돈도 없다 ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나도 수축기 혈압 27% 떨어트렸는데 귀리밥+마라톤 ㅋ
cj에서 고혈압 햇반 나오겠네
손가락줘
걍 쌀밥먹을께요
이렇게 좋은데, 이렇게 잘하는데 연구비를 왜 삭감하냐고 진짜 미친 윤아
30,35,35라면 백미는 1도 넣으면 안된다는 것인가?
백미 몸에 좋은거 아님 정제된 탄수화물임
쌀 70에 저 잡곡을 30정도 넣으면 될듯
아오 이런거 기사내지말라고 부모님 또 혹해서 이런데 돈쓴다 술 덜먹고 운동하면 고혈압이 왜걸리냐
잡곡 별로 안좋아함
백미는 안 넣어? ㅋㅋㅋ
저대로해서 팔아주세요
1:46 윤석열 더빙
이런 혈관 이완용 같으니라고
햇반 뭐하냐 항고혈압 밥 빨리 출시해라
환자들은 쏟아지는데 골병든 어르신들 사이에서 의사가 얼마나 자식마냥 정성스럽게 챙겨주겠냐고 먹는거 잘 관리들 하셔 ㅡ
그냥 골고루 넣으면되네
손가락조?첨 들어 봄
몇살까지 살려고
적당히 먹고 적당히 살다 적당할때 가자
아니 그러니까 밥이 아니라 약을 밥만큼 많이 먹어야 된단 말이지??
평상시 똑같이 먹되 잡곡으로 먹으라는 거에요 혈압이 떨이지니까
썩어 미숫가루로 먹자.
영업하는 헬스조선아니라
국민건강 생각하는 기사 좋습니다