Protein i njegovo tempiranje ⏰ | GymBeam | Fitness Academy
HTML-код
- Опубликовано: 24 июл 2024
- Kada je prikladno uzimati protein? Ne znate trebate li piti proteinski napitak ujutro, navečer, tijekom dana, prije ili nakon treninga? U videu vam donosimo upute kako pravilno odrediti vrijeme za konzumaciju proteina. Međutim, imajte na umu da je najvažnije pridržavati se ukupnog udjela unesenih proteina dnevno.
Kako i kada vi dopunjavate bjelančevine? 👉 Napišite nam u komentare dajete li prednost proteinu ili bjelančevinama iz hrane. Ako vam se video svidio, lajkajte ga i podržite dijeljenjem.
💪 Svoj omiljeni protein možete kupiti ovdje → bit.ly/32wtKcu
Istraživanja
→ bit.ly/2Lb6HPK
→ bit.ly/2LN84DG
Pratite nas:
▶ 💻 na webu: bit.ly/3j7mRYj
▶ 📸 na Instagramu: bit.ly/2DENROr
▶ 👍 na Facebooku: bit.ly/32mRdjr
00:00 - 00:26 - Fitness Academy Protein i njegovo tempiranje
00:27 - 00:53 - Tempiranje konzumacije proteina
00:54 - 01:19 - Najkorišteniji proteini
01:20 - 04:17 - Kada je prikladno uzimati protein?
Odlično objašnjeno! Bravo!
My protein-impact whey isolate uzimam... Jel mouete preporucit koji je dobar kazein, od kojeg proizvodaca?
tinyurl.com/wx97tgp
🤝
Da li se mogu uogjiti unosom whey proteina? Da li je brze gojenje kada treniram i konzumiram ga ili samo da ga konuzmiram, a da ne treniram. Posto nemam problem sa definicijom, nego sa masom
Pozdrav, pitanje debljanja prevenstveno ovisi o kalorijskom suficitu. To znači da unosite više energije nego je potrošite. Whey proteini mogu pomoći u suplementaciji potrebne doze proteina koju želite unijeti.
Pozdrav! Recimo da imas 80 kila i uzimaš 2 grama proteina po kili tjelesne mase,jeli dobro konzumirati svih 160 grama proteina poslije vjezbanja ili tih 160 grama rasporediti na par puta?
U toku dana rasporedis
Najbolje si rasporedi na 5 do 7 obroka u danu jer tijelo nemoze svariti veliku kolicinu proteina od jednom!
A budalo dje odjednom 160 grqma avetinjo
@@markovukovic264 Oprosti ne razumijem sta si rekao..sta znaci dje,koji je to jezik?
@G L ne bi smetalo odjednom ali telo ne bi to prihvatilo jer je velika količina pa je bolje da rasporediš
Jel se mogu uzimat bez nekog posebog treninga npr.fizicki radnik radi 8h dnevno
ako je u pitanju rad s drvima, ja smatram da moze :D
Postovanje.
Jedno pitanje.
Imam problem taj kad popijem Whey proteine sa me uspavaju.
Iducih sat vremena nemogu doci sebi kolko sam umoran.
Dali znas do cega je to?
Imas li malog luleka?
@@spsc463 imam luleka kao telecu nogu
@@subara8884 to brate samo karaj 🤣
Dali sam jedini koji gleda ovo i jede kekse i kazem sutra cu😅
ja sam tako godinu dana govorio, sutra cu, sutra cu 😂, i onda sam napokon stao pred ogledalo i kad sam vidio na sto licim, konacno sam krenio a prvi rezultati su vec bili nakon mjesec dana upornog treninga, naravno nisam izgledao kao hulk ali vidjeli su se oni minimalni pocetni rezultati i kada do toga dodes i vidis da ti ide onda vise niti ne pomisljas na odustajanje, naravno ako nastavis s tim sutra cu, vjeruj mi da neces nikada pocet i samo si nabijas dodatni presing..
Jel stetno ako protein sadrzi maltodekstrin.Inace imam 15god.Hvala na odg :D
Nema malta u wheyu garant 🤣
Scitec nutrinion zauvek.
A
Taman sam uzeo,mjericu Whey protein Isolate + 1mj Creatina, za dobro jutro. :) (naravno UH, zobene)
samo deri sa vodom,. monohidrat se nesmije mjesati sa octenom, limunskom ni mlijecnom kiselinom barem sat vremena prije i nakon sta si uzeo kreatin, u suprotnom nema efekta. Pricam o monohidratu.
Drug sta mislis od anabolic whey.gym beam proizvodjac
U nekim whey ima primobolan ili neandrolan ili stanobol. Mores whey u neki labor odvest pa nek to kontrolisu da li tu ima spura od tih anabolike.
@@MACUR-kz8ls Ajde odi pit whey prije treninga genijalac :)
Uvujek prije treninga uzet i to najbolje s vodom.
Poslje.
Gdje kupiti legalno steroide