A lerokkanásmentes lábtolás
HTML-код
- Опубликовано: 17 фев 2014
- A lábtolás az egyik legnépszerűbb lábgyakorlat. Még ha üres is a guggolóállvány, a lábtoló géphez gyakori a sorállás. Tökig pakolt gépek, csattanó tárcsák, hörgés, háború -- erről szól a lábtolás. De jól van ez így?
Cikk: shop.builder.hu/cikkek.htm4?id...
Látogass el weboldalainkra is:
shop.builder.hu
body.builder.hu
Csatlakozz hozzánk Facebook-on is:
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu
Ott vagyunk a G+-on is:
plus.google.com/u/0/114009186...
És kövess Twitteren is
/ shopbuilder
/ bodybuilderhu 
Спорт
Nagyon bírom ezt a srácot, annyire értelmesen el tudja magyarázni! Nem mellesleg ku.va szerény!!
Igeen :D
Az összes létező hibát elkövettem eddig. Most kipróbáltam ahogy mondtad, tényleg kurva más! Köszönöm 🙏🏻
Köszönöm szépen a hasznos tanácsokat, most kezdtem a lábedzést, mindenre oda fogok figyelni,amit mondtál!
Nálunk a teremben mindenki szarul csinálja ezt a gyakorlatot, pont azokkal a hibákkal amiket mondtál, köszönöm a tanácsokat, ezentúl így fogom csinálni.
kb. nálunk is:)
hegyitaho hehe,ott a pont!:)
hegyitaho Na igen, már aki lábazik. :D Terem 90% a felsőtestre gyúr csak, lábuk meg olyan mint egy gyereké.
Itt meg kb. csak én lábazok.
Ma volt szerencsém ilyen géppel edzeni! Óvatosan közelítettem felé, mert idegen hely, idegen emberek, idegen gép, illetve, a határaim sem tudom ezen mozgásban még...Nem számít mennyivel, de ösztönből és hála az égnek szabályosan végeztem a feladatot a videóban elhangzottak szerint, úgy, hogy most néztem meg hogy mi is ez a gyakorlat! Másik gépen, másik feladat, többedik sorozatnál hallom ám az előző állomáshely felől a nagy nyögéseket! Hozzunk még tárcsákat!!! Szaladnak és hozzák a malomköveket, már nincs is hely a tartón! Nézem a csávót, fele lába van mint nekem, hát ez égés, alig toltam a saját súlyomnál kicsit többel, ezek meg még hordják a plusz súlyokat, mikor is látom a kivitelezést,amin csak azért nem kacagtam fel hangosan, mert jól nevelt vagyok! Kb. 15cm leenged, utána üvöltve kitol. Aztán mikor végeztek, jöttek mellém és a combközelítő gépre hasalt és kézzel nyomogatta, közben a hónaljszagát legyezte a képembe. Már nem volt őszinte a mosolyom!
Az ismétlésszámos cucc, mint ha az én gondolataimat hallottam volna, jó kis videó, sokaknak nagyon sokat segíthet ;-)
Nagyon jó és hasznos volt !!!
nagyon hasznos videok!!!! ❤❤❤❤
Asszem szerelmes vagyok! :D Zseniális stílus, imádom zeket a videókat! :)
fasza, pont tegnap kaptam gerincsérvét emiatt... na mostantól nézni fogom ezeket:Dd
TOK JOL ELMAGYARÁZZA A EDZÉSI DOLGOKAT!!! HA ILYEN EDZOM VOLNA!!!!!!!! AZ SUPER LENNE.
Hasznos video
Kösz a javaslatokat, végre valaki aki értelmesen adja elő magát ! :p
Helló mindenki :) Mit lehet tenni,ha sarokból tolással nem tudom beengedni kellőképpen?
hello. tedd szét a lábad. az amit mutat hogy csak a sarkával tol hogy is mondjam az csak mintha hogy kiprobald es erezd hogy hogy told. de ne ugy csinald. legyen lent vegig az egesz talp es a csípő se emelkedjen el. ez a lenyeg.
hasznos videó a lábam pozicionálásra nem figyeltem idáig
tényleg vannak olyan idióták akik a lábujjukkal/lábfejük első részével tolják a súlyt???O.o aaz igen :DDDDD
Vádliznak. :D
Tom Platz közülük a laghíresebb 🏋️♀️