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더빙 좁나 잘했네 싶어서 한참을 봤는데 한국말이였네요ㅋㅋㅋㅋ잘배워갑니다ㅋㅋ
쓰러스터 진짜 싫어하는데 영상 팁대로 해볼 생각 하니까 너무 기대됩니다. 감사합니다.
크로스핏의 빛과 소금,,,,, 어둠 속 등대같은 채널,,,,,
🙏🏻🙏🏻 감사합니다!!!
Thruster 힘든데, 가장 크로스핏 다운 운동인거 같아요~ 운동효과도 크고요^^
클핏 최고의 유투브 같아요. 크린이 많이 배워갑니다.
숨쉬는 방법을 몰라 빨리 지치고 하고 나면 배가 아팠는데 위에서 숨쉬고 내려올 때 복압을 유지하는 방법으로 해봐야겠네요
쓰러스터는 정말.. 끝나면 쓰러질각오로 임하는게 맞다봐요 😅
와드에 쓰러스터 껴 있으면 그 날은 장 날이라고 생각해요.. ㅠㅠ
쓰러스터 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ싫어스터….
재미지긴 합니다 힘들어 뒈져서 그런거지
쓰러스터 진짜 말만 들어도 도망가고 싶은 와드인데 다음에는 꿀팁을 기억하면서 해보겠습니다!!!
쓰러스터에효율적이란게 있습니까!!! ㅠㅠ에휴 쓰러스터에 ㅆ만 봐도 ㅎ ㄷ ㄷㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 와드에 쓰러스터 나와서 또 보러 왔어요💪
구독자 만명 축하용💪💪
감사합니다!!!
감사합니다!
감사합니다.
저도 어깨유연성이 떨어지는데 코치님 말씀대로 해봐야겠어요. 감사합니다
내일 와드가 덤벨쓰러스터였는데 호흡배워갑니다~~
구독자 만명 축하합니다 !!!🎉🎉🎉🎉
감사합니다 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
크로스핏의 꽃…
쓰러스터, 오버헤드런지 진짜 제일 힘들어요 ㅠㅠ 오늘 와드 쓰러스터인데 자세 순서 지키면서 한 번 해보겠습니다!
바지가 편해보이는데 모델 알려주실 수 잇나요
너무멋집니다!! 잘알려주셔서 감사합니다!!
너무 감사합니다~~
감사합니다
안녕하세요. 클러스터도 알려주시면 좋을거 같아요
싫어스터 너무 싫다깔로스 코치님 너무 좋아요
혹시 프레스 이후에 프론트랙포지션으로 돌아갈때 어깨에 통증이 있는데 보완점 있을까요...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뚜뤄쑤덜
프로그램 구성은 어떻게 하는 게 좋은가요? 강도와 횟수 등을 어떻게 구성하면 될까요?
운동 목표에 따라 달라져요^^
싫어쓰터.. 진심 클핏하면서 처음으로 피 본 운동
4개 손가락으로 바벨을 들러올려야 하나요?? 무게가 무거워지면 손가락으로만 올리는게 가능한가요??
고관절과 무릎을 힘껏 펴주면서 하체의 힘을 써서 올리시면 가능합니다.
🏋️♂️
오 꿀팁 좋아용
일어날때 프레스하면서 바벨 잡는거 너무힘들어요 ㅜㅜ 손등이너무아프네요
손으로 잡는 느낌보다 힙드라이브를 강하게 해주시면 바벨 잡는게 좀 더 편하실거에요^^
@@Byul85 내일 쓰러스터있는데 꼭 해봐야 겠어요 감사합니다.
쓰러스터ㅜ
바벨내릴때 불안정하면 어깨에서 뚝뚝 소리가나는대 어떻게 해결해야될까요 ?
무거운 무게는 방법은 따로 있나여
오늘 쓰러스터와 버피 있어요😢무서워요
안녕하세요. 크로스핏 이제 막 다니는 사람입니다. 쓰러스트를 하다보면 손목이 아픈건 자세가 잘못된 것일지요? ㅠㅠ
광배 유연성이 안나오는거라 팔꿈치를 더 들어야함
젼 앉는자세 가 힘드네요 얼마나앉아야 하나 몰라서 ㅠㆍㅠ
와 순간적으로 더빙인줄......
하 이름만 들어도 토나와
![[몰카] 세계 탑 클래스 바이올리니스트가 한국 입시생으로 위장해 몰래 연주했을때 교수님들 반응 ㅋㅋㅋㅋ feat.1800만뷰 달성 기념 2년만에 더 고도화해서 찍어봤습니다](http://i.ytimg.com/vi/wSwHQcllI-U/mqdefault.jpg)
더빙 좁나 잘했네 싶어서 한참을 봤는데 한국말이였네요ㅋㅋㅋㅋ잘배워갑니다ㅋㅋ
쓰러스터 진짜 싫어하는데 영상 팁대로 해볼 생각 하니까 너무 기대됩니다. 감사합니다.
크로스핏의 빛과 소금,,,,, 어둠 속 등대같은 채널,,,,,
🙏🏻🙏🏻 감사합니다!!!
Thruster 힘든데, 가장 크로스핏 다운 운동인거 같아요~ 운동효과도 크고요^^
클핏 최고의 유투브 같아요. 크린이 많이 배워갑니다.
숨쉬는 방법을 몰라 빨리 지치고 하고 나면 배가 아팠는데 위에서 숨쉬고 내려올 때 복압을 유지하는 방법으로 해봐야겠네요
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쓰러스터 너무 힘들어요 ㅠㅠㅠㅠ싫어스터….
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쓰러스터에
효율적이란게 있습니까!!! ㅠㅠ
에휴 쓰러스터에 ㅆ만 봐도 ㅎ ㄷ ㄷ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오늘 와드에 쓰러스터 나와서 또 보러 왔어요💪
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감사합니다!!!
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저도 어깨유연성이 떨어지는데 코치님 말씀대로 해봐야겠어요. 감사합니다
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쓰러스터, 오버헤드런지 진짜 제일 힘들어요 ㅠㅠ 오늘 와드 쓰러스터인데 자세 순서 지키면서 한 번 해보겠습니다!
바지가 편해보이는데 모델 알려주실 수 잇나요
너무멋집니다!! 잘알려주셔서 감사합니다!!
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안녕하세요. 클러스터도 알려주시면 좋을거 같아요
싫어스터 너무 싫다
깔로스 코치님 너무 좋아요
혹시 프레스 이후에 프론트랙포지션으로 돌아갈때 어깨에 통증이 있는데 보완점 있을까요...?ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
뚜뤄쑤덜
프로그램 구성은 어떻게 하는 게 좋은가요? 강도와 횟수 등을 어떻게 구성하면 될까요?
운동 목표에 따라 달라져요^^
싫어쓰터.. 진심 클핏하면서 처음으로 피 본 운동
4개 손가락으로 바벨을 들러올려야 하나요?? 무게가 무거워지면 손가락으로만 올리는게 가능한가요??
고관절과 무릎을 힘껏 펴주면서 하체의 힘을 써서 올리시면 가능합니다.
🏋️♂️
오 꿀팁 좋아용
일어날때 프레스하면서 바벨 잡는거 너무힘들어요 ㅜㅜ 손등이너무아프네요
손으로 잡는 느낌보다 힙드라이브를 강하게 해주시면 바벨 잡는게 좀 더 편하실거에요^^
@@Byul85 내일 쓰러스터있는데 꼭 해봐야 겠어요 감사합니다.
쓰러스터ㅜ
바벨내릴때 불안정하면 어깨에서 뚝뚝 소리가나는대 어떻게 해결해야될까요 ?
무거운 무게는 방법은 따로 있나여
오늘 쓰러스터와 버피 있어요😢무서워요
안녕하세요. 크로스핏 이제 막 다니는 사람입니다. 쓰러스트를 하다보면 손목이 아픈건 자세가 잘못된 것일지요? ㅠㅠ
광배 유연성이 안나오는거라 팔꿈치를 더 들어야함
젼 앉는자세 가 힘드네요 얼마나앉아야 하나 몰라서 ㅠㆍㅠ
와 순간적으로 더빙인줄......
하 이름만 들어도 토나와