Pilates PŁASKI BRZUCH
HTML-код
- Опубликовано: 4 окт 2024
- 💜Moja aplikacja ViveFit vivefit.tv
Treningi 💪🏽 Fit Przepisy 🥗 i motywujące Wyzwania 🏆
Znajdziesz tu wszystko czego potrzebujesz, aby osiągnąć efekt o jakim marzysz!
📚eBooki z pysznymi fit przepisami www.treningfit...
✌🏼Dołącz do mnie na Fb / treningfitnesscom
✌🏼 i na Instagramie / treningfitnesscom
oraz do grupy na FB „Trenuję z Paulą” 🥰 / 368754276855361 
Хобби
![Chicken P - People's Favorite (Remix) [Feat. 42 Dugg] (Official Video)](http://i.ytimg.com/vi/a6Bn8FEtxmY/mqdefault.jpg)
Najlepsze treningi w sieci! Profesjonalizm i pogoda ducha!!!! Świetnie jak zawsze!
Bardzo mi miło! Dziękuję 💜
rewelacja!!!!uwielbiam cwiczyc z Paula bo pod kazdym wzgledem jest trening totalnie profesjonalny!!!
Bardzo przyjemnie i profesjonalnie. Na pewno tu wrócę :)
Kolejny super trening!
Cenię w Tobie najbardziej to ze dokladnie tlumaczysz Nam jak wykonac prawidlowo kazde ćwiczenie..dzieki czemu sa one skuteczne :)
Dzieki Paula💝
Super trening :) Masz bardzo spokojny głos i bardzo przyjemnie z Tobą ćwiczyć :)
Paula, ćwiczę z Tobą od ponad 5 lat. Zawsze po przerwie wracam na ten kanał😊
Najbardziej podobają mi się treningi pilatesu i stretchingu przy spokojnej, łagodnej muzyce - takie jak ten.
Korzystam również z ćwiczeń na kręgosłup szyjny i lędźwiowy.
Takie praktyki odczuwalnie mi pomagają przy problemach z kręgosłupem i napięciami mięśni.
Super trening, takie pol godzinne cwiczenia najłatwiej mi wcisnąć w rozklad dnia :) pozdrawiam serdecznie i nie wiem jak to zrobilas, ale wedlug mnie po ciąży wygladasz lepiej niz przed :)
Od kiedy odnalazlam Twój kanał , ćwiczę z Tobą dwa miesiące. Najlepsze ćwiczenia w sieci .❤👌❤️👍
Świetny trening!! Dziękuję 😊
Jesteś moim odkryciem !!! Fantastyczne PROFESJONALNE treningi ,z przyjemnością je wykonuję .
ten jest fantastyczny i bardzo skuteczny .GRATULACJE.
Hej Paula. Bardzo dobra sesjs pilatesowa na brzuch, szybko je przegladnelam. Zrobie ja dzisiaj i polacze z Twoimi cwiczeniami na posladki i uda a potem z jednym z Twoich stretchingow, ktore sa super i bardzo profesjonalne. Dzieki i pozdrawiam serdecznie, pa🤗💪💟😉
Bardzo dobrze się ćwiczyło zawsze na każdym treningu jest super
Dziekuje ci Paula❤
super super super
było super,pot się polał,kto by pomyślał że taki "wdech i wydech"są tak bardzo ważne,uczę się tego i dziękuje za lekcje.pozdrawiam
Świetnie jak zawsze . 😊Bardzo profesjonalnie i pogoda ucha. Dziękuję
Wspaniałe cwiczenia na mięśnie brzucha ćwiczę z Tobą już dwa lata a intensywnie 3 miesiące. Każdy zestaw świetny. Jesteś Wielka
Super trening Paula! Robiłyśmy z mamą po Cardio z aplikacji i jest ogień totalny!! Dzięki :)
Zawsze i niezmiennie mi się podoba. Nawet za 48 razem ❤
Dziękuję bardzo, dobrze mi się ćwiczyło
Jeden z moich ulubionych treningów, super!
i znowu zmotywowana i zrelaksowana ....wielkie dziękuję
Fantastyczny trening aktywujący mieśnie brzucha i wzmacniający kregosłup.. dziekuje :)
Ale cudenko! wisienka na torcie to pikus! dzieki ogromne!
Czuję się o niebo lepiej, fajne spokojne ćwiczenia , dziękuję Paula😊😊😊
Uwielbiam Twoje treningi.Bosko się po nich czuje. Pozdrawiam
Super trening. Wracam do siebie po cesarce i próbuje odbudować swój core. Dziękuje za pomoc!
Świetny trening, jak zwykle 🤗. Zgadzam się, masz bardzo kojący głos, jesteś super, Paula 😘
Super trening. Polecam
Bardzo lubie twoj glos. Jest bardzo spokojny, wyraźny. Świetne filmiki.
Super trening ❤️❤️ dodany na ten miesiąc w plan treningowy 🥰🥰 dzięki jak zawsze 😉 brzuszek nieźle popracowal 👍👍
Super trening, polecam!!!
Trening super😊
Paula ćwiczymy z Tobą co wtorek i czwartek. Spotykamy się u mnie we dwie babeczki i dajemy czadu z Tobą. Niezmiennie twierdzę, że jesteś NAJLEPSZA! Pozdrawiam Cie serdecznie. 😊
Super trening.
zaczynam powrót do formy. trzymaj za mnie kciuki. bardzo lubię Twoje ćwiczenia
Genialny!
Kobieto dałaś mi wycisk, dziękuję ❤️Zostaje na dłużej ❤️
Uwielbiam 😍 czuje jak moje cialo jest coraz silniejsze. Dziekuje Paula za super trening! Pozdrawiam z Belgii 😘
Wspaniale mi sie cwiczy z Toba PAULA!🌹
Czadowy trening! Zdecydowanie jeden z moich faworytów. Dziękuję!!!!
Często wracam do tego treningu bardzo go lubię, jest naprawdę wspaniały
Bardzo mi się podoba ten trening, uwielbiam Twoje pilatesy🥰
Świetny trening :) Ledwo co zdążyłam go wykonać między jedną burzą a następną ;)
Super trening . Dziękuję 🥰
Na taki trening czekalam swietny bardzo mi odpowiada Dziekuje 👍🏼👌🏼👏🏼
Precyzyjny trening, dziękuję .;) :)
To niesamowite, że za pierwszym razem nie mogłam zrobić ani 1 powtórzenia ostatniego ćwiczenia, a teraz za 2 podejściem, 2 tygodnie później i parę treningów później z Tobą nie było żadnego problemu! Jestem mega zakoczona!
Ostatnie ćwiczenie jest nie do przejścia dla mnie. Zrobię to, z przerażająco małym zakresem ruchu, dwa razy i padam. Ale zestaw super. Im dłużej ćwiczę z tym silnikiem, tym bardziej mi się on podoba 🥰
Wspaniałe zajęcia, muszę przyznać, że mój brzuch musiał się troszkę wysilić. Bardzo dziękuję. Będę powracać do tego treningu :)
Dziękuje bardzo, świetny trening.
Odkryłam Cię dopiero wczoraj!! nie wiem dlaczego trwało to tak długo?!:) Trening super! idealny czasowo i siłowo:) Bardzo lubię pilatesowe i z pewnością będę do Ciebie wracała:) już pościągałam następne treningi ..Bardzo Ci dziękuję:)
Jak zawsze super!! Bardzo dziękuję
Super trening dziękuję Paula😉
Jak zwykle mega 👍 dzięki
Cudownie. Dziękuję 😊
Paula może wrzucisz jakiś trening z kettlebell? Twoje treningi są prześwietne. Ćwiczę relaksując się przy nich. Uwielbiam 😍😍😍
Ďakujem za výborný tréning! :-)
Super trening! To mój drugi trening z Tobą i muszę przyznać, że po wczorajszym Power Pilates wieczorem czułam wszystkie mięśnie od kolan w górę. Jestem zachwycona :) Coś mi mówi, że będę często cię odwiedzać :)
Hej Paula trening mega super 😍🤩🤩🤩zresztą jak zwykle twoje treningi uwielbiam z Tobą ćwiczyć 💪💪🤩🤩pozdrawiam cieplutko 😁🤗🤗🤗
Świetny trening!!
Bardzo mi się podobało, troszkę muszę popracować nad prawidłowym wykonaniem ale każdy kolejny trening będę napewno lepiej wykonywać;)mam nadzieję 😉
Super jak zawsze🙂
super
Superrr !!!🌞🌞😀😀❤💚👍👌
To jest to ❤️
cudowny trening
Dziękuję bardzo bylo super❤
Bardzo fajny trening, super się ćwiczyło. Jestem rozgrzany, bo z kolegami ćwiczyłem dziś Krav Magę, koleżanka na to chodzi
Niepozorny a jak wspaniały 😍i daje w kości 😁
Świetny trening! Bardzo dokładnie omówione każde ćwiczenie, wymaga naprawdę dużej koncentracji, ale pali :)
Polecam ten trening, nic trudnego i skomplikowanego a mięśnie brzucha czuć i to jeszcze kilka dni po dobrze zrobionym treningu 😊
świetny trening
jak zawsze z Paula było zajefajnie :)
dziękuję za dobry wycisk :)
Super
Piękny wycisk! Brzuch płacze! :)
Super trening ❤❤❤ trenuje codziennie z Tobą. Skosy też robisz? Ja mam problem ze skosami. Nie mam ich w ogóle:/ 😢
Dziękuję bardzo, było super, ale niestety w ostatnim ćwiczeniu całe szkło wbiło mi się w tyłek i plecy :D ;))
Trening inny niż te , które można znaleźć na YT. Łatwy nie jest , ale tylko dlatego że są inne ćwiczenia niż te , które są dostępne . Będę wracać do niego. 😊
Super, trening jest spokojny i dokładny, ale daje popalić, brzuch piecze
We wstępie wspominasz o poprzednim filmie o napinaniu brzucha. Poproszę o link.
Brzuch w ogniu🔥 dzięki 😊
Zrobione wczoraj 💪
Jak się mięśnie naprawdę mocno napina to ostro pali 🔥😃
Gdzie mogę dostać filmik o którym mówisz " Jak prawidłowo oddychać przy ćwiczeniu mięsni brzuch"
Ps. Jestem tutaj nowa z Tobą ćwiczę od tygodnia i bardzo mi się podoba :))
ja mam 11 lat i jest super
Było supe❤ ale to ostatnie ćwiczenie jest nie do zrobienia 😅
Intensywny trening na mięśnie brzucha,jutro będzie zakwas..ale zdrowy.;-)
Po drugim treningu czuje nie tylko brzuch ale i uda. Stękam jak podnoszę się z łóżka😅
Czy można wykonać te ćwiczenia po 5miesiacach po porodzie. Mm prosty ładnie się z szedł (sprawdzałam u fizjo)
Był ogień 😃😆😅
Przeszukałam komentarze nie pod jednym filmem i nie znalazłam więc pytam 😁 jak się nazywają te pół butki? 😁
W ćwiczeniach w minutach 19-21 mocno boli mnie szyja. Tak, jakbym ćwiczył tylko górne kręgi, brzuch nie ma z tym żadnego problemu. Z czego może to wynikać?
Super extrra
Ile mniej więcej spala się kalorii podczas tego treningu?
Czy trening ten mogę wykonywać jak mam rozejscie mięśni brzucha po ciąży?
czy w aplikacji sa rowniez przepisy bezmiesne ?
pozdrawiam 6a
Pov: Nauczyciel wf Ci to wysłał