Dzięki tobie zmotywowałam się do ćwiczeń:) Moja nauczycielka Cię uwielbia , i gdyby nie ona to bym się nie zmotywowała i też dzięki mojej mamie dzięki że mi pomogłaś a co so treningu jest świetny dzięki!
Wlasnie skonczylam ten nowy trening, teraz fajnie sie czuje, prosto z pracy wskoczylam w stroj i pocwiczylam z Toba Paula. Dzieki, bardzo fajna sesja, moje ramiona i brzuch dobrze popracowaly. Cokolwiek przygotujesz to bede to cwiczyla. Ten trening juz jest w moim harmonogramie codziennej aktywnosci. Swietna muzyka i Twoj spokojny glos, wdech i wydech. Uwielbiam cwiczonka z obciazeniem, troche zaczynam czuc sie jak paker 👏👌☀️🔥
Dziękuję Paula,bo znowu mnie zaskoczyłaś😄Wybrałam ten trening bez przekonania bo zwykle skupiam się.na dolnych partiach ciała a tu takie zaskoczenie:zmęczyłam się, poczułam i nogi i ogólnie inne.partie ciała mocno pracowały.Uwielbiam Twoje treningi i juz od roku z przyjemnością je wykonuje,czekam na nowe wyzwania💪💪💪😁😁😀🤪❤❤❤
Jestem po treningu zdrowy kręgosłup 6 i dwóch krótkich na talię, ale nie mogłam sobie odmówić premiery. Paula- to był super trening, bardzo mi przypasował .💖Dziękuję.
Trening super, już parę razy to robiłam i lubię go z każdym powtórzeniem coraz bardziej. Marzy mi się nowy trening ze stepem, taki klasyczny, nie za trudny ale intensywny, step cardio już znam na pamięć i jest rewelacyjny 😍
NIe ma lepszych i gorszych treningow na twoim kanale, wszystkie sa swietne i wyjatkowe. Dodatkowo zaskakujesz swiezoscia cwiczen. Tyle lat trenuje a wielu cwiczen wczesniej nie spotkalam. Dziekuje! :)
Wspaniały trening!! Właśnie czegoś takiego potrzebowałam, ramiona czuję niemiłosiernie i jestem przeszczęśliwa, bardzo dziękuję i liczę na więcej😊 Bardzo byłabym wdzięczna za więcej treningów na nogi, a głównie wewnętrzne partie ud.
Ostatnio mój ulubiony trening. Mam remont mieszkania (trwa już i trwa :/ ). Mało czasu i przestrzeni dla siebie. W tej sytuacji to idealny trening. Jeszcze raz dzięki Paula :*
Odhaczony☺ Bardzo mi się spodobał. Na pewno dzięki tym ćwiczeniom można uniknąć obwisłej skóry na ramionach . A i jeszcze wyrobię mięśnie brzucha. Na stałe wchodzi do programu ćwiczeń
Czekałam na trening, gdzie będę mogła kształtować ramiona i brzuch👏👍💖 Stretching+plecy+ ramiona&brzuch lub nogi&pupa, to coś czego szukam. Zawsze coś znajdę u Ciebie 😊 Na zmianę 😁
Trening super💪👍 Szukam dobrego treningu dla kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Takich kobiet jest bardzo wiele i nie ćwiczą, bo się boją lub ćwiczą i pogłębiają swoją dolegliwość.
Świetny trening 😊 Dla mnie taki w sam raz. Mam słabe mięśnie ramion i często treningi są dla mnie za mocne przez co szybko się demotywuje. Ten trening będzie u mnie na napewno raz w tygodniu i liczę że dzięki niemu będę potem mogła więcej 😉 Dzięki
Zrobiony :) Fajne nowe pomysły na ćwiczenia, super. I niby na spokojnie, ale czuć że popracowały mięśnie :) Polecam! Czas minął nie wiem kiedy i bardzo przyjemnie :)
Zakochałam się w tym zestawie! Super ćwiczenia, genialnie dobrana muzyka dająca powera, już nie mówiąc o świetnym wystroju :D Szybki trening, ale dało się zmęczyć. Chciałabym zobaczyć jakiś nowy stretching następnym razem ^^
Dzięki tobie zmotywowałam się do ćwiczeń:) Moja nauczycielka Cię uwielbia , i gdyby nie ona to bym się nie zmotywowała i też dzięki mojej mamie dzięki że mi pomogłaś a co so treningu jest świetny dzięki!
Wlasnie skonczylam ten nowy trening, teraz fajnie sie czuje, prosto z pracy wskoczylam w stroj i pocwiczylam z Toba Paula. Dzieki, bardzo fajna sesja, moje ramiona i brzuch dobrze popracowaly. Cokolwiek przygotujesz to bede to cwiczyla. Ten trening juz jest w moim harmonogramie codziennej aktywnosci. Swietna muzyka i Twoj spokojny glos, wdech i wydech. Uwielbiam cwiczonka z obciazeniem, troche zaczynam czuc sie jak paker 👏👌☀️🔥
To jest jeden z najlepszych treningów na tym kanale.
Dziękuję Paula,bo znowu mnie zaskoczyłaś😄Wybrałam ten trening bez przekonania bo zwykle skupiam się.na dolnych partiach ciała a tu takie zaskoczenie:zmęczyłam się, poczułam i nogi i ogólnie inne.partie ciała mocno pracowały.Uwielbiam Twoje treningi i juz od roku z przyjemnością je wykonuje,czekam na nowe wyzwania💪💪💪😁😁😀🤪❤❤❤
Jestem po treningu zdrowy kręgosłup 6 i dwóch krótkich na talię, ale nie mogłam sobie odmówić premiery. Paula- to był super trening, bardzo mi przypasował .💖Dziękuję.
Wspaniałe połączenie, bardzo mi się podobał ten trening, proszę o więcej tego typu ćwiczeń i połączeń 😊 dziękuję
Oglądam i zapoznaje się z nim narazie😍
W tyg.będzie zrobiony.💜💙💚💛🧡❤❣
Dziekujemy Paulo za kolejny trening 🥰
Trening super, już parę razy to robiłam i lubię go z każdym powtórzeniem coraz bardziej.
Marzy mi się nowy trening ze stepem, taki klasyczny, nie za trudny ale intensywny, step cardio już znam na pamięć i jest rewelacyjny 😍
Dzisiaj wypróbowałam właśnie ten trening, jestem bardzo zadowolona 🥰 Super👍
NIe ma lepszych i gorszych treningow na twoim kanale, wszystkie sa swietne i wyjatkowe. Dodatkowo zaskakujesz swiezoscia cwiczen. Tyle lat trenuje a wielu cwiczen wczesniej nie spotkalam. Dziekuje! :)
Super trening 😀 🙏 Wszystkie ćwiczenia modelujące ramiona, zmniejszające obwód, trening total body bez skakania to co pierwsze przychodzi mi do głowy 😉
To mój ulubiony trening ❤❤ jedyny, ktory robie z mężem 🤣 dziekujemy bardzo!
bolą mnie mięśnie lewej dłoni i się spociłam. dzięki, teraz tylko tak codziennie wracać tutaj.
Wspaniały trening!! Właśnie czegoś takiego potrzebowałam, ramiona czuję niemiłosiernie i jestem przeszczęśliwa, bardzo dziękuję i liczę na więcej😊 Bardzo byłabym wdzięczna za więcej treningów na nogi, a głównie wewnętrzne partie ud.
Love it. Proszę o więcej ćwiczeń na ramiona gdyż mam je słabe. Dziękuję za świetne przedstawianie ćwiczeń
Super trening! Jeszcze jeden trening cardio bez skakania 🥰
To trzeci trening z Tobą i jestem zachwycona. Satysfakcja po 100%
Dziękuję bardzo Paula.Super trening, czuje pośladki , jutro ci podziękuję , bo lubię jak czuje mięśnie po treningu :) pozdrawiam serdecznie
Ostatnio mój ulubiony trening. Mam remont mieszkania (trwa już i trwa :/ ). Mało czasu i przestrzeni dla siebie. W tej sytuacji to idealny trening. Jeszcze raz dzięki Paula :*
Dziękuje!!!rewelacja,dla mnie w sam raz,przyjemnie i solidnie,czekam na terning posladków.Pozdrawiam ciepło!!!
Bardzo dziękuję za piękny trening. Była moc no i wzrost endorfin aż chce się śpiewać. Pięknie, pięknie. ❣️❣️❣️❣️😄😄
Jak dotąd najlepszy dla mnie. Dziękuję 👍
Dzięki za ten trening ☺️ uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️ nigdy się z Tobą nie nudzę 😊👍
Odhaczony☺
Bardzo mi się spodobał. Na pewno dzięki tym ćwiczeniom można uniknąć obwisłej skóry na ramionach . A i jeszcze wyrobię mięśnie brzucha. Na stałe wchodzi do programu ćwiczeń
Rewelacja! Treningi na ramiona i brzuch jednocześnie są moimi ulubionymi, poproszę więcej takich! 💪😻
dziekuje pieknie za cudowny trening podziwiam kreatywność i różnorodność cwiczeń
Ćwiczenia , muzyka i prowadzenie rewelacja.!!!👍🙂
Dość intensywnie, ale bez tupania i podskokow, dla mnie idealnie. Długość treningu optymalna.
Czekałam na trening, gdzie będę mogła kształtować ramiona i brzuch👏👍💖 Stretching+plecy+ ramiona&brzuch lub nogi&pupa, to coś czego szukam. Zawsze coś znajdę u Ciebie 😊 Na zmianę 😁
Dziękuję, bardzo fajny trening, czuć że ramiona i brzuch pracowały 😊, 👍... Czekam na więcej.....
Dziś odkryłam ten trening...jest mega hiper super extra 😗 Dziekuje ❤️
Paula rządzisz 😍 wspaniały trening, brzuch potrenował, ramiona i core, to bylo bardzo satysfakcjonujące:) na pewno tu wrócę 😁😘
Trening super💪👍 Szukam dobrego treningu dla kobiet z wysiłkowym nietrzymaniem moczu. Takich kobiet jest bardzo wiele i nie ćwiczą, bo się boją lub ćwiczą i pogłębiają swoją dolegliwość.
Genialny trening , niesamowicie przyjemnie się z Tobą ćwiczy , dziękuję
Dziękuję, bardzo przyjemny, pierwszy trening po 2 tygodniach przerwy. Dałam radę 🤸💪
Super trening, jak zawsze bardzo łatwo wytłumaczone,dziekuje
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć
Krótki ale efektywny trening 🔥 to lubię najbardziej. Dziękuję
Bomba,zresztą jak każdy zestaw który z Tobą dotychczas zrobilam 🥰
Pięknie dla mnie mega fajny lekki trening przed praca czuje flow. Dzięki 😊
Dziękuję za rewelacyjny trening 🙂😍wszystko dokładnie wytłumaczone, aż chce się ćwiczyć 💪🏋❤
Świetny trening super dziekuje ❤
Jak zwykle było super. Ty jesteś super:)
Super trening ❤️❤️🥰 zagości na pewno w moim planie treningowym ❤️❤️😍 dzięki Paula 🌺🌺
Idealny trening, fajne połączenie partii, ćwiczenia angażują obie partie jednocześnie ❤️
Super Paula. Tego dzis potrzebowalam. Ramiona plona a brzuch tez czuje💪🏻💪🏻dzieki
Ja też bardzo dziękuję za ten trening. Zwłaszcza kiedy trzeba zrobić wolne po ciężkim treningu na nogi tu można spokojnie ćwiczyć górę.
Jesteś słońcem na te pochmurne dni :) !! Robisz świetną robotę !
Pula super trening !!! Uwielbiam ćwiczyć z Tobą ❤
Trening super ! Ćwiczę z Tobą od jakiegoś czasu i czuje się coraz lepiej ! :)
Dziękuję za trening 😍👍
Dziękuję, świetny trening, na moja miarę skrojony:)🤩🙏
Dzięki Paula 🙏było gorąco 💪🔥🔥🔥 może następnym razem coś rownie mocnego na wewnętrzną i tylna część uda🤸♀️🏋️♀️
świetny trening, dziękuję
Bardzo mi się podobał, poczułam go💪dziękuję Paula🥰
Świetny trening 😊 Dla mnie taki w sam raz. Mam słabe mięśnie ramion i często treningi są dla mnie za mocne przez co szybko się demotywuje. Ten trening będzie u mnie na napewno raz w tygodniu i liczę że dzięki niemu będę potem mogła więcej 😉 Dzięki
Dziekuje. Trening zaliczony. Ja chetnie jakis nowy trening ze stepem bym zobaczyła:) jestes dla mnie numer 1 na yt
Zaczęłam z tobą ćwiczyć i jest świetnie, dzięki: )
Dziękuję bardzo za ćwiczenie.
Czego kobieto byś nie wymyslila to jest to genialne. Tyle w temacie. Dziękuję 🧡
Cześć Paula, jesteś kochana i nie wiem jak to robisz ale chce mi się z Tobą ćwiczyć. Ten trening jest świetny
Super trening, dziękuję ❤
Super, jak zawsze, wymagający ale nie morderczy dziękuję 😄
Zrobione :), zdecydowanie czuć, że mięśnie poćwiczyły. Dzięki Paula za 2w1 💪👍😁
Superprzyjemny trening! Uwielbiam ćwiczenia na ramiona.
Dziękuję za trening! Super na rozpoczęcie dnia👍🏻
Uwielbiam treningi 30 minutowe. Idealne podczas drzemki malucha 😄
Właśnie go zrobiłam kiedy małe śpi, brawa dla nas za to 👏💪
Świetny trening ♥️👍 Dziękuję
Co za świetny trening, już go lubię, na pewno często będę do niego wracać. Dzięki Paula 😘
Super trening! 💙 jak dla mnie jeszcze jeden trening całego ciała bez podskoków i wykroków byłby super 🥰
Dziękuję Paula! Było super!
Bardzo skuteczny trening i bez obawy o spokój sąsiadów pode mną 😉👍
Dziękuję za cudowny trening! Uwielbiam z Panią ćwiczyć :D
Kamila uwielbiam cwiczyc z Toba!!!
Dziękuję, pozdrawiam 😘😘😘 było super. Jestem zadowolona 😊
super trening - jak najwięcej brzuch i ramiona pozdrawiam
Zrobiony :) Fajne nowe pomysły na ćwiczenia, super. I niby na spokojnie, ale czuć że popracowały mięśnie :) Polecam! Czas minął nie wiem kiedy i bardzo przyjemnie :)
Dziękuję za bardzo fajny trening
Już go lubię 🤩 Ramiona popracowały solidnie. 💪
Kolejne świetne ćwiczenia, zrobione !
Bardzo fajny trening. Pozdrawiam.
💪❤ bardzo dobry trening - ostatnio katuje Twoje treningi z gumą, ketlami, ciezarami.. także miła odskocznia od ud i pośladków ;)
Rewelacja! 😍 Dodaję do ulubionych obok "Brzuch, uda, pośladki" - tego bez obciążania kolan.
Fajnie. Choc ja najbardziej lubie srednio-intesnywne cwiczenia (jak te) na bosaka. Poprosze wiecej takich:)
Dziękuję za świetny trening, mimo mojej słabej kondycji dałam radę 😊
Bardzo fajny trening, dziękuję. 🤗
Rewelacja. 💪
Jak zawsze! 💛🧡💙💚❤️
Bylo bardzo fajnie! Dziekuje! Goraco prosba o cwiczenia na wewnatrzna strone uda😀
Zakochałam się w tym zestawie! Super ćwiczenia, genialnie dobrana muzyka dająca powera, już nie mówiąc o świetnym wystroju :D
Szybki trening, ale dało się zmęczyć.
Chciałabym zobaczyć jakiś nowy stretching następnym razem ^^
Mistrzostwo świata! ❤🏋♀️
Kolejny trening do którego będę wracać😍dzięki Paula, było suuuuper😘💓💪jak najwięcej brzuch i ramiona 😌🙏
Moj ulubiony💕
Świetny trening👏
Super trening 💪🥰 czuję brzuszek będą efekty 🔥🔥 może trening bezpieczne kolana 👍
O tak, ja też poproszę o trening bezpieczny dla kolan. Może jakieś cardio albo interwały?
I ja rowniez sie podlacze 🙌👉🤜
Było genialnie - szkoda ze nie można dać 👍 za każdym razem gdy to ćwiczę😉
Trening mega super! ♥️
Trening z tobà z Rana to Côd /Śmietana😂❤Dziekuje ci Paulo❤
Mój ulubiony trening ❤️
Mój ukochany trening 💖
Było fajnie, tak, jak lubię :) Uściski