Cada um fala uma coisa. Gente, nosso organismo reage de maneiras distintas. Enquanto uns se adaptam a determinado estilo de vida, outros não. Por isso tem pessoas intolerantes a lactose, a glúten, a determinados componentes. Eu me sinto super bem com o jejum, estava fraca, cansada, sem ânimo para subir uma escada. Acordava cansada e com dores, mesmo dormindo muito. Tinha dias que eu passava o dia inteiro dormindo. Hoje eu tenho ânimo, qualidade de vida, consigo fazer minhas atividades. Minha ansiedade diminuiu. Prefiro continuar no meu jejum e com uma alimentação equilibrada.
Estou fazendo o jejum intermitente (16 a 18hs de jejum) há 1 semana e estou me sentindo suuuper bem, inclusive emocionalmente/psicologicamente. Por enquanto só estou vendo resultados positivos para mim. Na janela de alimentação estou fazendo um low carb, dando preferencia para alimentos não processados e contando calorias. Meu foco é emagrecimento e melhora mental e física.
Parabens pela sua excelente análise sobre o tema, pois cada pessoa é única e o único caminho seguro é o da fisiologia humana. O palestrante, por exemplo, apresenta um físico que é forçado e não o seu biótipo natural, exemplo é o seu braço que é fino, porém estufado por ter sido trabalhado, enquanto há homens que não batem um prego numa barra e tem um porte físico invejável, sem querer menos prezar a atividade física respeitando o fisiológico, algo muito necessário para termos saúde.
Jejum faz parte da nossa natureza. O intermitente é vida e da liberdade para os pacientes. Só não enxerga quem não quer. E quem tem medo de perder pacientes.
"Contra tudo q eu já vi na minha vida" tb pra mim, a gnt fica louco escutando um dizer q pode uma coisa, outro dizendo q não pode. Será q a gnt não deve desencanar de tudo isso, de tanta pesquisa, e simplesmente comer saudável e menos pra sempre sem inventar moda??
Sou mestre em fisiologia, achei interessante alguns pontos que ele colocou. Mas de um modo geral vejo muitos benefícios do jejum com base em artigos científicos. O NEJM é o mais popular, mas existe diversos outros. Seria interessante ele colocar os artigos aqui na descrição. Admiro muito a confiança dele, para eu falar assim preciso estudar uns três meses determinado assunto da área da fisiologia, mesmo já sendo fisiologista.
O que emagrece é o déficit calórico, simples assim. O jejum é para diminuir a ansiedade para quem se adapta. O jejum é estilo de vida, a alimentação tem que ser ponderada e nutritiva. Céus, eu tenho menos fome e me sacio mais fácil. Mas sei que tem pessoas que desencadeia a ansiedade.
Tô fazendo de 12 a 14hs e quando como evitando ao máximo glúten , refrigerante e outras besteiras além da corrida diária na academia ...tá dando resultado , 4kg off em um mês ...e difícil mas não tem segredo gordinho(a) e fechar a boca , quando comer e com qualidade e treinar /correr...ainda dá pra pegar uma pizza no fim de semana e tomar uma geladinha sem abuso..43 anos
E quando você come carbo a noite e sobe a insulina, na atrapalha o sono? Eu não tomo café da manhã, e não como carbo a noite, minha saúde vai muito bem obrigada, meu sono vai bem obrigada Meu emagrecimento foi bem obrigada cetose me deixa muito mais pensativa, enfim Realmente estudamos estudos/fatos bem opostos
Primeira vez que eu fiz, emagreci 15 kg, e junto com isso, fiquei com uma cara de caveira, branca e com muitas olheiras, perdi MT cabelo, minhas unhas ficaram fracas, e a pior de todas fiquei bem flácida, perdi MT massa magra... Reconheço que fiz sem estar na academia e sem tentar colocar mais de 2 legumes...sem ir num nutricionista,tbm não tinha Mtas horas de sono, cortei MT carboidrato besteiras....perdi peso,mas fui MT infeliz na época...consegui manter por 2 anos...e cansei...acabei voltando tudo de novo kkkkk, agora estou tentando novamente...com mais juízo e pra não fazer as mesmas coisas erradas kkkkkk
Claro que se comer à noite a tendência é engordar. Come e deita, ou seja, come as mesmas calorias de quem come mais pela manhã ou à tarde, mas não gasta por que foi deitar. Qual a novidade?
Rapaz pode ter se formado nas melhores faculdades. Porem não sabe repassar o conhecimento... Muito termo em inglês. A impressão que quer impressionar.😂
Cada um fala uma coisa. Gente, nosso organismo reage de maneiras distintas. Enquanto uns se adaptam a determinado estilo de vida, outros não. Por isso tem pessoas intolerantes a lactose, a glúten, a determinados componentes. Eu me sinto super bem com o jejum, estava fraca, cansada, sem ânimo para subir uma escada. Acordava cansada e com dores, mesmo dormindo muito. Tinha dias que eu passava o dia inteiro dormindo. Hoje eu tenho ânimo, qualidade de vida, consigo fazer minhas atividades. Minha ansiedade diminuiu. Prefiro continuar no meu jejum e com uma alimentação equilibrada.
Estou fazendo o jejum intermitente (16 a 18hs de jejum) há 1 semana e estou me sentindo suuuper bem, inclusive emocionalmente/psicologicamente. Por enquanto só estou vendo resultados positivos para mim. Na janela de alimentação estou fazendo um low carb, dando preferencia para alimentos não processados e contando calorias. Meu foco é emagrecimento e melhora mental e física.
Parabens pela sua excelente análise sobre o tema, pois cada pessoa é única e o único caminho seguro é o da fisiologia humana. O palestrante, por exemplo, apresenta um físico que é forçado e não o seu biótipo natural, exemplo é o seu braço que é fino, porém estufado por ter sido trabalhado, enquanto há homens que não batem um prego numa barra e tem um porte físico invejável, sem querer menos prezar a atividade física respeitando o fisiológico, algo muito necessário para termos saúde.
Faço o de 16 horas tem acelerado meu emagrecimento. Mas sigo a reeducação alimentar certinho.
Jejum faz parte da nossa natureza. O intermitente é vida e da liberdade para os pacientes. Só não enxerga quem não quer. E quem tem medo de perder pacientes.
"Contra tudo q eu já vi na minha vida" tb pra mim, a gnt fica louco escutando um dizer q pode uma coisa, outro dizendo q não pode. Será q a gnt não deve desencanar de tudo isso, de tanta pesquisa, e simplesmente comer saudável e menos pra sempre sem inventar moda??
Sou mestre em fisiologia, achei interessante alguns pontos que ele colocou. Mas de um modo geral vejo muitos benefícios do jejum com base em artigos científicos. O NEJM é o mais popular, mas existe diversos outros. Seria interessante ele colocar os artigos aqui na descrição. Admiro muito a confiança dele, para eu falar assim preciso estudar uns três meses determinado assunto da área da fisiologia, mesmo já sendo fisiologista.
Eu admiro a memória dele
O que emagrece é o déficit calórico, simples assim. O jejum é para diminuir a ansiedade para quem se adapta. O jejum é estilo de vida, a alimentação tem que ser ponderada e nutritiva. Céus, eu tenho menos fome e me sacio mais fácil. Mas sei que tem pessoas que desencadeia a ansiedade.
Tô fazendo de 12 a 14hs e quando como evitando ao máximo glúten , refrigerante e outras besteiras além da corrida diária na academia ...tá dando resultado , 4kg off em um mês ...e difícil mas não tem segredo gordinho(a) e fechar a boca , quando comer e com qualidade e treinar /correr...ainda dá pra pegar uma pizza no fim de semana e tomar uma geladinha sem abuso..43 anos
Vou começar!
Off: e essa plateia ao redor, tipo roda viva.
Conhecimento é tudo.
E quando você come carbo a noite e sobe a insulina, na atrapalha o sono?
Eu não tomo café da manhã, e não como carbo a noite, minha saúde vai muito bem obrigada, meu sono vai bem obrigada
Meu emagrecimento foi bem obrigada
cetose me deixa muito mais pensativa, enfim
Realmente estudamos estudos/fatos bem opostos
Eu cortei meu carboidrato a noite e durmo muito bem
Sensacional
Esse Paulo Musy sabe muito
A confiança dele ao falar passa isso.
fiz jejum e ate a minha pele melhorou
Primeira vez que eu fiz, emagreci 15 kg, e junto com isso, fiquei com uma cara de caveira, branca e com muitas olheiras, perdi MT cabelo, minhas unhas ficaram fracas, e a pior de todas fiquei bem flácida, perdi MT massa magra...
Reconheço que fiz sem estar na academia e sem tentar colocar mais de 2 legumes...sem ir num nutricionista,tbm não tinha Mtas horas de sono, cortei MT carboidrato besteiras....perdi peso,mas fui MT infeliz na época...consegui manter por 2 anos...e cansei...acabei voltando tudo de novo kkkkk, agora estou tentando novamente...com mais juízo e pra não fazer as mesmas coisas erradas kkkkkk
@@julianaalmeida21Faltou nutrientes e provavelmente faltou muito ingestão de proteínas !
@@julianaalmeida21Aumente proteínas! Faça calculo de macro
Tô tenta
Amei. Cheguei aqui por acaso. ❤ parabéns pelo conteúdo! Já me inscrevi no canal! ❤
Eu tomo café com leite de manhã antes de treinar e pra comer somente as 14hs me dá fome ,o resto é gula 😂
Se eu prolongar mais q 14h de jejum ,tenho Aura Visual !
Oq é isso ?
Será q quem tem enxaqueca pode fazer jejum?? Ou morre de dor?
Mas pra perder peso, qual o melhor horário pra comer sem ter alta do cortisol?
De 12 a 18h anoite carbo como way ,lembrando que depende muito do bio tipo é estilo de vida correto e ir corrigindo de acordo com resultados
Mais que vc cicla concerteza mais é com consciência é médico sabe como ciclar
Olha o mocassim dele da Louis Vuitton....
Jejum não gera lucro. Fim
Claro que se comer à noite a tendência é engordar. Come e deita, ou seja, come as mesmas calorias de quem come mais pela manhã ou à tarde, mas não gasta por que foi deitar. Qual a novidade?
Quale a brisa dessas pessoas ai atras ?? Eles quase q nao piscao tudo de boca aberta tao sendo pagos e tao viajando na morte da bezerra
Kkk tão q nem bonecos
Caracas, velho. E agora? Terei de readaptar meu jejum.
Rapaz pode ter se formado nas melhores faculdades. Porem não sabe repassar o conhecimento... Muito termo em inglês. A impressão que quer impressionar.😂
Tenho uma forte impressão que as pizzarias ou as fábricas de farináceos está patrocinando essa conversa...kkkkk
Carbroidado a noite? Será?
É diferente comer aveia à noite e uma pizza.
Falta só ter noção básica
Esse médico nunca fez jejum, e nunca ficou cetoadaptaddo
Qual a necessidade em colocar esses protocolos em inglês?... show off??.... faz de novo.
Pois é! Usa o termo em português.
Não concordo , quando faço jejun intermitente da noite , pela manhã não sinto fome . Até vontade de comer outros tipos de doce e outros nem trisco
Vergonha hein Muuuuzy... Totalmente enviesado.
Acho que este médico fala muita groselha
E por que está aqui assistindo o vídeo dele ?
Qual a groselha? Como é o certo e porque?
Responde aí, bonzao
Cara bombado cheio de remédio falando jejum kkkkkl.
Sabe nada com nada de jejum isso é individual.tanta mentira kkkkk
Bla bla bla