Como Fazer Jejum Intermitente e Seus Poderes (com Dra. Maíra Soliani) | Papo Forte #25

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  • Опубликовано: 23 дек 2024

Комментарии • 340

  • @CortesOutlierMindset
    @CortesOutlierMindset 3 года назад +213

    Rodrigo, meu amigo, faço jejum há quase 5 anos e foi uma das melhores coisas que fiz para melhorar a saúde, pois quando jejuamos de 12 a 16 horas por dia e comemos alimentos "limpos" o corpo meio que reinicia e tudo funcionar muito melhor.

    • @RodrigoPolessoOficial
      @RodrigoPolessoOficial  3 года назад +17

      Que bom :)

    • @nilceliacaetano3294
      @nilceliacaetano3294 3 года назад +5

      @@RodrigoPolessoOficial eu quero tb fazer este jejum

    • @tatianaoliveira6777
      @tatianaoliveira6777 2 года назад +4

      Amigo vc tem fome ,já fiz jejum na 1vez passei fome e perdi mto peso ,hj uns anos depois com a pandemia engordei 10quilos ,estou fazendo jejum ,só que essa vez não estou tendo fome e normal??

    • @marcusborges3836
      @marcusborges3836 2 года назад +3

      @@tatianaoliveira6777 Como ele fala nós vários vídeos vc deve ter uma alimentação forte antes de iniciar o jejum baseada em Proteínas e pouco carboidrato.

    • @sorayagomes3138
      @sorayagomes3138 Год назад +13

      A Dra Maíra é exageradamente honesta O TEMPO TODO!!!!!!!❤

  • @Sj-dj9qz
    @Sj-dj9qz Год назад +12

    Precisamos de mais homens corajosos para causar esse efeito em massa que hoje vemos. Lair Ribeiro mudou a maneira do brasileiro de enxergar a saúde, os alimentos e o abuso da indústria farmacêutica. Vida longa a esses heróis que puxam a fila e mudam tudo!

  • @veramariatavaresschiavon5373
    @veramariatavaresschiavon5373 8 месяцев назад +16

    Estive nos estados unidos em 1972, as pessoas eram bonitas e magras. Hoje2024, dizem que a maior doença é a obesidade, eles se perderam... Vejo que no Brasil, as pessoas se encaminham para o mesmo problema. A questão não é beleza e sim saúde...

  • @enronms
    @enronms Год назад +30

    Dra. Maíra demonstrou um altíssimo grau de inteligência questionando os ensinamentos. Pessoas assim é que fazem o mundo melhor.

    • @lorenaluziacampolinadiniz3040
      @lorenaluziacampolinadiniz3040 5 месяцев назад +1

      A Dra Maíra tem uma sabedoria (inteligência em uso e simplificada) acima da média. É nítido ver que se trata de um dom de Deus que ela sabe muito bem desenvolver e compartilhar. Muito obrigada pela ssua entrega, Dra Maíra!

  • @maraigrejavideos7201
    @maraigrejavideos7201 8 месяцев назад +28

    Oi Rodrigo,
    Comecei a fazer jejum te seguindo no Tribo Forte, assistia tudo e aplicava; sempre me cuidei, fazia 52 exames de 3 em 3 meses acompanhada por um médico endocrinologista do Albert Einstein, e alguns marcadores só consegui baixar, usando as estratégias que aprendia com você; quando voltei para uma das consultas, e que ele ficou IMPRESSIONADO com os resultados, eu falei o que estava fazendo, que tinha pesquisado etc… sai de lá e no outro dia ele me mandou um áudio, pedindo os links que eu seguia, porque ele tinha outras pacientes com as mesmas dificuldades que eu, e que ele queria estudar para aplicar.
    Bom, só para finalizar, meu querido médico é amigo, se tornou ADEPTO da prática rsrs.

    • @margaretesilva6809
      @margaretesilva6809 7 месяцев назад +2

      Que espetacular, o próprio paciente replicando informações para seu próprio médico e ajudando outros . É de Deus 🙏👏👏👏👏👏

    • @fernandagurjao2360
      @fernandagurjao2360 2 месяца назад

      Muito bom quando o profissional desse do pedestal, deixa de lado a vaidade para se abrir ao que se evidencia como uma ideia eficaz, mesmo que ela venha de um leigo. Parabéns ao médico que te atendeu.

  • @LucieneGoncalves-rb3ji
    @LucieneGoncalves-rb3ji Год назад +61

    Costumo comer uma vez por dia e meu corpo só agradece...62 anos na minha melhor versão ❤

    • @mariselmaalmeida4908
      @mariselmaalmeida4908 7 месяцев назад +1

      Sério? Que ótimo,e qual refeição você faz e o que come?

    • @shirleichristoforo
      @shirleichristoforo 7 месяцев назад +3

      E como vc consegue bater a meta da proteina diária?

    • @lenirrinel9077
      @lenirrinel9077 2 месяца назад +1

      Quero chegar nessa fase! Faço jejum prolongados... máximo foi de 86 h. Tô achando que comer 1 X por dia tb seja maravilhoso! Preciso emagrecer uns 10 kg ainda...

  • @ASA-bg9yq
    @ASA-bg9yq 9 месяцев назад +15

    Tenho hoje 74 anos, em 1999 , eu inventei de comer 1 vez ao dia somente!!!!... Nunca tinha ouvida ninguem falar!!!, Vivia brigando c a balança desde sempre, ( nesta época) a gente nao tinha youtube, ttas táticas p emagrecer e so viamos os programas de Tv😅 Ai fiz o Jejum por 2 meses, muito sofrido, 😢pk eu sentia muita fome😭 Eu fazia da seguinte forma: ajuntava *TUDO* que tinha direto em um prato ùnico e comia, como se nao houvesse amanhã,kkkk... ao meio dia, tds os dias😅 e isso incluia 'TUDO MESMO' PEDAÇO DE PIZZA DA NOITE ANTERIOR LINGUIÇA, SALSICHA,OVO,ARROZ,Feijão ETC🤨ERA UM PRATO DE PEDREIRO,KKK ,mais sentia sempre MUITA FOME, pk comia muitos carboidratos, e aumentava muito meu apetite!!!!😢 Assim mesmo comendo muito carbo, em 2 meses eu emagreci 10 kilos🎉👏👏👏👏e so parei por conta da fome que sentia ate a proxima refeiçao de 24 hrs😢 kkkk Foi uma òtima experiencia!!!

    • @shirleichristoforo
      @shirleichristoforo 7 месяцев назад

      Como vc bate a meta proteica diariamente comendo somente uma vez?

  • @cidamoia8174
    @cidamoia8174 3 года назад +73

    Essa mensagem final foi maravilhosa
    Ng concorda comigo.
    Faço jejum diariamete de 14 ou 17 horas 5 dias por semana
    Estou muito bem tenho 68 anos eliminando peso devagar
    Ja perdi 7 klos em 3 meses
    Eliminei pao, refri, acucar, arroz branco , nao desembrulho mais nada, so descasco ou nao a minha alimentação

  • @aceitocomgratidao6428
    @aceitocomgratidao6428 2 года назад +39

    Amei 💗😍💗😍
    Conheço a alimentação forte há 5 anos e me cuido de forma saudável e responsável. Desinchei 14 kg e controlei minha pressão que era muito baixa, minha glicemia era alta, meu HDL era baixo, meu triglicérides era alto, tinha muitos gases e pele seca, vivia tratando infecção urinária, dores de cabeça sem causa aparente, cistos de ovário e de mama, etc. Estou me curando desde então e pretendo viver mais meio século. Compartilho isso com pelo menos uma pessoa por dia.

    • @isabelnunes6527
      @isabelnunes6527 Год назад

      ❤❤

    • @rosangelborges8498
      @rosangelborges8498 8 месяцев назад +1

      Primeira vez que tenho conhecimento sobre jejum sem ser na igreja . Estou bastante curiosa.

  • @simoneaguiaruk
    @simoneaguiaruk 2 года назад +10

    Galerinha, não se esqueçam da atividade física tbm.

  • @favoritoscelia5350
    @favoritoscelia5350 3 года назад +109

    Bom dia, jejum pra mim é tipo deixar a roupa de molho pra tirar as manchas mais fácil kkkk(dona de casa) já estou em um nível de querer andar com papelzinhos com o nome do RODRIGO POLESSO" COMO DESINCHAR" para distribuir para as pessoas na fila do supermercado kkkkkk porque foi através desse vídeo que começaram as mudanças na minha vida, perder peso já não é meu foco porque acontece naturalmente, mais a qualidade de vida não tem preço, COMO PRA VIVER, NÃO VIVO PRA COMER, gratidão🙏

  • @sejavocesempre1063
    @sejavocesempre1063 Год назад +5

    Faço jejum de 14, 16 ou 18 horas e com uma ALIMENTAÇÃO super SAUDÁVEL, bebendo água, Tirei leite em caixinha, açúcar, embutidos, glúten, refrigerantes e industrializados, muita fruta, legumes, verduras e crus....sol e caminhadas em 2 meses emagreci 8 quilos.....

  • @mariasilvasilva7535
    @mariasilvasilva7535 3 года назад +12

    Nossa o jejum pra mim foi perfeito.. minha pré diabetes não existe mais. Triglicérides colesterol não existe mais... é ótimo.. fora os 11 kilos que foram embora..

  • @messineto7732
    @messineto7732 3 года назад +79

    Em 15 dias praticando a alimentação forte e o jejum 16/8 eliminei 9kg. Tenho 38 anos, 1,90m altura e estava com 109kg, agora estou com exatos 100 kg, 15 dias depois. Sendo que o corpo estava com maior parte de gordura, tendo em vista que estava com maior circunferência abdominal!! Tive que furar o cinto 2 vezes rsrs

    • @renanleal3831
      @renanleal3831 3 года назад +2

      Parabéns !!!
      Eu tenho 1,82 e peso 128kg. Estou precisando de ajuda. Me dê umas dicas por favor.

    • @alessandradacostafontes8842
      @alessandradacostafontes8842 3 года назад +6

      @@renanleal3831 comece assistindo os vídeos do Rodrigo, ele orienta muito.

    • @messineto7732
      @messineto7732 3 года назад +11

      @@renanleal3831 basicamente assisti todos os vídeos do Rodrigo Polesso aqui no RUclips e ouvi os podcasts “papo forte”, e com este vasto material, montei o que ele chama de “Alimentação forte”.
      Retirei totalmente o açúcar, doces, adoçantes etc.. e outros refinados “farinhas” tipo Trigo, Soja, da alimentação, eliminei tbm os óleos vegetais, utilizando somente “manteiga e banha” para o preparo de comidas, por fim, não como mais nenhuma “substância comestível”, ou seja, os industrializados, fazendo uso de alimentos que existem naturalmente na natureza!!
      Espero ter ajudado!!
      Indico o “código emagrecer de vez” do Rodrigo Polesso, que reúne todas essas informações e outras, como receitas etc..
      Boa sorte aí!!

    • @Euzinha-euu
      @Euzinha-euu 3 года назад +1

      Nossa, ficou c flacidez?

    • @messineto7732
      @messineto7732 3 года назад +12

      @@Euzinha-euu nenhuma, pelo contrário, estou voltando a minha forma que tive aos 20 anos, inclusive prático normalmente exercício de hipertrofia muscular, “musculação”

  • @rosipizadepaula5714
    @rosipizadepaula5714 2 месяца назад +2

    Uau!!! Gostei muito!! Faz três anos que estou nesse processo de comer comida de verdade; eliminei 13 quilos e com isso fui curada de várias doenças e estou querendo avançar para a prática do jejum… muito obrigada

  • @cristinaboeinglaws314
    @cristinaboeinglaws314 3 года назад +16

    Cafe da manha, ovos e bacon todos os dias as 7 da manha e so vou comecar a ter fome a 1 da tarde muitas vezes ate pulo o almoco e janto cedo...isso mudou minha vida!!!Obrigada Rodrigo e Maira!!!

  • @michelagobbo8820
    @michelagobbo8820 3 года назад +51

    Rodrigo sou grata a vc, emagreci 24 k em 5 meses ,comendo alimento forte e jejum intermitente! Te achei no RUclips e foi assim q tudo começou. MUITO OBRIGADO POR TIUDO

    • @vinionx
      @vinionx 3 года назад

      Tô fazendo jejum 24 horas todos os dias e mostrando tudinho no meu canal! Primeira vez que faço um tão longo.. quem quiser acompanhar tá tendo vídeo todo dia com os relatos.

    • @mariasantosleal2234
      @mariasantosleal2234 Год назад

      Por favor tou precisando emagrecer 20 quilo e tá difícil já emagreci 22 estou comprando o livro lá fala sobre esse alimento forte tipo lá vai encimar como alimentar ou vc não tem conhecimento si poder mim responder te agradeço um abraço

    • @rosangelborges8498
      @rosangelborges8498 8 месяцев назад

      Que alegria. Eu o conheci só hj. Estou empenhada

  • @hewertonsimoes2716
    @hewertonsimoes2716 3 года назад +70

    Eu tinha uma terrível dor no lado superior direito do abdômen que durou 8 (OITO) anos. Me cansei e busquei fazer alguns exames. Meu médico suspeitou de esteatose hepática não alcoólica. Pois bem, com apenas 2 (DUAS) semanas de low carb e jejum intermitente, a dor simplesmente sumiu para nunca mais voltar.

    • @auracuero2937
      @auracuero2937 2 года назад +6

      Você sabia que eu também tinha essa dor , uma semana de jejum intermitente simplesmente a dor sumiu.

    • @thalitarosa4931
      @thalitarosa4931 2 года назад +3

      Essa dor é pedras na vesícula? Ou a gordura no fígado
      Eu também tenho essa dor , no meu caso estou esteatose hepática não alcoólica e pedras na vesícula, inícei o jejum dia 15 de janeiro de 22 nós dias que faço o jejum não sinto a dor.... Já estou com a carta para fazer cirugia e retirar a vesícula e as pedras, mas sigo firme na alimentação limpa e jejum creio que não será nescessário

    • @simonemoreira8147
      @simonemoreira8147 2 года назад +2

      @@thalitarosa4931 amiga não se iluda as pedras na vesícula precisam ser retirada, vc corre o risco de desenvolver uma pancreatite e esta pode levar a óbito

    • @nazarecandido7844
      @nazarecandido7844 3 месяца назад

      Amém 🙏🏿

  • @marlyneves864
    @marlyneves864 3 года назад +7

    Compreendi o que disse a Dra Maíra pois tem mais de 40 anos que ando em nutricionista.
    Os benefícios que tenho desde que sigo os ensinamentos do Rodrigo,me abriram os olhos como somos mal guiados por esses profissionais que estagnaram no conhecimento.
    Sou diabéticos (tipo 2) á 21 anos.Simplesmente ouvindo e fazendo o que o Rodrigo ensina á pouco mais de três meses a minha glicemia caiu de180 em jejum para 90.
    A medicação eu fazia metformina1000tres vezes ao dia e agora três meses depois faço 500tres vezes ao dia.a insulina fazia a Toujeo 34 unidades por dia a 12 unidades de momento.
    Eu creio que com o tempo eu consigo controlar essa diabetes só com a alimentação.
    Assim que só tenho a agradecer a estes grandes profissionais que ocupam o seu tempo e o seu saber em prol da nossa saúde.
    O meu peso diminuiu em três meses 23kg, tenho 61 anos.a minha roupa veio do 56 ao 50.😍😍😍e a saga continua com muita saúde e bem estar geral.
    Obrigada Dr Rodrigo Polesso

  • @evertonmoreira5862
    @evertonmoreira5862 3 года назад +68

    Rodrigo tô seguindo suas dicas tá mudando minha vida perdi 45 kilos em 4 meses

    • @robertaaguiar7995
      @robertaaguiar7995 3 года назад

      Sério moço eliminou 45 k.. me passa seu Instagram?

    • @RodrigoPolessoOficial
      @RodrigoPolessoOficial  3 года назад +4

      Uau! Bom demais! Meus parabens!!

    • @evertonmoreira5862
      @evertonmoreira5862 3 года назад +1

      @@RodrigoPolessoOficial vc é muito bom fala a verdade alimentação forte e jejum d 18 horas todo dia 14 km por dia

    • @rafaeloliveirabarbosa1410
      @rafaeloliveirabarbosa1410 3 года назад

      Que bom, mas emagrecer tanto assim não chega a ser saudável, cuidado moco.

    • @VAL-rc6vj
      @VAL-rc6vj 3 года назад

      Uau, top 👏👏👏 parabéns 😃

  • @Euclaudinei
    @Euclaudinei Год назад +3

    Jejum intermitente é vida!!
    Joguei o Pantoprazol fora depois que comecei a Jejuar 😉

  • @cristiane1776
    @cristiane1776 Год назад +8

    Muito obrigada por tudo, muitas coisas que vcs falaram aconteceu comigo, notei que as vezes jejuns longos ficava estagnada e quando comia saudável por dias vinha o perca de peso, é muito isso, sair de um platô, inovar e ter a flexibilidade, jejum é vida

  • @luizmell0RJ
    @luizmell0RJ 2 года назад +5

    Duas feras da saúde...
    Tem muito mito pra enfrentar pq até na academia eles falam que somos loucos de praticar jejum...

  • @lorenaluziacampolinadiniz3040
    @lorenaluziacampolinadiniz3040 5 месяцев назад +1

    A Dra Maíra tem uma sabedoria (inteligência em uso e simplificada) acima da média. É nítido ver que se trata de um dom de Deus que ela sabe muito bem desenvolver e compartilhar. Muito obrigada pela ssua entrega, Dra Maíra!

  • @adrycandiotto3290
    @adrycandiotto3290 3 года назад +3

    Isso é medicina de verdade ela NÃO é exata nem estática parabéns maravilhosa entrevista!
    Assim como jejum, fitoterapia e auto-hemoterapia são ignorados pela ciência.

  • @VeraLucia-sx6cg
    @VeraLucia-sx6cg 3 месяца назад +1

    Eu comecei a praticar o jejum intermitente a sete meses, eu venho em busca a anos de mudanças de hábitos e alimentação, mas aprendo mto com mtos profissionais aqui , e eu hoje só faço uma refeição eliminei 22 kilos eu tinha mto inchaços abdominais trombose e hoje eu estou maravilhada combtanta saúde e a alimentação mudou , não precisa ser rica mas alimentação é comer comida de vdd principalmente as proteínas

  • @lilianfrote8440
    @lilianfrote8440 3 года назад +7

    Meu jejum já estou a 2 anos das 21h às 14h e fiquei muito feliz pois desenhei meu corpo e só assim fiquei poderoso e Tb treino em. Jejum

  • @erikaandrade5735
    @erikaandrade5735 3 года назад +12

    Conhecimento é poder! O saber te liberta de mtas coisas, quebra padrões e muda vidas. Obg, Rodrigo!

  • @patriciamuccillo9629
    @patriciamuccillo9629 3 года назад +31

    Eu também faço apenas duas refeições por dia. Comecei a te seguir ano passado e emagreci 15 kilos. Sempre me alimentei bem, mas depois que cortei farinhas, açúcares e gordura vegetal, tudo melhorou!!! Gratidão por todos os ensinamentos e dicas!!! Obrigada

    • @renanleal3831
      @renanleal3831 3 года назад

      Oi Patrícia, que bom.
      Me dá umas dicas estou precisando de ajuda.

    • @patriciamuccillo9629
      @patriciamuccillo9629 3 года назад

      @@renanleal3831 segue as dicas do Rodrigo Polesso

    • @vinionx
      @vinionx 3 года назад

      Tô fazendo jejum 24 horas todos os dias e mostrando tudinho no meu canal! Primeira vez que faço um tão longo.. quem quiser acompanhar tá tendo vídeo todo dia com os relatos.

    • @leniceferellimaia5468
      @leniceferellimaia5468 Год назад +1

      O melhor de fazer duas refeições decentes: energia triplicada
      É impressionante, faço jejum intermitente a uns dois anos
      Ainda me surpreendo com o nível de energia que tenho, principalmente pela manhã...

    • @Usuario2MotoG53Dan
      @Usuario2MotoG53Dan 7 месяцев назад

      ​@@leniceferellimaia5468tenho depressão e ansiedade.... Preciso de energia e motivação.... Estou querendo entrar no jejum intermitente... Sua alimentação ficou mais cara?....

  • @andreagomes417
    @andreagomes417 3 года назад +3

    Já fiz JI foi maravilhoso pro meu organismo,estou retornando,como trato de depressão a 20 anos tive uma recaída e parei, infelizmente a depressão faz a gente perder a autoestima e acabei abandonando,em 3 meses eu tinha perdido 15 kg,mas sou compulsiva e foi só por uma vez açúcar e pizza na boca que estraguei tudo,depois dessa aula vou recuperar meu organismo, obrigada Rodrigo e a Dra pelo esclarecimento sobre o JI!

  • @carlasantos8585
    @carlasantos8585 3 года назад +11

    Olá Rodrigo mudei meus hábitos alimentares, meu estilo de vida, sigo tuas dicas estou muito grata no primeiro mês 8ks, no meu segundo mês perdi mais 5 kgs estou adorando ❤️ estou sempre a falar de ti para as minhas amigas... Muito grata grande abraço, sou de Portugal, Aveiro 🤗

    • @vinionx
      @vinionx 3 года назад

      Tô fazendo jejum 24 horas todos os dias e mostrando tudinho no meu canal! Primeira vez que faço um tão longo.. quem quiser acompanhar tá tendo vídeo todo dia com os relatos.

  • @marlipondianpinheiro5616
    @marlipondianpinheiro5616 3 года назад +19

    Rodrigo come ei a te seguir e já mudei bastante minha alimentação. Mas não consegui ainda diminuír meu peso. Agora comecei o jejum. Já consigo fazer 12 ou 14 hrs tranquilo. Mas ainda tô me adaptando. Me sinto impressionantemente bem. Gostaria muito de chegar a 24 hrs nem que for só uma vez na semana

    • @leniceferellimaia5468
      @leniceferellimaia5468 Год назад

      Mas 12h é o mínimo que todo mundo deveria fazer.
      Jantar 18h e fazer dejejum 8h.
      Menos que isto é detonar a saúde no dia a dia

  • @VeraLucia-sx6cg
    @VeraLucia-sx6cg 3 месяца назад +1

    Eu faço jejum de 27 horas super maravilhosamente

  • @anapaulapaes4974
    @anapaulapaes4974 3 года назад +11

    Muito legal esse papo. Quando certa vez tive uma mal disposição sem saber o motivo, não conseguia comer nada e fiquei muito tempo sem comer e não me senti mal. Esse momento me fez pensar muito sobre o porque comer regradamente de 3 em 3 HS.

  • @andreiasbr
    @andreiasbr 3 года назад +8

    Uau, que franqueza! Parabéns, Dra. Maíra, aplaudindo de pé aqui! 👏👏👏

  • @VAL-rc6vj
    @VAL-rc6vj 3 года назад +3

    Que top 👏👏👏 É muito bom ver alguém que tem uma bagagem "teórica" reconhecer que a prática está além da "ciência" e melhor testou em si e não fala apenas da teoria. Está aberto ao conhecimento é o que nos libertar!
    Estou na minha melhor fase quanto ao auto cuidado, graças a Deus e ao Rodrigo com suas dicas libertadoras, tinha uma relação muito ruim com a comida, hj sei a sua importância e sei das minhas responsabilidades com meu corpo.
    Gratidão do tamanho do universo!!!! 😃

  • @robertamarinheiro4468
    @robertamarinheiro4468 3 года назад +11

    Fiquei emocionada com a sinceridade e coragem dessa Dr Maíra 👏👏👏👏👏 Parabéns doutora e ao Rodrigo Polesso que mudou a minha maneira de viver 🙌🙏

  • @elianearaujo1988
    @elianearaujo1988 3 года назад +2

    Hoje subi na balança e não.
    gostei do que vi
    Faço jejum a 30 dias estou me sentindo bem e emagreci 10 kilos porém, sou uma pessoa que sofro com inchaços aí a balança sobe ,
    Me deu desespero 😢
    Mas vendo vcs nesse momento aprendi mais um pouco. Obrigada

  • @evanirdasilva1298
    @evanirdasilva1298 3 года назад +4

    Estou praticando JI e dieta lowcarbo..não foi atravez de vc Rodrigo.mas as suas explicaçoes e teus videos sao fantasticos!perdi 4 kg em 3 semanas..😁

  • @claudiachaves1512
    @claudiachaves1512 9 месяцев назад +2

    Ouvindo esses dois metres falando 🙏me senti muito motivada vou começar hj e volto aqui daqui 30 dias pra contar como foi minha experiência ❤❤❤❤peso atual 101.kg

  • @sonialacerda3091
    @sonialacerda3091 3 года назад +8

    Dra Maíra e Rodrigo arrasaram! Ja sigo o Rodrigo há quase 2 anos, já fiz o programa cod emagrecer de vez, e pratico jejum em torno de 16 horas, mas não todos os dias. Jejuns longos pra mim já percebi que não são legais. Muito obrigada pelo conteúdo de qualidade.

    • @vivianebastos6263
      @vivianebastos6263 3 года назад +1

      Jejuo 14 horas ,e já fiz jejuns de 24 horas ,pro meu corpo jejuns longos tbm não são legais ,aumentou demais minha adrenalina!

    • @sonialacerda3091
      @sonialacerda3091 3 года назад +1

      @@vivianebastos6263 já cheguei a ficar 38 horas , só que percebi que aumentava minhas compulsoes por comida lixo. Então faço como vc , em torno de 14, 16 horas, sem forçar a barra.

  • @hedilaurasantos8821
    @hedilaurasantos8821 3 года назад +9

    Que papo maravilhoso, adoro esses dois profissionais 😀 Parabéns Rodrigo pelo teu trabalho de qualidade e por trazer a Maíra que com certeza hoje é um dos maiores nomes em JI no país 😉💪🏻💄

  • @ZancanellaNardi
    @ZancanellaNardi 9 месяцев назад +1

    Eu tomo sal Quanqton, é pra treinar em Jejum, porque ele não quebra jejum, muito bom

  • @ElementhunBemEstar
    @ElementhunBemEstar Месяц назад

    Maravilhosa e super importante todas as informações discutidas e expostas aqui. Sem valor estimável a riqueza de conhecimentos aqui❤ fantástico 👏👏👏👏

  • @micheleabdo3962
    @micheleabdo3962 Год назад

    33:13 dr ta falando a maior vdd do mundo, eu era hipoglicemica e se passasse da hr de comer chegava a desmaiar, depois que comecei a fazer jejum intermitente de 16 e depois de24 hrs meu organismo mudou e nunca mais passei mal, sem falar na energia e foco que dobrou

  • @rosangelateixeira3542
    @rosangelateixeira3542 3 месяца назад

    Amo as palestras da Maira ela é D+ai juntou com Rodrigo ficou maravilhoso

  • @elaineverissimo6842
    @elaineverissimo6842 Месяц назад

    Olá,sou de Brasília e estou com sobrepeso,passei muito mal ,e estou super inflamada, passei mal e fui parar na ala vermelha,com princípio de infarto, olhei os meus exames e estavam altos,o TGO E TGP. NEMHUM MÉDICO FALOU ,NADA A RESPEITO, DISSERAM QUE EU NÃO TINHA NADA!! LEMBRANDO QUE EU NÃO TENHO MAIS VESÍCULA.AGORA COMECEI A FAZER O JEJUM DE 24 HS E NÃO SENTI NADA, NENHUM MAL ESTAR.

  • @eunicerosadossantosmartins2685

    Conhecimento liberta e jejum é libertador, conheci o dr Souto no início do blog “dieta paleolítica”, fiz LC, emagreci bastante apesar de todos os comentários negativos da família faço JI todos os dias, já virou estilo de vida e não consigo fazer diferente, se tornou hábito.

  • @phelipealves9543
    @phelipealves9543 3 года назад +6

    Sensacional esse podcast! Ouvi pelo Spotfy e vim aqui só para ajudar no engajamento para divulgar ainda mais o conteúdo.

  • @marlenesouzamendes2305
    @marlenesouzamendes2305 3 года назад +4

    Já faço jenjum intermitente sem perceber. Pois muitas vezes durmo sem jantar sem comer nada a noite. Minha irmã sempre reclamou VC vai ficar fraca vai ficar doente porque não come?! Sempre que faço perco peso. Aliás não gosto de perder peso. Mas acontece.

  • @adriellemartins9061
    @adriellemartins9061 11 дней назад

    Conteúdo excelente! Dois gigantes no assunto 👏👏👏

  • @renatomarques221
    @renatomarques221 3 года назад +2

    Além desse podcast ótimo, assistam aos documentários do canal Super Nutridos, a doutora aparece várias vezes neles e são esclarecedores.

  • @luandateixeira4240
    @luandateixeira4240 3 года назад +3

    Que explicação inteligente muito interessante, obrigado pelas dicas, comecei a três dias já estou me sentindo melhor,mas com essas dicas muito boa,vou seguir melhor com o jejum intermitente.

  • @melaynecoimbra3247
    @melaynecoimbra3247 3 года назад +3

    Oi Rodrigo, comprei o Codigo Emagrecer de Vez e estou me organizando para começar a fase 1 dos 30 dias. Eu não costumo jantar, almoço às 12:00 e depois só tomo chá, água, café e só vou comer no dia seguinte. Agora que vou começar o Código, gostaria de saber se posso continuar fazendo isso. Estou muito animada em começar o Código!! Muito obrigada!!

  • @clebermarcilio883
    @clebermarcilio883 3 года назад +2

    Obrigado Rodrigo,eu emagreci 26 quilos com suas orientações

  • @neidiamoreira9169
    @neidiamoreira9169 3 года назад

    Qd me perguntam sobre como começar o jejum intermitente eu digo pra não começar. Eu acredito que é ele quem começa sozinho qd primamos por uma alimentação otimizada em nutrientes naturais, que diminui e até some com a fome, então pq comer se não Ta com fome? No meu caso atualmente não jejuo por motivo nenhum, só acostumei a comer no fim da tarde início da noite. No momento são 18:27 e acabei de colocar uma moela na pressão e ainda deve demorar uma hora pra ficar pronta e a fome veio e foi embora várias vezes. Acho que o ponto principal p eu jejuar foi entender que a fome vem em ondas. Por volta das 14h ela deu as caras pq eu estava a toa. E já sei que me movimentar faz nem a perceber, dei banho nas minhas cachorras, lavei os banheiros, lavei o quintal...... e comecei a preparar a comida. É essa liberdade que amo no jejum. Nada de prisão de horários nem passar a vida na cozinha, cozinhando e depois lavando louça.
    E como ela falou: ouvi de uma médica que jejum iria me causar úlcera. Isso foi há 4 anos, gastrite, azia, diarréias e enxaquecas sumiram sem remédio nenhum! Foi aí que aprendi a não comentar mais que eu pratico jejum. Só com quem faz pra trocar idéias. Imagino que em breve entrarei na 3a idade e falar pra um geriatra que eu só como 2x por dia! E que de dia só café, água e chá puros!
    Mês passado fui numa dermatologista só pra confirmar se uma mancha que apareceu era vitiligo. Ela confirmou e saí cheia de receitas que não comprei nada. Médicos tradicionais são treinados somente pra nos enfiar remédios, eles não tem culpa, um dia assim como essa médica a bolha pode estourar e começarem a raciocinar por si próprios.

  • @luciahelenadossantos9800
    @luciahelenadossantos9800 2 года назад +1

    Jejum é vida!

  • @inggridlcarneiro
    @inggridlcarneiro 7 месяцев назад +5

    Comecei de ontem pra hoje e é real que a fome diminui.A parte chata pra mim é a dor de cabeça. Uma coisa que notei também é o sono mais cedo. Acredito que vou conseguir!!!🎉

    • @Fabizanfar
      @Fabizanfar 6 месяцев назад +2

      Usa um pouquinho de sal na agua que ajuda bastante

    • @mariadiniz4424
      @mariadiniz4424 6 месяцев назад

      Bom dia!o magnésio ajuda a diminuir a dor de cabeça!🙏

    • @inggridlcarneiro
      @inggridlcarneiro 6 месяцев назад

      @@Fabizanfar fiz isso e ajudou muito obrigadaaa!

  • @carolinazaninetti9693
    @carolinazaninetti9693 3 года назад +5

    Que sensacional, duas pessoas sensatas e inteligentes falando sobre o Jejum! Maravilhoso o papo forte de hj 🤩

  • @Gadelha2006
    @Gadelha2006 5 месяцев назад

    Essa Dra Maíra sabe esclarecer de forma os assuntos de forma muito objetiva !!!

  • @rosangelateixeira3542
    @rosangelateixeira3542 3 месяца назад

    Rodrigo e Maira voces são sensacionais.

  • @neiaduarte507
    @neiaduarte507 3 года назад +7

    Gente n acredito ,acho os dois incríveis ❤️😍🥰😍

  • @miriamfig1747
    @miriamfig1747 5 месяцев назад

    Amei, a dra. Rodrigo. Que conversa útil. Salvadora. Perfeitas as falas.🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

  • @claudiadutra5210
    @claudiadutra5210 5 месяцев назад

    @rodrigopolesso não imagina a diferença que faz na vida de tantas pessoas ❤
    Gratidão Deus abençoe grandemente

  • @carloslucena2851
    @carloslucena2851 3 года назад +1

    05/10/2021 - Encerro o jejum de 35 horas depois de 2 semanas fazendo o de 12 e 16 horas.

  • @mariapatriciadasilva5455
    @mariapatriciadasilva5455 3 месяца назад

    Gratidão, que aula é essa?
    Grata a Deusbpor ter pessoas assim ainda nessa terra.

  • @cleoniceapveigaeckeleckel791
    @cleoniceapveigaeckeleckel791 3 года назад

    Estou com a colesterol muito auta , levei um susto conheci seu canal a um mês e consegui emagrecer 4 kilos . E estou me sentindo ótima, não quiz adquirir o remédio e sim o jejum . Pra mim foi fácil por q eu não tomo café da manhã .. então consigo 24 . Muito grata por vcs estar aqui ajudando muito q hoje precisam de ajuda .... tirei o pão da minha vida frituras e massas .

  • @neideamaral5143
    @neideamaral5143 3 года назад +1

    Adorei , adorei , e a última frase dela nossa foi demais , mude vc não espere os outros mudarem isso pode demorar e que a gente desenvolve uma casca grossa , é isso mesmo perfeito aconteceu exatamente isso comigo

  • @paulofilhosilva2414
    @paulofilhosilva2414 4 месяца назад

    Comecei a uma semana estou muito bem e fiel ao jejum 😊

  • @kaster-t1u
    @kaster-t1u 3 года назад +2

    faz podcast com o canal agroverdades, ele é especialista na produção de carne. Para se comunicar com ele, é só mandar mensagem no comentário de algum vídeo dele.

  • @edilainecampos4902
    @edilainecampos4902 3 года назад +2

    Sensacionaaaaaal!!!!!!!!
    As palavras somem, ao tentar classificar um conteúdo de tanta qualidade como esse! Parabéns! E obrigada!!

    • @diariodeumaidosafelicidade7759
      @diariodeumaidosafelicidade7759 3 года назад

      Desde q descobri o Rodrigo tenho devorado seus conteúdos, fazendo jejum já eliminei 8 kilos. Gratidão 🙏🏻

  • @flavianarodrigues5335
    @flavianarodrigues5335 8 месяцев назад +1

    Vou começar a fazer jejum intermitente pra aprender a passar fome por conta dos alimentos super caros . Vou juntar o desagradável ao útil. Assim vai ter uma baita economia Aqui em casa .

    • @nilrodrigues1637
      @nilrodrigues1637 8 месяцев назад

      Se vc sentir fome então estará fazendo o jejum de forma errada.com alimentação acertiva é impossível vc sentir fome😂.jejum é vida❤

    • @flavianarodrigues5335
      @flavianarodrigues5335 8 месяцев назад +1

      @@nilrodrigues1637 mais no meu caso vai ser por isso que vou aprender pra economizar.😊😊

  • @marialuciaalves9539
    @marialuciaalves9539 2 года назад

    Adorando esse papo , muito esclarecedor , estou fazendo o jejum variando de 16 a 19 horas sem sofrer , mudei minha alimentação , cortei o açúcar e os processados . Me sentindo muito bem , mais o resultado na balança e nas medidas não está sendo muito animador . Mais continuo firme . Ouvindo vocês percebo que isso pode acontecer.

  • @rivaneidemendessilva689
    @rivaneidemendessilva689 2 года назад

    Bom dia Rodrigo só tenho a lhe agradecer com suas dicas e da Patrícia leite, consegui perder 15 kilos, foi maravilhoso mas com a pandemia engordei novamente agora estou na batalha novamente mas agora sabendo que temos que pensar como magro sempre estar vigilante no peso. Vou comprar o seu livro tenho certeza que ele vai me ajudar. Abraços e obrigada.

  • @antoniamedeiros8991
    @antoniamedeiros8991 2 года назад +2

    Nossa Rodrigo que maravilha esse papo seu e da dra top d+++++e muito esclarecedor obg. Por esses momentos de conhecimento .👏👏👏

  • @Joe44944
    @Joe44944 3 года назад +1

    Olá Rodrigo!
    Sigo vc há anos juntamente com o saudoso dr. Souto,
    Gratidão pelo seu trabalho!

  • @thiagojosenascimento7996
    @thiagojosenascimento7996 3 года назад +1

    Rodrigo por gentileza colocar o Instagram da Dra. na discrição do vídeo.

  • @leopanda8524
    @leopanda8524 Год назад +1

    Essa dra. é maravilhosa!

  • @mayarasoares9930
    @mayarasoares9930 3 года назад +2

    Se eu comer 2 ovos mexidos de manhã eu fico de 5 a 6 hrs sem sentir fome.
    Basta testarmos em nós para percebermos o quanto faz bem se alimentar corretamente e fazer o jejum

  • @tiagodesouzacosta5171
    @tiagodesouzacosta5171 3 года назад +2

    Bom dia gente forte

  • @glauciamariafernandes9058
    @glauciamariafernandes9058 7 месяцев назад

    Nossa!!! Tenho um antes e depois do jejum!! Faco jejum ha 30 dias emagreci 8 kgs !!! Jejum 24 horas!!! To tendo dificuldade em encobtrar um nutricionista oara me orientar se o que to comendo esta sendo o suficiente!!! Cidade pequena!!!! Por aqui ninguém indica!!! Mas pra mim esta ótimo!!!!

  • @mariadejesusgomes4546
    @mariadejesusgomes4546 9 месяцев назад

    Vcs falando e eu aqui a lembrar. eu desde de sempre fui sempre muito magra e quando eu tinha 24 anos eu ficava muito tempo sem comer pk já tinha meus filhos e dava comida para eles e ia deixar na escola depois eu esquecia de comer e qse não sentia fome e era cheia de saúde e energia ia pra todo lado de bicicleta não sentia fraqueza..e só comecei a engordar com 38 anos hoje com 54 anos na menopausa e mi sentindo mal.

    • @clauscrapy
      @clauscrapy 9 месяцев назад

      Busca fazer a reposição hormonal bioidêntica 😊

  • @julianacarvalho9127
    @julianacarvalho9127 3 года назад +1

    Conheci o livro do Gary taubes exatamente com o Rodrigo Polesso a muito tempo atrás e recomendo, é excelente.

  • @victorranzatti
    @victorranzatti 3 года назад +7

    Rodrigo, faz um video com tds as refeiçoes que voce faz ao longo do dia... Como comer 160g de proteinas td dia?

    • @aguiarfab
      @aguiarfab 3 года назад

      Muita carne e ovos... as melhores proteínas!

  • @rafaelguimaraesdossantos2825
    @rafaelguimaraesdossantos2825 6 месяцев назад

    Caraca,que podcast top
    2 profissionais sensacionais.

  • @juba3186
    @juba3186 2 года назад +1

    Obrigado pela dica abriu d+ meu entendimento sobre jejum intermitente.

  • @ulissesfagundes1199
    @ulissesfagundes1199 3 года назад +2

    Dra Maíra trouxe muita luz a esse papo forte. Informações valiosas!!

  • @maramilitao8460
    @maramilitao8460 3 года назад +2

    Muito bom, amei as sugestões de jejum intermitente da Maira e sua também Rodrigo. Deus abençoe sempre. Nunca tinha ouvido assim. Muito massa saber pela Maira que só de pular o lanchinho, já estamos fazendo jejum intermitente

  • @elainebraga65
    @elainebraga65 3 года назад +8

    Demais este foi um papo MUITO FORTE, adorei parabéns a vcs dois.

  • @rosangelateixeira3542
    @rosangelateixeira3542 3 месяца назад

    Amo as palestras da Maira ela é D+

  • @angelicapaula4173
    @angelicapaula4173 2 года назад +1

    Tenho asma , labirintite e ovário policísticos posso fazer o jejum intermitente?

  • @elianesantana7518
    @elianesantana7518 3 года назад +1

    Dra. Maira Soliani, sou fã , minha inspiração, sempre.
    Vlw Rodrigo, obrigada

  • @rosangelateixeira3542
    @rosangelateixeira3542 3 месяца назад

    Amei Rodrigo e Maira

  •  3 года назад +2

    Que maravilha de vídeo viu. Agradeço aos dois!

  • @arthurcarlos8083
    @arthurcarlos8083 2 года назад

    Parsbéns aos palestrantes, informacoes muito importantes e pertinentes numa linguagem direta. Faço jejum intermitente 16/8 ha 16 meses e me sinto muito bem, porém observo que houve uma parslisação na perda de peso , acho que isso ocorre por conta de que faço jejum todo dia, estou pensando em mudar minha estrategia pra 3 dias por semsna de jejum e vê o resultado.

  • @vivihiagon6907
    @vivihiagon6907 3 года назад +4

    ** Sou fã dos dois! Show! Gratidão, sempre! 😍🙏💖

  • @FATIMACWB
    @FATIMACWB 3 года назад

    Dra. Maíra, sua postura de nos ajudar e ensinar mais é fundamental. Nem sempre podemos pagar e investir no que queremos, então seus vídeos e lives são fundamentais.

  • @marcusborges3836
    @marcusborges3836 2 года назад +1

    Vou passar a seguir esta doutora

  • @fernandafreitas6385
    @fernandafreitas6385 3 года назад

    Rodrigo estou te seguindo a pouco tempo,e estou com tanta clareza,senhorrrr
    Aprendendo muito obrigada, minha qualidade de vida melhorou muito.
    Mas disposição,mais positividade,mais disposição pra vida,trabalhar,namorar....
    Deus o abençoe Rodrigo

  • @leiaguimaraes8814
    @leiaguimaraes8814 6 месяцев назад

    Essa Dr,e maravilhosa