Quantos dias seguidos uma pessoa pode fazer Jejum? - Live com Leda Nagle
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- Jejum é uma conquista, faz muito bem á saúde e limpa o organismo.
Vamos falar de Jejum? Fui convidada pela Leda Nagle para falar sobre esse assunto.
Se você quer saber tudo sobre o jejum prolongado é um bate-papo imperdível.
Esclareci várias dúvidas como quais os benefícios do jejum? Quais os tipos de jejum? Para quem é indicado? Como iniciar a prática? Como evoluir?
Minha receita de caldo de osso que gosto de fazer www.instagram....
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Sou médica endocrinologista em BH / MG e tenho por missão ajudar o máximo de pessoas a evitar doenças (obesidade, diabetes, Alzheimer, câncer, doenças cardiovasculares) que têm matado tantas e tantas pessoas na nossa sociedade atual. Adoro metabolismo e promovo um estilo de vida saudável, com alimentação adequada e enfoque funcional, baseado em ciência de qualidade e responsabilidade.
Dra. Janaina Koenen - Endocrinologia e Metabologia CRM-MG 39.049 RQE 33648
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Estou no meu quarto dia de jejum. Nunca pensei chegar até aqui. Só na água e chás, vou fazer hoje o caldo de ossos. Estou cheia de energia. Na balança perdi 4 quilos. Sei que é retenção, por isso quero estender o jejum. Minha meta era 3 dias, mas estava me sentindo super e resolvi prolongar.
A sensação é viciante.
Vc vinha de uma alimentação lowcarb ou uma alimentação ruim?
@@akalecakes-akalesampaio9894 não fazia lowcarb. Eu me alimento muito bem em geral. Mas como muito bem tb. Não sou de doces e açúcares. Mas gosto de uma massa e um bom prato de comida.
Só pra dizer que fiz um total de 6 dias. Melhor coisa que fiz. Meu marido nunca me viu tão serena segundo ele.
🤣
@@riziavicente4061 que maravilha 😍 vou fazer tb
Como é esse caldo de ossos? É o caldo de mocotó?
@@AM-vz2kf sim. É o caldo de mocotó
ESTOU MORANDO NA ALEMANHA 🇩🇪 E NO DIA 07.01.2024. FUI DIAGNOSTICADA COM MISATENIA GRAVE : DOENÇA AUTOIMUNE.
FIZ JEJUM DE 7 DIAS DEPOIS DE VER OS VIDEOS DO DR.CORASSA.
E DEU ÓTIMOS RESULTADOS E É CLARO MUDANDO TAMBÉM MINHA ALIMENTAÇÃO " CRUDIVERA" DETA DO DR.CORASSA..
CONCLUSÃO: TIVE A REMISSAO DA DOENÇA AUTOIMUNE💪🏾🙏🏾🙌🏽
Melhorei a minha saúde e a minha alimentação com as informações da Dr Janaína,ela é muito bem formada,eu admiro muito
Faço jejum, já cheguei a fazer até 8 dias!
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Perdeu quantos kilos nesses 8 dias?
8 dias seguidos?
Uau😮
Adorei todas as informações
Jejum é TUDO de bom.....Amo as entrevistas da Leda Nagle.
Ela é fera, inteligente, a voz é maravilhosa ❤❤
A dois anos estou fazendo jejum, perdi 23kg, pesava 95kg ,hoje estou com 72kg. Meu jejum abidiquei do cafe da manha, almoço entre 12 e 13h( como de tudo,comida caseira sem ex agero), como uma fruta,entre almoço e jatar( como o q preferir desde uma leve comida caseira, caldo,iogurte e uma coisinha d sal). cardiologista reduziu o meu remedio d pressao em 50%. Com um detalhe, nao passo fome. E mais sou diabetica(reducao do remedio, tambem em 50%).obs: horario d janta entre 17 e18 h. Estou muito feliz e muito grata a Deus!
👏👏👏👏👏
De quantas horas?
Com caldo de osso fica muito fácil.
Verdade eu nem sabia que poderia usar o caldo, estou fazendo há 4 dias só com água 😢
Joelho de boi é ótimo!
Faço jejum de 24h após as 24h como joelho com canjiquinha.
Cortei trigo,açúcar,arroz,leite e tubérculos.Glicose está ótima(sou diabética),perdi 5 kg tem 30 dias.
Gosto muito de arroz com feijão
Vou diminuir até parar vai ser difícil.
@@dedefs3168eu não consigo cortar mas faço jejum de 16 a 18 horas numa boa.
Isto é o que estou fazendo há um mês, na tentativa de baixar estas altas taixas de glicose e triglicérides, acusadas no último análise de sangue.
Já fiz jejum forçada por meses depois percebi que meu problema de intestino e estômago melhorou muito .....faço a 1.6 meses..... por 20 horas ....já emagreci 20 kg... melhor coisa que descobri....
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Tomo chá de alecrim .....Santo remédio.....🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Não entendi vc falou que faz 1.6 e
JÁ PERDEU 20 KILOS.
O QUE É 1.6?
Ficou confuso.
VC QUIS DIZER 16HORAS?
1 anos 6 meses
Em 1 ano e 6 meses ja emagreci 20 kg ......tudo que como faz mal ....o chá de alecrim me ajudou muito nessa fase ruim.....
@naninha1512 você faz de 20 horas.... dr quanto em quanto tempo? Toda semana? Todo dia? Vc faz academia? Faz em jejum?
Tem nutricionista que diz que caldo de ossos só pode ser usado no jejum metabólico e não calórico, esclarece isso por gentileza!! ❣️❣️
Essa dra é um anjo nas nossas vidas mudei a alimentação graças à Deus estou emagrecendo e me sinto muito bem 🙌😍
Se não quiser usar caldo de ossos, você pode consumir sal marinho (o sal comum não serve) e tomar comprimidos de vitaminas e suplementos de minerais que não tenham quantidades significativas de carboidratos, gorduras ou proteínas. Já vi diversos médicos e youtubers garantindo isso e alguns até recomendam para suprir as necessidades de eletrólitos do corpo durante o jejum.
Verdade o jejum é perfeito, eu emagreci 10 kg, só gratidão agora
Leda ,você e simpllismente nota mil . Boa jornalista ,Sabe escolher os bons ou os melhores profissionais.Alem da humildade de dizer sera que falei certo? Pra nos Brasileiros que te conhecemos ,voce pode tudo errar pronunciar do jeito que for que estara tudo certo .posso dizer no plural que nos todos te amamos.❤❤❤
A fome não passa coisa nenhuma,eu tô na luta pra dormir, porque a fome vem mais a noite que você tá descansando,eu fico orando pra Deus me ajudar,porque pra dormir é osso
até você se acostumar..
Isso porque vc tá comendo errado. Na sua janela de alimentação vc tem q nutrir seu corpo com alimentos nutritivos como frutas verduras legumes ovos peixe frango lentilha ervilha 🫛 grão de bico duvido vc servir fome se hidrate tome água faça musculação treine faça caminhadas 😊vc tá fazendo alguma coisa errada , veja como está a tiroide , faça exames hormonais
Verdade viu, é muito sofrimento mesmo.
nesse momento estou com 76h de Jejum. Torcendo para amanhã parar de sentir fome pra conseguir romper meus 30 dias. Hoje o intestino funcionou bem (parece que está se limpando). Comecei com 87kg e em 3 dias estou com 84,5kg.
Faço com a ideia de emagrecer, reverter o pré diabetes e a SOP.
Como vc ta fazendo eu tô também
Olá! E então, conta aqui pra gente o qto vc conseguiu emagrecer.
Consigo fazer de 24h, porém estou errando na quebra do jejum. Agora sei que tem que ser saudável, obrigado pelas dicas.
Eu já fiz 72 hs , senti super bem , de 24 hs sou ninja kkkkk eu vou fazer de 5 dias , gostaria de fazer junto com a Dra. Janaina , faço jejum por conta da saúde
Meu corpo fica tremendo fico com medo, estou neste momento em jejum de 24 horas
Leda. Os mestres de yoga falam há mais de 4.000 quatro mil anos sobre o intestino ser o cérebro e que as doenças vem de lá e as psicossomáticas.
Nada de novo nessas "descobertas", porém simplesmente maravilhoso a ciência estar reconhecendo e se juntando com a ciência do yoga.🕉🙏👍❤. Namastê 🙏
👏
O nome do médico que escreveu o livro: Intestino o nosso segundo cérebro foi o médico Hélion Póvoa!!
Dra. Janaína é uma estrela luminosa!! Que mais pessoas possam conhecer essa médica e ser humano maravilhoso!!👍👏👏👏👏🌹💖
Sai da diabetes com jejum intermitente graças a Deus hoje tbm não sou mais hipertensa agradeço muito aos médicos do RUclips até pq esses médicos tradicionais até hj insiste pra eu tomar remédio para a pressão e a diabetes não voltar só que não com a permissão do Criador não voltará mais
Eu curei problemas na tiroide com o jejum e a dieta cetogenica .. fiz sozinha .. todo ano faço o exame para ver , pareceu mágica mas não,, foi sacrifício pq fazer uma dieta cetogencia é para os fortes , ainda mais eu que gosto de treinar musculação corrida sentir fraqueza sim, não sentir isso que l povo fala dar mais energia não , em casa dava energia p fazer as coisas mas musculação não ..fora que eu procrastinava muito não concluía nada, hoje em dia faço tudo sem deixar o amanhã , eu alterno entre s cetogenica e a low carb ,um dia como menos de 50 % de carboidrato , só aumento a quantidade no dia que vou treinar ou correr
Eu curei problemas na tiroide com o jejum e a dieta cetogenica .. fiz sozinha .. todo ano faço o exame para ver , pareceu mágica mas não,, foi sacrifício pq fazer uma dieta cetogencia é para os fortes , ainda mais eu que gosto de treinar musculação corrida sentir fraqueza sim, não sentir isso que l povo fala dar mais energia não , em casa dava energia p fazer as coisas mas musculação não ..fora que eu procrastinava muito não concluía nada, hoje em dia faço tudo sem deixar o amanhã , eu alterno entre s cetogenica e a low carb ,um dia como menos de 50 % de carboidrato , só aumento a quantidade no dia que vou treinar ou correr
Faltou entender o fato de não comer o trigo mais comer farinha de arroz. Tem 8 meses que eu retirei o glúten e passei optar por bolos com farinha de aveia, de arroz entre outros , nada com glúten. O corpo agradece.
Farinha de arroz não tem glúten. Diferente do trigo que possui o glúten.
Não canso de ouvir as dicas da dr Janaina. Como boa mineira, sempre tem algo novo pra contar.
Obrigada, por sua doação diária ao próximo
Comecei faz 3dias...estou imprecionada o resultado . Já vi falar mais nunca tentei...estou imprecionada. Minha meta é 20kg. 😊
Fabiana você faz há 3 dias ou faz 3 dias seguidos de jejum?
Tenho Esporão nem aguentava por o pé no chão mancava muito com 4 dias de jejum estou andando sem mancar jejum desinflama de VERDADE fora a calma e concentração quero chegar a 10 dias para chegar no meu peso estou perdendo 1 kilo por dia
Vai sumir então com semana s😅
@@narrandoovideo2361😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂 vai para o espaço ..
Você já está no 4 dia de jejum?
Está tomando alguma vitamina?
O máximo que fiz foi de 40 horas mas minha meta é fazer 5 dias, o próximo vou fazer de 48 horas e ir subindo o tempo aos poucos
E assim estou no 2 dia de 25 meu propósito se aproxima de Deus vencer a compulsão alimenta e mais umas coisinhas quem sentir ore por min vendo todos os vídeos do RUclips para aprender e ser incentivada e passa a fome agora é 16.56 quase passando esse dia 72 quilos irei conseguir em nome de Jesus hoje foi muito tenso uma luta da carne e o espírito quando fui coloca a comida das minhas filhas
A Dra Jana é uma inspiração. Se todos tratassem seu "veículo" com respeito e com cuidado, não existiriam nem medicos nem remédios. Mas..... como são poucos que se respeitam ou, que demoram a acordar, depois de adquirir algumas doenças, por sorte existem as dras Janaínas para nos ajudar. 🙏
😂
Entrevista o Edu Corassa. Nutricionista e especialista em crudismo e jejum.
Sigo o Edú corassa ele é ótimo.
Que coisa mais simples e nenhum médico na face da terra indica fazer!
se a moda pega os médicos vão morrer de fome ou a profissão acaba. Por isso eles não indicam.
Verdade quando se trabalha por obrigada e não por amor e assim só faz pelo si feito e não por amor compaixão com a vida dos outros
Andma em. Conjunto indústria farmacêutica
Vd😢
Essa Doutora é muito inteligente e muito informada
Oiii, sou sua fã, adoro vc..Estou fazendo jejeun de 16 hrs na segunda semana. Estou me sentindo muito bem .❤
Quero tentar fazer um jejum intermitente de 7 dias ...pretendo montar um grupo no whatsapp para um dar força ao outro ...
Boa sorte , de 24 horas meu açúcar abaixa tanto imagine de 7 dias acho que morro. Só faço jejum medindo a glicemia.
So faço de 24 horas com. A última refeição completa com apenas 20 gm de carboidrato . Talvez eu tenha que aumentar quantidade um longo eu teria que fazer com um acompanhamento médico
Eu faço todos os dias menos no domingo. Me sinto ótima.
Montou o grupo?!
Eu faço o último foi de 6 dias me sentindo ótima super forte bem disposta .,mas eu faço ingerindo água chá sem açúcar ou adoçante e chimarrão 🧉 apenas ., Nunca ouvi fala em jejum intermitente tomando caldo de osso 🦴 eu tomo o caldo de osso quando quero encerrar o jejum mas não durante o jejum
Eu amo esse tema e a Leda faz as perguntas que eu tbm gostaria de fazer ❤
essa dra é d mais
To aqui em jejum à 55hs e pretendo chegar a pelo menos 7 dias de jejum , assistindo tudo quanto é live sobre o tema kkk ta me ajudando a me distrair. E essa live esta incrível! Cheia de orientações.
Meu sonho conseguir uma consulta com a Dr Janaina
Linda você é de mais parabéns vc e Dimas eu sigo vc to de jejum muito dias ja emacreci muito bei❤❤❤❤❤
O jejum melhora tudo na minha vida, só no segundo dia que eu fico muito estressada 😂
AMEIIIII SUA LIVE... PARABÉNS!!EU AMO VC,ACHO VC A MAIOR COMUNICADORA DO BRASIL, QUIÇÁ DO MUNDO...DEUS TE ABENÇOE SEMPRE E GRANDEMENTE!! ❤
Essa médica passa as melhores informações, didática boa, experiente no jejum e boa alimentação e uma simpatia top.
Bom dia ❤ doutora maravilhosa adoro ela❤
Obrigada pelo elogio❤
Não tive tonteira, tive o cuidado de estar c/intestino e estômago perfeitos. Isso garante sucesso do jejum p/saude, bem estar
Eu ja vou pro 3 dia minha meta e de 7 dias ja estou me sentido muito bem, percebo que ja perdir medidas e líquidos, tou fazendo so de água.
Dra. Janaina e uma benção em nossas vidas estou conhecendo ela agora e muita maravilhosa.
Dotora Janaína e senhora leda quê live maravilhosa ensina muito
Parabéns ❤❤
Obrigada por tantos ensinamentos!!!
Boa noite 🙏 Dr Janaína koenen
Legal a entrevista. Te sigo desde a época que a Dra. fazia vídeos dirigindo...haha. Abs.
Perdi 23kg fazendo jejum. Melhor coisa que fiz❤
Vídeo maravilhoso.
Adorei a Janaína! Muito sábia ❤ e muitooo simpática!
Boa noite. Eu passando para ver se eu encontrava algo bom, encontrei vocês, mas encontrei já no final. Gostaria de saber como éste Jejum. Eu não janto e tomo um lanche até às 17:00 horas e aí não como mais, só água. Mas de manhã já acordo com fome. Mas gostaria muito de saber como é este Jejum.
Fiz 3 dias so agua e chás comecei um dimingo amei
Eu gosto bastante de ouvir essa médica maravilhosa
Assisti una live dessa Médics hoje cim a Dra Maira se nao me engano e achei ela estremamente ríspida com a convidada , la pelos 29 minutos da live, deixando a convidada sem graça, ela só nao responder porque é educadfisima diferente desta ai que vos fala, fiquei sem graça pela convidada, aborda assunto importante mas precisa ser educada, humilde e menos soberba com seus convidadis. Leda Nagle um exemplo de humildade ❤
Pode ser caldo de frango? Ao invés de ossos ?tem mesma função
Eu amo fazer jejum, só que tenho dúvidas o comer depois do jejum
Vc pode comer comida de verdade ou um prato com proteínas.
Proteína e legumes eu gosto de peixe grelhado com legumes
Pode comer salsicha de churrasco l pizza, sorvete brigadeiro etcc tudo que você tem direito kkk
Emagreci 5 kls, tenho 73 anos, estou ótima, as minhas taxas estavam ótimas, conferidas o/exames e médico.
Que aula é essa? Maravilhosa
10 kilos em 30 dias jejuando foi pouco peso, eu perdia sem jejuar 30 dias , fiz a cetogenica por conta própria só contando a quantidade de carboidrato por dia, comia menos de 30 gm, depois que passou três dias meu corpo e, cetose, em uma semana perdia 1 kilo por semana perdir 7 kilos em 15 dias então parei , pq não queria perder mais. E mantenho até hoje .
Vou alternando um dia aumento a quantidade de carboidrato quando vou fazer corrida 🏃♀️e musculação no dia que o treino é leve menos carboidrato mantenho o peso , quando vejo que estou perdendo aumento q quantidade de carboidrato saudável .
Ozempic eu já tomei e agradeço ao ozempic porque pedir a vontade total de tomar cerveja. Vinho, champanhe, eu bebia quase todos os dias pq muito comum aqui na Europa na janta , almoço . Eu perdir a vontade total graças a Deus 👏,
E quem é vegetariana como faz?Já que não há como tomar o caldo de ossos. O que poderia substituir? Poderia tomar o caldo dos legumes?
Creio bastante nos estudos sobre a característica inflamatória do glúten e leite de origem animal. Atualmente sou ovolactovegetariana, devido às respectivas intolerâncias (hereditárias). Geneticamente tenho predisposição para maior probabilidade de emagrecimento com dietas high e low fat. Devido à doenças que levaram meus pais ao óbito (esteatose hepática, hematomacrose, câncer colorretal e Alzheimer), evito carne de qualquer origem o tanto quanto posso. Cresci comendo comidas orgânicas, pois tínhamos horta em casa. Minha dúvida, dra Koenen, é se o jejum intermitente seria adequado a todos. Sou portadora de TAB2+TDAH e estou com sobrepeso.
Parabéns por mais esta entrevista. @janainaendocrino é mesmo sensacional. Feliz de quem consegue ser paciente dela. 👏👏👏
Obrigada por todas as informações ❤
Que ter saúde faça o jejum com água.
Primeira vez que vejo que caldo de osso não quebra jejum 😮
Quebra o jejum calório mas não quebra o jejum metabólico 😉
@@Leilanaalemanhaquebra jejum Calorio quer isso ?
Parabéns pelo programa Leda você é dez já te conheço da televisão a anos❤
Amando ver Leda Nagle Super querida. Feliz te ver bem saudável 😘😘💖🌷🎉
Obrigada Leda Nagle !!!
Fiz 3 dias de jejum. Achei muito difícil!
No 3° dia, confesso que achei que iria desmaiar. Acordei com muito tontura, mal estar, sensação de desmaio, não gostei da sensação 😥
Mais aí vc pode tomar água com sal , sal marinho , sal rosa , ou sal grosso triturado ( uma colher de café rasa de sal em 1 litro de água. Vai ajudar equilibrar o sódio do seu corpo quando se sentir assim
Preciso perder 6 kg urgente e faço jejum de 18h, mas não tenho conseguido emagrecer.
Deve ser pq vc está comendo muito fora do jejum ou tomando pouca água durante o jejum,faça exercícios durante o jejum,ajuda muito
Pra Quem vai começar a jejuar o primeiro passo é se preparar antes com uma boa alimentação pelo menos 2 a3 dia antes aí vc vai jejuar quem está com o corpo muito inflamado come muita farinha branca come lanche pão bolacha chocolate 🍫 ou exagerando na comida aí essa pessoa vai ter dificuldade em jejuar
Sim com certeza, por isso que muita gente não consegue pq como um monte de lixo e quer começar a jejuar de uma hora pra outra
Leda, você deveria entrevistar o Doutor Fernando Lemos , do canal Planeta Intestino👍
Obrigada Leda por essas lives
Obrigada Dr Janaina Xará.
Faço 2 hs e meia de exercícios 5 dias da semana, energia fantastica
Adorei a live , só fiquei curiosa de saber se o intestino funciona bem com 4 dias de jejum. E depois do jejum pode começar a comer normalmente? E como consegue ir malhar quando está em jejum??
Eu tô fazendo aquele jejum alternado porque não tenho costume com esse jejum de dias seguidos.
Eu faso já tomo de manha água com limão até almoço
Mocotó caldo de osso...é muito bom o jejum intermitente... verdade não sinto fome energia mesmo.......
❤ Obrigada!
Você é muito querida Dra. Janaina
Realmente a Dra. Falhou ao dizer que não lembra da receita do caldo de osso, se ela está tomando há 4 dias !
É pra irem no canal dela
Eu fui ver, tem muita coisa mesmo e alguns detalhes no preparo.
Ou do ceara para vc gratidão
Show de Bola!! Parabéns para as DUAS!
Meu jejum é só com água, ate agora só fiquei 48 horas vou tentar 72 horas
Dra Janaína, I LOVE YOU ! ❤
Caldo de osso é um alimento.
Janaína é uma graça
Ozempic nao funciona para todos. Estou na era do jejum. Espero emagrecer e controlar fome noturna. Jejum.de 16 horas....
Eliminei 30 kg ..oh glória eu sou Mirian...e graças a Deus estou ótima
Pode me ajudar😢 obrigada
O que fazer durante o jejum, comer ou beber,o que pode?
Vor começar fazer jejum, porque não consigo fazer regime, tenho 1,50 de altura, e estou com 70 kls.
Sobre o caldo de osso 🦴. desculpa! Então não é caldo de osso,e sim gelatina.... Do jeito que vocês fala caldo de osso tem gente que vai pensar que pode tomar contudo aquela gordura é muito calóricas mesmo.
Eu cozinho com sal e temperos deixo ele na geladeira e retiro aquela gordura que sobe na superfície.😊
Oi Wagner, eu tenho uma receita que indico de caldo de osso lá no meu Instagram. Precisa tirar toda aquela gordura mesmo, só depois pode ser consumido.
É uma gelatina mesmo, mas ninguém fala gelatina e sim caldo. Quando aquecido é caldo.
@@drajanainakoenen , mas o caldo de ossos não quebra o jejum ?
@@emineiasilveira8361 esses jejuns longos de 3 a 5 duas não faz diferença nenhuma vc tomar. São pouquíssimas calorias, e a glutamina mesmo por exemplo eh consumida pelos próprios enterocitos
@@drajanainakoenen adoro teus vídeos, vc sabe explicar de um modo fácil, já consegui fazer jejum de 4 dias somente com água e chimarrão, vou me esforçar para fazer um de dez dias, posso tomar duas vezes ao dia o seu caldo que tirei do teu site, não vou quebrar meu jejum ? Obrigada por responder.
Excelente Janaina! Parabens
Um jejum com café the verde è caldo de osso????? Eita pai.... O jejum é tão simples e natural..... Pra que complicar.
😂😂😂😂😂super fácil e tem muita gente que não consegue é tão fácil
Eu posso tomar café, almoçar e só tomar café da manhã no outro dia
Eu curto fazer jejum, mas o bafo é complicado. Passei a mastigar lasquinhas de gengibre durante o meu expediente além de beber bastante água. Não sei se quebra o jejum, mas tem me deixado com a boca refrescante. Hehehe
O bafo é 😂
Eu fico com uma tremedeira o corpo tremendo gelada, quando faço de 24 horas, será que não é perigoso ? Vou comprar um aparelho p medir a glicose .. minha pressão já é baixa. Morro de medo sei lá ..
Fazia de 16hs depois 24 agora estou de jejum indo para 48 hs