Давно уже я замислювалась над тим, що йога це здоров'я та практика для душі, але важко було знайти свого інструктора, який приведе мене у світ балансу та пізнання себе саме через йогу. Та саме у вашому каналі, у вашому уособлені я знайшла свого провідника. Вас приємно слухати, дивитись та практикувати з вами. Дякую вам та бажаю удачі у своїй справі
Дякую за йогу 🕊️ це була моя перша йога у житті🧘🏼♀️ Вирішила спробувати цього разу не таблетку 💊при місячних, а йогу. Знайшла ваше відео і це такий неймовірний кайф! Я дуже здивувалась коли ви сказали, що це вже кінець, ніби 2 хвилини для мене йога промайнула. І вона дійсно полегшила спазми та біль, а ще спина перестала боліти🤸🏼♂️ відчуваю себе, ніби я метелик невагомий🦋
Ваша практика дуже допомогла мені. Болі в животі ніби і не було🙂 хоча до заняття вже хотіла випити чергову таблетку. Дякую за ваші відео🫶 займаюсь із вами вже доволі довгий час і кожна практика це просто скарб🥰☺️
Дякую, Сабіно!❤️ Я поставила собі виклик 21 день йоги, усі з вами) і от місячні, боялася як це буде, бо перший день болючий. Але все пройшло супер, дякую за практику ❤️
Щиро вдячна за цю прекрасну практику! Не знаю чому, але з якогось часу моя ліва нога не піддається вправам, що націлені на розкриття тазостегнових суглобів (або на поперечний шпагат), мені неприємно й боляче. Сьогодні стикнулася з цим самим, коли була передостання поза. Спробувала полегшити свій біль за допомогою заспокоєння та дихання. І в мене вийшло. Вийшло нагнутися нижче! Якби мала трохи більше часу, то, можливо, розслабилася ще більше, але зрозуміло, що для подібних вправ мені треба більше часу й уваги. Це не про фізичні можливості. Це про довіру своєму тілу й самій собі. Дякую, Сабіно за те, що маю можливість пізнавати себе разом із Вами! Намасте 🥰🙏
Дякую за практику ❤ Є питання) коли лежачи скрутка, і ми притискаємо коліно до протилежної підлоги, а рука і голова в іншу сторону. Що робити якщо коліно не лягає на підлогу? Що важливіше покласти на підлогу - коліно чи протилежне плече?
Тримати коліна більш зігнутими, витягуватись спиною вниз/вперед, і насолоджуватися процесом. Якщо регулярно займатись, тіло віддячить прогресом. Головне нікуди не поспішати і прислухатись до свого тіла.
Я сьогодні знову з Вами. Виникло питання в процесі практики: на почтаку коли ми лежимо, поясниця повина бути до полу, чи допустимо, що вона в мене припіднята? Дякую Вам!
Загалом заняття з йоги, будь які, в цьому допомагають. Особливу увагу треба приділяти тазовому дну в цьому сенсі. Вже був запит на це, таке відео сподіваюсь вийде цього місяця.
Загалом, при вагітності треба враховувати наступне: 1. Перед тим як починати, обов’язково отримати дозвіл від вашого лікаря. 2. Не виконувати наступне: - лягати на живіт - скручуватися - якщо нахиляєтесь вперед, ноги широко розставлені, не разом. - якщо раніше не практикували йогу, то не виконувати глибокі прогини в спині чи інверсії (стійка на голові, руках, передпліччі)) - виконувати тільки те, що комфортно і де можете тримати баланс. - на останніх місяцях вагітності може бути складно затримуватись в лежачому положенні, можна підкладати подушку під спину, щоб злегка її припідняти. Можете мені написати в Інстаграмі, я вам скину вправи які найкраще підходять для вагітних. Цей комплекс впринципі підходить, просто приберіть скручування і коли нахиляєтесь вперед, ноги широко.
Хороше запитання 😅 Ця практика підходить для всіх 😊 Просто вона як бонус полегшує болі при менструації. Але вона досить повільна і легка, тому можна виконувати у будь-який лінивий день 😊
Давно уже я замислювалась над тим, що йога це здоров'я та практика для душі, але важко було знайти свого інструктора, який приведе мене у світ балансу та пізнання себе саме через йогу. Та саме у вашому каналі, у вашому уособлені я знайшла свого провідника. Вас приємно слухати, дивитись та практикувати з вами. Дякую вам та бажаю удачі у своїй справі
Дякую ❤️❤️❤️
Згодна на 100%
Підтримую! ♥
Дякую,що маєте практики на всі випадки
🫶
Завдяки подібним заняттям я не випадаю з тренувань і це мене дуже тішить) дякую🌷
Дякую за йогу 🕊️ це була моя перша йога у житті🧘🏼♀️ Вирішила спробувати цього разу не таблетку 💊при місячних, а йогу. Знайшла ваше відео і це такий неймовірний кайф! Я дуже здивувалась коли ви сказали, що це вже кінець, ніби 2 хвилини для мене йога промайнула. І вона дійсно полегшила спазми та біль, а ще спина перестала боліти🤸🏼♂️ відчуваю себе, ніби я метелик невагомий🦋
😍😍😍 піклуйтеся про своє тіло і воно відповість вам взаємністю ❤️
Ваша практика дуже допомогла мені. Болі в животі ніби і не було🙂 хоча до заняття вже хотіла випити чергову таблетку. Дякую за ваші відео🫶 займаюсь із вами вже доволі довгий час і кожна практика це просто скарб🥰☺️
Турбуйтеся про себе 🫶 зверніть увагу також на харчування.
Дякую за цю чудову практику!)😊❤️
❤️
Дякую, Сабіно!❤️ Я поставила собі виклик 21 день йоги, усі з вами) і от місячні, боялася як це буде, бо перший день болючий. Але все пройшло супер, дякую за практику ❤️
☺️
дякую за практику. Як завжди максимально комфортно займатись з вами
Дякую☺️
Ідеальна практика під час місячних. Додає енергії
🫶
Дякую за практику!
🫶
Дякую щиро ❤❤❤❤
❤️❤️❤️
Щиро вдячна за цю прекрасну практику! Не знаю чому, але з якогось часу моя ліва нога не піддається вправам, що націлені на розкриття тазостегнових суглобів (або на поперечний шпагат), мені неприємно й боляче. Сьогодні стикнулася з цим самим, коли була передостання поза. Спробувала полегшити свій біль за допомогою заспокоєння та дихання. І в мене вийшло. Вийшло нагнутися нижче! Якби мала трохи більше часу, то, можливо, розслабилася ще більше, але зрозуміло, що для подібних вправ мені треба більше часу й уваги. Це не про фізичні можливості. Це про довіру своєму тілу й самій собі. Дякую, Сабіно за те, що маю можливість пізнавати себе разом із Вами! Намасте 🥰🙏
Як влучно сказали 🫶
Дякую, дійсно відчуваю полегшення в мʼязах тазового дна та сни. Те, що потрібно❤❤❤
❤️🤗☺️
Дякую... І знову це неперевершенно❤️
❤️❤️❤️
❤Як завжди, чудова практика
❤️
Дякую! Особливо за йогу Українською ♥️
Дякую за відео, з вами дуже гарно займатись
🤗
Легка та чудова практика❤ коли думаю про біль в спині вона є - коли не думаю не має 😂🔥
😅🙈
Дякую, було класно ❤❤❤
❤️❤️❤️
Дякую ❤️
❤️
Дуже сподобалось з вами займатись! Дякую)
Ідеально збалансована практика❤
❤️❤️❤️
Дякую тобі!!❤
❤️❤️
Мені дуже подобається цей комплекс. Часто його роблю.😊 Дякую.🤗
☺️
Дуже дякую! Ви дуже гарна!😍🦋
☺️❤️❤️
Це просто знахідка для мене😊 дякую!
Будь ласка 🤗
Дякую за практику, та за можливість дивитися українські відео 🙏😊
Ваш канал це просто знахідка ❤
❤️
Ви моє спасіння!
Напишіть як почуваєтесь після практики🙏🏻
@@yogainukrainianЯ так розслабилася наче переродилась.
Після цієї йоги всі болі пройшли з тіла.
Ще так легко стало.
Ви чудова, дякую вам 👍👍👍
Дякую, вправи справді допомогли 🙏🏻🥹 а за контент українською окреме дякую 🤍
🤍🤍🤍
дякую за чудове тренування😍🤌
Дякую за чудову практику 🥰❤️
дякую за практику!
🫶
Дякую вам за практику та ще й українською❤
Дякую вам за відео! Приємно є займатись за вашими вказівками...♥
🤗
Дякую 🙏 за чудову практику❤
Будь ласка 😊
Дякую за практику❤
❤️❤️❤️
Дякую 🥰🥰🥰🥰
Велике дякую!) Дуже комфортно з Вами займатись) ❤
🤗
дякую!
Дуже актуально 👍
Спасибі за чудову практику❤
🤗
Дуже дякую❤❤❤
Турбота про себе це так важливо ❤
Найважливіше 🙏🏻
Дякую! ❤️🤍
Дякую
Дякую 🙏🏼 😌🪷
Будь ласка ☺️
❤❤❤
❤️❤️❤️
🙏🙌❤Дякую
Будь ласка 🤗
Останні дві вправи взагалі не можу зігнутися, сподіваюсь це можна виправити😅
З часом та регулярною практикою 😉
❤❤❤❤
❤️
Дякую за практику ❤
Є питання) коли лежачи скрутка, і ми притискаємо коліно до протилежної підлоги, а рука і голова в іншу сторону. Що робити якщо коліно не лягає на підлогу? Що важливіше покласти на підлогу - коліно чи протилежне плече?
Кладіть краще коліно, таз важчий ніж плече 🙏🏻
Все було добре, поки ви не почали робити перевернуті асани, які не можна робити при менструації!
Дякую за практику❤ підкажіть, будь ласка, як правильно нахили робити до ніг, якщо розтяжки немає зовсім
Тримати коліна більш зігнутими, витягуватись спиною вниз/вперед, і насолоджуватися процесом. Якщо регулярно займатись, тіло віддячить прогресом. Головне нікуди не поспішати і прислухатись до свого тіла.
Я не певна, але чула, що неможна під час місячних пози з перевернутим тазом, щоб не було ендометриозу
Я сьогодні знову з Вами. Виникло питання в процесі практики: на почтаку коли ми лежимо, поясниця повина бути до полу, чи допустимо, що вона в мене припіднята?
Дякую Вам!
Якщо Ви про позицію де розкриті коліна, то там поперек припіднятий.
дякую@@yogainukrainian
Дякую!! Але це не для мене!! Ноги в гору при менструації точно не для мене...
Добрий день. Підкажіть будь ласка чи є заняяюття з йоги для покращення репродуктивної системи? Дуже прошу зробити такий ролик🙏
Загалом заняття з йоги, будь які, в цьому допомагають. Особливу увагу треба приділяти тазовому дну в цьому сенсі. Вже був запит на це, таке відео сподіваюсь вийде цього місяця.
@@yogainukrainian щиро дякую за вашу роботу❤️❤️❤️
Все круто, але собаку мордою вниз під час менструації не можна робити
Вітаю! Підкажіть, чи підійде така йога для вагітних?
Загалом, при вагітності треба враховувати наступне:
1. Перед тим як починати, обов’язково отримати дозвіл від вашого лікаря.
2. Не виконувати наступне:
- лягати на живіт
- скручуватися
- якщо нахиляєтесь вперед, ноги широко розставлені, не разом.
- якщо раніше не практикували йогу, то не виконувати глибокі прогини в спині чи інверсії (стійка на голові, руках, передпліччі))
- виконувати тільки те, що комфортно і де можете тримати баланс.
- на останніх місяцях вагітності може бути складно затримуватись в лежачому положенні, можна підкладати подушку під спину, щоб злегка її припідняти.
Можете мені написати в Інстаграмі, я вам скину вправи які найкраще підходять для вагітних.
Цей комплекс впринципі підходить, просто приберіть скручування і коли нахиляєтесь вперед, ноги широко.
Ціею йогою потрібно займатись тільки применструаціі чи завжди?)
Хороше запитання 😅 Ця практика підходить для всіх 😊 Просто вона як бонус полегшує болі при менструації. Але вона досить повільна і легка, тому можна виконувати у будь-який лінивий день 😊
При менструації не можна робити собаку мордою вниз
По якій причині? Якихось підтверджень цьому немає. Єдине протипоказання - це якщо Вам дискомфортно.
@@yogainukrainian так чомусь казала Оксана Таран…
Собака мордою вниз вважається теж інверсією, можливо тому, але наукового підтвердження цьому немає
@@yogainukrainian а чому собака мордою вниз така важлива в йозі?)
@@lizunosby бо це одна із класичних асан 😁
Дякую