30 MIN INTENSE FAT BURNING CARDIO ABS HIIT Workout / No Equipment - No Repeats (At Home)
HTML-код
- Опубликовано: 23 сен 2024
- #vfitwithvera #abs #fatburning
This is a 30 MIN INTENSE FAT BURNING CARDIO ABS HIIT Workout / No Equipment - No Repeats (At Home)It is a great way to burn, strengthen and sculpt your upper abs, lower abs, obliques, and core!
The abs won’t show unless the excess fat BURNS🔥, so for every second exercise I have added one or two super intense CALORIE KILLER exercise! I have recorded an outro to encourage you to give it another go if you feel like it! Let’s go💪🏼💫!
► DURATION: 30 minutes
►TIMER: 45 sec on, 15 sec off
►MUSCLES WORKED: full body+abs/core
► INTENSITY: high
► CALORIES BURNT: 340-530
► EQUIPMENT: no equipment
► DIFFICULTY: intermediate-advanced
SUPPORT OUR CHANNEL: www.buymeacoff...
Follow me on Instagram, Tik Tok & Facebook to learn more about me, my workouts and my health and wellness journey!
☑️Instagram➡️Workouts ...
☑️Instagram➡️Life&Fitness ...
☑️TikTok: www.tiktok.com...
☑️Facebook: / vera.kurochkina.7
MUSIC: EPIDEMIC SOUND
EDIT: DMITRY PISARCHIK
DISCLAIMER: Your health and safety are top priority, so whenever you exercise with me make sure to take reasonable precautions. Check with your doctor before you start the workout programme. Any fitness exercises in this video are performed at your own risk. Vera Kurochkina will not be liable or responsible for any injury or harm you perform during this workout.
After doing this workout, don't forget to share your experience in the comments. Let me know how you did and what you'd like to see for future workouts.
I am looking forward to your feedback!
Love, Vera xoxo
#fitness #workout #weightloss #fatburn #core #losebellyfat
#homefitness #loseweight #cardio #caloriekiller #homeworkouts #losefat
Верааа, как я рада, что уже знаю, как проведу завтра 30 минут с пользой!!!🎉❤️🔥😜
Надеюсь и верю, что понравится! Моя новая фаворитная 💯⚡️🤗
Прямо заинтриговала😜, уверена, что понравится❤️
Intro and Outro? Very special workout indeed! We have it penciled in for the start of next week!
Thank you for another fantastic workout once again you never disappoint sweaty and fun I enjoyed it😊 I hope you're doing well your amazing I appreciate you ❤️🌹
Can't wait to schedule it!
My new favourite 💙cannot wait for you to join 🌀🙏🏼
Yassss!❤ amazing sesh!! Love to finish “glowing” after smashing a challenging workout. Thxs!!!😘
I absolutely love this workout, very cool burpee variations, especially liked the mogul hop burpees. Thank you XX
Верррааа❤️🎊, после твоей часовой тренировки, которую делала вчера, думала, что сегодня выполню твой новый воркаут (надеялась, что он будет легче🙈🥴), но, как почти всегда, повелась на иллюзию🙊, было очень сложно🥵, ты знаешь, как сильно я "люблю" burpees, сильнее только jump lunges😅! В общем, только за тобой я могла дойти до самого победного конца!!!🧚💪🏆 Огромная благодарность тебе за эту невероятную мотивацию!!!❤️🔥🥰
Hadn’t prepared for a second round, but I did! Thank you for this fun workout 🌟🌟🌟 It went fast for both rounds!
You're so welcome, dear ! No need for the second round if the first one was performed properly 😅🤗❤️
Fantastic video 🌹
Thank you 🙏🏼
@@VFITWITHVERA ur welcome 🌹
Did not know it started without warmup.😂 And I did not know there were so many variations of burpees. I am sweating buckets and I am glad I finished through. Thankxx
ты очень сладкая а твой пресс сводит сума прям 😍😍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Так завидую, кто может тренироваться … я уже 3 день болею … 🤧 и ни черта не могу есть толком. Нет желания , энергии …. Мне кажется я уже сдулась ….
Я почти месяц болею, энергия очень низкая. Иногда так бывает, но после сдувания надо обязательно надуться и возобновить процесс. Пусть с более простых зарядок сначала. Так что возвращайся скорее, жду🙌🏼❤️
Выздоравливайте!
@@АлександраНикитина-г5н благодарю 🙏🏼
😘😘😘😘и обожаю когда ты в розовых трусиках и топикее двигаешься
Это скоро😅уже снято✅
@@VFITWITHVERA ваууу супер!!
Guten 🤗😎👍👍 Donnerstagnachmittag😍 Vera, yeah jetzt 💯👍👍😎🤗💪 Spaziergänge zu deiner💯👍👍😎🤗💪 Intense Fat Burning ABS HIIT Cardio Performance alles in einer 😎🤗 Umgebung mit 😎🤗🌻und einem 😎🤗 Himmel Outfit, farblich passend zur Timer Farbe richtig schön 😎👍🎵 machen. als Dankeschön gebe ich 💯🌻💐💐😎🤗 Mir geht es gut und dir? ❤ Grüße Felix
Danke Felix✅
привет вер люблю тебя сильно ты топ ты очень большая умничка целую 💋💋💋💋💋💋💋💋
Привет, Алексей! Спасибо за то, что заглянул 🙋🏼♀️❤️🤗