초등학생인데 전에 피검사를 했다가 중성지방이 높게 나왔다고 하더라구요 정확히는 못들었지만 2주전부터 약을먹고 제일 많이 먹는 라면같은 밀가루 종류부터 줄여가고 있어요 운동은 학교때문에 11월 평일 겨울방학까지 걷기운동을 하려해요 먹는게 제일 행복했고 좋았는데 이것때문에 내가 피해받을수있다는게 참... 처음들었을때 심각한건 아니라 생각했는데 .. 앞으로 더욱더 조심할게요 감사합니다
그동안 LDL이나 TC에 사로잡혀 TG를 간과 했던것이 큰 패착으로 다가오더군요! 영상이 이상지질혈증에 대한 궁금증을 가진분 들에게는 매우 도움이 되리라 사료됩니다. 잘봤습니다. 그리고 작금에 HDL의 수치에 대해 재정립이 필요해 보입니다. 여러 연구에서 필요 이상 높은것도 사망율을 높인다는 결과가 있더군요! [HDL 콜레스테롤과 사망률의 관계는 U형 곡선으로 표시할 수 있어서 HDL 콜레스테롤 수치가 너무 높거나 너무 낮으면 사망위험이 증가할 수 있으며 HDL 콜레스테롤 수치를 적절히 유지하면 장수할 수 있는지 확인할 필요가 있다고 연구진은 밝혔다. ~Washington University School of Medicine] 남자의 경우 51~70mg/dl 가장 이상적인 HDL-C
아.. 혹시 저에게 인스타 디엠 주신분인가요? 지금 확인했는데요....중성지방 낮추는 전문약에 비타민B3 가 있어서 말씀드린거구요.....글쎼요 지금 안티에이징 영양성분으로 인기가 있긴 하지만....저는 현재 NR 먹고 있어요..... 제 블로그에 정리를 해 두었는데요...링크 걸어드릴게요
![[콜레스테롤] 중성지방 낮추는 방법 ㅣ 중성지방을 낮추는데 도움되는 영양소 ㅣ 60세 여성 개선사례](http://i.ytimg.com/vi/MJRo2svSQEc/mqdefault.jpg)
나한테는 맞춤 영상입니다
약사님 고마워요
약사님 영상이 모든분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다
다시한번 감사드립니다^^
유익한정보 넘넘감사합니다 ~
도움이 되셨다니 감사합니다
제가중성지방이기에 꼭봐야한다고 생각했고 좋은정보감사합니다,!~♡
탄수화물 좀 줄이시고, 오메가 3를 조금 함량 높여서 드세요
귀에 쏙쏙 들어갑니다~ 감사합니다~
감사합니다. 좋은하루되세요
오늘 설명하신 내용을 전부 우리말로, 아니면 중학생이 이해 할 정도로 설명해주시면 정말 좋은 내용이 될 듯 합니디
네, 앞으로 그런부분 신경 써서 말씀드릴게요..조언 감사드립니다
좋은 영상 많이 부탁드립니다
초등학생인데 전에 피검사를 했다가 중성지방이 높게 나왔다고 하더라구요 정확히는 못들었지만 2주전부터 약을먹고 제일 많이 먹는 라면같은 밀가루 종류부터 줄여가고 있어요 운동은 학교때문에 11월 평일 겨울방학까지 걷기운동을 하려해요 먹는게 제일 행복했고 좋았는데 이것때문에 내가 피해받을수있다는게 참... 처음들었을때 심각한건 아니라 생각했는데 .. 앞으로 더욱더 조심할게요 감사합니다
3가지 영양제를 같이 복용해야 하나요?
알차고, 좋은 정보네요~^^
건강하세요~~~~!!!
코큐텐과 크릴새우 가치먹어도 되나요,
중성지방 수치가 1000이넘습니다 현재 혈압약 복용중입니다
같이드시는건상관없는데요. 오메개3 3g이상 드시는게 크릴오일 보다 좋을것 같아요
약사님 식후 중성지방 수치의 가이드 라인은 없는지요? 제가 평소 공복 중성지방 수치가 80대 인데 모르고 식후에 쟀는데 360이라는 수치가 나오더군요.
식후에 재면 거의 높게 나온다는게 정설이던데 식후 수치가360이면 어찌 해석을 할까요?
몸짱약사민재원 카카오톡 채널로 채팅 부탁해요
혹시 영양제3개를 같은시간대는 아니라도 매일 세종류를 먹어도 되는가요? 수치가 높아서요ㅠ
저에게 톡 주세요 몸짱약사민재원 카카오톡채널에 오셔서 말 걸어주세요 잘 안내해 드리겠습니다
약사님중성지방수치가 700벡정도가 나왔거든요.그래서 오매가3 4000m를먹고있는데요.그람으로따지면몆그램정도되나요
비만이 아닌데 중성지방량이 850이 나왔네요 .. 약처방해서 어제부터 먹고있는데 주의점 더 있을가요?
탄수화물 조금만 줄여 주세요
니코틴아마이드 추천좀 해주세요
직구제품 말씀하시는거죵?
@@jennysdrugstore 직국제품이나 국내제품있으면 둘다 알려주세요 복용법도 알려주세요
그동안 LDL이나 TC에 사로잡혀 TG를 간과 했던것이 큰 패착으로 다가오더군요!
영상이 이상지질혈증에 대한 궁금증을 가진분 들에게는 매우 도움이 되리라 사료됩니다. 잘봤습니다.
그리고 작금에 HDL의 수치에 대해 재정립이 필요해 보입니다.
여러 연구에서 필요 이상 높은것도 사망율을 높인다는 결과가 있더군요!
[HDL 콜레스테롤과 사망률의 관계는 U형 곡선으로 표시할 수 있어서 HDL 콜레스테롤 수치가 너무 높거나 너무 낮으면 사망위험이 증가할 수 있으며 HDL 콜레스테롤 수치를 적절히 유지하면 장수할 수 있는지 확인할 필요가 있다고 연구진은 밝혔다.
~Washington University School of Medicine] 남자의 경우 51~70mg/dl 가장 이상적인 HDL-C
감사합니다. 제가 좀 높아요. 사실 뭐든 균형. 밸런스가 중요한듯해요
@@jennysdrugstore 사실 뭐든 균형. 밸런스
간단 명료한 진리죠! 예쁜 건강 하세요!
몸짱약사 민재원 톡으로 어떻게 만날수있나요?
카카오톡 채널 몸짱약사민재원 으로 톡 주시면 됩니다.. 몸짱약사민재원 으로 검색에 쳐주세요. 감사합니다
약사님 영상잘봤습니다
저희어머니 고혈압 당뇨 고지혈증있으시고 약드시는데 LDL50 HDL35 중성지방281입니다
고지혈증약의 부작용인지는 모르겠으나
인지기능장애가 왔는데
약을 계속먹어야 하나요
탄수화물, 과일 줄이기 가 잘안되고 있습니다
당 줄이셔야하는데 ㅠㅠ 중성지방도 낮추셔야하고 ㅠㅠ 카카오톡 채널 몸짱약사민재원 으로 톡 주세요
직구.국내 알려주세요 복용법도알려주세요
아.. 혹시 저에게 인스타 디엠 주신분인가요? 지금 확인했는데요....중성지방 낮추는 전문약에 비타민B3 가 있어서 말씀드린거구요.....글쎼요 지금 안티에이징 영양성분으로 인기가 있긴 하지만....저는 현재 NR 먹고 있어요..... 제 블로그에 정리를 해 두었는데요...링크 걸어드릴게요
blog.naver.com/jenny978/222261469367
그런데 중성 지방 낮추고 싶으시면 식이를 좀 많이 신경 쓰셔야 해요. 진짜 저탄수화물 식이 해주셔야 하구요..... 좋은 기름 많이 챙겨드시구요....튀긴거 이런거 드시지 마시구요....좋은기름 못드시겠으면 오메가 3 라도 챙겨드시면 도움되실거에요
큭큭작곡가 인사드립니다 손잡았습니다
술도 안마시고 밀가루도 끊었고 몸무게도 2k 뺏는데 HDL은 더 낮아졌고 TG가 107에서 155로 훌쩍 올라갔어요. 진짜 좌절 ㅠㅠ 갱년기라 그런가 싶나 커피가 범인인가 ㅠ . 간이나 신장 괜찮다고 하니 휴 ㅠ 야채 훨씬 더 먹고 가급적 기름이용보다 쪄먹고 운동을 주 2회에서 4회로 늘려야죠. ㅠ
톡주실래요. minjae978
운동도많이 하고 저체중인데 왜 중성지방이 258인지 너무 의문이 듭니다
@@한순임-n8i 카카오톡 채널 몸짱약사민재원 으로 톡주실래요??
안녕하세요
뭘먹어야중성지방수치가내려갈까요
수치가매우높아서요169랍니다
운동도열심히하고체중도줄이는중이거든요~오메가3를먹음되는건가요^^
일단 오메가 3 안드시고 계신다면 드시면 도움 되실겁니다.
1. 모든 과일은 다 과당이 함유된거네요? 2. 그럼 과일은 최대한 먹지않는게 인슐린저항성이나 중성지방 , 혈관건강에는 좋은거죠? 3. 과당도 당독소를 많이 일으키나요?
4.
코큐텐은 용량 얼마나 추천해주시나요?
저는 과일중에 베리류, (딸기, 블루베리, 라즈베리, 블랙베리 등등)이랑 시트러스류( 자몽이 상호작용이 많긴 하지만^^ 레몬 등) 는 좋다고 생각하구요. 아보카도나 토마토 좋습니다....사실 과일도 껍질째 드시면 좋은 식물성 물질들을 섭취하게 되어서 좋지만요....너무 달달한 과일을....과일은 좋다...라고 생각하시고 너무 많이 드시는건 추천하지 않고 있습니다. 과일에도 과당이 많으니 주의하시라는 말씀을 드리고 싶었습니다....
이거 저거 보다도 양이 문제
저는 배둘레 ㅋ 에 술살, 밥살이 많아요 ^^;;
근데 중성지방수치가 72로 정상입니다
이건 어떻게 설명해야할지 ??
중성지방은 혈류에 있는경우 배둘레에 있는경우로 보면
이미 배에 안착된것은 향후에 혈류에 포함될 가능성이 있는건가요?
그래도 내장 지방 많아지면 만성 질환이랑 가까워지니...미리 관리 잘 하시면 좋을듯요
LDL HDL은 정상인데 중성지방ㅈ이ㅜㅜㅜㅡㅠ
당당 무슨당. 당 줄이셔야겠어요. 과당두요. 오메가3 고순도로 챙겨드시구요. 운동운동 고고~~~
@@jennysdrugstore 헉 제가 당을 좋아해요ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ 어떡ㅜㅜㅜㅜㅠ 포기할수가없ㅜ
@@jennysdrugstore 오메가 3 먹고있는데 이게 중성지방 줄이는데 도움되나용?????
@@샤를로테-w3t 단거 중에. 나한과. 스테비아. 에리스리톨 들은건 인슐린도 많이 높이지않아 좋긴한대용..
@@샤를로테-w3t 오메가-3 지방산은 지방산 분해를 촉진하고, 간에서 VLDL, 중성지방 합성을 줄이고 장으로의 분비를 촉진하여 혈중 중성지방을 낮춥니다. 1일 2-4g까지도 괜찮아요. DHa EPA가 고순도이면서 산패도 낮은걸로 드세용..
아 살을 빼면되는구나(단순)
홧팅. 홧팅. 응원할께요.
아이고 먹을것이 없네요
그래도 먹을만한것 찾을수 있습니다. ㅎㅇㅌ
보고갑니다
좋은 정보~~
감사합니다. 오늘도 행복한하루되세용