아침식사 전 매일 먼저 먹으면 지방간,고지혈증 사라지고 간이 살아 납니다.간이 좋아지는 습관
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- Опубликовано: 21 ноя 2024
- 간 건강에 좋은 음식과 생활습관들은 어떤것들이 있을까요?
간이 망가지게 되면 간암까지도 이어 질 수 있는데요
오늘은 간이 좋아지는 생활습관들에 대해서 알려 드릴게요
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3:48 매일 아침 일어나서 물 한잔 마시라!!(특히 음양탕이나 레몬물로 마시면 가장 좋다)
박사님감사합니다
물마시기노력해야겠어요
좋은말씀항상감사합니다
좋아요 꾹
수분섭취하기.음양탕 먹고있어요.찬물반.뜨거운물만썩어서요. 장건강신경쓰기. 채소.콜라갠.바다 해조류. ㅡ먹지말것.술.담배.과식하지않기.과로스트레스.노화 필요없는약 줄이기. 잘보앗어요😀🍀💕
간건강 수치
1. 충분한 물 섭취 (아침에 음향탄)
2. 강에 지방을 쌓이지 않게 과당을
(아이스크림)
3. 장건강 에 조심
4. 술조심
5. 과로, 피로, 노화
6. 불필요한 약들
남을위한배려요약
감사합니다
감사요
감사합니다
감사합니다
음양탕 ㅡ꼭
뜨거운 물에 찬물타기
무조건 좋아요
무주건 시청
감사합니다
건샘도 건강하셔서
오래동안 건강
정보 기다립니다^^
좋은 내용이네요 간암연구많이 했었는데 암중에 진료비도 많이 들고 사망률도 높습니다ㅜㅜ
🙋♂️건나물TV 유친님
안녕하세요 🙋♂️ 반갑습니다.
오늘도 간에 관련하여 잘 들었습니다.
저는 새벽에 물 한잔을 즐겨 마시고,
과식을 하지 말아야 겠네요..
배웁니다.👍👏🙏
과당이 고지혈증, 지방간에 치명적이니 음료수, 아이스크림, 아이스바, 간식등 단음식을 멀리해야겠네요
고지혈증은 뇌졸중에 걸릴 확률을 높이지요
간은 신맛을 다스립니다 그래서 오장이 맛탱이가 가면, 간도 따라서 맛탱이가 가게 되는 데
이 때에는 우선 소금물을 마셔야 합니다. 그리고 회복이 되었을 때는 신맛을 먹어두면 아주 좋습니다
그래서 신맛의 대표적인 게 바로 비타민C입니다, 평소에 비타민C를 충분히 먹어두면 간은 충분히 회복됩니다
재충분이오징어맛탱이가면맛없재
짱.의사보다 좋네요. 일상속에서 매일 건강관리하는 지식을 전달해주시니 감사합니다
래서 건쌤은 학위가 어떻게 되시고 전공이 어떻게 되시나요?
@@sorentocanival3693 건쌤 소개 - 연세대학교 생활환경 대학원 식품영양(임상영양) - 자연치유학 박사학위과정 수료 - (前) 자연치유 연구회 학술위원 - (前) 대한 통합의학 교육협회 이사 - (前) 경희대학교 사회교육원 교수 - 편저: 자연치유 아케데미 (질병 치유편) 2012.
왜 꼭 비교를 하나요? 애초에 저걸 다 지켰으면 의사 볼 일이 없었을텐데요.
암이나 심장병이야 노화로 인해서 결국에는 어쩔 수 없이 생기는 게 크지만, 간염, 간암은 사실 선진국에선 점점 줄어드는 질병이고, 본인들이 생활습관 엉망으로 해서 간이 나빠진 거라서, 의사를 보게 되는 건데...
당뇨병도 그렇고, 고혈압도 그렇고, 초기에는 식이 운동 요법으로 되돌릴 수 있다고, 의학적으로도 가이드라인이 되어 있고, 보통은 환자들이 그 단계를 이미 지나서 생활습관 개선만으로 안되기 때문에 약을 먹이는 건데, 식이 운동 요법 안 시키고 약부터 먹인다고 뭐라 하더군요.
의사중에 돌팔이들이 얼마나 많은데ㅋㅋ조민한테 수술받어라ㅎ
술담배 안하고 채식위주의 식사를하며 물을많이 마시며 운동하면 건강합니다.이미 다알고있는 내용.실천이 젤 중요.
이건 잘못된 상식 입니다 채식주의 는 가장 위험 합니다 공감 하지 마세요.
채식은 안먹어도 됩니다 의약 다큐 에서 나왔듯이 세상이 좋아 지면서 대체 식품들이 대신 하고 있습니다.
채식주의 자 들은 골다골증 증 을 앓고 있으며
뼈가 약해져 노 칼슘 몸뚱어리 가 되어 버립니다
건강식 이라 하면 아침 국 제외 한 공기밥 반공기 계란후라이 소고기 피망 브로콜리 섭취가 적당하고 12시 이후 보다 점심은 11시 가 적당 합니다. 빠른 점심은 면도 괜찮으며 짜지만 않으면 됩니다. 그리고 물은 많이 마시면 안됩니다.
사람 마다 많이 마셔야 하는 사람이 있고 조금 마셔야 되는 분 들도 있습니다. 과다 물 섭취는 몸을 망가트릴 수 있습니다
@@못생긴사람보면짖어요 잘못된 상식이라는 증거 좀.. 과도한 육식이 건강에 해롭다는 건 의학계 정평 아닌가요? 보통 이런 말씀하시는 분들 알고보면 축산업이나 육류업 종사자들이던데요.
제가 알기로 육류 대신 채식위주의 식사를 하게되면 육류섭취로 인한 칼슘 배출이 50%로 줄어들어 골다공증 위험이 훨씬 적습니다. 간단한 의료전문지 검색만으로도 알 수 있는 상식을 잘못된 상식이라ㅎㅎ.. 참 답답하네요
단백질 섭취안하면 근육감소 됩니다.
@@xunni3081 나도 채식이 더 건강할거란 막연한 생각을 하고 살던 사람이었는데 각종 방송이나 다큐멘터리에서 베지터리언 혹은 비건을 하는 사람들 vs 육류만먹는 사람들 극단적으로 두 그룹으로 나눠서 관찰하고 건강검진했던 것들보고 많이 혼란스러워짐. 결과는 신기하게도 육류만 먹은 사람들은 전부 몸에 이상 1도없고 이렇게 건강할수가 있냐는 의사 소견(의사들도 놀램).. 근데 반대로 채식주의자들은 진짜 전부 몸에 문제가 발견되었고 몇 명은 생명에 지장이 올 수 있을 정도로 이상이 있다고 나옴..
선생님 설명해주시니
쉽게 이해할수있어
넘도움됨니다
감사합니다
건나물티비 박사님 언제나 유익한말씀 너무 감사합니다.
좋은 건강상식정보 잘 듣고 갑니다.
간을 생각한다면 잣나무잎이 좋아요.
잣나무잎은 간보호 숙취해소에 대한 논문이 겅희대학교에서 특허를 받았구요. 항당뇨 성분에 대한 연구논문들도 있어요. 잣나무잎을 우려서 물처럼 평소에 마셔보세요. 잣잎으로 만든 백엽차를 통해 쉽게 우려 마실수있어요.
(((의사쌤이 놀랄정도로)))간은 너무나 믿을쑤없는 수치?로 깨끗하고 건강하지만 좋은 정보 참고할게요~~^^
선생님 말씀듣고ㅡ식전 물1컵마시기 꾸준히 실천하고 있습니다ㅡ감사드려요👍😘😘😘
중요한 정보 감사합니다 물 많이 마시는건 왠만하면 다 좋네요^^감사합니다🥰
래서 건쌤은 학위가 어떻게 되시고 전공이 어떻게 되시나요?
@@sorentocanival3693 갑자기저도 궁금합니다
한의사
@@이은희-q7i5w 그래요?
아침마다 물 많이 마시면 화장실에서 편하구 좋아요 :)
선생님 ,소중한 정보 감사드립니다.항상 믿고 시청하고 있습니다.
선생님 넘넘 잘듣고 귀속
가슴에 콕 담았습니다
간건강에 대한 정보라니 잘 알아둬야겠어요,
무슨 병이든지 예방이 중요하고 건강도 미리미리 관리해야 되는 것 같습니다,
항상 도움되는 내용들 감사합니다~~😊
이 아저씨는 신기한게 어려운 용어를 써도 귀에 쏙쏙 들어옴. 표정과 말투가 차칸 잼민이가 알려주는거 같음ㅋㅋ
ㅇㅇ ㅋㅋㅋ
원주 판사는 소송사기가 적법이라고
@@블랙스모크 법조비리 없어져야 한다 원주...비리천국
@@블랙스모크 법조비리 의혹 원주...비리천국..사기가 적법이라고
ㅋㅋㅋㅋ 적절한 표현 ㅎ
지금 저한테 가장 필요한 정보 감사합니다
사과삭초의 효능 알칼리 이온수에 대한 이야기를 해주세요 🙏
언제나 좋은 정보 명쾌한 말씀으로 전달해 주시니 도움받고 있습니다.
건강하십시오❤
래서 건쌤은 학위가 어떻게 되시고 전공이 어떻게 되시나요?
물을 많이 마시자구요
음양물.레몬물~~~~
항상 강사드려요
건강과 행복정보에 늘 시청하고 경청하고 있습니다. 감사합니다.
05:30 간부담을 덜어주는 장 관리. 장 유익균에 좋은 음식
항상 좋은 말씀 감사 드립니다
국민건강에 힘써 주셔서 감사합니다
먼저 좋은 말씀입니다.
사람은 본디 과거로부터 섭생에서 주식이 사는 지역마다 다른 경우가 많았습니다. 진화론에 입각해서 먹는 음식에 따라 오장육부의 강약이 달라졌습니다. 바로 체질이라는 것입니다. 체질에 따라 간이 약한 체질(태양인)과 강한 체질(태음인)로 나뉘는데 물론 소음인, 소양인도 있습니다. 여기서 중요한 것은 장부의 강약은 절대적인 것인 아닌 다른 장기이 비해 강하다 약하다라는 상대적인 것입니다.
요지는 우리가 먹는 것들은 소화에 의미를 두어야 합니다. 같은 사람이라도 태양인의 경우 육류를 많이 섭취하면 담즙의 분비가 많아야 고기를 소화 시키는데 간이 약하기 때문에 육식을 자주 많이 하면 좋지 않은 것이고 상대적으로 태음인은 간이 최강 장기이기 때문에 육류를 오히려 자주 먹어야 합니다.
물의 섭취 또한 다양한 이론이 있습니다. 하루에 2리터를 마셔라. 아침에 마셔라. 자주 마셔라 등등 수없이 많죠. 체내 수분의 부족 여부는 본인의 소변색을 보면 알 수가 있습니다. 체내 수분이 부족하면 소변색이 아주 진합니다.(일시 피곤하거나 약물 복용 시 제외) 일반적으로는 대부분 본인의 소변색이 정상일 것입니다. 어떤 박사가 그러던군요. 하루에 물 2리터가 아니라 하루 총 섭취한 수분이 2리터 정도 되어야 한다고 합니다. 그래서 한국인의 경우 순수 물을 섭취할 경우 1.2~3리터 정도면 충분하다고 합니다. 그러나 이 또한 사람마다 각각 생활 환경이 다르니 소변색으로 수분의 적정여부를 확인하는 것이 타당할 것입니다. 물을 자주 마시라는 말이 너무 많습니다. 잘못하면 신장이 망가집니다.
간 뿐만 아니라 다른 장기들도 마찬가지로 체질에 따라 섭생을 하고 올바른 생활을 한다면 유전적이 이유가 아니고서야 병이 나지 않는 것입니다.
모두모두 건강하세요 그리고 부자됩시다
건강기능 식품도 간과 신장을 위해서 조심을 해야겠네요
늘 감사합니다~
박사님말씀이 제일 유익한 정보인것같습니다
많은 도움이 되고요 항상감사합니다
래서 건쌤은 학위가 어떻게 되시고 전공이 어떻게 되시나요?
8@@sorentocanival3693 .
설명을 잘하시네요~머리로 말씀이 쏙쏙들어옵니다~감사합니다~
20대 살도 크게안찌고 배달음식도 주 1~2회 정도 먹는데 지방간이 있어서 원인을 한참 찾았는데 물을 잘 안마시는 습관이 관련있다는걸 처음알았네요!
영상보자마자 생수 1리터 통 들고다니면서 생각날때마다 마시고 있습니다 좋은정보 감사합니다
시청해주셔서 감사합니다^^
일어나서 가글후 음양탕 일년 넘게 잘 마시고 있읍니다 말끔하게 몸이 청소 되는기분입니다
감사한 마음으로 물마신 담니다 잊을만 하면 환기 시켜주셔서
고맙습니다 건강하세요
음양탕은 어떻게만들죠
@@sng-mp9os
마실준비 이왕이면 몸체조도 좀
하시고 발 뒤축 들고 걷기 일단 하시고 뜨거운물 끓여서 머그잔에 반붓고 생수는 병 흔들어 산소일으키고 정수기는 잔에 받으면 물이 움직이니까 산소가 일어니죠 그럼 마시면 되요 저는 물 마시기전에 손씻는데 손가락을 움직이면서 다음 물로 목에서 가그린 세번 하고 음양탕 마십니다
아침에 음양탕.레몬물 마시기
딱 박사네요 짱 제가물을안먹어서 담도관 수술하고 담낭뗄날짜 잡고있어요 에고고
건강하게 하루시작하기..
1. 눈뜨면 바로 기지개 펴고 일어난다.
2. 창문 열어 방안 내부 환기
3. 미지근한 물로 입안 오물 거린후, 뱉는다
(아침 양치전, 입속 선제척 개념)
4. 음양탕(뜨거운물70%+차가운물30%) 1잔 천천히 마신다.
이빨 안딱아요? 가글?? 이유~~~~
@@2024blue 일어나자 마자, 입속을 물로 오물오물 하고 뱉어냅니다. 양치는 별개구요
저두요.
저는 맹물로하다가 소금물가글로 바꿨습니다.
웬지 소독되는 느낌?
오일플링후
소금물양치
음양탕마시기
아침루틴으로 추천합니다
@@2024blue 잠잘때 입벌리고 호흡을 하기 때문에 입에서 똥내가 나지요~ 6~7시간 동안 입벌리고 있으면 집안에 있는 모든 병균이 입속에 머물고 있지요~ 그래서 입을 행구어 내는것이구요~ 양치하고 가그린을 하는것이 입안에 세균을 죽이는것이지요~ 몸이 건강할때는 별 차이가 없지만 몸에 면역력이 떨어지면 인후염이나 편도염 편도선이 붓거나 하지요~ 입안 염증이지요~ 신체중 장기가 밖으로 나와 있는게 눈과 혀입니다요~장기속으로 들어가는 세균을 차단하는 문이 편도선이지요~ 그래서 입안세척이 중요하지요~
일어나서 입을 행구고~
양치하고~ 가글하고~ 다시 입안을 행구고~
미지근한 물을 선천히 입안에 머물면서 마시는 것이 좋죠
급하게 마시면 신장에 무리가 오지요~
그치만 이런걸 알아도
생활실천은 개뿔 잘 안된다는 거지요 ㅋㅋㅋ
안녕하세요~선생님^^
정말 자세하게 이해하기 쉽게 설명해 주셔서
정말 감사 합니다!!
1. 충분한 물마시기가 가장 중요! (담즙이 끈적해져 담관을 막는 것과 지방간, 콜레스테롤 축적을 방지한다. 혈관도 마찬가지) 소화불량도 해소
음양탕, 레몬물
2. 음료수 아이스크림 금지
3. 채소, 해조류 섭취로 장건강 증진 신경쓰기
4. 습관성 음주, 폭음 금지(해독 2-3일 소요)
5. 과식 금지 비알콜성 지방간 초래!
6. 불필요한 약은 간에 해롭다 꼭 필요한, 처방약만 복용하기. 건강기능식품은 의사와 상담후
깔끔한 정리 감사해요
캡쳐해서 한번씩 볼게요
Thank you
요약 감사합니다
정말 최고 👍
20대
비만
건강검진에서
간수치높게나옴
건강기능식품복용중인데
괜찮을까요?
술담배안함
박사님 늘 감사드립니다 덕분에 많은 지식알게 되여서 감사드립니다
수 많은 건강정보중 독보적으로 신뢰할수 있습니다! 늘 감사드립니다
피 검사후 간이 안좋다고 해서 의아했어요
술, 담배도 안하고 , 소식하고 기름진것 별로 좋아하지 않는데 … 왜 나쁠까 ..생각했어요
물을 거의 안마시는데…그 이유 인것 같네요 ㅠㅠ
저도 그래요 술도 안먹는데 간수치가 평균대비 4배 높게 나와서 수개월째 약먹고 있늣데 수치가 잘 안내려가네요 ㅜㅜ
저도 피 검사 간수치 높아서 대학병원 가서 검사 받아보니 걱정할 수치 아니라고 운동하라고 하더라구요 저는 복식호흡하고 참기름 들기름 높은열에 볶아서 안먹고 올리브오일 에 밥도 비벼비벼 아보카도 열량높아서 재료 볶을때 사용 합니다 건강을 위해서 투자 소식 하고 야식 안하고 술 담배 안하고 사니 아직은 처방된약 없이 삽니다 60대 후반^^
간의 해독 과정에서
비타민 B군과 미네랄이 부족하면 여러가지 중금속 등의 독소가 간에 축적됩니다.
아이러니한게, 건강하라고 먹는 영양제,
즙 이나 보약, 건강식이 간치수 엄청 올림.
특히 헬스 열심히 하는 사람들이 먹는다는 단백질 가루는 간치수를 정상 범위 10배 이상으로도 올림.
검사 받기 전의 간치수 모를땐 건강.
간치수 수치 알고 나면 불안.
건나물박사님 ! 항상 건강상식 꼭 찝어서 머리속에 쏙쏙 들어갈수 있게
강의해 주셔서 넘 감사드립니다 명심 하겠습니다 건행하세요 감사합니다
박사님 좋은 상식 참고하겠습니다 건강하시고 감사합니다
이쁜여자다
래서 건쌤은 학위가 어떻게 되시고 전공이 어떻게 되시나요?
0
@@순녀안-w9j 0
연식이 쫌 오래되신 잼민이 처럼 알찬 정보가 귀에 쏙쏙 !!
수분섭취.(탈수×).례몬물.음양탕.(탄수화물×).
(과당×.아이스크림×)
좋은정보 감사합니다 즐건하루되세요
박사님,좋은,정보.
너무감사하구요
고맙구요,
정말,감사,감사,합니다,?
명괘하네요~
감사합니다 잘듣고 갑니다.
파이팅 입니다 ~~~
감사합니다 항상 건강하게 오래사는 방법을 알려주셔서요 ♡♡
지방간 진단 받고 우루사 처방 받고 체중 5kg 빼고 식단 바꾸고 거의 정상으로 왔어요 탄수화물과 불필요한 약 안먹어요 영상보고 다시 정히해 봅니다 감사합니다 😂
우루사도 처방받을 수 있나요~?
@@김태진-y1t 처방전 없이 구매하는 우루사랑 처방 받아 사는 우루사랑 농도(?) 가 좀 다른 것으로 알고 있습니다.
저도 3개월전 우루사처방 받았는데ㅡㅠㅠ 지방간이 좋아지는줄은 몰랐읍니다열심히 먹어야겠네요 다욧트도 열심히 해야겠어요 경험담 감사드립니다^^
빵류 당분 아이스크림 끓고 운동하시면 간지방 없어져요
몸도마르고.아침공복에.물한잔씩마셔요.간식일체.안먹습니다.현미밥먹고.검강검진에.간수치가높다고해.신경이.쓰입니다.계란한개식먹습니다.무엊이...감사합니다 🎉🎉
요즘중년나이는 60대이후라고봅니다! 4~50대는 아직청년!
무슨 40~50대가 청년이야 꼰대지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저도 40대지만 중년입니다 ㅋㅋ
먹고살만 한갑다??
오~ 궁금했던내용을 다뤄주셔서
너무 고맙습니당 역쉬~ 건쌤짱👍
꾸벅🙇♀️
박사님.최고시네요.깔끔한설명
영상보고 물 한 잔 마시러 갑니다.. 자주 마셔야징~
유익한 정보 감사합니다. 유산균 필요성을 알게되 감사합니다 대장과 간에 연관성이 있다고 알게 되었어요
초기간암환자 입니다.
병원에서 주의주신사항을
다시 일깨워 주시는군요.
명심하겠습니다.
생활습관잘하셔서
씩씩하게
이겨내시어
완케하시길
기도합니다
@@기도-h1y 감사합니다.
최선을 다하고 있습니다.^^.
화이팅!! 입니다
@@빡뚜기 감사합니다.^^.
@@freemanhc 저도 B형간염 보균자
아버님 어머님도 간암으로 다 돌아가셨네요
우리 다 함께 퐈이팅!!
물먹는하마가 되겠써요😌
진짜 약은 우리의 일상적인 음식과 물에 있다는거 ㅋㅋㅋㅋ 건강안좋아지고 나서 보게된 유튜브중 내 인생 최애 구독채널!
반복해서라두 계속해서 영상 올려주세요 일상생활에 매우 도움됩니다 !
래서 건쌤은 학위가 어떻게 되시고 전공이 어떻게 되시나요?
흡연자들 일어나자마자
담배필거라면, 담배피기전에 물부터 한잔 마시세요!
재담배부터빈각시노총각문턱큰집맛없재
물 (음양탕)
매일 기상후 가글한번한후
머그컵가득( 잇빠이 ) 한잔
3년째 하고 잇습니다
감사합니다~~
잇빠이 ㅎㅎ
아니 왜 다들 이빨 안받고 답글을 한다하지?????
좋은 말씀 늘 감사 합니다
문자까지 감사합니다
선생님좋은정보감사드립니다ㆍ
취침전바나나한개 전최고위장편안건샘감사
늘 감사히 듣고,있습니다
선생님의
전공이 궁금합니다
피알을 하셔야죠!
안 걷고 몸을 쓰지 않기 때문!
그냥 운동이 최고죠 뭘 먹어서 간이 좋아지고 지방이 빠집니까 ㅎㅎ
진짜 공감.... 적당히 먹고, 운동 필수... ^^
메모 하면서 시청 매우 잘했습니다. .감사 합니다.
저도 일어나자마자 치카하고 특히 혀닦는거 필수!!
그리고 미네랄이 마니 들어간 미지근한 물 천천히 마시며 하루를 시작해요
덕분에 동안 소리 지겨울 정도로 들어요
특히 피부가 좋아지는 거 같아요
물속에 녹아있는 미네랄 대부분은 우리 세포에 흡수가 안돼요. 광합성을 하는 식물이 만들어내는 미네랄이 우리 몸 세포에 온전히 들어올 수 있다고 합니다.
@@Lee-ie9bh
잉?
유튜브에서 본건데
어느 말이 맞는건지 모르겠어요
미네랄은 그렇다치고
물 자체가 좋은거 같아요
우리몸에 꼭 필요한^^
방금도 물 천천히 마셔떠욤 ㅎㅎ
건강한 하루 보내셔요^~^/
@@드로니에듀 맞아요. 물이 우리 몸에 중요한 요소예요. 천천히 마시면 세포가 물을 잘 흡수한다고 합니다. 즐거운 불금 보내세요^^~
제가 심각한 만성변비여서 변비약을 달고살았고 유산균도 하루 두포씩 먹어도 힘들엇구요 여행이나 집밖에 나가면 응가를 못해서 관장약도 비상으로 들고 다니는데
몇달전부터 공복 음양탕 매일 마시고있어요
그리고 오전에는 배고프면 야채먹구요
그랬더니 만성변비가 없어지고 1일1떵.2떵 합니다.
음양탕은 무슨일이 있어도 어떻게든 꼭 필수로 마십니다 덕분에 심각햇던 변비 고쳤어요 감사합니다
음양탄은 어떻게만들죠
차전자피도 먹어보세요 효과 짱!!!
추카해요
@@sng-mp9os 음양탕은 온수 냉수 섞은걸 음양탕이라고해요
7: 3이라고 하네요
나도 만성변비
지긋지긋
제가 지방간으로 걱정이 많았는데 설명을잘해주셔서 기억에 남아요 감사합니다
아침마다 아메리카노 마시는데 건강에 좋은 습관이었구만 ㅎㅎ
좋은 정보 정말 고맙습니당~ ^^
음양탕 넘 좋은 것 같아용~
과식 안 하려고 하는데 힘드네요~
좋은 영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
항상감사합니다~~
많은 도움이됨니다
좋은말씀 감사합니다 미리 70만구독 축하드립니다 ㅎ
도움이 됐어요.감사합니다.
좋은말씀 고맙습니다
다양한 건강 정보 감사합니다.
많은 도움이 됩니다.
꼭 실천 해야 겠습니다.
아이러니 한게 규칙적이고
열심히 운동, 식단 관리해도
픽. 하면서 죽음.
그냥 적당히 누리는게 최고.
전 국민의 건강 염려증 만들기 프로젝트.
과체중과 비만의 경계선에 체지방률도 높지만..
매일 운동하고, 음료수, 아이스크림, 담배, 술 안 먹어서 그런가
혈액검사내용은 좋게 나오네요. ㅎㅎ
그래도 완경으로 가는 과정에 있는 시기라(생리 불규칙) 요즘은 맘 먹고 운동량 늘리고, 건강식단 유지하며 체중감량에 힘쏫고 있습니다.
장모님표
복분자원액도 과다에 속하니 조심해야할까요?
머리에 쏙쏙 최고강의자이십니다
선생님 좋은정보 항상 감사 드립니다^^
주 3회이상 술 마십니다 담배 핍니다 술 마신 다음날은 밥을 거르고 물만 마십니다 영양제 같은거 안먹습니다 양파 마늘 매일 먹습니다 간수치 정상입니다
흠 아버지가 올해 50살 되시고 건강검진에서 지방간이 좀 있다고 하셨는데 걱정되네여 영상 잘 보고 갑니다
지방간=간의5%이상을지방으로덮이면,병명이지방간인데,간=상황에따라서,해독,독소배출,영양관리,피부관리,등등.여러역활을몸이천냥이면,간=900냥이라고하듯이,왜90%를주냐면,몸속독소가쌓여더큰병으로전환되고,간기능저하된겉모습에선,머리카락이빠진모습,눈흰자위충혈된모습,눈흰자위가뭉친모습,눈동자를흰자위가덮게되고,시력나빠져서잘안보여서인상쓰니주름지고,빛을보는게버거워서불빛을보면자꾸찡그려서더주름지게하고,잠을자도설잠자고,잠못들고날밤새기도하고,아침에눈떠도몸이천근만근무겁게느껴지고,쉽게짜증이나고,귀가윙ㅡ하기도하고,귀가어둡게들리기도하고,간아래,옆구리쪽의간옆이뜨끔대기도하고,결리기도하고,담결리기도하고,잇옴들뜨고,간이비타민2를사용후,남은비타민2를저장을잘못하고서밖으로배출시키기에,비타민2부족으로혓바늘쉽게서고,방귀를뀌면냄새가나고,아침에일어나자마자대변을눠야함에도,간기능나쁜분들은식전에대변못볼때도있고,뭐먹은핑계로설사를쫙쫙빼내기도하고,뭐먹은핑계로대변을못봐서화장실가서한참을대변못뉘서생땀흘리며고생도하고,참을성이없어져서쉽게짜증도내고,눈민기미끼며간기능치료보호하라고신호보내도,간건강투자않고방치하면몸뚱이에점들이자꾸생겨나서,점순이,점돌이가되고,낮에도자꾸하품이나고,간기능약해지면,담즙(膽汁)으로소 화시키는데,간옆쓸게가담즙을분비도잘못하기에소화가잘안되고,음식물을소장으로내려보내면,영양분을쏙쏙빼서혈관으로보내고,혈관속영양분을필요한곳에서빼쓰고,남은영양분을간이저장하는데,담즙때문소화잘못시키고,답즙때문소화덜돼,필요한영양분을잘못빼서사용하니,영양분도부족하게되고,간기능저하로몸이묵직해지면,남성양기도약해지고,몸이묵직하니정력도약해지고,간에관한말들,간이퉁퉁붰네,간이콩알만하네,간이두근반세근반,간이배밖으로나왔네,쓸게(膽)빠진놈,간담이서늘하네,간에붙었다쓸게붙었다하네.이렇게많듯이,간이상황에따라서는커지기도하고,작아지기도하고,성인의간무게가대략1500g(두근반)정도라는데,때에따라,상황에따라서,커지기도하고,작아지기도하는데,일단,점없이피부가깨끗하다면,간이해독잘하고,독소배출을잘하는셈! 필요한영양분도관리하고,대변이마려워도어떨땐잘눗고,어떨땐못누니,천천히꼭꼭20회~30회씩잘씹어서섭취하면웬만큼소화시키니,간기능저하로끈기부족해도,음식섭취시엔끈기를갖고꼭꼭깨물어서섭취가중요!,시도때도없이하품이나는데,잠 못들수있기에잠자리눕기전샤워를한후,마음을편히갖고서잠을시도하면쉽게잠들게유도할수도있으니,ᆢ.모두건강하세요※.2000/10/25일교통사고발생으로중환자실에서5개월만에깨어났고,간염진단후,22년 (만21년7개월11일째)을간기능저하로불면증인교통사고피해자,합의사실을피하자에게알 리지않고,무관한자와몰래합의서작성,원인무료,효력상실!중증종합1급장애인환자東華 (피고:대한민국(ㅎㅎ(ㅈ ㅇ) ㅅㅁ(주))건법원의법정에는구더기가버글버글! 구더기로보신보양해서때깔좋은분들이보고프면,ㅂ ᆢ,
♡♡♡ㅡ동화ㅡ♡♡♡ 법원법정에서구더기잡아서화장품립스틱회사에납품하면돈방석ㅡ♡
건강 정보 감사드립니다.
알아 듣기 쉽고 도움이 되어 아주 좋습니다! 감사합니다~!
건박사님 감사합니다!
아주 유익한 정보 감사드립니다!!**
안그래도 지방간있다고해서 음식조절하고 야식안먹고 식사량 조절하고있습니다 ㅜㅜ 좋은정보 감사합니다♡
엉겅퀴,씀바귀,고들빼기,마늘드세요.간역활못하게덮는지방간은쉽게간경화,간암진행! 건강회복하셍ㅡ.
아침에 일어나자마자 물 한대접 마시면 좋아 난 그래
선생님~평생 먹어야 되는약이 요즘 너무 많아요 😂 심장약 고혈압 당뇨 고지혈증등등 평생먹는 약이 너무 요즘사람들 많은데 하물며 정신과약까지 간이 많이 괴롭겠네요ㅠ
어떤분인지~~~참 궁금해요^♡
좋정보를 많이 앞려주어 고맙습니다
좋은정보 감사합니다 건강하시고 수고하세요
먹을게 너무 양이 많아 포기해야 겠어요.
간이 감당 못합니다
빈대잡으려고 초가삼간 다 태우려고 하나?
선생님 항상감사합니다
아침점심저녁만무조건먹고저녁먹고바로 맨발걷기1시간동네에서하고 혈압당뇨간뱃살 콜레스 너무좋아졋어요 병원에서검사해보니 신기방기
역시 건쌤.
오늘도 감사히 잘듣고가요 감사합니다!
담석으로 몇년전에시술했는데
물많이 마시도록 해야겠어요