Tengo 62años y todos los dias a las 6 de la mañana hago estos ejercicios y tambien los hago con pesa ,me ciento de 30 años yo aconcejo a todas las personas mayores q se quieran q dediquen una o dos horas de su tiempo en hacer ejercicios se van a sentir fuertes y jovenes pero ante todo tambien deben llevar una dieta equilibrada ,la dieta 3 en1 y tener mucha fuerza de voluntad para realizar toda esta rutina y amarse uno mismo ,valorarce y quererce y haci van a llegar a una vejes sana y sin enfermarse .❤❤❤
Saludes asi es mi doña tanbien tengl la misma edad y practico estas clase de ejercisios conbinado con pesas y mancorna me siento y veo bien ademas de alimentace sano es fundamental pa tener una buena salud Vendicione
Soy deportista de toda la vida,llegué a mis 63 años aparentando 40 con físico definido atlético,es cierto que todo esto rejuvenece y te llena de buena actitud
Gracias amigo muy buenos ejercicios yo los práctico a diario ,faltó el escalador y saltar estirando los brazos hacia arriba son muy buenos para todo el cuerpo , bendiciones 🙏❤️
Excelentes ejercicios excepcional los del equilibrio soy optimista quiero hacerlos todos con mis 71 años me sentiria mas joven de lo que aprento gracias a Dios 💪💪💪💪💪🥰💕💯
@@gladysbecerra3755 Que bien Gladys, nunca dejes que la mente te diga que no puedes. Bendiciones y siempre, siempre podrás hacer lo que quieras ser. Cuídate 🙌🏼🙏🏼😃
Hola como estan.dios los.bendiga genial todo los ejercicios excelente estoy praticando mandeme todos los videos los felicitos por todos esos conocimientos
Hacer ejercicios es muy beneficioso para la salud, en mi caso hice alto rendimiento en dos deportes durante 35 años y hoy me cuesta hacerlos por muchas razones,pero los hago a diario sobre todo los de piernas, tengo 61 años y nadie me cree que tengo esa edad.
Hola bienvenidos a nuestro canal, calentar antes de los ejercicios es fundamental, ¡estate atento porque pronto te traeremos contenido sobre estiramientos!
Hola bienvenidos al canal, es una lástima no haber podido complacerlos con nuestro contenido, pero estén atentos ya que estaremos publicando más contenido, espero que disfruten de los próximos videos
Tengo 62años y todos los dias a las 6 de la mañana hago estos ejercicios y tambien los hago con pesa ,me ciento de 30 años yo aconcejo a todas las personas mayores q se quieran q dediquen una o dos horas de su tiempo en hacer ejercicios se van a sentir fuertes y jovenes pero ante todo tambien deben llevar una dieta equilibrada ,la dieta 3 en1 y tener mucha fuerza de voluntad para realizar toda esta rutina y amarse uno mismo ,valorarce y quererce y haci van a llegar a una vejes sana y sin enfermarse .❤❤❤
Saludes asi es mi doña tanbien tengl la misma edad y practico estas clase de ejercisios conbinado con pesas y mancorna me siento y veo bien ademas de alimentace sano es fundamental pa tener una buena salud Vendicione
Estoy operado de la columna los puedo hacer?
Excelente Yo práctico tres veces por semana caminar y flexiones ❤ gracias
K maravilla gracias ❤❤❤
Soy deportista de toda la vida,llegué a mis 63 años aparentando 40 con físico definido atlético,es cierto que todo esto rejuvenece y te llena de buena actitud
Los ejercicios son realmente geniales, nuestro cuerpo no está hecho para quedarse quieto
@@saludenpractica12Completamente de acuerdo con ustedes; gracias por sus recomendaciones.
Gracias amigo muy buenos ejercicios yo los práctico a diario ,faltó el escalador y saltar estirando los brazos hacia arriba son muy buenos para todo el cuerpo , bendiciones 🙏❤️
Gracias por la información.
Hola Joana, ¡me alegro de que te haya gustado el contenido! gracias por comentar
Excelente, gracias
Gracias
Excelentes ejercicios excepcional los del equilibrio soy optimista quiero hacerlos todos con mis 71 años me sentiria mas joven de lo que aprento gracias a Dios 💪💪💪💪💪🥰💕💯
Aparento 👇👇👇
Por supuesto, el ejercicio tiene que formar parte de nuestra rutina
@@gladysbecerra3755
Que bien Gladys, nunca dejes que la mente te diga que no puedes.
Bendiciones y siempre, siempre podrás hacer lo que quieras ser.
Cuídate 🙌🏼🙏🏼😃
Ejercicio + apetito + musculacion.
Claro, pero sostengase de algo y vaya poco a poco, felicidades 🎉
Gracias excelente
Hola como estan.dios los.bendiga genial todo los ejercicios excelente estoy praticando mandeme todos los videos los felicitos por todos esos conocimientos
¡Qué maravilla, sigue practicando!
Exceleeeeente. Gracias gracias gracias 😌😅😅😮
Graciass
Excelentes ejercicios muchas gracias 💪🎉😊❤
Maravilloso que buenos ejercicios
Gracias
Muchas gracias por la ayuda 🎉
Gracias 🎉❤
De nada 😊
No hace falta Gym esto ejercicios son buenísimos. Muchas gracias vamos a ellos 😊y mejorar en todo
Gracias, hacia un físico mejor
Excelentes ejercicios y muy buena explicación acerca de los beneficios de los mismos!! Gracias
gracias
Muy buena info! Gracias!!!
Muy bueno !!!
Gracias
Excelente compartimiento gracias 😊😊😊😊😊
Hola Miguel, muchas gracias
Muy buenos los ejercicios gracias.
Gracias
Muy buenos concejos gracias
Muy bueno .🎉🎉🎉🎉
Me alegro de que le guste nuestro contenido
Gracias gracias el ejercicio es salud.
💪
Muy buenos. Gracias
Gracias por comentar
R❤ gracias
Gracias por ver
Muy buenos consejos .y ejercicios .gracias
gracias
Buena actividad física para mejorar la salud Delos adultos mayores
Son actividades imprescindibles para todas las edades, pero principalmente para prevenir el envejecimiento
Muy bien video 👌
Gracias, estoy feliz por tu comentario, siempre buscamos el mejor contenido para entregar
Me gusto gracias abuela
Hola Celso, muchas gracias
Hacer ejercicios es muy beneficioso para la salud, en mi caso hice alto rendimiento en dos deportes durante 35 años y hoy me cuesta hacerlos por muchas razones,pero los hago a diario sobre todo los de piernas, tengo 61 años y nadie me cree que tengo esa edad.
¡Mira qué ejemplo tan maravilloso, gracias por compartir tu experiencia e inspirar a más personas de tu edad!
@@saludenpractica12 ...Me alegra ser un aporte y quiero decir que el sillón mata y el ejércicio te da vida
Bueno en mi caso yo tengo 57años pero represento menos. no se puede de tener el tiempo pero dios renueva mis fuerzas .
Se tiene que hacer en el orden que dice el video o elegirlo personalmente?
Hola Walter, puedes configurar tu formación como desees
Corro toda la semana y baje de peso
Hola, gracias por compartir su experiencia en nuestra comunidad
👌👍
Gracias Sam
En el video la mayoria la plancha la hicieron mal en vez de fortalcer el core dejaban caer la pelviz y echan a perder la espalda
👌👏👍💪
Flexiones 0:55
Planchas 3:24
Gracias amigo
Que hay de calentamiento ?
Hola bienvenidos a nuestro canal, calentar antes de los ejercicios es fundamental, ¡estate atento porque pronto te traeremos contenido sobre estiramientos!
Tengo 57 you gente me pone 42 mi novia es sbastante joven y el deport es pa clave y aprender a comer ayuno intertente excellent rejuvenecedor
Hola Carlos, ponte manos a la obra, estarás entrenando como ella en poco tiempo
Que pésimo video, por lo menos muestra ejercitando a personas de tercera edad. Que pésimo video 🤮💩
Hola bienvenidos al canal, es una lástima no haber podido complacerlos con nuestro contenido, pero estén atentos ya que estaremos publicando más contenido, espero que disfruten de los próximos videos
Excelente información
Gracias . Saludos