Видео

Super todos esos ejercicios muchas gracias

Yo las hago a diario durante 20 años y si realmente me a funcionado mi frecuencia cardiaca es normal tengo 59 años asta me e controlado mis niveles de glucosa ❤❤❤❤❤

Excelente video. Muchas gracias. 🏃‍♂🏃 No dude en suscribirme a tu cuenta. Felicitaciones.

Voy a hacerlos

❤❤❤Gracias Gracias Gracias

❤❤❤Todos ,Todos,Super Valiosos!¡ Tengo 60 años y los tengo en mi rutina,y si no los hiciera no pudiera ni moverme!¡¡ mil Gracias,muy bien escogidos,Gracias,1 abrazo😊😊😊

Gracias es cierto. Tengo manguito rotador fisura, hernia cervical, artrosis rodillas y problemas cerca tobillos. Así que como es posible que expliquen de la nada. El.manguito rotador.no me deja hacer este ejercicío me duele.

❤😊

Gracias que dios te bendiga y te proteja siempre 🎉🎉❤❤❤❤❤

Engruesa los muslos?

Excelente. Buenaso

Excelente. Buenaso...

Es haré pues me parece genial

MERÇÌ A VOUS 😘😘😘

Excelente video, muy ilustrativo.

Es agradable saber esos tipos, yo en ocasiones hago flexiones pero esta rutina me parece genial

Gracias, excelente, ❤ pude hacer todo el estiramiento. Mi cuerpo me lo agradeció. Gracias.

👍👍👍

Sufro de ciática .. no puedo hacer ni estocadas ni sentadillas , estás últimas las hago sin peso y controladas y al peso muerto realmente no le encuentro sentido

Excelente.Agradecida

Una persona con hernias discales no podría? Gracias

Muchas gracias por compartir esta información tan valiosa para los que ya estamos conscientes de que realmente las necesitamos, empezaré a partir de hoy. Saludos.

❤❤❤muchas gracias

Es cierto ! Al principio se siente uno medio molido y luego te vas agilizando ya cuando lo tomas como rutina

Maravilloso...mil gracias

Gracias x estos ejercicios; x supuesto que debemos tener precaución si tenemos alguna anomalía...

Cuidado con los que están operados de ciatica escoliosis y que tengan patología,de columna no todo lo que brilla de oro

Para mí es difícil el de la mariposa por tener mucha rigidez en las piernas pero intentaré los demás muchas gracias por su tiempo ❤

Casi no puedo abrir mis piernas por la pesadez en mis piernas para hacer el de la mariposa intentaré hacer los demás gracias por su tiempo

Gracias

Me encantó los voy hacer tengo 70 años,hago ejercicio, pero voy a hacer éstos gracias por compartir, Dios le bendice

Los pondré en práctica

Me encantó la rutina gracias

Gracias.

Muy buena rutina Ejercicios faciles y muy útiles Muchas gracias Bendiciones a ud

No nomas los hombres 🚹 también la mujer

⚜️ ▪️g r a c i a s

Pilates puedo hacer tengo 66 años pero me he mantenido haciendo ejercicio

Me gusta ❤

Gracias

Gracias 💗

Excelente. Muchas gracias.

Vale si solo hago las 15 sentadillas?

Gracias las haré diario sin peso y en el gym con peso

✨Gracias 🐄🐱🦋↪️🦵🙇👶 ✨Gracias Rotación Levantamientos Respiración ✨Gracias.

GRACIAS POR LA MALA ONDA,CUALQUIER OTRO CON ESTE VIDEO SE HUBIERA PEGADO UN TIRO ! MALÍSIMO ! JA.JA.JA

Excelente información gracias 🙏

Hola tengo 66 años y pratico sentadillas,caminatas,yoga, dominadas, flexiones de pecho etc etc gracias por los concejos, bendiciones.😊😊😊

❤ Muchas gracias 😊

1. Gato- vaca 2. mariposa 3. Giro supino. 4. Estiramiento de pantorrilla. 5. Postura del niño.