🫓ЕМ ПИРОГ И СТРОЙНЕЮ! ВКУСНЯТИНА ОБАЛДЕННАЯ!🔥
HTML-код
- Опубликовано: 7 сен 2024
- #какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения
Приобрести мои сборники рецептов- • -32 кг👍/ САМЫЕ УДАЧНЫЕ...
👋Для сотрудничества:
olgapescinskaa@gmail.com
Пирог на соевой муке: (кбжу на 100г: 86/10,4/2,5/4,8)
Для теста:
2 яйца
175г кефир 2,5%
65г соева мука
3г разрыхлитель
соль по вкусу
Для начинки:
150г филе куриное
210г капуста
50г лук
50г морковь
65г шампиньоны
10г томатн.паста
5г масло растит.
соль, специи
До Нового года осталось 10 дней!🎉
Даже не чувствуется
Я в шоке от недовольных комментаторов! Вам человек показывает очень много простых и удобных рецептов без заморочек. Ещё и с подсчетом всех КБЖУ. А вы из всего этого замечаете только как и из чего Оля сыпет. Есть множество видео,где все красиво сыплется, накладывается, добавляется, но там часто ничего не понятно и очень быстро. Приходится пересматривать и не один раз.А при просмотре этих видео я чаще всего понравившиеся блюда почти сразу запоминаю как готовить. И опять же мы тут смотрим идеи КАК ПОХУДЕТЬ с помощью простых и вкусных рецептов. А не ОТКУДА И КАК Оля насыпала муку.
Спасибо вам❤
@@Hydeem.Vkysno это вам спасибо. Я очень много взяла рецептов от вас. Особенно завтраки))))
Каким счетчиком кал пользуешься если не секрет ❤❤❤❤
@@Hydeem.Vkysnoспасибо тебе,Оленька. Поддерживаю все слова Илоны. Благодарна тебе за все вкусные,доступные рецепты. Всегда все очень красиво,эстетично. Пишут плохое неблагодарные люди❤
Олечка, у тебя всё понятно, всё красиво. Только с тобой пошёл вес, я благодарна тебе за твою доброту❤❤❤
Оля, это твой канал и только тебе решать что из чего сыпать. Ну а кому что то не нравится, выход там же где и вход. Отличная идея пирога
Мне очень нравится эта девочка!!! Такая простая и доброжелательная! И рецепты очень хорошие и легкие! Спасибо и удачи❤❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Оля,Вы моё спасение❤ Худею с 90 кг,два месяца, результат на сегодня 82 кг, спасибо огромное ❤Желание похудеть до 63,как раньше была 5лет назад❤❤❤
А я наоборот храню в упаковке. Чтобы видеть срок годности и другие характеристики продукта. Это лучше чем хранить в пластике. Закрываю при помощи скрепок и канцелярских резиночек. Бумажные пакеты не такая уж вредная тара🤔
"из глаз кровь"..... 😂 Оленька, не обращай внимания. Ты умница. Огромное спасибо за рецепты и за то, что ты именно такая классная. ❤
Олечка, спасибо за великолепный пирог, это великолепие. Минусов тебе в весе, удачи в Новом году.
Спасибо вам❤️
Оля, спасибо большое
за рецепты, всё доступно, быстро и без заморочек! Смотрю вас с удовольствием, приятная, спокойная и деловая речь, без нудности и замедленных действий, Благодарю вас за ваш труд! 💖
Олечка мне всё ваш рецепты очень нравятся. Спасибо
Ольга, вы умница и красавица, прекрасная мама и хозяйка!!!❤❤❤ А пишут гадость только злые и зависливые люди, на таких грех даже обижаться, т.к. они ушербные.
Спасибо большое🥰
Просто умничка. Все просто,быстро.спасибо за кбжу,стараетесь для худеющих.всего доброго,благополучия!
Действительно рецепты простые и не мудреные.. Спасибо Ольге.
Здравствуйте, Ольга !
Спасибо за великолепный рецепт и за Ваш труд . Обязательно попробую испечь такой пирог, муку соевую уже купила ))) .
Всех Вам благ 🌷🌷🌷
Не обращайте внимания на бестактных людей , они таким образом ,видимо , себя удовлетворяют 😅
🥰🥰🥰
Спасибо вам большое за ваш труд и мотивацию!
🥰🥰🥰
😊Благодарю. Соевая мука впервые слышу. Надо попробовать. Олечка спасибо, за оччереднои шедевр.
🥰🥰🥰
Здравствуйте, Олечка. Прочитала несколько комментариев, до плохих не дошла. Согласна, что люди пишут, только с Вами пошёл вес. Ежедневно жду с нетерпением Ваши выпуски. Сейчас смотрю чуть с опозданием, т.к. юбилей у мамы завтра. Но стройнеть не прекращаю. Стараюсь выполнять Ваши рекомендации. На данный момент минус 7 кг. Большое спасибо! С уважением и наступающими праздниками!
Спасибо🥰
Оленька, большое спасибо за рецепт! У меня как раз оказалась в наличии соевая мука , и я не знала, что бы такое интересненькое с ней замутить😊. Обязательно испеку такой пирожок!
Прекрасный рецепт Ольга❤❤❤попробую испечь ! Спасибо огромнейшее 👍🌷🌷🌷
А я всё храню в родной упаковке, потому, что обычно в банку не помещается вся упаковка и эти остатки-комочки тоже надо где-то хранить, что очень неудобно, ещё удобно, что видишь все данные на упаковке(о производителе, каллориях и т.д
Прекрасный рецепт, этот пирог можно диабетикам даже на ужин или завтрак кушать.Спасибо Олечка.
Оля,добрый день!спасибо огромное за рецепт!приготовила с нутовой мукой!очень вкусно и сытно!спасибо тебе за твои старания,за твое упорство)Все твои рецепты очень просты в исполнении,без заморочек,что очень важно👍Продолжай,пожалуйста,свой полезный труд!С наступающим Новым годом!🎉❤🤍🕊️
Спасибо вам❤️
А когда считаешь калорийность блюда в СИТ-30, то удобно с упаковки заводить продукт по штрих-коду. Тогда сразу отображается КБЖУ на 100 г продукта, остаётся только ввести граммы.
Как всегда прекрасно! А ёлочка вдалеке видна шикарная!
Спасибо🥰
Оля, спасибо за твои рецепты и ответственное отношение к своему делу. К вопросу о муке: я перерыла весь интернет, нигде нет ее в наличие. Есть только соевый изолят... Я его не знаю, брать боюсь. Купила соевую муку Пудов, там тоже много белка, но жиров и углеводов больше БЖУ 43/9,5/19. Тоже не плохо. Буду пробовать пирог. Потом напишу.
Надо будет попробовать такой пирожок! Я давно уже соевую муку использую и очень её люблю, именно её вкус нравится: у меня полуобезжиреная (9 г жиров) от Пудова. Радует количество белка, как в концентрате для спортсменов! 😂 Соевую муку не только внутрь, но и снаружи применять полезно. Я маски для лица делаю: 1 чайная ложка соевой муки заливается небольшим количеством тёплого молока до консистенции жидкой сметаны, добавляется 1 чайная ложка ароматного оливкового масла, замешивается. Ватным диском наносим на лицо, можно даже под глаза: соевая мука действует достаточно мягко. Держим 20-30 мин. Я через день такие маски делаю, коже очень нравится! 😊 У меня обычно немного смеси для маски остаётся на донышке посуды, я её съедаю, очень вкусно!
У меня аж слюна потекла. Спасибо дорогая. ❤❤
🥰🥰🥰
Умница ❤️
Огромное спасибо за универсальный рецепт пирога с любой начинкой.
А не довольные пусть виснут в своём несуществуюшем блоге.
Доброго ранку!🌺☕🍫
Щиро дякую!!!.🥰
Думаю смачно!!
Ялинка дуже гарна!!!😊
Спасибо вам❤️
А вот какое кому дело , от куда Олечка чего насыпает , я всегда говорю не нравится не смотри и без комментариев , что за ужас устраиваите ? Человек для нас старается , нет надо обязательно его осквернить , не смотрите , оставьте свое недовольствие при себе , Олечка Вам огромная благодарность за Ваш труд , здоровья Вам и всей Вашей дружной семье !!! ❤❤❤
Мира вам, любви и всего хорошего!
Спасибо , очень понравилось!
И у меня все в упаковках, единственное, приобрела контейнер большой, под размер полки, чтоб потом не по ящику рыскать в поисках чего либо, а вытащила контейнер, достала что нужно и все ок
👍
Со всеми прошедшими праздниками и предстоящими! Спасибо вам за все ,что делаете.
По баночкам раскладывают крупу одиночки. Если я открыла пасту на 400гр я варю всё. А если бы и не всю пачку, это же насколько нужно быть иде.ткой, чтобы пачку не на зажим взять,а пересыпать в тару😂😂😂 В банках у меня собственного производства панировка, мука рисовая, овсяная, крахмал...А крупу и макароны пересыпают одиночки, ещё раз повторяю. Прекрасный блог,Ольга большая умничка. Всё вкусно, на позитиве. Смотришь и отдыхаешь👌🫶
Купила такую муку, пробовала пирог, но открытый. Не понравилось . Полгода стоит пакет. Всё! Теперь пробую ваш рецепт!!
Оля, спасибо большое за интересный рецепт! Ты трудяжка, с нами в марафоне постоянно на связи и здесь, так часто удивляешь нас своими шедеврами!
Спасибо, Галина🥰🥰🥰
Все рецепты огонь, благодарю
Спасибо. Надо попробовать.
😉
Вечер добрый😊, вы супер👍👏, а у меня постоянно срывы, немогу скинула немного и снова плюсует вес, много лишнего позволяю, но ни чего не могу поделать 😩😮
Нужно стараться
@@Hydeem.Vkysno спасибо 🙏, буду стараться 😘
Считаю, что у вас один из лучших каналов по похудению!
05.02.24г.оля здраствуйте поздний комментарий .спасибо за поьезные видео.мне 63года.продолжайте👍👍👌👌
Большое спасибо, что наши время ответить
Вкусняшка Спасибо.
Спасибо ❤
Олечка, большое вам спасибо 😊
Спасибо ,вы молодец❤
🥰🥰🥰
Оля всё нормально. И удобно смотреть кбжу на упаковке. С наступающим. Удачи.
🥰🥰🥰
Супер рецепт. Впервые на канале пока гость.
Спасибо,Оля.Попробую приготовить,все продукты имеются,кроме такой муки,ну,сделаю на другой.Классный рецептик.Если что,у меня тоже все в упаковках и мне удобно😊Всего доброго.❤❤❤
❤️❤️❤️
Возьму на заметочку пирог. Только сделать попробую с нутовой мукой,она у меня имеется.
👌
Умница!
Красавица!
Всё у вас класс!
Спасибо, Оленька 💐
Благодарю за вкусные, разнообразные и простые рецепты. Буду готовить завтра запеканку из курицы с капустой :). (Из другого видео)
Оля, привет, я ещё покупала полбяную, тоже низкокаллорийная👍
👍
Я соевую муку использую для сладкой выпечки, а подобные заливные пироги вкусно с гороховой мукой. Углеводов в них конечно побольше будет, но тоже очень вкусно. А еще я из нее блины с сыром делаю по типу чебурека. Главное достоинство надо только муку и воду. Ни яиц, ни молока не нужно.
Спасибо за канал
Оленька ты молодец!
Благодарю❤
Правильно делаешь , что в упаковке хранишь👍а то сначала снимают видео «распаковка, миллион «необходимых» баночек, контейнеров и всякой белиберды, а потом следует видео « расхламление» ужас, сколько пластика покупают. Действительно кровь из глаз😂
😆😆😆
Оличка спасибо
❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍. ЗДОРОВО! СПАСИБО! Подписалась с удовольствием! Успеха тебе девочка!
Очень полюбила эту муку. Готовлю сладкую выпечку, вафли. Очень довольна. Хорошая полезная мука.
Спасибо Оля большое за такие вкусные рецептики,молодец❤
Олечка доброе время суток!Если я не найду соеву
муку,то буду добавлять половую или кукурузную.Огромное спасибо за рецепты.❤
👍👍👍
Соевая мука есть на озоне.
@@user-fd2mf9go6t я живу в Германии, сегодня купила в магазине Эдека. Спасибо за беспокойство. 😘
Спасибо за рецепт❤👍🌹
Спасибо,пригодится очень рецепт,я такие блюда люблю,соевую муку буду искать,а если заменить овсянной?
Можно любую муку
Спасибо 🙏 Оля за рецепт пошла готовить❤❤❤❤
🥰🥰🥰
Оля каким счетчиком кал ты пользуешься?
Оля, Ура! я муку поймала! 😜 Заказала
Оленька, не оправдывайтесь перед такими людьми, как правило они ни чего не умеют кроме как поумничать " эстеты" .
А ответили вы им правильно.
Оля, рецепты суппер , пользуюсь с удовольствием.
Спасибо вам !!!
Пользуюсь с удовольствием .
Больше года я смотрю видео Оли, готовит просто, со вкусом, и самое главное бюджетно☝️, если бы я придерживалась Олиных рекомендаций, то давно была бы худее ☺☺☺☺☺☺. Оля не обращайте внимания на этих злыдней, сидят там диванные тётки и нос 👃 суют не в своих дела, а Вы делаете титанический труд, по себе знаю как это заморочливо постоянно что-то взвешивать . Оля желаю Вам вдохновения удачи 🥠. Крым .
Благодарю Вас❤️
Пицца на творожном тесте по рецепту Оли у нас теперь любимое блюдо, облегченный вариант пиццы, очень сытно.
Когда не знаешь, что приготовить этот рецепт выручает.
Kakaja vy klassnaja smotriu i vosxiščajus,mnogo receptov u vas vziala i xudeju :)spasibo vam!
Оля, Вы прекрасная и рецепты замечательные!!!
Спасибо🥰
Потрясающий пирог
Доброго дня, случайно попала на Ваш канал, если есть возможность скажите пожалуйста можно ли соевую муку заменить на цельно зерновую? Соевая у нас не продается
@@tatianaetina4032 да, конечно можно👌
Я тоже готовила такой пирог, только без курицы,ну прямо ни чего так, чем то на песочное тесто похоже.
Да, мне вкусно👌
Спасибо за интереснын и полезные рецепты. Хотелось бы увидеть информацию по ингридиентам и кбжу в инфобоксе. Или я это не нашла? Только в самом видео?
В описании под видео рецепт и кбжу
Огромное 🙏💕спасибо
Олюшка,ты в своем доме хозяйка что хочешь туда и пересыпаешь! спасибо что делишься как всегда обалденскими рецептиками 🤗какая тебе больше нравится мука рисовач или соевая?соевая какая по вкусу?
У соевой специфический привкус есть. Мне больше рисовая нравится.
@@Hydeem.Vkysno скажи пожалуйста через сколько по времени можно делать перекус между приемами пищи?
@@user-vj9fg1bk2k у меня как когда получается, по чувству голода. Примерно через 3-4 часа
@@Hydeem.Vkysno БЛАГОДАРЮ 🤗
Олечка, ты просто умница. Никого не слушай, как из чего ты.сыплешь. У тебя шикарные рецепты. Спасибо. Здоровья тебе и твоим деткам. А нам стройнеющим новых рецептов и снижения веса.
Срасибо хозяюшка , Оличка ты молодец ❤❤❤❤❤❤❤
Оля,не обращайте внимание на тех кто пишет гадосити.Я смотрю вас всегда,спасибо за ваши рецепты.❤
Олька, затейница такая! Спасибо за рецептик!
Написать насчёт упаковки могут только зануды, которые вечно всем и всеми недовольны
Спасибо
На соевой муке все вкусно, потому, что она сама нейтральная и вкус ей придаем сами
Молодчинка! Благодарю❤❤❤❤
Дякую!
🥰🥰🥰
А мне почему-то соевая мука не зашла никак.Испекла шарлотку, не стала есть,выкинула.Сделала снова из цельнозерной с добавлением 10 гр.кукурузной(для цвета).Даже не знаю почему мне не понравилась,думаю может ещё раз, что-нибудь попробовать из неё спечь🤷Оля рецепт хороший,спасибо, обязательно испеку такой пирог,но из цельнозерновой.
Мне тоже не нравится . И все равно из какой муки заменителя. Но у меня диабет и мучные изделия нельзя, особенно из белой. Приходится экспериментировать из разных сортов так называемой муки. Постепенно привыкаешь , но это не сравнить по вкусу с нормальной мукой.
Оленька, спасибо за ваши рецепты огромное, а чем можно заменить лук? Я его не переношу
Не добавляйте
Оленька , не тратьте свое время и нервы на негативные комментарии , Вы не должны об'яснять почему так или иначе поступаете. Право каждого смотреть или нет .
Смешные люди... Можно подумать, что они едят из золотой посуды😂😂😂. Здесь всё быстро, просто, вкусно. Так делает большинство людей. А эстеты могут делать так, как им нравится.
Спасибо,подписалась❤
А у Вас на 1 прием пищи только кусочек пирога или можно ещё что? Мне 100 гр.пирога мало будет
250-300г вполне можно👌
Пирог ,конечно,очень достойный,но каллораж,Вы,по-моему,посчитали ,не учитывая вес пирога после выпечки.Все посчитали в сырых продуктах.
Ольга на обед можно 200 гр. пирога и 50 гр салата ? Спасибо заранее
200г пирога+ 100г салата😉
👏👏👏👏👍👍👍умничка!!!
Здравствуйте Ольга,скажите а в честь Нового года будут скидки на сборники рационов?
Здравствуйте, нет, стоимость и так у моих меню доступнее, чем у других блогеров.
Умничка❤
Ольга, здравствуйте, подскажите пожалуйста, что у Вас за сковорода?))
Виктория
@@Hydeem.Vkysno спасибо большое, поищу)
Оленька, скажите пожалуйста, какую муку можно взять, если нет соевой муки?
Любую другую🤗
@@Hydeem.Vkysno спасибо
❤❤
Я в шоке от того, что Вы обьясняетесь!!! Вы хозяйка и всё, что Вы делаете, это только Ваше желание и т. п.... Желаю Вам всего хорошего, спасибо за Вашу работу. Я сама монтирую ролики и фильмы, который снимает сын. Знаю какой это труд.....
Правильно Оля , отвечай им в лоб😂👍👍
Оля, привет. Кинь ссылку на блинчики из этой муки. Не могу у тебя найти)).
ruclips.net/video/BG3lPvfQhEA/видео.html
@@Hydeem.Vkysno , спасибо Олечка