Tai Chi Chuan para Iniciantes | Aquecimento parte 04
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- Опубликовано: 29 июл 2024
- Este video de Tai Chi Chuan para iniciantes serve para qualquer pessoa que queira aprender sozinha em casa e sem complicação.
Todo praticante iniciante de tai chi chuan tem dificuldades nos posicionamentos dos pés e movimentação das mãos, e neste vídeo eu mostro o passo a passo de cada movimento.
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✍🏻Lista dos Exercícios:
00:00 Introdução
00:58 Como contrair o abdomen
02:40 Exercício 13
08:04 Exercício 14
14:33 Exercício 15
21:06 Exercício 16
28:43 Encerramento 
Спорт
Olá meus amigos!
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Segue o link da Playlist dos exercicios, aproveitem:
ruclips.net/video/CDl2eYRzhnM/видео.html&ab_channel=AndreLeung
Que maravilhoso poder voltar a treinar com vc por perto e orientando!!
Muito bom mestre ,obrigado pela aula.silvio
Grato Silvio.
Assisto sempre seus videos. Obrigado :)
Eu que agradeço
Muito bom, eu não sei nada e estou gostando muito, agradeço pela oportunidade de aprender e fazer os movimentos.
Eu que agradeço Maria. abs.
Bom dia ,muito bom esse exercício, tenho tensão nos ombros e pescoço ❤❤
Espero que esteja melhor Ilda. Abs.
Opa tou de volta pra falar que eu amei o exercícios do tai Chi cadê vez tou melhor obrigado por está mé ajudando
Fico feliz
Gostei arrasou 👏
Grato Leandro. abs.
Sempre estarei aqui acompanhando seus vídeos tamo junto
Obrigado sempre
Excelente
Grato
Boa tarde! No último movimento dessa aula consegui entender porque os seus movimentos são muito mais graciosos que os meus, estou fazendo movimentos rígidos. 😞
oi Gesiane, no inicio é normal fazer um pouco "travado", mas com a prática seu corpo vai se acostumando e relaxando. Continue sempre.
André, boa tarde, amo suas aulas, faço e refaço todas as manhãs, você já postou a aula 5?
Gratidão 🙏
olá Margarida,
Bom saber que está praticando ! ainda não postei a continuação. Em breve postarei mais :)
Primeiro salvar aí sim em vou treinar agoraaaaaaaa
obrigado pelo força :)
Parabéns pela ótima aula. Seguindo você. 👏👏👏👏👏
Gratidão
Muito bom,tenho crises do ciático,com 4 dias fazendo a primeira aula alívio imediato parabéns garoto
oi Cesar,
Que bom saber que conseguiu aliviar suas dores. Continue sempre treinando. Abraço.
E, o control da respiração, nestes movimentos?? despistei-me, desculpe, me ajude. Grata desde já . e adoro a maneira como se preocupa, em ensinar seu dom, maravilhoso,🧡💙❤💜💝
Olá Ivone,
Com relação a respiração, siga seu ritmo. A respiração sempre se mantém igual. Não precisa prender a respiração. Abraço.
Excelente!
Obrigado Thais :)
Excelente
Bom dia, André! Vc é muito fofo e maravilhoso! Estou adorando a forma detalhada e paciente que vc explica. Tenho 62 anos e gostaria de saber desses quatro vídeos para iniciantes, quais devemos fazer por dia...ou seja, faço os exercícios dos quatro vídeos diariamente?
Olá Lucia, obrigado pela mensagem :)
Eu sugiro que vc pratique a sequencia toda dos exercicios de uma vez só. Porém, assista todos e memorize aos poucos cada exercicio. Desse jeito vc conseguirá fazer todos na sequencia. Abraço.
Adorei os vídeos e sempre quis praticar! Obrigado! Qnd o sr fará os exercícios depois do aquecimento?
oi Robert,
Esses exercicios já são uma forma de aquecimento.
Cheguei na parte 4 quando sai a parte 5?
Em breve :) abraço.
Boa tarde, André.
Como eu respiro e seguro o abdômen ao mesmo tempo? Sinto q minha respiração fica muito limitada.
oi Cristina,
Quando eu me refiro a contração do abdômen, é somente a parte inferior, ou seja, é a contração da bexiga. Abs.