【65kg→53kg】肩甲骨から全身やせ🔥2ヶ月あれば痩せて人生変わる

[@ino23518]

今見返したら最後のトーク、仮眠後に撮影したので浮腫みまくってますね！！！！😂❤️笑
ダイエットにもアンチエイジングにも肩甲骨はほんっっっとに大事です！！
過去一ポカポカになりますよ✨✨

[@中野美和子-v1q]

70歳の私ですが、3月末から1ヶ月いのササイズを続けてみたら、合わなくなっていた洋服が普通に着られるようになって、コツコツ続けた甲斐があったといのさんに感謝の気持ちです❤
これからも健康のため、楽しみながら続けて行きます🥰🎶

[@mintoyuzu621]

こんばんは♪
お腹、足痩せにプラスしてやりました💎🖐️
運動始めて　もうすぐ３ヶ月で4キロ減✨これからも地道に頑張っていこうと思います💪

[@Moi-moi-t]

アラ還です。食後眠くなってきたので、立ったままできる運動探してました！膝の調子もイマイチだし、最近運動していないので、スタンダードをさらに一拍置きにしたりして、自分に合わせてアレンジしました。負担なく体動かせて心拍数も少し上がりました。これからも続けます。ありがとうございます！

[@tomotococotan]

いのさん　肩甲骨に効かしたいのササイズ待ってました　ちょうど姿勢を整えたかったので‼️ありがとうございます😊

[@Moi-moi-t]

若い皆さん！
アラ還レディです。
みなさん、体重のこと気になりますよねー。でもね、体重という数字ではなくて、健康や自分の身体が快調か、生活が健康的か（完璧じゃなくても）、例えば生理痛がひどくないか、身体が軽いか、お菓子を主食にしてないか（笑）、身体を動かしてるか、などを目指していくと、結果として体重も落ちるし、お肌やオーラもつやつやキラキラしてくると思います。
私も若い頃は体重の数字で一喜一憂しましたが、この年になると健康や身体の軽さが一番大事だとつくづく思います！
自分の生活や体調を整えること、毎日の楽しみや幸せにフォーカスして過ごしてみてくださいね😊😊私も頑張ります❤

[@___yuyuyun.]

よし！今日もできた！
月曜を制する者は今週を制す🗽🎇
いつも、ありがとうございます。

[@あち-z2w]

あっ！新しい音楽ですか？✨
いのさんの音選びのセンスが好きでいつもノリノリ楽しくやれてます😊どの動画かちょっと忘れちゃいましたが某テーマパーク風の音楽に切り替わった瞬間、ワクワクしてニヤニヤしながら体動かしてます☺️
隣の部屋から見守ってる夫も音楽色々覚えたみたいで夫の口から空耳アワー聞こえてくるほどです😂仕事で嫌なことあった時とか家に着いてソファーから動きたくないーってなるけど、とりあえずソファーでゴロゴロしながらいのさんの動画流してるうちに音楽に乗りたくなって結果いのササイズやってる自分に気づきます笑
本当に毎日お世話になっております🫶

[@なべ子はる吉]

3/3に測ったらほぼMAXで、そこからいのさんに出会って4.5キロくらい落ちました！
妊娠中増やしすぎたせいで産前の体型に戻すまで、まだ10キロ近く落とさなきゃですがこのペースで毎日コツコツやっていきます！😆

[@Choco-qo1qt]

いのさん、ねこさんこんばんは！
今回のエクササイズ、終わった後肩周りすっきりして気持ちいいです♡
1週間海外研修で、三食たくさん食べていましたが、毎晩欠かさずイノササイズをしたおかげでほぼ太りませんでした✨ありがとうございます！

[@emiminue938]

いのさん、こんばんは✨
今日も、お腹痩せ、脚痩せといっしょに、肩甲骨やりました☺️

[@はなちゃん-s7i]

いのさんこんにちは😊動画ありがとうございます😊肩甲骨ほぐしはダイエットに重要ですよね☺️今週も皆で頑張りましょ💪💪

[@そら-u3v2v]

プラトー初めて聞きました！
カロリーを揺らす！とても興味深いです😳✨
まだダイエットを初めて1ヶ月ですがいのさんのおかげでむりなく続けられています。
次の動画も楽しみにしています😊

[@akannenyoutellnen]

サンデー間に合わずなのでマンデーいのさサイズです❤今週もよろしくお願いします！

[@kaorikawakami4500]

ねこさん。いのさん。こんこんばんは
1ヶ月1キロ減うらやましいです。何をしているのですか？
私はいのさサイズと自分なりの食事療法で2ヶ月位で1.5減です

[@グランマ-e1b]

でも、キチンと減らしてるじゃないですか！
それだけで偉いなぁと思います。
長ーい目で見たら何ヶ月後かは10キロくらい減ってるかもしれないですね。

[@なつたぴ]

いのさんのダイエット動画を初めて11ヶ月、来月で1年になります🎉
開始した当初の体重(過去MAX)から9ヶ月目で-5kgまで落ちました。ひと月に半分はいのさんのダイエット動画をする感じなのでゆるゆるですが、初めて-5kg痩せれました👏
最近は食べ物が摂取量が増えた関係で2kg増えてしまいそこから体重が増えず落ちずと停滞してしまってます、、、やはり食事もしっかりダイエット食にした方が良いでしょうか、、、？良ければいのさんの一日の食事とか見てみたいです、、！

[@チロル-g3d]

いのさん、毎日エクササイズ
続かなくて落ち込んでます。
食事は普通にとっていて
プロテインも始めました。
筋トレ続くコツあるんですかね？

[@海-v5j]

どれから始めたらいいのか分からないです。みなさん組み合わせてるんでしょうか？

[@akannenyoutellnen]

はじめまして！
わたしは今月はこれ！って決めて、性質上同じ動きが途中飽きるので過去のいのさサイズで楽しくできたものを織り交ぜたり、いのさんが毎週あげてくれるので最新のをやったり2〜3種を1セットずつやってます！
3セットやったり1時間縛りでやられたりみなさん色々なやり方をしているので、コメ主さんも自分の気になる箇所だったり楽しそうなものから手を出してみるのはいかがでしょう？🦑

[@海-v5j]

気になる箇所や楽しそうなものですね〜あります！そこからやってみます。教えてくれてありがとうございました！

[@くるりん-h3e]

いのさん大好きなのですが、通りすがりのねこさんも大好きです。
体重は？？まだまだ落ちませんが、少したるみが引き締まったような気がします😅

[@Tomo-hn9uc]

ネコさん、栄養士さんに聞いたら1ヶ月に1キロ減るのが1番健康的でいいって‼️私もそれ目指してるのにそれすら減らない😢もっとがんばるね😮

[@もなまり-u8t]

すごく太っているわけではないけどもう少し痩せたい…でも何をしてもなかなか落ちず、最初からキープ時期みたいでしんどいです😅

[@yuna1441]

action 4の動きがよくわかりません。どうなれば正しい動きに近づくのでしょうか・・・
多少解説があるとありがたいです。

[@福井県民です]

下半身はいい感じになってきたけど、背中のお肉を取りたいおじさんです。😊