Спасибо за хорошее мотивирующее видео. Люблю ваши тарелочки. По вашему совету я убрала большие тарелки и пользуюсь десертными тарелочками и другой более мелкой посудой.😊
Наташа, я много чего читала, но только посморев Ваши видио, все поняла и делаю, как Вы советуете и О чудо! Есть результат. За месяц минус 2кг. Так держать, я по Вашему примеру уберу лишние кг Спасибо.❤
Наталья , просмотрела несколько ваших видео и очень сомневаюсь, что если я буду есть в таком объёме как вы советуете, то вряд ли похудею. Ем в меньшем объёме, но вес не уменьшается.
@Natalya506 Нет, я не взвешивают, но сравнивала с вашим объёмом. Например завтрак у меня одно яйцо и один бутерброд, обед только что-то одно, или суп или второе блюдо с салатом, ужин тоже в два раза меньше и никаких перекусов, если только чай или кофе. Хожу по 10-12 тыс.чагов, но вес не уменьшается
@ИринаЛунина-я3т Ирина,при снижении веса,нужно учитывать столько нюансов. Если вы резко убавили свои порции,то организм примет это как наступление голодных времён и сразу же остановит снижение веса. Потом это так не работает,чем меньше еды,тем больше снижается вес. Тут нужно найти золотую середину.Вы не должны переедать,но и ваши порции должны быть достаточными,сбалансированными,сытными, чтобы вы наедались и не захотели есть до следующего приема пищи. Советую посмотреть мои ролики,тк просмотрев несколько,вы не поняли основу системы снижения веса.
Спасибо за хорошее мотивирующее видео. Люблю ваши тарелочки. По вашему совету я убрала большие тарелки и пользуюсь десертными тарелочками и другой более мелкой посудой.😊
Наташа, я много чего читала, но только посморев Ваши видио, все поняла и делаю, как Вы советуете и О чудо! Есть результат. За месяц минус 2кг. Так держать, я по Вашему примеру уберу лишние кг
Спасибо.❤
🌷🌼🌹
@@КаралазарВераНиколаевна Успехов вам в дальнейшем снижении веса.
Наталья, ждала ваша видео, спасибо! Подписываюсь под каждым вашим словом, я тоже так считаю
Наташенька, добрый день. Рада. Видеть Вас. Спасибо Вам за всё.
Наташа спасибо за рецепты и закупки продуктов.Беру от вас пример)).Дзен у меня плохо работает.Может вы и в телеграмме выкладывать видео тоже будете?
@@ЛюдмилаКудрявцева-о3к пока точно нет.Я только Дзен начинаю осваивать. Как то мне он трудно даётся.
Наташа спасибо за ваши советы!Может вы в телеграм канале будите выкладывать ваши видео,т,к дзен нету.
Скажите тогда,а если работающий человек?как ему правильно питаться?
Наталья , просмотрела несколько ваших видео и очень сомневаюсь, что если я буду есть в таком объёме как вы советуете, то вряд ли похудею. Ем в меньшем объёме, но вес не уменьшается.
@@ИринаЛунина-я3т А вы почему решили,что вы едите меньше? Вы свои порции взвешиваете,или чисто визуально вам это кажется?
@Natalya506 Нет, я не взвешивают, но сравнивала с вашим объёмом. Например завтрак у меня одно яйцо и один бутерброд, обед только что-то одно, или суп или второе блюдо с салатом, ужин тоже в два раза меньше и никаких перекусов, если только чай или кофе. Хожу по 10-12 тыс.чагов, но вес не уменьшается
@ИринаЛунина-я3т Ирина,при снижении веса,нужно учитывать столько нюансов. Если вы резко убавили свои порции,то организм примет это как наступление голодных времён и сразу же остановит снижение веса. Потом это так не работает,чем меньше еды,тем больше снижается вес. Тут нужно найти золотую середину.Вы не должны переедать,но и ваши порции должны быть достаточными,сбалансированными,сытными, чтобы вы наедались и не захотели есть до следующего приема пищи. Советую посмотреть мои ролики,тк просмотрев несколько,вы не поняли основу системы снижения веса.