[レベル3]お腹周りを引き締める腹斜筋トレーニング6種![4分間]
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- Опубликовано: 10 сен 2024
- くびれ作りに効果抜群な腹斜筋トレーニング6種の紹介です!
①ニーリングサイドベント
②ロックドサイドツイスト
③ニーリングオーバーリーチ
④ニーリングオーバーリーチ(反対側)
⑤サイドパンチ
⑥スイッチスイープス
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